手到病自除（“圣手醫(yī)師”楊奕的不生病真法)
出版： 江蘇人民出版社
【本書簡(jiǎn)介】本書是一本利用人體足部、耳部、手部、小腿等反射區(qū)來防病、治病的書。作者根據(jù)自己20多年的經(jīng)驗(yàn)，立足于人體反射區(qū)，將河洛推拿，象數(shù)療法等中國(guó)最古老的養(yǎng)生祛病手法與反射療法相結(jié)合，形成獨(dú)特、極簡(jiǎn)的調(diào)治方法。
第一部分 善用全息反射區(qū)，修得健康無量fo
很多人年輕的時(shí)候工作很拼命，那時(shí)候身體壯，什么小病小災(zāi)的也都能扛得住，可一到了四五十歲，毛病就來了。人年輕的時(shí)候就像一輛新買的車，人們都知道定期給車做保養(yǎng)，卻很少有人說要定期給身體做保養(yǎng)。一個(gè)勁兒地耗，到了四五十歲，這長(zhǎng)期沒保養(yǎng)的“車”，身體大大小小的病自然就冒出來了。
“零件”都
磨損了
人體的每一處反射區(qū)都是能修得健康的樂土
好好澆灌我們身體的全息反射區(qū)
很多人年輕的時(shí)候工作很拼命，那時(shí)候身體壯，什么小病小災(zāi)的也都能扛得住，可一到了四五十歲，毛病就來了。人年輕的時(shí)候就像一輛新買的車，人們都知道定期給車做保養(yǎng)，卻很少有人說要定期給身體做保養(yǎng)。一個(gè)勁兒地耗，到了四五十歲，這長(zhǎng)期沒保養(yǎng)的“車”，身體大大小小的病自然就冒出來了。
很多人開始關(guān)注自己的身體是從得了病開始的，沒病的時(shí)候覺得身體就是該為自己奉獻(xiàn)的苦勞力，從來也不說去安撫。時(shí)間長(zhǎng)了，身體當(dāng)然就不干了，只有用生病的方式引起你的注意。
人生病后只能是做亡羊補(bǔ)牢的工作了。那怎么能讓這只羊從一開始就不會(huì)丟呢？有一個(gè)辦法，就是定期檢查羊圈是不是有窟窿。要想身體沒毛病，就不能等有病的時(shí)候再去吃藥、打針，不僅費(fèi)錢、費(fèi)時(shí)，還累心，最后搞得全家老小都不得安寧。
我一直覺得，咱們的身體皮實(shí)著呢，它沒什么高要求，只是想讓您經(jīng)常關(guān)心它罷了。但是有些人可能說了，怎么關(guān)心呢？我天天吃降壓藥，肝、腎都不舒服；我經(jīng)常抽煙，肺不太好，那總不能剖開肚子去摸摸我的肝、我的肺吧？
當(dāng)然不用！所以，這就要說到人體反射區(qū)的好處了。不只是五臟六腑，您的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等器官在您的腳、手等全息胚上都有相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)。刺激這些反射區(qū)就能調(diào)理好相應(yīng)器官上的種種不適。
用這種反射區(qū)療法經(jīng)常安慰你的五臟六腑和各個(gè)器官，就相當(dāng)于定期給身體這臺(tái)“車”做保養(yǎng)，那就不用等到“車”出毛病后再去大修大補(bǔ)了。
人體有多少全息反射區(qū)？ 我們的身上有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等，這些全息胚上面都有完整的五臟六腑的反射區(qū)，每一個(gè)全息胚就相當(dāng)于一個(gè)縮小的人體，里面處處都有健康的慧根。
說到全息反射區(qū)，不得不提到全息理論的鼻祖——
山東大學(xué)的張穎清先生，是他首先研究提出了全息理論。張穎清先生認(rèn)為，一切動(dòng)植物都是由全息胚組成的，它包含著生物整體的全部信息。
全息的概念在我們的生活中也很常見。您種過蒜沒有？剝一個(gè)蒜瓣兒種在土里，過段時(shí)間就能長(zhǎng)出一顆蒜苗來，埋下去的那個(gè)蒜瓣兒變成了一頭蒜；以前家里插
葡萄，剪一段葡萄枝插在土里，以后就會(huì)長(zhǎng)成一棵葡萄樹；把土豆的一個(gè)芽眼種下去也能長(zhǎng)出一個(gè)完整的土豆。全息胚就相當(dāng)于土豆的芽眼。
人身上這些無處不在的全息胚就是能使生命健康的種子，平時(shí)只要您好好澆灌，它就能結(jié)出健康的碩果。
到底什么是反射區(qū)呢？我舉個(gè)例子，比如您住在18層的18室，我在單元門樓下按1818，那么，您家的門鈴就會(huì)響，別人家的一定不會(huì)響。人體反射區(qū)就像這些數(shù)字，而我們的臟腑器官就是住戶和門鈴，它是一個(gè)準(zhǔn)確對(duì)應(yīng)的關(guān)系。
比如，我們足底這個(gè)全息胚上就有胃的反射區(qū)，用各種手法刺激它，那人體里的胃“這戶人家”就有感應(yīng)，它家的“門鈴”響了，它就知道：哦，我有毛病了，該調(diào)理了。這樣就相應(yīng)地把胃的自愈潛能給調(diào)動(dòng)起來了。
簡(jiǎn)單說來，刺激人體的反射區(qū)就能激活人體的自愈力。
為什么反射區(qū)能治病？
反射區(qū)往往能反映出人體病灶器官的很多病。拿腳來打比方吧，腳在身體的最低處，由于地球引力的作用，當(dāng)人體新陳代謝的東西或者垃圾沉積在腳底后，腳底的這些反射區(qū)就會(huì)發(fā)出身體不健康的信號(hào)，我們?cè)谀_上很容易就能發(fā)現(xiàn)它。
像腳上的子宮反射區(qū)，如果一摸這里感覺酸痛或有疙瘩，就知道是子宮出了問題，因?yàn)檫@個(gè)反射區(qū)連著子宮嘛。這時(shí)候我們就揉一揉，推一推，按一按，把這個(gè)疙瘩給捻開，垃圾給化解掉，就能讓全身的循環(huán)重新通暢。路通了，垃圾沒了，那病不就好了嗎。
全息反射療法能祛病根！ 用全息反射療法治病，主要是能讓人做到不存病。一般我們的病在醫(yī)院確診后，實(shí)際上都已經(jīng)錯(cuò)過了治病的最佳時(shí)期。所謂“上醫(yī)治未病”，反射療法就是讓你通過身體上的各個(gè)反射區(qū)來把疾病消滅于萌芽狀態(tài)，盡早調(diào)治，根本不讓病有發(fā)展的機(jī)會(huì)。
您今天胃不舒服，去揉一揉胃的反射區(qū)；兩三天沒解大便了，趕緊刮一刮小腸和大腸反射區(qū)，不用等到
胃下垂、
胃潰瘍、腸癌的時(shí)候再去找醫(yī)生。學(xué)會(huì)了反射療法，你的手到身體哪里，哪里就沒病沒災(zāi)。
中里巴人老師在《求醫(yī)不如求己》中曾說過，“學(xué)中醫(yī)的入門之法是足底按摩，人的腳是一面鏡子，人體的五臟六腑都在這面鏡子里�！睍袑懙溃骸爱�(dāng)身體里的臟腑器官發(fā)生問題時(shí)，這面鏡子就以痛感或其他方式顯示出來，然后按摩這些敏感部位，疾病就解除了，就這么簡(jiǎn)單。對(duì)于有些疾病，足底按摩法獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷，立竿見影。”在書中他還說，他曾讓一個(gè)14歲的患腦瘤手術(shù)后遺癥的男孩去按摩足底反射區(qū)上一個(gè)黃豆粒大小的部位，結(jié)果男孩堅(jiān)持了兩個(gè)月，竟然恢復(fù)了視力，是反射療法挽回了他一生的幸福。
現(xiàn)在完整的反射療法是近年來由杭雄文先生創(chuàng)立，由國(guó)家衛(wèi)生部批準(zhǔn)的中華反射療法。原古時(shí)期在南非、埃及和我國(guó)都有過“俞跗”的記載，現(xiàn)在反射療法都有它的雛形�，F(xiàn)在，我把我學(xué)習(xí)和使用這個(gè)方法的一些心得跟大家分享。希望大家都能學(xué)會(huì)全息反射療法，不僅能保衛(wèi)自己的身體，還能保衛(wèi)家人和朋友的健康，這也算是為保衛(wèi)老祖宗的遺產(chǎn)做些事情吧。
現(xiàn)在人們得的病是越來越稀奇古怪了，這跟環(huán)境的惡化和人們不良的生活習(xí)慣都有關(guān)系。所以，我強(qiáng)調(diào)大家平常沒事兒的時(shí)候要把自己身體的反射區(qū)都揉搓到。天天這么堅(jiān)持，像心腦血管疾病、肝膽病、腸胃疾病、泌尿系統(tǒng)疾病等慢性病都會(huì)離您遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
其實(shí)很多煩人的慢性病都是人們自己“嬌慣”出來的。比如說，現(xiàn)在患
高血壓的人特別多，很多都是藥不離身，一頓不吃，就開始暗示自己：“我肯定快暈了，我今天忘記吃藥了”。如果你學(xué)點(diǎn)反射療法，每天點(diǎn)按雙腳大拇趾根部的大腦反射區(qū)，堅(jiān)持下去，就會(huì)使血壓慢慢降下來，不用再天天用藥養(yǎng)病了。
有求必應(yīng)的人體反射區(qū)——這么多年，我一直在用全息反射療法給人養(yǎng)生治病，在這個(gè)過程中，我發(fā)現(xiàn)它有以下幾大優(yōu)點(diǎn)：
遙控治病的準(zhǔn)確性（1)
幾年前，我有個(gè)學(xué)生，他夫人乳房靠近腋下的地方長(zhǎng)了一個(gè)特別大的硬疙瘩。當(dāng)時(shí)我一摸她腳上的乳房反射區(qū)，發(fā)現(xiàn)很干凈，啥都沒有。我想，這不是乳房有疙瘩，那是不是乳房周圍出了什么問題呢？我又按她腳上的肋骨反射區(qū)，她立馬“嗷”的一聲叫開了。我一看，確實(shí)不是乳房的問題，是肋骨的問題。一問才知道，她前幾天肋骨碰著了。所以說，用反射區(qū)診病非常準(zhǔn)確，把脈都不一定有這么準(zhǔn)的。
摸反射區(qū)就能知道身體的毛病，不但準(zhǔn)確，還非常直接。比如，你一摸他的眼反射區(qū)，他喊疼，那他肯定是眼部有問題：你摸他的三叉神經(jīng)反射區(qū)，他覺得酸疼，或者里面有個(gè)軟包，那他有可能是三叉神經(jīng)有了問題。要想有雙明亮的眼睛，就要善待二三腳趾的趾根。
用反射區(qū)來治病，說得簡(jiǎn)單一點(diǎn)就是在反射區(qū)摸摸、揉揉、搓搓，或者用按摩工具輔助一下。這種方法最大的好處就是，從來不用打針，不用吃藥，肝腎絕不會(huì)受傷害。通過按摩反射區(qū)就能直達(dá)病灶，而且十分準(zhǔn)確，完全屬于是“不入虎穴，也得虎子”的類型。
打個(gè)比方吧，你這個(gè)手破了，吃止痛藥的話，藥要先經(jīng)過食道，然后進(jìn)入血液，再?gòu)难恨D(zhuǎn)到你的手上。這么一折騰，估計(jì)那點(diǎn)藥也沒剩什么了。但是用反射區(qū)來治療，效果就不一樣了，左手破了，我就揉一下同側(cè)的腳趾頭，比吃止痛藥效果快很多，而且還非常管事兒，根本不用讓身體遭那么大的罪。也就是說，用反射區(qū)治病完全不會(huì)擾亂我們身體內(nèi)部器官的和諧關(guān)系，更不必去病灶區(qū)折騰。只要在相應(yīng)的反射區(qū)施以刺激，就能輕松遙控疾病，不必親自潛入敵方陣營(yíng)也能將之一舉殲滅。這才是保持健康的智慧之法。
疼處就是反射區(qū)，揉得不疼了病就好了——最傻瓜的測(cè)病治病方法！
通過這么多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，我總結(jié)出了一個(gè)道理：調(diào)病、治病就是跟身體找“別扭”。你沒事兒的時(shí)候按按這些反射區(qū)，在這些地方找找“別扭”，發(fā)現(xiàn)酸痛，有疙瘩或其他異物的，那肯定是相應(yīng)的臟腑出了問題。這時(shí)候不要避開它，而是要給它找“別扭”，把那些有毒之物揉開，揉化了就行了。
另外，使用本書中這些方法，您就沒必要費(fèi)腦筋去研究經(jīng)絡(luò)的走向，更不用花時(shí)間去記那么多穴位。
遙控治病的準(zhǔn)確性（2)
反射區(qū)的數(shù)量比經(jīng)絡(luò)和穴位要少很多，記起來沒那么麻煩。如果這幾十個(gè)反射區(qū)您怕記不住的話，有一個(gè)最直接、最草根的方法就是：你的腳、耳朵、小腿等處，只要有硬疙瘩或按上去感覺疼、酸，那就是反射區(qū)。
反射療法集診斷、治療和保健于一體，所以，反射療法是一個(gè)流水線作業(yè)。通過反射區(qū)，你直接就可以摸到臟腑器官的毛病，摸到以后，順手就把病給治了，一分鐘都不耽擱。
比如說，您推推小腿上的胃區(qū)，感覺酸疼，那是胃不太好。如果只是酸痛沒有疙瘩的話，那說明胃沒什么大的毛病，這個(gè)時(shí)候就趕緊每天多揉揉胃的反射區(qū)，根本不用等到胃開始疼了，或者胃潰瘍了再治療。你這會(huì)兒打嗝，你就在腳上橫膈膜反射區(qū)有痛感的地方推推，就管事兒了；消化不良、拉稀，那么在腳后跟“當(dāng)當(dāng)當(dāng)”敲幾下就好了。
我經(jīng)常開玩笑說，眼見不一定為實(shí)，摸過才知道是真的。記住，你掌握的東西越多，方法越多，而且用心去做，不僅能給自己帶來健康，也可以幫助別人。真正是心到手到，手到病去。
每一個(gè)反射區(qū)都需要用心去修行——激發(fā)反射區(qū)潛能的四種神奇療法：
這么多年，我一直對(duì)反射療法鍥而不舍的一個(gè)原因就是覺得它特別好用，非常見效。如果說病灶是靶子，那么反射區(qū)就是槍，而我的“槍法”全部是從實(shí)踐里來的，可以說是摸了幾百幾千雙臭腳練出來的。
在練這個(gè)“槍法”的過程中，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)反射區(qū)都像一塊海綿，吸收性或者說包容性非常好，很多外治的方法都可以與反射區(qū)相結(jié)合，沒有什么局限性，并且可以取得更好的作用。
我今年快70歲了，但是我給自己定的計(jì)劃是每年都去學(xué)一種新的技藝。學(xué)完以后用來與反射區(qū)相結(jié)合，融會(huì)貫通，變成我自己的手法，我把它叫做“拿來主義”。
下面我總結(jié)出幾個(gè)簡(jiǎn)約的方法，您直接拿來用就行。
第二部分 按、揉、推、刮——四位一體基礎(chǔ)法
反射區(qū)不像穴位那么小，也不像經(jīng)絡(luò)那么長(zhǎng)，它是一小片兒。像子宮的反射區(qū)就是內(nèi)腳踝里側(cè)一片梨形的區(qū)域。但也有特別的，像
小腦腦干反射區(qū)就是大腳趾內(nèi)側(cè)的一個(gè)點(diǎn)，這就比較小了。那么我在具體治療的時(shí)候，區(qū)域比較大的，比如小腿反射區(qū)，就用大拇指去按揉或者用
手掌來推刮。如果是區(qū)域比較小的，用手指按揉就可能不太方便，那我就直接用手指的指肚來點(diǎn)按。
用基礎(chǔ)方法就可以判斷出反射區(qū)是不是酸痛或有疙瘩，從而可以判斷其所對(duì)應(yīng)的器官是不是有毛病。一般作為平時(shí)的保健或者針對(duì)比較輕的病，都可以用這個(gè)四位一體基礎(chǔ)法來做，不必太死板，怎么方便怎么來。這個(gè)方法非常有效，也比較容易堅(jiān)持下來。
上面的手法都是起到一個(gè)以指代針的作用，雖然針沒有進(jìn)去，但是那個(gè)力度進(jìn)去了，或者說那種治療效果進(jìn)去了。可以說是殊途同歸，都達(dá)到了一個(gè)調(diào)節(jié)的目的。
以指代針雖然方便，但是時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)比較累，您看很多按摩師的手指都是變形的。用按摩棒就比手指頭更省力，還更準(zhǔn)確。在慢慢的摸索中，我又發(fā)現(xiàn)了可以“以石代針”，也就是用砭石作為工具。
關(guān)于砭石的療效，我印象最深的是，在去年的砭石協(xié)會(huì)召開的一次會(huì)議上，有一位82歲高齡的老人，眼睛一點(diǎn)都不花，看雜志都不用戴老花鏡，連雜志上注釋部分的小字都看得清。
一問才知道，她以前也是戴老花鏡的，后來天天堅(jiān)持用砭石刮眼睛的四周、眉棱骨及眼下眶，每天都刮十幾分鐘。慢慢地，她的眼睛越來越亮，最后把老花鏡都扔了。每天刮刮眼睛周圍，你也可以扔掉老花鏡。
現(xiàn)在砭石調(diào)理慢性病的作用已經(jīng)被廣大老百姓認(rèn)可和接受，也有很多人戴砭石的項(xiàng)鏈、手鏈等。我以石代針，把它與反射療法相結(jié)合，也是達(dá)到了一個(gè)強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合的作用。
不要在風(fēng)箱里趕耗子——補(bǔ)瀉一步法：
有一個(gè)歇后語，“風(fēng)箱里的
老鼠，兩頭受氣�！憋L(fēng)箱里面是一個(gè)密閉的空間，在風(fēng)箱里趕耗子的話，耗子兩頭跑，兩頭都出不去，就只能來來回回地轉(zhuǎn)圈兒。
我用這個(gè)比喻是想說明來回搓這種手法是錯(cuò)誤的。比如說，小孩兒如果不拉屎，那么您就用拇指在他食指的外側(cè)，從食指根部向指尖方向搓；如果是拉肚子呢，那就反方向搓300下。但是，必須是順著一個(gè)方向的。
如果說致病的因素是耗子，那么您的食指就是風(fēng)箱，來回搓的話，這個(gè)致病因子就暈頭轉(zhuǎn)向了，到底讓我去哪啊。
所以，您在用推和搓這兩個(gè)基礎(chǔ)手法的時(shí)候，尤其要注意。很多時(shí)候，這兩個(gè)方向一個(gè)是補(bǔ)，一個(gè)是瀉，必須單線進(jìn)行。補(bǔ)瀉同時(shí)進(jìn)行，效果就中和了，完全是原地踏步，做無用功。
用這個(gè)方法治病，就相當(dāng)于掃垃圾。從前門掃出去或者從后門掃出去，都行。但要是前后門來回掃，那垃圾還是在你的房子里原封不動(dòng)。就是說，要給這些毒素一個(gè)出路，不要把它逼在一個(gè)死角，總要“網(wǎng)開一面”。
念數(shù)字治大病——象數(shù)療法
象數(shù)療法是山東的李山玉老師首先創(chuàng)造的。2008年，我參加了象數(shù)療法的培訓(xùn)，并把它與反射療法結(jié)合起來，發(fā)現(xiàn)效果非常不錯(cuò)。
象數(shù)療法，簡(jiǎn)單來說就是念數(shù)字。就說我的一個(gè)學(xué)生吧，她丈夫中風(fēng)偏癱了，大便幾天不解，一解肛門就破，折騰得根本睡不著覺。我告訴她一個(gè)治療
便秘的方子：默念80.160.40。這個(gè)不需要連續(xù)讀出來，讀到“.”的時(shí)候要稍微停頓一下；1不要讀成（yao)；另外，這個(gè)數(shù)字要默讀，不要出聲。在默讀的時(shí)候，讓數(shù)字與它代表的臟腑形成一個(gè)共振。像我學(xué)生的丈夫，中風(fēng)了，說不了話，那我就跟我的學(xué)生說，你就拉著他的手默讀，這就形成一個(gè)共振了。
這個(gè)學(xué)生按我說的讀了一個(gè)多小時(shí)，“讀著、讀著”后來兩個(gè)人都睡著了。第二天早晨五點(diǎn)多鐘，她的先生就排出了大便。從此以后，她就每天給他讀一段時(shí)間。堅(jiān)持了兩個(gè)星期，她丈夫長(zhǎng)期便秘的毛病就好了。
“念”數(shù)字的時(shí)候就用你日常用的語言。你平常說閩南話，就用閩南話去讀；你說的是粵語，就用粵語去讀。
根據(jù)李山玉老師的研究：1對(duì)應(yīng)的是大腸，2是肺，3是心，4是肝，5是膽，6是腎，7是胃，8是脾，最后，0是用來加強(qiáng)的。
12345678分別對(duì)應(yīng)八卦的乾、兌、離、震、巽、坎、艮和坤，五行上分別對(duì)應(yīng)的是金、金、火、木、木、水、土、土。在五行中，大腸和肺屬金，肝膽屬木，腎屬水，脾胃屬土。用念數(shù)字的方式就能使數(shù)字所對(duì)應(yīng)的臟腑得到調(diào)理。
還說那個(gè)治便秘的方子，80.160.40，單純的80，就是加強(qiáng)脾的運(yùn)化功能了；160，1對(duì)應(yīng)五行中的金，6對(duì)應(yīng)的是水，金生水，是一個(gè)五行相生的過程；40，就是加強(qiáng)肝的疏泄了。
這樣的話，調(diào)理了導(dǎo)致便秘的相關(guān)臟器，就能使臟腑內(nèi)部達(dá)到個(gè)五行生克的平衡。看看下面這兩個(gè)圖表你自然就明白了。
八卦象數(shù)對(duì)應(yīng)表
八卦： 乾兌離震巽坎艮坤
數(shù)字： 12345678
五行： 金金火木木水土土
臟腑：大腸肺心肝膽腎胃脾
我在用反射療法給人治病的時(shí)候，都會(huì)相應(yīng)地加上一個(gè)象數(shù)的配數(shù)，讓他們回家自己堅(jiān)持默念，或者一邊做的時(shí)候就一邊讓他們默念。象數(shù)療法和我在本書中教您的其他手法一樣，都是在調(diào)理臟腑之間的五行平衡。
一般我治病的時(shí)候，做完后都會(huì)教給患者朋友一些自己回去調(diào)理的方法，比如一些簡(jiǎn)單的按摩反射區(qū)的方法。但是，有些人工作比較忙，沒時(shí)間做，或者說有些病重的人實(shí)在是行動(dòng)不便，那么我就讓他念數(shù)字，這是一個(gè)極簡(jiǎn)單而有效的方法。
河洛五行生克法——身體的毛病，交給身體自己來辦！
河洛推拿的創(chuàng)始人是王一丁先生。2001年，我被王一丁先生收為弟子，2005年被王先生授予“河洛推拿推廣人”。從此，我就將河洛推拿和反射療法結(jié)合起來，形成了自己的一套獨(dú)特的治病方法。什么是河洛五行生克法呢？就是根據(jù)五行生克補(bǔ)瀉的關(guān)系，運(yùn)用陰陽五行的順化來使患處達(dá)到平衡狀態(tài)的一種治療方法。
比如，常用鼠標(biāo)的人容易得鼠標(biāo)手、腱鞘炎等，手臂經(jīng)常酸痛。那么，找到最痛的點(diǎn)，先在痛點(diǎn)周圍分上下左右四點(diǎn)，分別按揉。先把病灶周圍的環(huán)境給理順了，達(dá)到了一個(gè)五行的平衡，最后在中間最痛的點(diǎn)用重力做，把這個(gè)孤立的山頭攻下來。這樣一來，病灶及其周圍的地方就都被調(diào)理平衡了。
這個(gè)河洛五行生克法可以治療身上所有的酸痛。方法是：1.找到痛點(diǎn)，在痛點(diǎn)周圍2～3厘米的范圍內(nèi)，上下左右找四個(gè)點(diǎn)；2.按上下左右的順序，每個(gè)點(diǎn)用大拇指按揉，順轉(zhuǎn)9圈，逆轉(zhuǎn)6圈；3.最后在痛點(diǎn)做順36圈，逆24圈。攻克身上所有的痛點(diǎn)，你都可以采用河洛五行生克法。
上面所講的四種方法都是立足于全息反射區(qū)的，這個(gè)全息反射區(qū)是人身上一種自然的存在，我用的方法也都是自然的療法。不管是一般的基礎(chǔ)手法、補(bǔ)瀉的方法還是象數(shù)和河洛的方法，都強(qiáng)調(diào)了調(diào)理五臟六腑之間或者病灶區(qū)與周圍環(huán)境的五行順化，使之符合后天八卦之理。
身體有了毛病，其實(shí)就是身體里的五行生克出現(xiàn)了紊亂，這時(shí)候，把身體的五行調(diào)順了，所有的病就都化解了。但是，身體內(nèi)部的五行關(guān)系必須由身體來自我處理，不能借助外界的力量。我的這些方法主要是用來激活身體各個(gè)器官的五行潛能，讓它們按照本來的模式運(yùn)行起來，從而把不符合五行運(yùn)化的因素給調(diào)理過來。這樣呢，身體自然就會(huì)越來越好。
手到病去，心到fo知！
很多人得了病以后都覺得很痛苦，為了盡快恢復(fù)健康，有的人去拜fo，求fo祖保佑自己和全家人平平安安。其實(shí)，在我看來，健康本身就是一種修行，所以，它不是求來的而是修來的。我們自己就是自己的fo。fo從哪里來？怎么修？那么，我覺得身體的反射區(qū)就是健康和福氣生長(zhǎng)的fo地！
張穎清先生提出了全息的理論，我們身體的反射區(qū)就是一個(gè)個(gè)全息胚，也就是說我們身體里本來就有很多健康的胚芽，就看你如何去澆灌，從而讓身體開出健康的花、結(jié)出福報(bào)的果了。
要想讓我們的身體不生病，首先要敬重身體的這些福地，那么平時(shí)就不能不管不顧，讓它荒廢了。所以，您沒事兒的時(shí)候，要按我說的方法經(jīng)常給自己的反射區(qū)做做保健。激活它們，就等于是在給身體的這些福地松土、澆水、施肥了。自然，當(dāng)身體有哪些不舒服的時(shí)候，這些福地一定會(huì)發(fā)出某種信號(hào)告訴你，是缺水了、缺肥了還是該鋤草了。身體里風(fēng)調(diào)雨順，土好、水好、肥足了，自然是只生健康不生草。
過去我有一個(gè)朋友說，“人”字這一撇是天神，這一捺是魔鬼，我們“人”，既有天神做好事的一面，也會(huì)有私心雜念。所謂做人、修福、惜福、不是說要把私心雜念徹底摒除，而是要找到彼此之間的平衡，把它擺正。這個(gè)擺正的過程，在我看來，就是一種修行。你修自己的道德，修自己的心地，懷著一顆慈悲之心和對(duì)身體的敬畏之心，你就是一個(gè)大寫的“人”。
很多時(shí)候，得病讓我們學(xué)會(huì)了惜福，學(xué)會(huì)珍惜現(xiàn)在的日子，知道很多事情要盡早去辦。
那么，我們對(duì)待家人朋友都要有一顆慈悲之心。它不是憐憫，而是一種發(fā)自內(nèi)心的關(guān)愛，一種坦然面對(duì)得失并且及時(shí)行善的心境。
在幫別人化解病痛的同時(shí)，對(duì)自己在技術(shù)上也是一個(gè)提高，在心性上更是一種鍛煉。同時(shí)，對(duì)病者，不僅要打開他的心扉，在心理上也要給他一種調(diào)整和治療。在治療的過程中要用心，只有心到才能fo知，手上才有祛病的神助之力。
手到病除，因禍得福！
只要安心，人體自會(huì)風(fēng)調(diào)雨順——心臟病的家庭調(diào)治法：
癥狀：
心絞痛，
心悸。
方法：1.在膻中穴周圍兩指寬的地方，上下左右分四點(diǎn)，每點(diǎn)分別按揉，順9圈，逆6圈。然后在膻中穴按揉，順36圈，逆24圈。
2.把大拇指倒立過來，用指尖重力掐揉大魚際9下。
3.兩手手掌分別放在至陽穴和膻中穴，平穩(wěn)地順轉(zhuǎn)100下，逆轉(zhuǎn)100下。
4.身體平躺，手掌按在膻中穴，有節(jié)律地順轉(zhuǎn)100下，逆轉(zhuǎn)100下。
5.橫起大拇指，在腳下心反射區(qū)平穩(wěn)地往上推10分鐘。
心臟不太好的人，腳下的心臟反射區(qū)就會(huì)有一個(gè)小硬疙瘩，這屬于器質(zhì)性的病變。50歲以上的人，如果心臟反射區(qū)有軟的疙瘩，那就屬于功能性的病變了。就像自行車，騎著騎著閘也不靈了，鈴也不響了，胎也該補(bǔ)了，這屬于功能性的；如果是這輛車一下子撞了，圈都彎了，那就是器質(zhì)性的。另外，如果心臟反射區(qū)往腳趾方向拖得很長(zhǎng)，比正常的反射區(qū)大，而且在上面出現(xiàn)橫紋，那心臟的毛病就比較嚴(yán)重了。這時(shí)，通過按揉心臟反射區(qū)，看看里頭是有硬物、氣泡還是條棱，就可以判斷心臟受傷害的程度，這是一個(gè)依次遞進(jìn)的過程。
心臟病雖然是一種慢性病，但它要是發(fā)作起來，麻煩就大了。一般心臟有毛病的人很容易突犯心絞痛、心悸等。
機(jī)會(huì)總是留給有準(zhǔn)備的人！
說到這兒，我想起我一個(gè)學(xué)生的經(jīng)歷。當(dāng)時(shí)他還在服務(wù)場(chǎng)所工作。有一次，他正在給一位客人做保健按摩，突然發(fā)現(xiàn)與客人同來的助手躺在床上，表情十分痛苦。他就問這位先生哪兒不舒服。客人告訴他，自己的助手才30多歲，以前得過心絞痛，已經(jīng)做過三處搭橋，但現(xiàn)在每天還是得疼幾回。我這個(gè)學(xué)生就主動(dòng)說：“我跟老師學(xué)過調(diào)理心臟病的方法，我來給這位先生治治吧。”
他用河洛五行生克法，首先在膻中穴周圍兩指寬的地方，上下左右分4點(diǎn)，右分別按揉，順9圈，逆6圈，梳理膻中穴周圍，使周圍的環(huán)境達(dá)到一個(gè)平衡。然后在膻中穴加大力度按揉，順逆的圈數(shù)分別是9的4倍和6的４倍，也就是順36圈，逆24圈，這樣就又達(dá)到一個(gè)五行生克的平衡。
短短幾分鐘以后，那個(gè)人就覺得非常舒服了，用他的話說就是“覺得心里像開了一扇窗似的”。
半個(gè)月后，那位老板驅(qū)車來到這個(gè)學(xué)生工作的地方，要他辭職，并請(qǐng)他做私人保健醫(yī)生，給出條件是年薪六萬，另外送一輛車、一套房。這個(gè)學(xué)生以他精湛的技術(shù)贏得了優(yōu)越的生活條件，而那位心臟病患者，經(jīng)他做了幾次按摩后，心絞痛的毛病就一直沒有再犯過。
人這一輩子有很多的機(jī)緣，像我這個(gè)學(xué)生跟他現(xiàn)在的雇主可以說就是因病結(jié)緣吧。我的學(xué)生因此過上了穩(wěn)定的日子，而那個(gè)老板也找到了一個(gè)好的私人醫(yī)生，保證了全家人的健康。
如果您心臟問題比較嚴(yán)重的話，在家庭的具體調(diào)理中，可以把順轉(zhuǎn)逆轉(zhuǎn)的圈數(shù)增加。比如說，周圍四點(diǎn)可以是順36圈，逆24圈，中間則是順90圈，逆60圈，這樣就能達(dá)到一個(gè)五行生克的平衡，你的心臟也會(huì)因?yàn)檫@種平衡而十分地舒坦。
我的一個(gè)學(xué)生，經(jīng)常性地心顫、心臟缺血、心率不齊。有時(shí)候他睡覺睡得不好或者生點(diǎn)兒氣，心臟就會(huì)沒節(jié)律地哆嗦。我是1984年給他治的，就是用上面說的這個(gè)河洛五行生克法。做完第一次后，他覺得特別好，說心里一下子亮堂了，舒服很多。隔了幾天，我又給他做了一次，他說：“老師，您知道一輛生了銹的破車剛上完油是什么感覺嗎？一開始騎不動(dòng)，到后來那個(gè)滑潤(rùn)啊！我的心臟現(xiàn)在就是那樣的感覺，40多年都沒這么舒服過了。”我用這個(gè)方法給他治療了兩次后也沒再治過。后來他出國(guó)了，去年過年還給我打電話，說他以前心臟
震顫、心率不齊的毛病從我給他治了那兩次以后就一直沒犯過。
有一點(diǎn)需要注意，如果一個(gè)人腳下心臟反射區(qū)輕輕地摸上去就很疼，那說明他心衰到了比較嚴(yán)重的程度，對(duì)這種人最好不要使用上面的方法。
掐揉大魚際，勝吃
救心丸（1)
心臟不太好的人最擔(dān)心的就是突發(fā)情況，如果這個(gè)時(shí)候救心丸沒帶在身上，那就更是束手無策了。您不用著急，現(xiàn)在我教給您一個(gè)心臟急救的方法，您學(xué)會(huì)以后，不管是給自己做還是給家人做，效果都非常不錯(cuò)。
左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸。
如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，請(qǐng)馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立過來，利用這樣一個(gè)強(qiáng)力刺激來緩解心臟的壓力。用這個(gè)方法急救，絕對(duì)勝似吃6顆救心丸。
心臟不好的人每天必做的安心之法：
具體做法是：一只手?jǐn)R在背后的至陽穴，另一只手?jǐn)R在膻中穴，兩雙手的撫慰就是最好的補(bǔ)心藥。
心臟不好的人最怕刺激，那么平時(shí)的時(shí)候您就要多做一些讓自己安心的事情。如果家里人有誰心臟不太好的，我教給您一個(gè)方法，您每天給他做十幾分鐘，效果絕對(duì)好。
手掌心相對(duì)，然后兩手一起很平穩(wěn)地順轉(zhuǎn)100下，逆轉(zhuǎn)100下。在使用這個(gè)方法的過程中，兩個(gè)人都要保持安靜，心里也要很平和。
這個(gè)方法也可以自己給自己做，不過得躺在床上，后背必須躺實(shí)，不能說話，否則效果就差一些。躺下來以后，一只手的手掌按在膻中穴，平衡地、有節(jié)律地順轉(zhuǎn)100下，逆轉(zhuǎn)100下，邊做邊數(shù)數(shù)。這時(shí)候，您會(huì)覺得心里非常安穩(wěn)。如果能堅(jiān)持天天做，效果當(dāng)然更好了。
這樣做完之后，再用大拇指在左腳的心反射區(qū)很平穩(wěn)地往上推10分鐘。為了整個(gè)心臟都照顧到，我一般建議大家用大拇指橫著往上推，這樣就能給心臟一個(gè)周到、細(xì)致的安慰。
掐揉大魚際，勝吃救心丸（2)
說了這么多方法，其實(shí)要想治愈心臟的毛病，最靈驗(yàn)的方法還是安心。如果能每天保持好心情，多想一些讓自己寬心的事情，也別因?yàn)樽约盒呐K不太好就整天心慌慌的，給自己不好的暗示。這樣的話，心安了就沒有什么病能騷擾到你了。
心臟的毛病其實(shí)沒有那么可怕，修得自在安心就是最好的救心丸。
糖尿病不再是您終身的煩惱了——糖尿病的三種家庭調(diào)治法：
癥狀：腳下的胃和胰反射區(qū)硬、高；小腿脛骨與腿肚子相對(duì)的地方摸上去很疼。
方法：1.點(diǎn)按腦垂體、甲狀腺、胰腺反射區(qū)，重點(diǎn)梳理腳上消化系統(tǒng)的反射區(qū)。
2.從腕橫紋到中指橫紋平均點(diǎn)16個(gè)點(diǎn)，腕橫紋點(diǎn)為1，指橫紋點(diǎn)為16。取1、2、3、12、16這5個(gè)點(diǎn)，每點(diǎn)艾灸7次，并用大拇指點(diǎn)揉，順轉(zhuǎn)9圈，逆轉(zhuǎn)6圈。
3.干
柿子葉泡水，每天喝。
4.默念40.030.820.60，每天15分鐘。
現(xiàn)在得糖尿病的人越來越多，幾乎到了人人“談糖色變”的地步。得糖尿病的人一般是吃得多、喝得多、尿得多，體重反而往下降。在我看來，這個(gè)病基本是屬于享樂病。
我知道一個(gè)1978年出生的小孩。他小時(shí)候正好趕上改革開放，那時(shí)候鄧主席就告訴大家，農(nóng)民先富起來。他們家就是先富起來的那一批人。等他兩歲多能滿地跑的時(shí)候就染上一個(gè)壞毛病，渴了不喝水，就喝可樂。那時(shí)候，他媽媽還挺高興，說：“哎，我們家孩子不是甜的不喝�！苯Y(jié)果沒想到這孩子二十幾歲就得了糖尿病。
糖尿病的自診方法：
在腳下甲狀腺反射區(qū)下面第一橫指處是
胃反射區(qū)，第二橫指處是胰反射區(qū)。如果你發(fā)現(xiàn)自己這兩個(gè)地方很硬、很高，說明可能是糖代謝不平衡了。但是，得了幾年糖尿病的人，這兩個(gè)地方摸起來反而是軟的，沒感覺了，這不是說糖代謝平衡了，而一般是打
胰島素引起的。
另外，在小腿的內(nèi)側(cè)有一個(gè)脛骨，脛骨是與腿肚子相對(duì)、上下四厘米的地方，這里一摸很疼，也是糖代謝失調(diào)的表現(xiàn)。按揉小腿糖代謝反射區(qū)就能自測(cè)糖尿病。
糖尿病在西醫(yī)被稱為三多一少癥——多食、多飲、多尿及體重減輕，中醫(yī)稱之為
消渴癥或三消癥。在腿部糖代謝反射區(qū)短短的一段距離，依所在位置不同，分別對(duì)應(yīng)上消、中消、下消三種癥狀。上消屬肺，煩熱、渴，不停地喝水，食量減少，小便清利，大便正常；中消屬胃，飲水多，小便短紅，吃得多也常感覺饑餓；下消屬腎，飲水多，小便混濁。
要想治療糖尿病需要控制飲食，再加上適量的運(yùn)動(dòng)。除此之外，我再給您介紹三種小方法。
足下降糖法：我妹夫就有糖尿病，血糖最高的時(shí)候是18.6。我妹妹是醫(yī)生，給她丈夫吃了很多藥都不管用，后來我用反射療法給他調(diào)治了一個(gè)療程，結(jié)果血糖降了，療效挺好。
我用的就是四位一體基礎(chǔ)法，主要就是點(diǎn)按，重點(diǎn)梳理腳上消化系統(tǒng)的反射區(qū)。在消化系統(tǒng)反射區(qū)中最重要的是腦垂體，因?yàn)樗蔷糯笙到y(tǒng)的總司令官。另外，要重點(diǎn)梳理整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)，比如說甲狀腺、胰腺等。
總之，把消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)都梳理一遍，每天堅(jiān)持十幾分鐘就能起到很好的作用。
腦垂體： 腦垂體反射區(qū)就是降糖的
大藥田。
幾年前，天津有個(gè)股評(píng)員得了糖尿病，每天夜里都要再吃一頓飯，喝兩次水。我告訴他一個(gè)方法，讓他自己回家照著做。他按我說的堅(jiān)持了兩個(gè)月，夜里就不再起來吃飯和喝水了。
每個(gè)人手上都有五個(gè)減糖點(diǎn)——具體的方法是：從腕橫紋到中指指根橫紋虛擬一條直線，腕橫紋點(diǎn)為1，指橫紋點(diǎn)為16，平均點(diǎn)16個(gè)點(diǎn)。取1、2、3、12、16這5個(gè)點(diǎn)，用粗一點(diǎn)的香或者香煙，慢慢地靠近，當(dāng)感覺灼熱的時(shí)候再慢慢地拉開算一次，每點(diǎn)做7次，左手35次，右手35次。這個(gè)動(dòng)作最好自己做，別人來做的話掌握不好熱度的強(qiáng)弱。
這個(gè)方法也可以結(jié)合河洛五行生克法，在這5個(gè)點(diǎn)上每點(diǎn)順時(shí)針按揉9圈，逆時(shí)針按揉6圈，5個(gè)點(diǎn)全部做完算一遍，一共做九遍，效果會(huì)更加顯著。
按揉或灸手上的減糖點(diǎn)就能降血糖。
柿子葉的化糖妙法：第三種小方法是用柿子葉泡水喝。柿子有健脾開胃的作用，用它的葉子來泡水喝，又止渴又潤(rùn)喉。糖尿病的癥狀就是“三多一少”，柿子葉的作用恰好對(duì)了它的癥。
當(dāng)然，最好是用干的柿子葉，像泡茶那樣泡著喝。如果是新鮮的柿子葉，就得在鍋里放點(diǎn)油炒一下。把柿子葉的澀味炒掉，代茶飲，也能較好地控制餐后血糖。有糖尿病的人可以堅(jiān)持每天當(dāng)茶一樣喝，沒有糖尿病的人就不要經(jīng)常喝了，這種涼性的東西，喝多了不太好。一般我給別人治糖尿病時(shí)都會(huì)告訴他們這個(gè)小方法，好多人都說效果很不錯(cuò)。
除此之外，還有一種比喝柿子葉水
更方便的治療糖尿病的方法，就是我在第一章提到的象數(shù)療法。有糖尿病的朋友，建議您默念40.030.820.60，每天15分鐘。
所以，有糖尿病的朋友首先要不緊張，不害怕，其次不要拒絕這種自然療法。堅(jiān)持下去，即使血糖稍微高點(diǎn)了，用我的這三種方法也能盡快緩解。
何必舍近求遠(yuǎn)，治泌尿系統(tǒng)病的藥就長(zhǎng)在腳上。
癥狀：尿頻、尿急、尿痛、尿道熱、
灼痛。
方法：1.兩手大拇指在尿道反射區(qū)順著向前推20分鐘，在推的過程中不停地喝水。
2.在腳上的腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、尿道這幾個(gè)反射區(qū)各自重點(diǎn)按揉或推刮10次。
3.在盆里倒入熱水，坐在上面熏尿道20分鐘。
4.喝玉米（皮，須子和玉米芯都保留)煮出來的水。
5.默念2000.30，每天15分鐘。
難言之隱，一按了之！
前些年，我的一位老同學(xué)到我家做客，每隔十幾分鐘她都要去一趟廁所。我一問才知道，原來她有這種狀況已經(jīng)兩天了，而且越來越嚴(yán)重。她說她每次排尿都是滴幾滴，而且接近完畢時(shí)都會(huì)有痛和熱的感覺，脖子上、胳膊上還一陣陣地起雞皮疙瘩。她覺得很痛苦又不好意思說，只能一遍遍地上廁所。很明顯她是膀胱有了炎癥。
我讓老同學(xué)坐在床上，用大拇指分別推按她雙腳上的尿道反射區(qū)，兩個(gè)手向前推。剛一開始，她痛得難以忍受，一個(gè)勁兒嚷嚷說不做了。過了一會(huì)兒，她不嚷疼了，我就慢慢地加大力度，并且在做的過程中讓她不停地喝水。因?yàn)檠豪?0%是水，我推按她的尿道反射區(qū)就是在加強(qiáng)她的血液循環(huán)。
我就這樣在她腳上的尿道反射區(qū)做了20分鐘，又對(duì)腎上腺、腎、趕緊推推尿道反射區(qū)，你就不用再一趟一趟地跑廁所了。輸尿管、膀胱、尿道這幾個(gè)反射區(qū)各自重點(diǎn)地刺激了10次。同時(shí)，在做的過程中，我還讓她堅(jiān)持默念2000.30。因?yàn)?a class="channel_keylink" href="http://zxtf.net.cn/edu/200904/109100.shtml" target="_blank">膀胱炎的發(fā)生部位與腎、膀胱有很大關(guān)系，所以做這幾個(gè)反射區(qū)加上默念特別的象數(shù)療法的配數(shù)，效果就非常不錯(cuò)。全部做完后我又讓她喝了300毫升水，這樣，在做的過程中，她差不多喝了900多毫升水。而這時(shí)，她反而不去廁所了。一直過了兩個(gè)多小時(shí)她才起身去廁所，排尿順暢了，接近尾聲也不疼了。她高興地說：“想不到在腳上劃拉劃拉還真管事兒�！睆哪且院螅蝾l的毛病再也沒犯過。更可喜的是，在她的帶動(dòng)下，她的女兒、兒子、外孫女都加入到反射療法這個(gè)行業(yè)里來，并建立起了一個(gè)小有規(guī)模的保健場(chǎng)所。
用熱水熏法來治
尿道炎（1)
還有一個(gè)例子，一個(gè)女同志，膀胱特別難受。她和母親一起到我這兒來求治，沒說幾句話她就要上廁所。我跟她母親說：“伯母您下樓往前走，前面是一個(gè)商場(chǎng)，您到那兒給她買一個(gè)小盆�！迸灸虻蓝獭�，得了尿急尿頻往往拿熱水一熏就管事兒。不到10分鐘老太太就把尿盆買回來了。我在盆里擱上熱水，小盆就成了恭桶，然后讓她坐在上面。
剛一坐，她就“哎呦”起來，一直嚷“疼死了”。她母親非常心疼，說：“楊大夫，別坐了，還不如原先那樣受著呢。”沒想到她女兒倒挺堅(jiān)決，說：“媽您別管了�！�20分鐘后，她再去小便就非常順暢了。尿頻，中醫(yī)認(rèn)為是有濕熱積在了下身，主要集中在腎和膀胱上。膀胱里面的水讓濕熱阻住了，尿下不來，所以每次上廁所只是尿一點(diǎn)兒，根本就不能解決問題。再加上膀胱里的水沒有排干凈，所以會(huì)經(jīng)常想去上廁所，情況緊急又尿不出來，還覺得火辣辣的痛。這種情況其實(shí)就是膀胱失于管理，不及時(shí)采取措施，嚴(yán)重的會(huì)把膀胱都憋破了。一般來說，結(jié)了婚的女同志容易得這種病，還有就是老年男同志，前列腺有問題，也容易出現(xiàn)這種狀況。
玉米水利尿術(shù)：家庭治療尿頻，除了上述做反射區(qū)和用熱水熏的方法，還有一種方法就是喝玉米水。買玉米時(shí)挑那些帶皮的，剝掉外面的幾片臟葉子，把里面的兩三片葉子和
玉米須沖洗干凈，一塊煮。最好把玉米切成兩段或者三段，把玉米、玉米皮、玉米須和玉米芯里面的東西一起煮出來。玉米煮水對(duì)腎的注水下行效果特別好。
用熱水熏法來治尿道炎（2)
您會(huì)保護(hù)自己的脖子嗎——
頸椎病的家庭調(diào)治法。
癥狀：脖子酸，僵硬，轉(zhuǎn)頭時(shí)嘎巴響，不自覺地想甩脖子。
方法:1.在頸部刮痧，刮到出現(xiàn)紫紅色或紫黑色痧點(diǎn)，等痧褪完以后再刮，直到痧變成正常的紅色。
2.每天用兩條寬鞋帶把大腳趾吊在床棱上一刻鐘。
3.把裝著大鹽粒的布袋子放在微波爐里加熱，每天睡覺時(shí)枕在脖子下面。
4.默念數(shù)字2650.380，每天15分鐘。
有一次在電視臺(tái)做節(jié)目，我給節(jié)目主持人現(xiàn)場(chǎng)刮拭一次頸椎。當(dāng)時(shí)我只用刮痧板輕輕刮了幾下，她脖子后面就紅了一大片，紫紅紫紅的�，F(xiàn)場(chǎng)觀眾一片嘩然，主持人自己也在問：“我怎么了？我脖子怎么了？誰能告訴我，我頸椎怎么了？”看來她沒有感到疼，但是卻出了那么大的痧，這證明她的頸椎病已經(jīng)非常嚴(yán)重了。
下節(jié)目以后，我問她平時(shí)是不是不怎么注意保護(hù)脖子。她說因?yàn)楣ぷ魈α耍?jīng)常晚上熬夜看稿，平時(shí)會(huì)覺得脖子酸、僵硬，有時(shí)候還會(huì)不自覺地想甩脖子。但是因?yàn)闆]什么大礙，她也就沒在意。
脖子一不舒服了，你馬上就得給它刮一刮。其實(shí)，頸椎病在前期確實(shí)是小病，就是脖子有點(diǎn)不舒服而已。如果大家稍微懂點(diǎn)保健的知識(shí)，這些小毛病就不會(huì)困擾自己了，更不會(huì)發(fā)展成大病。
人的頸椎常年露在外邊，寒氣很容易竄進(jìn)去，再加上脖子長(zhǎng)期保持脖子很脆弱，需要您經(jīng)常安撫。一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，那么寒氣自然就凍在那兒了。在頸椎刮痧就是為了梳理氣血，氣血的這個(gè)通道順了，頸椎的大小問題自然就都沒了。
如果您經(jīng)常脖子不舒服，發(fā)僵、發(fā)硬，有時(shí)候扭脖子嘎巴嘎巴響，那么我建議您買一塊刮痧板，隔一段時(shí)間就給自己刮刮。當(dāng)然了，這個(gè)方法得請(qǐng)別人來幫忙。
在頸椎刮痧的時(shí)候，一般刮到皮膚出現(xiàn)紫紅色或紫黑色痧點(diǎn)就可以了，而且要等這次的痧褪完以后再刮。堅(jiān)持刮一段時(shí)間，最后刮出的痧會(huì)變成正常的紅色，或者脖子明顯會(huì)覺得疼，這證明你的頸椎病已經(jīng)好了，就不用再刮了。
當(dāng)然了，很多人只是脖子稍微有點(diǎn)不舒服，還到不了頸椎病的程度，或者有的人覺得刮痧不太方便。那么，我建議您每天自己揪一揪腳上大腳趾里外兩側(cè)的頸椎反射區(qū)，或者用補(bǔ)瀉一步法順著往上推一推，越疼你越得堅(jiān)持推。
用大拇指系鞋帶治頸椎病，勝似做牽引。如果您覺得太費(fèi)事的話，就找兩條運(yùn)動(dòng)鞋上的寬鞋帶，拴個(gè)活扣，把大拇指吊在床棱上一刻鐘，這也是給頸椎反射區(qū)一個(gè)持續(xù)的刺激。用這個(gè)方法治療頸椎病跟你到醫(yī)院花五十塊錢做牽引是一樣的效果。關(guān)鍵是，這么做還不耽誤事兒，您看電視或看書的時(shí)候就可以同步完成了。兩條鞋帶就能治好一直困擾你的頸椎病。
如果上面兩個(gè)方法您都覺得麻煩的話，別忘了，咱們還有一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法——象數(shù)療法。經(jīng)常頸椎不舒服的人，建議您每天默念數(shù)字2650.380。您也可以把這串?dāng)?shù)字寫在紙條上，貼在家里的電視上、冰箱門上等隨處可見的地方。這樣你就能隨時(shí)隨地默念了，根本不用刻意抽出時(shí)間，也不至于覺得很枯燥。
第三部分 治頸椎病要從娃娃抓起
頸椎病不是大人的“專利”，對(duì)于小孩，我要說說。我知道一個(gè)9歲的小男孩，他也得頸椎病。這是什么原因呢？因?yàn)楝F(xiàn)在的書越出越厚，越來越重。小孩背上雙肩包以后，小脖子就得探著。而且，小孩子上課很辛苦，回家還得做幾個(gè)小時(shí)的作業(yè)。老師布置的完成了，家長(zhǎng)盼子成龍又給出兩篇作業(yè)。這種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)讓孩子嚴(yán)重地體力不支。
背的書包重、上課累、做作業(yè)辛苦，這就使得小孩頸椎疼。但是小孩呢，皮膚比較稚嫩，刮痧不是太好的方法。您給他在腳上按揉頸椎的反射區(qū)，他也不一定能老實(shí)待著。
所以，對(duì)這些得頸椎病的小孩，治療方法一般是讓他枕大鹽袋子。我們?nèi)梭w啊，頭可是最重要的，因?yàn)轭^是陽氣匯集的地方，人能活著，就是因?yàn)槿梭w內(nèi)的陽氣。陽氣從哪里來？從陰氣那里來，陽生陰長(zhǎng)，互相生長(zhǎng)。鹽本身就是屬陰的，它歸于腎，明目，通便。最重要的是，鹽是用來調(diào)和臟腑的。
您可以縫一個(gè)布袋子，裝上大鹽粒，然后放在微波爐里加熱，每天睡覺的時(shí)候枕著它，讓鹽氣從頭后面的孔穴進(jìn)去。這樣做不僅養(yǎng)頭部的精氣，還能把阻塞的路道打通。
另外，家長(zhǎng)可以把自己的手搓熱，每天給孩子在脖頸這兒搓搓，活動(dòng)活動(dòng)。
脖子是身體最薄弱的一個(gè)地方，風(fēng)寒最容易進(jìn)去，要注意保護(hù)。說到這里，我也要順便提醒那些穿露臍裝、愛美的小姑娘，身體前面是肚臍連著臟腑，后面是命門連著整個(gè)脊椎，穿露臍裝的話，冷氣從命門進(jìn)去以后對(duì)脊柱有傷害。脊柱一受傷害，首先受不了的就是脖子。所以，可不能只為了好看就不顧自己的身體。
睡得香的人最幸�！�
失眠的家庭調(diào)治法。
1.在腳后跟的失眠點(diǎn)往前推36下。
2.一只手抓住五個(gè)腳趾，用另外一只手的掌心對(duì)五趾前額摩擦，順時(shí)針轉(zhuǎn)36圈。
3.默念400.030.820，每天15分鐘。
人的一生當(dāng)中，睡眠約占我們生命的三分之一，可以說，人這一輩子起碼有二三十年都是在床上度過的。但是，并不是每個(gè)人都能睡得那么香。
長(zhǎng)期失眠的人，腳掌自涌泉穴向斜上方延伸至第三、四趾內(nèi)會(huì)出現(xiàn)一條足紋，這就是失眠線。出現(xiàn)這條紋線的人需長(zhǎng)期靠服用舒樂、安定等藥品才能入睡，或者等到好不容易睡著了，一點(diǎn)點(diǎn)響動(dòng)或沒有響動(dòng)突然又醒了，醒了就再也睡不著。結(jié)果搞得第二天很累，沒心思工作，光打瞌睡，哈氣連天的。這樣的情況偶爾一次影響不大，要是長(zhǎng)期失眠的話，人的身體和精神都耗不起。
老年人啊，睡不著覺，早早的起來了，身體其他地方也沒什么大毛病，反正就是睡不著，這就屬于生理的因素。人都有生老病死，人一老，啥都虛了，身體也遠(yuǎn)不如年輕時(shí)候了，覺也就少了。
年輕人失眠主要是因?yàn)槭裁茨�？現(xiàn)在年輕人普遍工作壓力大，夜生活多，往往到了晚上就容易興奮，時(shí)間久了就真的睡不著了。當(dāng)然，失眠也不全是壓力大的原因，如果身體突然出了其他的毛病，比如
感冒發(fā)燒，整夜整夜的燒，能睡得著嗎？這也是導(dǎo)致失眠的一個(gè)原因。
治療
失眠癥的方法很多，最常見的是長(zhǎng)期服用安眠藥物。這種藥對(duì)
腦神經(jīng)起到抑制作用，雖然暫時(shí)管用，但并不能治病祛根。而且，長(zhǎng)期服藥會(huì)使患者產(chǎn)生藥品依賴并出現(xiàn)記憶力嚴(yán)重減退，甚至老年
癡呆等癥狀。
因此，運(yùn)用反射療法進(jìn)行家庭自我保健，克服對(duì)藥物的依賴是一種很好的選擇。
你的腳上就有兩個(gè)安眠點(diǎn)：
失眠的人大多數(shù)是壓力太大，另外本身的內(nèi)分泌也有問題。那么，治療的話最好是全足都按摩到，把全身都調(diào)理一下。在全足按摩的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)加強(qiáng)對(duì)足跟前部正中偏內(nèi)側(cè)的失眠效應(yīng)點(diǎn)的點(diǎn)按和刺激，這個(gè)失眠效應(yīng)點(diǎn)就叫安眠點(diǎn)。在腳后跟的失眠效應(yīng)點(diǎn)往前推，推36下，或者您有時(shí)間的話就多推會(huì)兒，不必拘泥于數(shù)字。但是，推的方法要注意，還是那個(gè)原則，不要在風(fēng)箱里趕耗子。這就是說千萬別來回推，來回推您就白做了。另外，在小腳趾根部橫紋處也有一個(gè)失眠效應(yīng)點(diǎn)，多點(diǎn)點(diǎn)這個(gè)點(diǎn)也能讓你睡得很好。激活兩個(gè)安眠點(diǎn)，你就能高枕無憂。
減壓就能睡得香：要想徹底調(diào)治好睡眠還是要降低腦部的壓力，把壓力卸掉，心態(tài)放輕松。用下面這個(gè)通過前額來調(diào)節(jié)的方法就有很不錯(cuò)的療效。
用一只手攥住一只腳的五個(gè)腳趾，用另外一只手的掌心對(duì)五趾前額進(jìn)行按摩，順時(shí)針轉(zhuǎn)36圈。另外。您使用這個(gè)方法的同時(shí)，如果能堅(jiān)持默念400.030.820半個(gè)小時(shí)，就會(huì)讓自己安心很多。這個(gè)方法絕對(duì)比你每天為了能睡著而不停地?cái)?shù)羊有用得多。堅(jiān)持用這兩個(gè)小方法，您的睡眠質(zhì)量肯定會(huì)越來越好的。搓搓前額，把壓力甩掉，你就能輕松入睡。
老想睡覺怎么辦？上面我說的針對(duì)腳底失眠效應(yīng)點(diǎn)的做法，方向您別記錯(cuò)了，是向上推。如果您往后推，那恐怕您這一宿就得坐著，別睡了，因?yàn)橥笸剖侵?a class="channel_keylink" href="http://zxtf.net.cn/tcm/2009/20090113023408_77585.shtml" target="_blank">嗜睡癥的。
有的人睡不著覺郁悶，但也有些人整天光想睡覺，也很煩，這種狀況就是嗜睡癥的表現(xiàn)。一般甲低的人容易得嗜睡癥。這樣的人往往吃的少，犀牛肩，頭一挨枕頭就能睡著。別說挨枕頭了，坐車的時(shí)候靠著個(gè)窗戶邊兒也能睡著了。以前我認(rèn)識(shí)一個(gè)人，一副整天都睡不醒的樣子。有時(shí)我們一邊聊天他都能睡著，等到叫醒他，他都不知道自己已經(jīng)睡著了。像這樣的人，要想用反射療法調(diào)治的話，得在腳后跟的安眠點(diǎn)往后推，每天堅(jiān)持20分鐘，效果就很不錯(cuò)。學(xué)會(huì)了這些小方法，堅(jiān)持下去，相信您每天都能睡得很安穩(wěn)。
為什么憋得慌——鼻炎的家庭調(diào)治法：
1.大拇指推按手腳上的鼻區(qū)，每天各推300下。
2.按揉腳下的肺、氣管、支氣管、呼吸道、腎上腺和脾反射區(qū)。
3.每天用手指推迎香穴36～100下。
十幾年前，很多地方興起了手術(shù)治鼻炎的一針靈。但通過這種手術(shù)把外鼻都切除了以后，人總歸會(huì)不太舒服。一般做過這個(gè)手術(shù)的人會(huì)覺得鼻子里有個(gè)大空洞，沒著沒落的，而且有些細(xì)菌也很容易進(jìn)去。
有鼻炎的人，往往一感冒鼻炎就會(huì)復(fù)發(fā)。一邊鼻子不通氣，就用大拇指推按鼻反射區(qū)，左管右，右管左，交叉著做。左鼻子不通氣就推按右腳的鼻區(qū)300下，右鼻子不通氣就做左邊。通過手上的鼻區(qū)來調(diào)理，效果也是一樣，而且跟腳上的位置對(duì)應(yīng)，做法也一樣，這個(gè)閑著沒事兒就推。平時(shí)還可以推動(dòng)兩個(gè)鼻翼，大概是迎香穴的位置，每天推36～100下。兩個(gè)方法，對(duì)治療長(zhǎng)期鼻炎、鼻竇炎都很有好處。
搓大拇指就能治好鼻炎！
有鼻炎的人，在腳下的鼻反射區(qū)用補(bǔ)瀉一步法從腳趾指趾端向趾甲根的方向順著推，每天推按300下，就能有效地調(diào)治鼻炎。如果鼻炎比較嚴(yán)重的話，那么鼻子、上下頜、肺、氣管、支氣管、呼吸道這些反射區(qū)都要按摩一遍，尤其是在肺區(qū)要重點(diǎn)做。同時(shí)也要做腎上腺和脾，起到一個(gè)消炎的作用。
我曾經(jīng)用足底的反射療法給一位男士治好過鼻炎。按上面說的方法去做，一次做完也就半個(gè)小時(shí)，只用了三四天時(shí)間，他就能安穩(wěn)睡覺，不再像以前那樣每天鼻子憋得只能用嘴呼吸了。她愛人說：“以前每天晚上都得光聽他大口大口地呼氣，都替他憋得慌。”
剛開始是我給他做的，他覺得這個(gè)方法很好，非常認(rèn)可。我說：“您夫人愿意為您服務(wù)嗎？”他說：“沒什么不愿意的，能治好就行�！蔽艺f：“那行，明天讓她跟您一起來，我跟她說說。”
后來我就教他夫人做，前后只來過三次，夫妻倆就都不來了。兩口子學(xué)到方法，回家自己做去了。過了一個(gè)月，他打電話過來說已經(jīng)好利索了，不那么憋得慌了，晚上睡覺時(shí)覺得鼻子特別舒服。他說，由于夫人每天給自己按摩，現(xiàn)在不僅病治好了，夫妻倆的感情也升溫了。他們兩口子是批發(fā)化妝品的，我要是到他們那兒去，根本就走不了，往我兜里霹靂啪啦地裝化妝品。后來這兩口子每年春節(jié)都來看我，我們也成了很好的朋友。
一般有鼻炎的人睡覺容易打呼嚕。有的人打鼾打了半截兒，后面不喘氣兒了，只聽見鼻子里呼呼的，半天才喘一口氣，這就屬于比較嚴(yán)重的。這樣的人，每天睡覺前用食指和中指分別推按腳上的上下頜的反射區(qū)。每天晚上先推300下再睡覺，保證鼻子就舒服得多，也不會(huì)再因?yàn)榇蝼鸭胰顺承蚜恕．?dāng)然，你要是覺得腳上比較麻煩的話，在手上做也是一樣的，方法、方向、次數(shù)都不變。只需動(dòng)動(dòng)手指，你就不會(huì)再鼾聲如雷了。
好漢也架不住三泡稀——
腹瀉的家庭調(diào)治法：
癥狀：腹瀉，一天拉肚子3次以上。方法：在腳后跟找到疼點(diǎn)，用小棍敲18下。
俗話說，好漢也架不住三泡稀。如果你一天跑三趟以上的廁所就說明是腹瀉了。大部分人覺得腹瀉算不上什么大病，但嚴(yán)重的話對(duì)身體的損害也不小。嚴(yán)重的腹瀉可引起
脫水，尤其是老人和兒童，身體抵抗力弱，更不能掉以輕心。
著涼或是吃了不干凈的東西很容易使人拉肚子，如果不是特別嚴(yán)重的話，可以用下面這個(gè)方法。趴到床上，把兩只腳的腳后跟露出來，在每只腳的腳后跟中間偏里側(cè)，找到一個(gè)疼點(diǎn)。然后，用小棍或者剪刀把兒之類又細(xì)又硬的東西，豎起來敲這個(gè)疼點(diǎn)，敲18下。這樣做了以后，腹瀉的人頂多再拉一次就不拉了，這個(gè)疼點(diǎn)就叫止泄點(diǎn)。要是小孩子腹瀉了，怕用小棍敲太疼，你就可以用食指代替小棍，效果也是一樣的。你的腳后跟就是天生的
止瀉靈。
去年在延慶上課時(shí)，我在課上就跟學(xué)生說，用小棍敲腳后跟可以治腹瀉。一個(gè)學(xué)生說：“老師，我從早上起來到現(xiàn)在拉三遍了。”我說：“那好，正好給大家現(xiàn)場(chǎng)示范，看看管事兒不管事兒�！蔽易屗吭诎茨Υ采�，在旁邊找了一個(gè)小棍，一邊腳后跟敲了18下。
后來到那天的課上完了，那個(gè)學(xué)生也沒再跑廁所。如果情況不見好轉(zhuǎn)或糞便中帶血，那就要看醫(yī)生了。學(xué)生們都說教科書里沒這招，但這招就解決問題了。提醒您一下，脾胃虛的人尤其不要喝涼水，要喝溫水或熱水。脾胃虛的人喝涼水最容易導(dǎo)致腹瀉。
對(duì)于老年人的五更瀉，我要特別說說。為什么叫五更瀉呢？早上四五點(diǎn)左右相當(dāng)于古時(shí)候的五更，因?yàn)?a class="channel_keylink" href="http://zxtf.net.cn/tcm/2009/20090113023906_78019.shtml" target="_blank">泄瀉是在這個(gè)時(shí)候發(fā)生的，所以就叫五更瀉。經(jīng)常五更瀉的人一般
氣血虛，有時(shí)候自己也搞不清楚到底是醒了就想上廁所，還是因?yàn)橐蠋槐菩训�。�?duì)于五更瀉，用小棍敲止瀉點(diǎn)也管用。
老人最需要補(bǔ)氣——小腸疝氣的家庭調(diào)治法：
癥狀：小腸往下墜，脹痛。
方法：1.全足按摩后在生殖反射區(qū)上找敏感點(diǎn)，反復(fù)按摩15分鐘。
2.按摩腹股溝反射區(qū)30分鐘。
一般男同志年紀(jì)大了容易得小腸疝氣，得這個(gè)病有先天因素，也有后天因素，后天因素一般都跟著涼有關(guān)。有些老人得了疝氣，覺得非常難受又難以啟齒。這個(gè)病是小腸那兒出了一塊皮層，有氣在皮層里包著，平時(shí)就感覺小腸往下墜，脹痛，躺下可能會(huì)舒服點(diǎn)。小腸疝氣發(fā)作厲害的時(shí)候，每隔兩三年就得去動(dòng)手術(shù)，很痛苦。
今年我去東北探親，我哥得了這種病。小腸疝氣在足部反射療法中并沒有固定的區(qū)域，但是我想小腸疝氣靠近人體會(huì)陰部，屬于生殖系統(tǒng)反射區(qū)。所以，全足按摩后，我就在這塊反射區(qū)上找敏感點(diǎn)，同時(shí)又在睪丸及前列腺反射區(qū)各自找到了敏感點(diǎn)，然后，在這三個(gè)敏感點(diǎn)上反復(fù)按摩。剛開始做的時(shí)候，老人感覺很痛，反應(yīng)非常大，經(jīng)過十幾分鐘疼痛就逐漸緩解了。后來，我又選擇腹股溝反射區(qū)進(jìn)行按摩。大概一共做了半個(gè)多小時(shí)。
第二天，老人告訴我，他覺得不那么墜得慌了。我又接連給他做了六次，老人疼痛的感覺以及墜脹的感覺都明顯見好。臨走前，我叮囑家人要堅(jiān)持為老人做足底按摩，尤其要重點(diǎn)按摩生殖系統(tǒng)反射區(qū)和那三個(gè)敏感點(diǎn)。近日傳來好消息，哥哥的小腸疝氣已有明顯的好轉(zhuǎn)。
頭腦清醒才有好運(yùn)氣——頭暈、頭疼的家庭調(diào)治法：
癥狀：頭暈，頭疼，
暈車。
方法：貧血頭暈——兩勺白糖沏濃水喝，每周喝2～3次。高血壓頭暈——用大拇指和中指順著一個(gè)方向輕撫另外一只手中指的兩個(gè)側(cè)面，從指尖到指根輕撫81下。暈車——在內(nèi)耳迷路反射區(qū)從腳趾向腳踝處推按，每天堅(jiān)持做90下。
女孩子超過1.65米，男孩子1.73米以上，尤其是1.8米以上的大個(gè)子，很容易出現(xiàn)腦貧血。女人腦貧血，在懷孕期間更厲害。懷孕的婦女可能上廁所的時(shí)候，猛一起身就覺得眼前發(fā)黑，很容易摔著。這樣的患者只需兩勺白糖沏水喝，沏得濃一點(diǎn)兒喝下去，10分鐘后就什么事兒都沒了。經(jīng)常因?yàn)槟X貧血引起頭暈的人可以每周喝白糖水2～3次，隨時(shí)補(bǔ)充腦血糖。
血壓高引起的頭暈怎么辦？血壓高的人也很容易頭暈，用大拇指和中指輕撫另外一只手中指的兩個(gè)側(cè)面。還是那個(gè)原則，不要在風(fēng)箱里趕耗子，要順著一個(gè)方向。另外，需要特別注意：是輕撫不是推按，從指間輕撫到指根，不要來回。先做右手81下，再做左手81下，再回到右手81下。女的是右左右，男的是左右左，一共是三個(gè)81下。建議有高血壓的人每天這樣做做。
在濟(jì)南，我一個(gè)學(xué)生的保姆，突然血壓高了，頭暈得厲害。我學(xué)生就告訴她上面的方法，結(jié)果她就給做反了，從里往外做的，結(jié)果血壓倒升上去了，頭就更暈了。后來我學(xué)生用正確的方法親自給她做，結(jié)果那個(gè)保姆一會(huì)兒就睡著了。第二天她也沒再暈，血壓也很正常。
按揉這幾個(gè)穴位就能讓腦袋清爽。按揉以后的敲打放松不能少。很多人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ�、精神緊張等也容易頭暈，
頭痛，腦袋昏昏沉沉的。這時(shí)候，有一個(gè)方法能讓你立馬覺得神清氣爽，眼睛有神。用大拇指按揉，在風(fēng)府穴順轉(zhuǎn)9圈，左承靈順轉(zhuǎn)27圈，神庭逆轉(zhuǎn)12圈，百會(huì)順轉(zhuǎn)45圈，右承靈逆轉(zhuǎn)24圈。注意，這幾個(gè)穴位的前后順序不能變。最后用十指指肚敲打整個(gè)頭部?jī)煞昼姟＿@樣做完以后，患者立馬會(huì)覺得眼睛很亮，腦袋后面像是有清爽的風(fēng)，很舒服。
另外，經(jīng)常頭痛的人，建議您默念數(shù)字030.072，每天20分鐘，也能讓頭痛的癥狀明顯減輕。
暈車后怎么辦？有的人暈車到什么程度呢？自己開車不暈，坐別人的車暈；坐破車不暈，坐好車暈。我們的腳面四五趾趾縫下，大約四厘米左右的地方是平衡器官，也就是內(nèi)耳迷路。暈車的人這塊是膨出的，很鼓。在這個(gè)地方治療暈車的時(shí)候就要把大拇指?jìng)?cè)過來，從骨縫進(jìn)去，從腳趾向腳踝處拉，每天堅(jiān)持做90下，堅(jiān)持一兩個(gè)月就能有不錯(cuò)的效果。如果今天臨時(shí)要出去，怕暈車，那就提前一個(gè)小時(shí)，做20多分鐘。
有一個(gè)小學(xué)生，家里有很豪華的別克車，可是出門的時(shí)候就得打的，而且必須打最次的那種“黃大發(fā)”，打夏利都不行。我就按上面的方法給她做了四五次，也就一個(gè)禮拜，就完全好了。后來一家人坐飛機(jī)出遠(yuǎn)門，從天津到北京機(jī)場(chǎng)，這個(gè)小學(xué)生就坐在自家的別克車?yán)铮稽c(diǎn)兒都沒暈。后來一家人又乘飛機(jī)到新加坡，還是一路平安。家長(zhǎng)說：“太感謝了，沒想到腳上還有這么神奇的地方。”
一定要對(duì)得起自己的胃——胃下垂的家庭調(diào)治法：
癥狀：胃下垂
方法：1.連著推腳下十二指腸、脾、胰、胃的反射區(qū)36下。
2.在肝俞和脾俞拔罐。注意：吃完飯后躺半個(gè)小時(shí)再起來活動(dòng)。
胃下垂的人一般比較瘦弱。有個(gè)老太太70多歲，70多斤，特別瘦，還特別要強(qiáng)，愛干活。她胃下垂非常嚴(yán)重，喝一口水的話，你的手摸著她的胃，手就感覺水過來了，像有一個(gè)小圓珠滾下去，非常嚇人。我給老太太提了個(gè)建議，吃完飯不要著急活動(dòng)，就勁兒躺下，半小時(shí)以后再起來收拾碗筷。因?yàn)樗⑻摚∪夂蛢?nèi)臟器官可能萎縮了，而飯后勞作會(huì)使食物未經(jīng)消化就往下沉積，只會(huì)給胃造成負(fù)擔(dān)。
我給她按揉胃的反射區(qū)，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)脾的刺激。一般脾胃不好的人，在做足部反射療法時(shí)都是按胃，胰，十二指腸這個(gè)順序往下推。但現(xiàn)在她是胃下垂了，我的手得倒著走，按十二指腸，脾，胰，胃的順序往上推。另外，我用四位一體基礎(chǔ)法培補(bǔ)她的腎，脾和血海，使她氣血相通。這樣等于是在調(diào)理了消化系統(tǒng)的五行順化之后，再梳通全身的氣血，就是給全身做保健了。有條件的話也可以在肝俞和脾俞拔拔罐。
我建議老年朋友吃完飯要先休息一會(huì)兒，讓胃里的食物消化后再起身活動(dòng)，否則到了胃下垂的地步就很被動(dòng)了。那么，飯后半小時(shí)，自己在胃反射區(qū)用大拇指往上推一推，推36下就行，堅(jiān)持一個(gè)月，你就會(huì)感到胃明顯上升了。胃下垂了，自然要從下往上推。
一呼一吸都要保持通暢——哮喘病的家庭調(diào)治法：
癥狀：哮喘
方法：1.在肺區(qū)、氣管、支氣管反射區(qū)和解溪穴按、揉、推、刮20分鐘。
2.在大椎、風(fēng)門、肺俞、天宗、天府、腎俞拔罐10分鐘。
3.默念20.50.70，每天20分鐘。
在中西醫(yī)里都有這么一句話叫“內(nèi)不治喘，外不治癬”。
我第一次治哮喘是在2000年。我的一個(gè)老同事，當(dāng)時(shí)52歲，喘得很厲害，到了秋天和冬天更是嚴(yán)重，有時(shí)候連一句完整的話都說不了。有一天，她到我家來，我說：“咱們先做著試試。”然后我用足部反射療法在她的肺區(qū)、氣管、支氣管和解溪穴用四位一體基礎(chǔ)法給她做。按、揉、推、刮這幾個(gè)區(qū)域，反復(fù)做了20多分鐘，然后又用玻璃罐在大椎、風(fēng)門、肺俞、天宗、天府、腎俞進(jìn)行了拔罐。大約10分鐘吧，起罐以后，她說舒服多了，我跟她說再堅(jiān)持一個(gè)療程。
第二天，正好趕上下大雪，我怕她不來，就給她打了個(gè)電話，問問怎么樣了。結(jié)果她先生接的電話，說自己一宿沒睡覺。我一聽驚住了，趕緊問怎么回事。他說：“以前每天睡覺時(shí)，她呼吸不暢，總有一個(gè)尖鳴的音，可昨天這一宿都沒有那個(gè)鳴音，我就怕她是不是沒氣了，幾次醒來拿手到她鼻子前去試�！蔽衣犓@么一說，長(zhǎng)舒了一口氣，還以為是給人家做壞了呢，看來方法對(duì)頭，效果還不錯(cuò)。我讓她堅(jiān)持做了一個(gè)療程（10天)，效果非常明顯。后來我又告訴她除了推按腳下的肺及支氣管反射區(qū)，還要默念數(shù)字20.50.70，每天20分鐘。她照著我說的去做，到現(xiàn)在近十年了，再也沒喘過。
家里父母或親人有哮喘這個(gè)毛病的，子女就按我說的方法多給他們做做。還有什么比讓父母呼吸順暢更好的禮物嗎？
孩子拉不出屎怎么辦——小兒便秘的家庭調(diào)治法：
癥狀：便秘，小肚子鼓鼓的。
方法：1.用拇指蘸著水，在左手食指的橈側(cè)面從指根向指尖搓300下。
2.把食指、中指并起來，從命門到長(zhǎng)強(qiáng)的這一段，橫向推300下。然后把手搓熱在肚子上捂10分鐘。
大人要是身體不舒服了，可能會(huì)忍一忍。小孩子可不一樣，他不會(huì)說，更不會(huì)忍，只知道哭，大人干著急沒辦法。孩子有病了，有的家長(zhǎng)不會(huì)別的，就知道抱起來往醫(yī)院跑。下面，我針對(duì)小孩子最易得的一些病教當(dāng)爸當(dāng)媽的幾招，你就不用一看到孩子不舒服就著急上火了。
我們樓下住著一對(duì)外地來的打工夫妻，他們的孩子剛過滿月。有一天，小孩他爹半夜來敲我的門：“快給孩子看看吧，一直哭鬧，不知咋了！”我趕緊跟他下樓，小兒哭得滿身大汗，年輕的媽媽不知所措，抱著孩子一個(gè)勁兒地掂。
我把孩子接過來平放在床上，看看喉嚨、摸摸額頭，不腫不燒，小肚子鼓鼓的。我一問二便才知道，孩子一天多沒拉屎了。我趕緊讓小孩他爹弄點(diǎn)溫水過來，托起小孩的左手，用拇指蘸著水在他的食指橈側(cè)面從里向外搓了300下，這個(gè)動(dòng)作起到清理大腸的作用。然后讓小孩他媽仰臥在床上，把孩子抱在懷里，讓孩子的小屁股向上。我把食指、中指并起來，橫在小兒脊柱下方，也就是后背和肚臍相對(duì)的地方，從命門到長(zhǎng)強(qiáng)的這一段推了300下，這叫“推下七節(jié)”，有通便、泄熱的作用。還沒做完，就聽見一聲響亮的放屁聲，孩子父母都叫開了：“放屁了，放屁了！”他們高興啊，小兒也安靜下來了。
我又讓他們端來一杯熱水，我把兩手放在杯子上，使手的溫度升高。然后把手敷在小兒的肚臍上，這時(shí)明顯感到小兒的肚子里有蠕動(dòng)，就這么捂了10分鐘。第二天，我又過去看看，小孩他媽說：“您走了不到半個(gè)小時(shí)，孩子就拉屎了，今早上又拉了點(diǎn)。”我說：“簡(jiǎn)單吧，下次別等到這么嚴(yán)重，你自己就可以給孩子做了�！�
搓食指和推下七節(jié)就能讓孩子大便暢通。
孩子扁
桃體發(fā)炎怎么辦——小兒扁桃腺炎的家庭調(diào)治法：
癥狀：扁桃腺炎
方法：1.按、揉、推、刮腳上的淋巴腺、腦垂體、腎上腺、脾、肺、大腸、扁桃體等反射區(qū)。
2.每天揪耳垂10分鐘。
3.默念數(shù)字007200.040.60，每天15分鐘。
我認(rèn)識(shí)一個(gè)醫(yī)院的內(nèi)科大夫，她有一個(gè)上小學(xué)二年級(jí)的兒子，每個(gè)月必鬧一次扁桃腺炎，化膿、高燒。每次都要打針、吃藥、輸液，折騰半天才能恢復(fù)。這至少要耽誤一個(gè)星期的課。
她把孩子帶到我這里，我一邊給孩子做按摩，一邊教這位“醫(yī)不自治”的大夫媽媽。我說：“這孩子免疫力差，肺熱，趕上氣候變化，扁桃腺就發(fā)炎了。”
孩子自己揪揪耳垂就不會(huì)扁桃體發(fā)炎了。
多給孩子清肺，孩子就能少感冒了。
我在小孩的腳上重點(diǎn)做扁桃體、淋巴腺、腦垂體、腎上腺、脾、肺、大腸等反射區(qū)，就用按、揉、推、刮四位一體基礎(chǔ)法，每次做20分鐘。做完以后，我告訴小孩，沒事兒的時(shí)候自己多揪揪耳垂，因?yàn)槎故嵌ǒ煼ㄖ械谋馓蚁俜瓷鋮^(qū)。
另外，還有一個(gè)跟揪耳垂一樣簡(jiǎn)單有效的方法，就是讓孩子默念數(shù)字007200.040.60，每天20分鐘。但是小孩子可能不太能堅(jiān)持，那家長(zhǎng)可以握著孩子的手，自己默念，從而將象數(shù)療法的功效傳到孩子身上。
從這以后，孩子每月一病的規(guī)律打破了，身體結(jié)實(shí)起來。話說時(shí)間過得真快，現(xiàn)在這孩子已經(jīng)是個(gè)健壯的小伙子了，身體一直挺棒的。
孩子拉肚子怎么辦——小兒泄瀉的家庭調(diào)治法：
癥狀：腹瀉不止
方法：1.大拇指蘸上水，在左手食指橈側(cè)從指尖推向指根，推300下。
2.從左手大魚際中心的板門推向腕橫紋中部300下。
3.食指和中指并攏，在背部的長(zhǎng)強(qiáng)至命門推300下。
4.在孩子雙腳的腳后跟中間、赤白肉際處找到痛點(diǎn)，用手指各彈18下，然后用搓熱的手心給孩子敷肛門。
有一次在火車上，一個(gè)小孩突然腹瀉不止，孩子哭，大人急。見到這種狀況，我就和坐在她們母女對(duì)面的一位先生交換了一下座位，準(zhǔn)備給小孩子瞧瞧。
這個(gè)小孩一歲多，食指根部有一條青筋，這表明孩子消化不好，同時(shí)又著了涼。我拿起她的左手，大拇指蘸水在食指橈側(cè)從指尖推向指根，推了300下，這是補(bǔ)大腸的按摩手法；然后要從她左手大魚際中心的板門推向腕橫紋中部推了300下；又讓孩子趴在母親的懷里，在她的背部自長(zhǎng)強(qiáng)至命門（尾椎至第二腰椎)向上推了300下，這就是“上推七節(jié)”，有止瀉、補(bǔ)腎的作用；最后在孩子雙腳的腳后跟中間、赤白肉際處找到痛點(diǎn)，也就是止瀉點(diǎn)，用手指各彈了18下。做完這些動(dòng)作，我叮囑小孩的母親搓熱手心給孩子敷敷肛門。
做完這套動(dòng)作以后，孩子腹瀉就止住了。乘客們都說：“神了，吃藥也沒有這么快呀！”一會(huì)兒，孩子睡了，孩子的媽媽也靠在窗邊睡著了�！『⒆拥氖稚暇陀兄篂a藥。
第四部分 孩子不吃飯?jiān)趺崔k——小兒厭食的家庭調(diào)治法
有些嬰兒不愛吃奶，或者一吃就吐，還鬧肚子。為啥這樣呢？這是因?yàn)闆鲲L(fēng)從唇角進(jìn)去了，這個(gè)風(fēng)要出來正好碰到奶在上面頂著，就吐奶了。怎么辦呢？方法很簡(jiǎn)單。吃完以后把孩子立起來抱。在后背從下往上輕輕地拍，等孩子打出兩個(gè)嗝來，這個(gè)問題就解決了。
孩子不吃飯?jiān)趺崔k——小兒厭食的家庭調(diào)治法。
孩子挑食，不愛吃飯，請(qǐng)用我下面教的方法，比電視廣播里那些開胃藥不知要好到哪兒去。
有些嬰兒不愛吃奶，或者一吃就吐，還鬧肚子。為啥這樣呢？這是因?yàn)闆鲲L(fēng)從唇角進(jìn)去了，這個(gè)風(fēng)要出來正好碰到奶在上面頂著，就吐奶了。怎么辦呢？方法很簡(jiǎn)單。吃完以后把孩子立起來抱。在后背從下往上輕輕地拍，等孩子打出兩個(gè)嗝來，這個(gè)問題就解決了。
小孩子不愛吃飯，這事兒非常鬧心，有的家長(zhǎng)想盡各種辦法做小孩愛吃的飯，再想出一萬個(gè)辦法哄孩子吃一口飯。其實(shí)想讓小孩子的胃口好起來沒有那么困難。下面這些方法，你隨便學(xué)幾招就行了。
1.在小兒拇指橈側(cè)，來回推300下，這是平補(bǔ)平瀉脾臟。
2.在拇指指肚順轉(zhuǎn)100下，逆轉(zhuǎn)100下，這是平補(bǔ)平瀉
胃臟。
3.以小兒手心等距為半徑，用大拇指逆時(shí)針搓揉200圈，這在小兒按摩手法上叫逆運(yùn)八卦，能開胃健脾。
4.家長(zhǎng)四指并攏，沿小兒任脈天突至曲骨下行9次。
5.把手心搓熱，按在中脘處，順揉100圈，逆揉100圈。
6.雙手拇指自中脘向兩側(cè)分推，稱為分陰陽。
7.家長(zhǎng)用拇指或食指、中指彎曲后，用兩指關(guān)節(jié)刮壓小兒足底，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，逐漸使小兒有食欲。
分推陰陽——刮腳底，吃飯香。
總之，上面的一些方法最好從小開始，每天都做。一開始孩子不能爬的時(shí)候做孩子小腳的消化道，對(duì)大腦有好處。直接抓抓，舒服舒服；然后拽拽腿，長(zhǎng)長(zhǎng)個(gè)兒；劃拉劃拉肚子。到孩子能夠站起來了，您就用兩個(gè)手指頭給他劃拉劃拉脊柱。再大一點(diǎn)就可以給孩子做捏肌了。捏肌可以讓小孩趴在媽媽身上，爸爸來做。越從小捏肌，孩子越?jīng)]有痛苦，而且效果也越好。
給孩子捏肌，越早越好。
具體操作方式有兩種：一種是用拇指指腹與食指、中指指腹對(duì)合，捏著皮膚，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后拉，拇指向前推，邊捏邊向頸部走；另一種是手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側(cè)部對(duì)合，貼著肌膚，拇指在前，食指在后。然后拇指向后拉，食指向前推，邊捏邊向頸部走。兩種捏肌的方法，您可以每天換著用。
孩子幾天不撒尿怎么辦——小兒尿潴留的家庭調(diào)治法。
癥狀：幾天不撒尿、小肚
子腫、焦躁不安。
方法：用四位一體的基礎(chǔ)手法做腎、輸尿管等整個(gè)泌尿系統(tǒng)反射區(qū)20分鐘。
幾年前，我接診過一個(gè)小女孩。那孩子三天不撒尿了，小肚子憋得發(fā)腫，焦躁不安，一個(gè)勁兒地哭。家長(zhǎng)帶著孩子就奔兒童醫(yī)院去了。大夫一看，說孩子肚子里的蛔蟲到了尿道里，沒法治。
我把孩子接過來以后就專門給她做腎反射區(qū)，用四位一體的基礎(chǔ)手法做她的腎、輸尿管等整個(gè)泌尿系統(tǒng)反射區(qū)。20分鐘后，孩子馬上就有了排便的要求。當(dāng)時(shí)我們家也沒有專用工具，我就拿洗腳盆接了一下。小孩的父親高興地說：“這得有半盆尿�！焙髞恚医舆B給她做了三天，孩子不撒尿，你就揉揉她的腎反射區(qū)。小孩的尿就正常了�？雌饋硭臐駸嵊俜e在膀胱里，使膀胱排尿的作用消失了，所以有尿不能及時(shí)排出去。
防止小孩尿潴留，家長(zhǎng)要讓孩子適當(dāng)忌口，飲食上清淡些，不要經(jīng)常吃大魚大肉。另外，還要注意鍛煉身體，經(jīng)常帶孩子出去活動(dòng)活動(dòng)。還有，小孩有了尿，不要憋著，有了就去尿，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。尤其是剛上幼兒園的小孩，他可能還不知道上課下課是怎么回事兒，有時(shí)候正在上課呢，想尿尿也不敢去。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子容易養(yǎng)成有尿就憋的習(xí)慣。所以，家長(zhǎng)要注意跟幼兒園的老師溝通好，多觀察孩子。
心眼小，麻煩大——甲狀腺肌瘤的家庭調(diào)治法
癥狀：脖子有一個(gè)瘤子，吞一下口水，瘤子上下移動(dòng)；腳下甲狀腺反射區(qū)有一層厚厚的繭子。
方法：1.全足按摩并對(duì)腎上腺、脾、頸部淋巴、上下身淋巴重點(diǎn)按摩，每次40分鐘，天天堅(jiān)持。
2.云南
白藥加醋調(diào)成粥狀，貼敷在頸部及腳下甲狀腺反射區(qū)，貼12小時(shí)揭下，過12小時(shí)再貼。
云南白藥＋反射區(qū)是治療甲狀腺肌瘤的最好搭檔
甲狀腺肌瘤是女同志的一種常見病。一般來說，女同志心思比較細(xì)膩，容易
肝氣郁結(jié)。血?dú)舛伦×耍诓弊忧懊鏁?huì)結(jié)成一個(gè)瘤子。這個(gè)瘤子平時(shí)很難被發(fā)現(xiàn)，偶爾摸的時(shí)候可能才會(huì)摸到脖子那兒有個(gè)腫塊。如果吞一下口水，這個(gè)瘤子還能上下移動(dòng)，這多半就是甲狀腺肌瘤了。它跟大脖子病很像，但不同的是，得了甲狀腺肌瘤，這個(gè)腫塊可以上下移動(dòng)。
2001年4月，我的一個(gè)親戚得了甲狀腺肌瘤。在他的頸部右側(cè)可以清晰地看到有半個(gè)乒乓球狀的突起。醫(yī)院約她6月份復(fù)查，安排手術(shù)。我看了看她腳下的甲狀腺反射區(qū)，發(fā)現(xiàn)有一層厚厚的繭子，即使沒有這層繭子，用手指做也根本無法觸及這個(gè)反射區(qū)的深部。所以，在做這個(gè)反射區(qū)時(shí)，必須使用按摩棒。在全足做按摩的情況下，對(duì)腎上腺、脾、頸部淋巴、上下身淋巴反射區(qū)加大力度，增加次數(shù)，每次做40分鐘，天天堅(jiān)持。
另外，把云南白藥跟醋調(diào)成粥狀，貼敷在頸部及腳下的甲狀腺反射區(qū)，貼12小時(shí)揭下，過12小時(shí)再貼。我就用云南白藥貼敷反射區(qū)的方法，每天堅(jiān)持，大約過了30天就感覺她脖子上的腫塊明顯變小了。后來我在給她做腳的時(shí)候就減少了次數(shù)，力度也不那么大了，但云南白藥還是堅(jiān)持貼。
在這幾個(gè)反射區(qū)按揉或貼敷云南白藥就能治療甲狀腺肌瘤。
到了約定復(fù)查的時(shí)間，經(jīng)過檢查，腫塊竟然消失了。這種病向來有著非手術(shù)不可去除的定論，大夫非常詫異，最后只好質(zhì)疑當(dāng)初的診斷。
在開始做治療的時(shí)候，每天早晨空腹吃一個(gè)云南白藥的保險(xiǎn)子。但要注意，服藥期間不可吃魚、蝦和
蠶豆。
甲狀腺的毛病一般在甲狀腺反射區(qū)有硬物，用手按摩不下去，用棒才能深入。每次在按摩膏里加點(diǎn)云南白藥，效果會(huì)更好。反射區(qū)暢通了，腫塊消失了，甲狀腺肌瘤也就除根了。很多甲狀腺肌瘤和甲狀腺結(jié)節(jié)，手術(shù)完之后還長(zhǎng)，為什么？就是病根沒給去掉。從反射區(qū)上給他做按摩，再加上在病灶處直接貼云南白藥，就是能從根本上解決問題。
不管甲高甲低，都能快速調(diào)節(jié)。這里咱也說說甲亢和甲低。甲低最顯見的特征就是嗜睡，飯量特別小，而且比較胖，背比較厚。
甲低這種病很隱蔽，往往沒什么特別明顯的表現(xiàn)。我一個(gè)朋友的母親，從來不跟人爭(zhēng)，遇到什么事兒她都不著急，大家總認(rèn)為她脾氣好。后來大家覺得，不可能一個(gè)人脾氣好到那種程度吧，遇到什么事兒她都不著急。最后她竟然出現(xiàn)站著就開始打呼嚕的情況，胃口也很小。我記得第一眼看到她時(shí)就覺得這個(gè)人傻乎乎的，臉上沒有表情，說話沒有神。看到她的面容，第一感覺，這個(gè)人要查一下甲狀腺。后來證實(shí)她確實(shí)是甲低，我也是用上面的方法給她治好的。
甲狀腺機(jī)能亢上、低下，在治療時(shí)會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)化。有個(gè)評(píng)劇家，甲高，才90多斤，很瘦。在治療過程中，他說這些日子挺好，也不發(fā)脾氣了，心也不慌了。可是，一天早上，他突然就感覺自己不對(duì)勁，怎么那么困啊。以前睡也睡不著，現(xiàn)在這么困，而且越睡越困，越困越懶。等到后來別人問他：“你是不是甲低了？”他說：“不可能，我甲高。”他再去測(cè)的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)確實(shí)是低了。這就屬于我對(duì)病情的跟蹤不好。
在我治病當(dāng)中，我老追蹤病人病情的發(fā)展，“最近怎么樣了？你再來查查，我可以不收你的錢，咱們看看”。我要看的是我的經(jīng)驗(yàn)和效果。如果每個(gè)醫(yī)院有這么一種跟蹤服務(wù)，很多病是可以得到控制的。
甲高和甲低都可以通過對(duì)甲狀腺反射區(qū)的按摩進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)。亢進(jìn)和低下都是要通過甲狀腺調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，每天最好用按摩棒各做100下。
每個(gè)女人都可以月月舒心——月經(jīng)不調(diào)的家庭調(diào)治法
癥狀：月經(jīng)不調(diào)
方法：1.月經(jīng)量過少——把50克益
母草裝在一個(gè)小布袋里，加水煮開，泡腳20分鐘；例假第二天早上空腹喝三兩紅糖沏的濃水。
2.例假結(jié)束開始吃
女金丹或者
烏雞白鳳丸，吃到下次來例假之前算一個(gè)周期，連續(xù)吃三個(gè)周期。
3.例假期肚子脹，乳房脹痛——每天用手掌刮腳背的胸部反射區(qū)15分鐘，揉腳上的小腸反射區(qū)10分鐘。
4.
痛經(jīng)——在中趾到腳面最高處尋找痛點(diǎn)，用拇指按住不放，讓患者深呼吸十口氣。
腳上的子宮反射區(qū)是腳后跟前方一個(gè)梨形區(qū)域，摸摸腳后跟，如果發(fā)現(xiàn)有個(gè)棱，像是家里用舊了的搓板上那種很鈍的棱。這種情況呢，女孩子可能月經(jīng)就有問題。如果是男同志呢，那就是性功能不強(qiáng)，男同志多按摩前列腺反射區(qū)比吃偉哥管事，這里我不多講�，F(xiàn)在咱們就說說女同志每月的這點(diǎn)麻煩事兒。
月經(jīng)問題的基礎(chǔ)調(diào)治法：女同志月經(jīng)有問題，無非是
月經(jīng)過多或過少、經(jīng)期
腹痛等，這跟本身的氣血有關(guān)系。經(jīng)血過多或過少都有可能是氣血虧。有這些毛病的女孩子都要調(diào)理自己的子宮和生殖系統(tǒng)。做全足保健的話，起碼要堅(jiān)持三個(gè)月的調(diào)理，因?yàn)檫@里面有一個(gè)生理周期的問題。在做全足時(shí)，尤其注意對(duì)腦垂體、生殖系統(tǒng)和子宮反射區(qū)的調(diào)理。
作為平時(shí)的基礎(chǔ)護(hù)理，我建議女同志多用
益母草泡泡腳。把50克益母草縫到一個(gè)小布袋里，先泡20分鐘，然后用一個(gè)專用的鋁壺或者是鋁盆把它煮開，這樣藥性容易發(fā)出來。等水晾到腳能接受的濕度再用來泡腳20分鐘。泡完的水不要倒掉，第二天可以再熱一熱，繼續(xù)泡。這個(gè)布袋和水可以用3～5天。
如果要吃點(diǎn)藥來調(diào)理的話，就是吃女金丹或?yàn)蹼u白鳳丸。按照說明書上的劑量吃三個(gè)月，也就是三個(gè)周期。這次例假結(jié)束后開始吃，吃到下次例假前，這算一個(gè)周期。三個(gè)月之后，經(jīng)過三個(gè)周期，基本就調(diào)理好了。但是要記著，月經(jīng)期不要吃。
月經(jīng)量偏少怎么辦？月經(jīng)量偏少的人，如果經(jīng)血里有血塊，肚子隱痛，那么，除了吃女金丹和烏雞白鳳丸，還要加上例假第二天喝紅糖水。月經(jīng)來的少的時(shí)候喝，要喝濃度大的，來的多了就千萬別喝了。
例假的第二天清早，用三兩多紅糖沖成濃濃的紅糖水，空腹喝，反復(fù)沖，直到把紅糖喝完。喝到中午再吃飯，基本下午就開始排血塊，非常通暢。
我的一個(gè)學(xué)生按我說的喝了半年，后來就告訴我，她喝上癮了，每次來都得喝，覺得不喝對(duì)不起自己。像這么喝，血流得特別順暢，而且血色也特別漂亮。
為什么喝紅糖水有效果呢？咱們都學(xué)過生物，卵子沒有形成胚胎的時(shí)候就開始刺激子宮膜，形成一種膜，它這個(gè)血就在里面。到了一定的周期，這時(shí)候子宮膜破裂了。肚子疼是因?yàn)檫@個(gè)膜碰到子宮的一種爆裂行為，如果氣血虛，爆裂得不痛快，肚子就會(huì)疼好幾天。喝紅糖水就是給它一個(gè)理由，讓它爆裂得迅速一點(diǎn)。
還有的人經(jīng)血里有黑色的血塊，那可能是前幾個(gè)月或者前幾年的那個(gè)膜了。它在那掛著，而喝紅糖水就有機(jī)會(huì)讓它下來了。尤其像家里的老人，四十多歲，五十來歲，快絕經(jīng)了，你就要珍惜這個(gè)時(shí)候，照我上面說的方法那樣喝就能讓子宮里面不積東西。每次都把身體里的臟東西排凈，這對(duì)順利度過絕經(jīng)期，以及絕經(jīng)之后保持身體健康都是很重要的。
月經(jīng)期乳房脹痛怎么辦？月經(jīng)期肚子脹，一般是因?yàn)槭芎Ｎ疑磉叺暮枚嗳硕际沁@樣，感覺月經(jīng)期腰比平常粗了一大圈。中醫(yī)里講精、氣、神，那么主宰你身體的這個(gè)精、氣、神是三位一體的。氣機(jī)不流暢，在肚里有淤積，人就會(huì)感到脹。還有的人月經(jīng)快來的時(shí)候乳房脹痛，一般也跟體內(nèi)寒氣和血液流通不暢有關(guān)系。因?yàn)樵陆?jīng)快來了，血在里面憋著，沒有通道出去，可不就脹了嗎？這時(shí)候都得用我上面提到的基礎(chǔ)調(diào)理方法。另外，乳房脹痛的人，每天用手掌刮刮腳面的胸部反射區(qū)，多揉揉腳上的小腸反射區(qū)都會(huì)有不錯(cuò)的緩解。
還有的婦女同志會(huì)有過這樣的經(jīng)歷：一旦行經(jīng)期間感冒了，以后每到月經(jīng)期稍不注意就感冒，大約持續(xù)半年。這是因?yàn)楹芏嗳私?jīng)期體質(zhì)條件較差，而要改變這種情況就必須在月經(jīng)來的前兩天吃一些感冒藥，這對(duì)于防治月經(jīng)期間感冒非常有用。
痛經(jīng)了怎么辦？女孩子例假前后肚子疼，嚴(yán)重的疼得死去活來，結(jié)果棄得每個(gè)月月經(jīng)來之前都特別緊張。我曾經(jīng)為很多孩子緩解了疼痛。方法很簡(jiǎn)單，在她的腳面上（任何一只腳)中趾到足面最高處仔細(xì)尋找疼痛點(diǎn)。找到最疼的那個(gè)地方之后用拇指按住不放，讓她深呼吸10口氣，這樣能立馬緩解痛經(jīng)。
痛經(jīng)了，趕緊找腳面的痛點(diǎn)。我閨女以前大學(xué)同宿舍的好多女孩子都痛經(jīng)，而且一般一個(gè)宿舍的人，大家例假的時(shí)間都開始趨同。到了每月的那幾天，一屋子人都痛得死去活來的。我從小給女兒做足部反射療法，她的月經(jīng)一直很正常，都不知道痛經(jīng)是怎么回事兒。后來她就經(jīng)常帶一兩個(gè)同學(xué)來我家，讓我給調(diào)調(diào)。每個(gè)月都來找我，女孩子們就嫌煩了。后來我就教給她們上面的方法。到了每月的那幾天，幾個(gè)好朋友互相給做做，效果就挺好的，還增進(jìn)感情。
但這是治標(biāo)，不能治本。要想治本，還得長(zhǎng)期做全足的按摩，把淤血都排凈就好了。
如果你經(jīng)常痛經(jīng)，那要注意平時(shí)不能太貪涼。我年輕時(shí)，不來例假不想吃
蘿卜，不想吃冰棍，一來例假反倒想吃。實(shí)質(zhì)上你想吃什么就是身體里需要什么，但不要大量吃冷食。另外，您要注意肌體的保溫，有人睡覺愛露個(gè)大肚臍，那就不是很好，穿露臍裝也不是很好。還有一個(gè)原因就是長(zhǎng)期挨凍。女孩子為了漂亮，冬天很冷了還只穿兩條褲子，現(xiàn)在年輕不覺得怎么樣，到老了肯定要受罪。因?yàn)槟闫圬?fù)了自然，欺負(fù)了這個(gè)規(guī)律，那么規(guī)律就要懲罰你了。
為什么乳腺病很普遍——乳腺增生的家庭調(diào)治法
癥狀：乳腺增生，在腳背的胸部反射區(qū)有疙瘩。
方法：1.用手掌外側(cè)刮腳背的胸部反射區(qū)，從下往上，每天刮10分鐘。
2.云南白藥用醋調(diào)成膏狀，或者仙人掌去刺、去皮、剁爛，摻上云南白藥，敷在乳房上。
3.默念640.000.720，每天15分鐘。
現(xiàn)在乳腺病很普遍，乳腺這個(gè)地方基本成了一個(gè)雷區(qū)，婦女同志們都小心翼翼的。雖然如此，但每個(gè)女人多少都有點(diǎn)乳腺增生。
如果一個(gè)人有乳腺增生的話，一般在腳面尤其是乳腺區(qū)摸上去會(huì)感覺到有陽性物：疙瘩。你按揉胸部反射區(qū)，找到最疼的點(diǎn)，把它揉開就行了。
女同志為了更好地保護(hù)乳房，最好每天用手掌外側(cè)刮腳背的胸部反射區(qū)，從下往上刮，每天刮10分鐘，就能防止乳腺增生，還能緩解來月經(jīng)時(shí)乳房脹痛這個(gè)毛病。
我一般在做按摩的時(shí)候，經(jīng)常在按摩膏里面加上云南白藥，因?yàn)橹兴幵谄つw上可以透析進(jìn)去。把云南白藥用酒、香油、
蜂蜜等來調(diào)都很好，但首選是調(diào)醋，透析性最好，但是這個(gè)刺激性比較大，不適合長(zhǎng)期用。還可用酒、香油或蜂蜜等來調(diào)和云南白藥，效果是依次遞減的。調(diào)成膏狀后，用醫(yī)用膠布貼在胸部覺得有疙瘩、脹痛的地方，每12小時(shí)換一次，晚上睡覺前貼上，第二天揭下來就行。
我的一個(gè)朋友生完孩子以后奶特別足，后來睡覺睡得太實(shí)了，沒注意就把乳房壓著了，壓了以后乳房紅腫、發(fā)燒。當(dāng)時(shí)她還沒有出月子，她媽媽就把我請(qǐng)到她家去了。
到了以后，我先點(diǎn)她的腎上腺反射區(qū)，讓她退燒，再在腳上推刮她的胸部反射區(qū)，一共做了15分鐘。做完后，我讓她丈夫出去買來一棵仙人掌，把仙人掌去刺、去皮、剁爛，然后摻上云南白藥敷在乳房上。當(dāng)天她就退燒了，不那么疼了，也能好好地睡覺了。第二天消腫后，我又讓她敷了三天就徹底好了。但是那個(gè)奶就不能讓孩子吃了，得把它擠掉。
很多女性朋友都會(huì)有乳腺增生的毛病，只是輕重程度不一樣罷了。為了預(yù)防和治療防乳腺增生，建議女性朋友們默念數(shù)字640.000.720，每天念15分鐘就能很好地保護(hù)你的乳房，讓你不受增生之苦。
連名醫(yī)也羨慕的小方法！
高血壓不能亂吃藥！
癥狀：高血壓方法：1.拇指放在大腳趾根部，與趾根關(guān)節(jié)線做十字交叉，掐揉36下。
2.在大腳趾指肚由上往下捋，每天36～100下。
3.手上擦點(diǎn)油，從兩眉之間到鼻子尖處點(diǎn)按。
4.七顆花生米泡醋，一天泡一顆，第七天吃第一天泡的，依此類推，一天一顆。
5.默念數(shù)字，650.000.3820，每天15分鐘。
很多中老年人都有血壓高的毛病，經(jīng)常會(huì)頭暈頭痛、
耳鳴健忘、失眠多夢(mèng)。年紀(jì)大，血壓又高的人，血管脆、容易爆裂。很多心腦血管疾病都跟高血壓有關(guān)系。我有個(gè)大嫂，平時(shí)血壓高，性子急，又有便秘。有一天，她上完廁所一站起來就摔倒在那兒，當(dāng)時(shí)就被送去醫(yī)院了。她在搶救著的時(shí)候鼾聲如雷，醫(yī)生說這是因?yàn)樗难聺M了腦子。搶救了三天，最后還是沒能救過來。
所以，血壓高的人要是身體各處都流暢，大便也挺痛快的話，根本不會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題。
現(xiàn)在很多得高血壓的人都是靠每天吃藥維持著。其實(shí)患了高血壓不能亂吃藥，吃多了你的腎就該鬧騰了。有些降壓藥，吃完后容易使人腎不好、心不好，
心腎不交，水火不濟(jì)，真是貽害無窮。但現(xiàn)在很多人就覺得吃藥管事兒，身體上和心理上都形成了一種依賴，總覺得不吃藥不行。其實(shí)治療高血壓，就是大醫(yī)院也沒有什么好辦法。有些患者還覺得你這樣摸摸按按就能治了？老不信，這是很多人的偏見。下面這些方法，您試試，相信您試完以后就會(huì)改變之前的想法了。
掐揉大腳趾根部就能降血壓。正常情況下，人的腳趾趾根兩條橫線之間是平的。如果這兩條線之間是突出的，就說明此人血壓高。這里大家還要注意一下，如果拇指根部只有一條線則是貧血的表現(xiàn)�，F(xiàn)在向大家介紹一種防治高血壓的小方法：用雙手拇指放在雙大腳趾根部，與趾根關(guān)節(jié)線做十字交叉，每天掐揉36～100下。堅(jiān)持一段時(shí)間，您的血壓就會(huì)慢慢降下來。另外，可經(jīng)常在兩眉之間到鼻子尖處點(diǎn)按，邊點(diǎn)按邊往下捋。而且要順著一個(gè)方向，不要來回點(diǎn)，感覺有點(diǎn)痛就行，這樣也可以降壓。但是這個(gè)力度您一般不太好把握，那就在手上稍微擦點(diǎn)油，這樣就不至于劃傷皮膚。否則你出門的時(shí)候人家就看見你頂著個(gè)一大紅鼻子。
這個(gè)方法還得家人幫忙才行，那么，下面這個(gè)方法不僅不需要任何人幫忙，而且連聲音都沒有。真正是神不知鬼不覺地就把病治好了。我說的就是象數(shù)療法。血壓高的人要默念650.000.3820，每天堅(jiān)持十幾分鐘。
還有一個(gè)方法就是吃泡過醋的花生米。你可以在一個(gè)小的玻璃器皿里放上醋，泡七顆花生米，一天泡一顆。第七天吃第一天泡上的，按這樣的順序把七顆花生米吃完算一個(gè)周期。根據(jù)高血壓的程度決定一共堅(jiān)持幾個(gè)周期。
如果您覺得上面這些方法都比較麻煩，那我再告訴您一個(gè)坐著就可以緩解高血壓的方法：坐在床邊，盡量仰頭看您頭上的東西，一開始，你或許只看到45度的方向就覺得頭暈了，但是不可操之過急。把頭緩緩放下來，再往上看。多看幾回，慢慢就能適應(yīng)了，然后再看高一點(diǎn)；完全適應(yīng)后再看背后。這樣堅(jiān)持下去，血壓肯定會(huì)調(diào)整過來。
注意：一定要持之以恒。你的病是一點(diǎn)一點(diǎn)積累起來的，要想調(diào)也得一點(diǎn)一點(diǎn)地調(diào)。
有高血壓的人平時(shí)要少吃肉，尤其是肥肉。我懷我姑娘的時(shí)候有高血壓，當(dāng)時(shí)特別擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)紫癜。我那時(shí)高壓最高達(dá)到了190，生完小孩后我就用上面的這些方法給自己調(diào)理，加上沒怎么吃肉，高血壓從此就沒再犯過。最輕松的降壓法，仰仰頭就行了。
大黃粉加
洋蔥直接降高血脂
癥狀：全手發(fā)紅，有白色的脂肪球。大魚際飽滿突出，比小魚際高出一塊。
方法：1.大黃粉裝膠囊，每個(gè)膠囊0.5毫克，每天三次，每次一個(gè)。
2.喝洋蔥保健酒（具體做法見下文)。
3.每天清晨喝一杯還陽水（具體做法見下文)。
高血脂癥就是指膽固醇、
甘油三脂、脂蛋白三項(xiàng)超標(biāo)。
一般患有高血脂癥的人會(huì)全手發(fā)紅，手掌心有星星點(diǎn)點(diǎn)的白色脂肪球，而且大魚際飽滿突出，明顯比小魚際高出一塊。如果拔罐的話，罐兒周圍的皮膚是深顏色的，而中間卻發(fā)白。
對(duì)付這種病癥，我通常用
生大黃粉裝成膠囊，每個(gè)膠囊0.5毫克，用水沖服。每日三次，每次一個(gè)。這樣堅(jiān)持兩個(gè)月后，病情就會(huì)有明顯改善。
大黃被人們稱為
將軍，一聽這個(gè)名兒就知道它是多么厲害了。當(dāng)人體內(nèi)血流不暢的時(shí)候，大黃能去淤血，讓血脈暢通。
再有就是用釀造的葡萄酒泡洋蔥，一定要用釀造的葡萄酒，不要用勾兌的。一般來說，超市里38塊錢以上的就是釀造的。
做法是：將一個(gè)洋蔥十字切開，一起放到酒里。注意，洋蔥外面的干皮洗凈晾干后也要一起放進(jìn)去。這樣，七天后普通的葡萄酒自然成了保健酒了。單為了保健呢，每天就喝50毫升，治病的話就得喝100毫升。有些人喝完這個(gè)酒后會(huì)有困乏的感覺，所以最好晚上喝。因?yàn)檫@個(gè)酒比較難喝，可能很多人堅(jiān)持不下來，但有的朋友堅(jiān)持飲用，不但治好了三高癥，而且失眠、血糖偏高等癥狀都得到了改善。
洋蔥可以除肝臟的邪氣、通大小腸、調(diào)理五臟，而李時(shí)珍的《本草綱目》上說葡萄酒有暖腎、耐寒和美容的作用。用葡萄酒來泡洋蔥，把這兩樣?xùn)|西合起來用，就能達(dá)到調(diào)理五臟的作用。五臟的氣機(jī)順了，各種毛病就都好解決了。
還有一個(gè)日常保健的法子就是要養(yǎng)成清晨空腹喝“還陽水”的習(xí)慣。把滾開的水倒入保溫杯中，蓋上蓋子，晾一宿，這個(gè)水就是還陽水了。蓋上蓋子后，熱水中的水蒸汽跑不出來，升到蓋子上冷卻之后變成水又掉了下來。反反復(fù)復(fù)以后，水分子的結(jié)構(gòu)就會(huì)有所改變，而且這個(gè)水的味道也變了。不信您可以試試，把沸水同時(shí)倒入兩個(gè)杯子中，一個(gè)加蓋，另一個(gè)不加蓋。第二天清晨再喝，兩杯水的味道就有很大差異。加蓋的這杯水，古人就稱它為還陽水。經(jīng)常喝“還陽水”能很好地改善三高的癥狀。
腎結(jié)石沒什么了不起——腎結(jié)石的家庭調(diào)治法！
癥狀：腎結(jié)石
方法：1.喝還陽水。
2.點(diǎn)按或推揉腳下的腎、輸尿管和膀胱反射區(qū)20分鐘。
3.用
金錢草泡茶，每天喝。
腎結(jié)石一般是鈣質(zhì)在尿液中和草酸或磷酸沉淀在一起形成的結(jié)晶。結(jié)石的大小不一樣，小結(jié)石能夠由尿道排出。大的結(jié)石呢，可能就卡在泌尿系統(tǒng)出不來了。它不僅影響排尿，還會(huì)導(dǎo)致
腰痛。結(jié)石大小跟疼痛關(guān)系不大，但這個(gè)結(jié)石是否移動(dòng)跟它的關(guān)系就大了。結(jié)石不移動(dòng)，不會(huì)感覺疼。較小的結(jié)石移動(dòng)時(shí)，產(chǎn)生的痛感反而比較強(qiáng)烈，它會(huì)使病人疼得不能吱聲，而且任何時(shí)間都有可能發(fā)作。
預(yù)防腎結(jié)石最有效的方法就是多喝水。經(jīng)常喝還陽水能使人大便順暢。等大家養(yǎng)成了每天早上大便的習(xí)慣，你的身體就形成了一個(gè)良性循環(huán)。身體里的垃圾能及時(shí)排出來，腎里面就沒有理由再形成結(jié)石了。
有一個(gè)大企業(yè)的副總得了腎結(jié)石，一開始，他在天津的大醫(yī)院治療的時(shí)候，疼得也來回打滾，醫(yī)生就經(jīng)常給他打杜冷丁。他大姨姐跟我認(rèn)識(shí)，看他那么痛苦就跟他說：“要不你讓楊老師給看看”，結(jié)果他的司機(jī)就把他給送過來了。我給他梳理腳下的腎、輸尿管和膀胱反射區(qū)，靈活運(yùn)用按揉，椎，刮四位一體基礎(chǔ)法。第一只腳還沒做完，他就拿起電話跟他的秘書說：“辦出院手續(xù)，我不住院了，再住下下去，我的病沒治好，倒成了杜冷丁的依靠者了。楊老的手可比那杜冷丁強(qiáng)百倍。”后來我就堅(jiān)持在足下反射區(qū)給他調(diào)理，每天做半個(gè)小時(shí)。
腎結(jié)石了，當(dāng)然要先點(diǎn)按腎反射區(qū)。
同時(shí)我讓他買點(diǎn)金錢草泡茶喝。金錢草在中藥店都能買到，最好選老藥，晾干的那種。要是買到新鮮的最好先炒一炒。
前10天我穩(wěn)穩(wěn)地做，并讓他喝金錢草泡水。到第11天的時(shí)候，我給他加勁。在做之前，我就讓他先喝兩杯水。做完一只腳再喝兩杯。喝完就讓他去跳繩，結(jié)果到第13天結(jié)石就下來了。
腎結(jié)石不是什么了不起的頑癥，您用我上面說的方法就能把結(jié)石給化解了。
醪糟暖你的胃——胃疼的家庭調(diào)治法
癥狀：胃疼、胃潰瘍、十二指腸潰瘍。
方法：1.兩三勺醪糟，用小鍋煮開，放進(jìn)一個(gè)打散的雞蛋，每天喝一碗。
2.
姜片扎眼放在中脘上，溫灸中脘20分鐘，連著灸20天。
3.默念數(shù)字70.40，每天15分鐘。
胃病一般是因?yàn)槭軟�，也有人是因�(yàn)閻郯疽�，或者吃飯不注意，冷一口、熱一口的。現(xiàn)在，很多人是不餓不吃，不渴不喝，不困不睡，非得到身體生病了，才會(huì)引起注意。這是非常不善待自己的行為。
胃病有啥辦法呢？
如果是胃潰瘍和十二指腸潰瘍，可以用喝醪糟的方法來調(diào)治。取那么兩三勺醪糟，用小鍋煮開，就像我們平日熬稀飯一樣。開鍋后迅速放進(jìn)一個(gè)已經(jīng)打散的雞蛋。這樣的醪糟稀飯就能讓你的胃舒舒服服。我姑娘以前在天津的報(bào)社當(dāng)記者，老是夜里工作，就有這胃上的毛病。我用這個(gè)方法給她治，沒多久就治好了。后來她跟同事們一說，把我這個(gè)方法推廣出去了，結(jié)果他們的胃病都好了。
媽媽發(fā)現(xiàn)的治胃疼妙方：這個(gè)法子是偶然發(fā)現(xiàn)的。以前我自己是經(jīng)常性的胃疼，吃了無數(shù)的藥、打了無數(shù)的針、扎了無數(shù)次的針灸，都沒有什么明顯的好轉(zhuǎn)。這胃疼的毛病到我36歲那年才真正好了。當(dāng)時(shí)我母親會(huì)做四川的
酒釀，早晨吃完早點(diǎn)后，她就在奶鍋里煮點(diǎn)兒酒釀，就是醪糟。煮開了以后，將雞蛋打散了飄在上面。每天吃完早點(diǎn)我就喝一碗這個(gè)醪糟稀飯。后來有一天，我跟我媽說：“一到早上10點(diǎn)、11點(diǎn)，我這個(gè)胃是熱乎的，特別舒服，沒準(zhǔn)兒我這老胃病要好了啊�！蔽覌屢宦牐f：“這是好事兒啊，反正就當(dāng)早餐吃唄，沒準(zhǔn)兒真歪打正著了呢�！�
當(dāng)時(shí)是10月份，大概吃了三個(gè)月，來年一開春，陽氣往上升，再吃就不舒服了。到這年的九、十月份我都沒再胃疼，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的毛病也好了。這算是我母親的一個(gè)意外發(fā)現(xiàn)了，但是后來證明確實(shí)有效。
現(xiàn)在，從冰箱里拿出來的東西我直接就能吃，也沒覺得胃有什么不舒服。我后來總結(jié)：要治愈就得喝上三個(gè)月。從什么時(shí)候喝最好呢？熱天喝，效果不是很大，因?yàn)樘鞜岵荒軋?jiān)持。而且，胃病一般是深秋往冬天交接的時(shí)候比較愛犯，所以從深秋吃到過年就好了。
醪糟除了能夠治療胃疼還能催奶。我知道好多四川人做月子都吃它，因?yàn)榈谝凰鼙幔寢D女的肚子里感覺比較踏實(shí)；第二它能催奶。要是催奶的話，放不放雞蛋就無所謂了。
肚子暖和，胃就不會(huì)潰瘍了！
這里我說說潰瘍，一般來說，賁門疼跟食道不舒服有關(guān)，但這種情況比較少見；幽門疼就是東西在那堵住了，動(dòng)不了了，然后胃的彎兜兒那潰瘍了，破了。往下是十二指腸，它在幽門上跟胃結(jié)合的這個(gè)地方容易潰瘍，那么你把胃整個(gè)調(diào)理好了，它就不潰瘍了。
我十幾歲的時(shí)候患了胃潰瘍，疼到最嚴(yán)重的時(shí)候，簡(jiǎn)直不知道怎么辦。以前我們家有那種硬木八仙桌子，潰瘍一疼起來我就得拿桌角頂著疼的地方，桌子都被頂?shù)脕y跑。后來是一個(gè)老先生給我治的。他就是用溫灸中脘穴的方法，每次灸20分鐘，連著灸了20天就好了。現(xiàn)在人都用盒，買一個(gè)溫灸盒，把艾條插進(jìn)去，可以連續(xù)地灸。
古代的灸是用什么呢？把艾做成那種小窩頭，叫一壯。然后把薄薄的一片姜扎點(diǎn)眼，擱在中脘上。把那個(gè)小窩頭放在姜片上點(diǎn)著了，點(diǎn)得快到底了，甚至已經(jīng)到底了也燒不著你的肉。這樣連續(xù)點(diǎn)五壯就算一次。
像古人一樣，用溫灸的方法給胃以溫暖，就能把胃養(yǎng)得舒舒服服的。
肩周炎最好治
癥狀：抬胳膊有針扎的感覺，肩部發(fā)涼。
方法：1.身體緊貼著墻，手指爬墻，爬到最高點(diǎn)，再慢慢原路返回。做的過程中，手臂不能抬起來。
2.在最痛點(diǎn)周圍上下左右分四個(gè)點(diǎn)，在每個(gè)點(diǎn)按揉，順轉(zhuǎn)9圈，逆轉(zhuǎn)6圈，最后在中間痛點(diǎn)做順36逆24。
3.在肩部拔罐，重點(diǎn)拔肩胛骨和肋骨之間的縫隙。
4.烤熱的土豆泥擱在肩膀上，每天一次，連續(xù)3～5次。
肩周炎又稱冷凝肩、五十肩，癥狀就是肩膀疼；胳膊抬不起來；往后背也背不過去；一伸手突然像電擊一樣疼。有的時(shí)候，老人們湊到一起打牌，剛說要摸一張牌，一伸手就感覺跟針扎似的，那個(gè)疼勁兒一下就進(jìn)去了。
天氣很熱的時(shí)候，有的人晚上睡覺很容易就把肩膀露出來了。肩膀這個(gè)地方就容易受風(fēng)，你用手摸摸，這兒就比身體的其他地方要稍微涼點(diǎn)兒。肩周炎就是這么來的。
凡是骨傷或是筋骨上的毛病大多跟寒有關(guān)。年輕時(shí)不太注意，到老了，這長(zhǎng)年積累的寒就開始折騰你了。就好比說，年輕時(shí)誰都不是哈巴腿，兩條腿都很直，但到六七十歲就不行了，寒了、鈣質(zhì)缺失了、關(guān)節(jié)變形了，基本都“哈巴”了。一說肩周炎，聽起來好像是肩膀的問題，病根其實(shí)不在肩膀頭，而是因?yàn)榧珉喂呛竺娴募∪庹尺B了。
治療肩周炎，有兩種方法：
我這兒有一套手指爬墻操，你天天練，對(duì)治療肩周炎效果挺好的。以前《××日?qǐng)?bào)》的一個(gè)總編得了肩周炎，他到我這兒來治。我讓他把手貼著墻，夠到最高的高度，結(jié)果他就舉到跟頭差不多高。我稍稍拿指甲劃了個(gè)印兒做記號(hào)。然后我讓他手指往上爬，盡量爬到最高點(diǎn)，到最高點(diǎn)我又劃了個(gè)印兒，再讓他慢慢地手指原路走下來。走回來要慢，不能一下就拉下來。他把手拉回原位，我再一看，這次的記號(hào)比最開始高了40厘米。
做這個(gè)操的時(shí)候身體得緊貼著墻，手臂不能抬起來。天天做，比較輕松地就活動(dòng)了整個(gè)肩部和手臂，肩周炎就會(huì)有很大地緩解。后來我讓他回家每天練這個(gè)手指爬墻操。
同時(shí)，我又用河洛五行生克法給他治療。在肩胛骨的內(nèi)側(cè)緣上，一個(gè)點(diǎn)一個(gè)點(diǎn)地按摩，遇到痛點(diǎn)，也就是牽制肩周活動(dòng)的肌肉粘連點(diǎn)，要把它撥開。怎么撥呢？先在痛點(diǎn)的周圍兩指寬的地方，上下左右定四個(gè)點(diǎn)，在每個(gè)點(diǎn)按揉，順9圈逆6圈，最后在中間痛點(diǎn)做順36逆24。這樣就能把這個(gè)痛點(diǎn)及周圍環(huán)境都梳通了。
手指爬墻操是治療肩周炎的極簡(jiǎn)
在治療的時(shí)候，我把這兩個(gè)方法配合起來。一個(gè)月后，這位總編的肩周炎就沒再犯過了�，F(xiàn)在他還堅(jiān)持練手指爬墻操，已經(jīng)形成一個(gè)習(xí)慣了。
平時(shí)我們也可以用拔罐的方法來治療肩周炎，火罐效果當(dāng)然是最好的，但為了安全起見，我建議您還是用氣罐吧。還要提醒您的是，不僅要拔肩膀頭，還要拔肩胛骨和肋骨之間的這段溝。這個(gè)縫隙最容易進(jìn)風(fēng)了，所以要重點(diǎn)拔一拔。
還有一個(gè)較為簡(jiǎn)單的方法，對(duì)農(nóng)村里的人來說，這個(gè)方法操作起來特別方便。大鍋燒火做飯，做完飯會(huì)剩下炭火，把土豆扔進(jìn)去。利用炭火的余溫把土豆弄熟，并使它保持這個(gè)溫度。土豆用水煮熟的話也可以，效果就差一些。用熱土豆泥擱在肩膀頭，等土豆涼了再扔掉，3～5次下來會(huì)有很好的效果，它也是一個(gè)集中火力去風(fēng)的過程。
網(wǎng)球肘并非網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的“專利”——網(wǎng)球肘的家庭調(diào)治法
癥狀：肘部酸痛、冷、脹，肌肉拘攣，肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，拿東西沒力氣。
方法：1. 在小臂上找到最痛點(diǎn)，先在疼點(diǎn)的上下左右分四點(diǎn)，分別按揉，順時(shí)針9圈，逆時(shí)針6圈。再在疼點(diǎn)做順36圈，逆24圈，最后拍打幾下。
2.
川椒加鹽洗泡。
網(wǎng)球肘這個(gè)病是因?yàn)榫W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員容易患而得名的，它的醫(yī)學(xué)名叫
肱骨外上髁炎。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員活動(dòng)時(shí)，肘關(guān)節(jié)屈伸次數(shù)多，力度大，受損機(jī)會(huì)就多。當(dāng)初，外國(guó)醫(yī)生就是因?yàn)榭吹降眠@種病的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員居多，所以給它起了這個(gè)名字。
其實(shí)，不光是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，一般的木匠、鉗工，甚至乒乓球、棒球運(yùn)動(dòng)員也容易得。除此之外，女同志得這個(gè)病的也比較多，尤其是家庭婦女。可能大家會(huì)想，她又不做運(yùn)動(dòng)，怎么會(huì)得網(wǎng)球肘呢？這些人經(jīng)常出去買菜，胳膊上一會(huì)兒添上三斤，一會(huì)兒添上兩斤，又要走很遠(yuǎn)的路。在不知不覺中肌肉一直處于一種緊張的狀態(tài)，常常會(huì)肌肉拘攣。這個(gè)時(shí)候會(huì)有冷、脹、疼的感覺，發(fā)展厲害了甚至在肘關(guān)節(jié)的鷹嘴處也會(huì)疼。有些肘關(guān)節(jié)活動(dòng)并不多的人，由于局部受到損傷或受涼也會(huì)發(fā)這個(gè)病。中老年人由于肌腱纖維退變、老化，損傷后往往不能很快恢復(fù)過來，發(fā)病率較高。所以，網(wǎng)球肘并非網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的“專利”。
得網(wǎng)球肘的原因很多，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為這種病是因?yàn)閯趥麣庋�、筋脈不和而產(chǎn)生的。
我運(yùn)用河洛五行生克補(bǔ)瀉法治療網(wǎng)球肘。首先在患者的小臂上找到最疼的點(diǎn)，以這個(gè)點(diǎn)為中心，分設(shè)上下左右四點(diǎn)。先在這四個(gè)點(diǎn)用大拇指按揉，順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈，逆時(shí)針轉(zhuǎn)6圈，達(dá)到局部平衡，再在最疼點(diǎn)做順36逆24，最后再拍打幾下，讓緊張的肌肉盡量放松。
按揉小臂上的這五個(gè)點(diǎn)就能治療網(wǎng)球肘。
我的一個(gè)朋友得了網(wǎng)球肘，有一天，她說：“我這胳膊疼死了，天稍微陰一點(diǎn)我就得拿手抱著胳膊。感覺那塊兒血不流暢了，而且肘部有涼的感覺，這個(gè)鷹嘴還疼�！蔽艺f：“你忍著疼，我給你做做。”我就按上面的方法給她做，做完后，她告訴我說胳膊還是疼，但不是原來那個(gè)疼了，原來那個(gè)疼感覺不到了，就感覺我給她捏得疼。一周以后，這兩個(gè)疼都不存在了，她就舒服多了。
為什么做完以后會(huì)疼一周呢？因?yàn)樵谔埸c(diǎn)我是用重力按揉的，相當(dāng)于以指代針了。這就像你感冒了，打一針好了，你的針眼還得疼一個(gè)禮拜。
另外，在做的時(shí)候不要急于求成。年紀(jì)比較大的，就要緩緩而做，力度小一點(diǎn)。年輕、身體又比較好的，沒有其他心臟疾患的，可以稍微用點(diǎn)力，基本一次就可以痊愈了。
得了這種病，最重要的是要注意保健，不要使自己超負(fù)荷用力。平時(shí)一旦胳膊有脹疼，怕冷的感覺，不用等到得了網(wǎng)球肘就可以自己調(diào)理了�？梢杂�
花椒，最好是川椒，加點(diǎn)鹽，洗泡一下。經(jīng)常胳膊疼的人，家庭婦女或者老年人，平時(shí)隔三差五地泡泡手，就能起到一個(gè)預(yù)防網(wǎng)球肘的作用。
第五部分紅眼病不麻煩——急性
結(jié)膜炎的家庭調(diào)治法
急性結(jié)膜炎俗稱紅眼病，中醫(yī)又叫“天行赤眼”。這個(gè)病是風(fēng)邪熱毒進(jìn)入人的眼部引起的。一般它
發(fā)熱急、傳播快，人很容易就會(huì)被傳染。紅眼病在春秋季節(jié)最容易發(fā)病，到公共游泳池游泳、共用洗漱用具等都可能染上這種病。
紅眼病不麻煩——急性結(jié)膜炎的家庭調(diào)治法
癥狀：白眼球發(fā)紅、眼睛疼、眼皮腫、眼睛里老是長(zhǎng)黏糊糊的東西。
方法：1.用刮痧板點(diǎn)揉攢竹、睛明、四白、太陽、絲竹空各36下。
2.刮拭曲池、外關(guān)、合谷15分鐘。
3.將泡發(fā)、泡軟的大
生地在眼瞼外敷一晚，連續(xù)敷三宿。
4.默念數(shù)字003，每天30分鐘。注意：千萬不要蓋著得病的眼，更不要熱敷。
眼睛周圍的五個(gè)穴位就是你眼睛的守護(hù)神。急性結(jié)膜炎俗稱紅眼病，中醫(yī)又叫“天行赤眼”。這個(gè)病是風(fēng)邪熱毒進(jìn)入人的眼部引起的。一般它發(fā)熱急、傳播快，人很容易就會(huì)被傳染。紅眼病在春秋季節(jié)最容易發(fā)病，到公共游泳池游泳、共用洗漱用具等都可能染上這種病。這病一發(fā)作起來，往往沒等你反應(yīng)過來，就已經(jīng)比較嚴(yán)重了。得了紅眼病，往往白眼球發(fā)紅、眼睛疼、眼皮腫得跟個(gè)大包似的，還很怕見光，而且眼睛里老是長(zhǎng)些黏糊糊的東西。我一般采用較簡(jiǎn)易的方法：用刮痧板點(diǎn)揉攢竹、睛明、四白、太陽、絲竹空各36下；刮拭曲池、外關(guān)、合谷15分鐘。這幾個(gè)穴位呢，它都是護(hù)眼睛的穴位，經(jīng)常按摩，對(duì)眼睛周圍的氣血流通會(huì)有很好的作用。如果得了紅眼病，就一直按摩這幾個(gè)穴位，按到好了為止。另外，刮手臂也能治療紅眼病，還可以刮拭曲池、外關(guān)、合谷15分鐘，也能很好地治療紅眼病。
得了紅眼病，趕快用大生地敷眼睛。另外，你可以去中藥房買一塊大生地，挑個(gè)頭大的，比眼睛大就行了。把生地用涼水浸泡，泡到較軟時(shí)敷在眼睛上，敷好后睡覺。連著敷1~3天就好了。
患紅眼病期間千萬不要蓋著得病的眼，更不要熱敷。要注意保持眼部衛(wèi)生，防止交叉感染。
用穴位就可撲滅耳朵里的雜音——耳鳴的家庭調(diào)治法
癥狀：耳鳴、舌紅、眼充血。
方法：1.點(diǎn)按腳上的耳反射區(qū)。左邊耳鳴做右腳，右邊耳鳴做左腳。
2.在手部點(diǎn)按手少陽三焦經(jīng)的外關(guān)穴和中渚穴。
3.把雙手勞宮穴放到雙耳上，用食指輕輕叩擊頭部玉枕、風(fēng)池、腦戶等穴位20～40下。
4.默念數(shù)字600.700，每天15分鐘。
中醫(yī)認(rèn)為，耳鳴和肝、膽、心、腎有關(guān)。人有12條經(jīng)脈直接上通于耳，包括膽經(jīng)、胃經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)等。耳朵是腎之竅，也就是說腎開竅于耳，心氣直通于耳，膽經(jīng)上通于耳，肝膽互為表里關(guān)系，所以肝膽的健康也影響耳朵。
如果腳的第四趾趾根處比較突出，這樣的人容易耳鳴。腳底紋如果插入第三趾和第四趾趾縫了，這樣的人聽力不好。
耳鳴在臨床上分為虛證和實(shí)證兩類。有些朋友身體壯實(shí)、脾氣暴躁、肝火較旺，這類耳鳴多伴有舌紅、眼充血，多是因?yàn)樯鷼獍l(fā)病，這就是實(shí)證。而有些中老年人因
腎氣虛而產(chǎn)生耳鳴現(xiàn)象，這就是虛證。
但是，如果您在手、足、耳上每天進(jìn)行按壓，大約10天就有很大的好轉(zhuǎn)。
在用足部反射療法治療耳鳴的過程中，具體做法如下：
①點(diǎn)按腳的四、五趾之間，重點(diǎn)做腎、腎上腺、輸尿管、膀胱、尿道、大腦、前額、耳部及肝膽等反射區(qū)，特別是腎反射區(qū)。左邊耳鳴做右腳，右邊耳鳴做左腳。
②點(diǎn)按手部手少陽三焦經(jīng)的外關(guān)穴和中渚穴。
�、廴《�?jī)?nèi)耳穴點(diǎn)按，也可以加上貼豆治療。
點(diǎn)按內(nèi)耳穴就能讓你耳根清凈。
我有一個(gè)朋友，某次坐飛機(jī)出差到外地，當(dāng)飛機(jī)升到一定高度時(shí)，他突然就耳鳴了，飛機(jī)落地后也沒有恢復(fù)正常。從此以后，就不敢坐飛機(jī)了。很多天以后，癥狀還是沒有消失，天天心煩意亂的。我用上面的方法給他做了一次，有所緩解，又連續(xù)做了兩次，耳鳴癥狀基本消除。
如果您常常耳鳴，建議您還可以試試另一種強(qiáng)腎增智的好方法——鳴天鼓。
“鳴天鼓”是從古時(shí)候傳下來的一種按摩保健法，做鳴天鼓時(shí)，雙手將耳朵完全覆蓋，它就不能收聲了，不能靠空氣來傳了。聲音就靠骨頭傳聲為主，食指敲打枕骨，內(nèi)骨傳聲，此時(shí)我們聽到的“咚咚”聲，就跟敲天鼓一樣。這種補(bǔ)腎的方法，應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)。
具體做法是：把雙手勞宮穴放到雙耳上，用食指輕輕叩擊頭部“玉枕”、“風(fēng)池”、“腦戶”等穴位，注意一定要以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強(qiáng)度，不可過強(qiáng)，敲20～40下就行了。上面三個(gè)穴位是人體重要的保健穴位，經(jīng)常性的輕輕敲打能防治頭痛、頭暈、脖子疼、眼睛紅疼、流淚、
鼻出血、
耳聾、耳鳴、中風(fēng)、口眼歪斜等。
根據(jù)中醫(yī)子午
流注原理，您最好選擇在每天下午5點(diǎn)到7點(diǎn)腎氣充足時(shí)練習(xí)。在練習(xí)的過程中，可以結(jié)合象數(shù)療法，默念600.700，會(huì)有事半功倍的效果。注意：有中耳炎或鼓膜穿孔的朋友不適合用這種方法�！傍Q天鼓”是古老的強(qiáng)腎按摩法。
為啥大家都不喜歡聽你說話——口臭的家庭調(diào)治法
癥狀：口臭，嘴里面好像有一團(tuán)火，睡覺愛流口水。方法：10克生
石膏沏水，反復(fù)沖服，一天一杯，連喝三天。
口臭比較煩人，嘴里的那個(gè)味不是吃蒜、蔥，或者吸煙、喝酒的臭，而是感到嘴里面好像有一團(tuán)火�？诔舻娜烁鷦e人說話，一會(huì)兒人家就找個(gè)借口走了，他心里就堵得慌，人際關(guān)系也搞不好。還有一個(gè)癥狀就是大多數(shù)口臭的人睡覺流口水，要是趴在桌子上睡覺，睡醒了得趕快擦，要不然桌子上全是口水，自己也很苦惱。
口臭雖然不是什么大病，但是卻給人們帶來了很多麻煩，有過口臭經(jīng)歷的人肯定深有體會(huì)。它是怎么得的呢？
口臭，口臭，它離不開口，口里面有什么呢？牙！自古這個(gè)牙病有三個(gè)原因：火、蟲，還有腎虛。像口臭這個(gè)毛病就是跟火有關(guān)系�？诔舻娜税�，不僅味道難聞，一般牙床或牙齦也有問題。要么腫，要么痛，要么直就接爛了，有時(shí)候牙縫還出血，嚴(yán)重的牙齒都松了，嚼東西都不行。
積在腸胃里的濕熱順著經(jīng)絡(luò)就沖上去了，口臭就是這樣產(chǎn)生的。另外，脾與胃相表里，胃出了問題，脾當(dāng)然也不會(huì)好過。脾是統(tǒng)攝體液的，生來就不喜歡濕，現(xiàn)在又濕又熱了，脾的心情當(dāng)然就不好了。脾不好好工作，口水就會(huì)不受控制地往下流。
為啥呀？胃里有火氣，還而且經(jīng)常吃油膩的東西就容易口臭。那么怎么辦呢？我給大家介紹一個(gè)經(jīng)驗(yàn)方：喝生石膏水。有人就問我，生石膏能喝嗎？
其實(shí)，生石膏這個(gè)東西是一味中藥，有個(gè)中醫(yī)的方子叫做
白虎湯的，里面就用它。生石膏是一味寒涼的藥，是專門用來對(duì)付熱病的�？诔羰俏富鸬膯栴}，用生石膏當(dāng)然沒錯(cuò)。
所以，有口臭的同志，建議您到藥店買10克生石膏，沏上多半杯，沏完后表面有一層膜，膜里面會(huì)有些雜質(zhì)。你把這層膜弄掉，喝中間的清水就行了。另外，要把杯子下面的雜質(zhì)擱起來，明后天連續(xù)沏著喝，基本就喝三天，你就不會(huì)再口臭了。
剛才我說了，口齒的病啊，無非就是火、蟲、腎虛這三個(gè)基本的原因。但是口齒病表現(xiàn)就多了，比如口腔潰瘍、蛀牙、牙齦萎縮、牙周炎等等。像這個(gè)口腔潰瘍，也是因?yàn)樯匣鸬脑颍詾a瀉火就好了。像嘴里的這些小病就要用小方兒來對(duì)付，根本不用興師動(dòng)眾。
痤瘡用不著內(nèi)服外抹——痤瘡的三種特效家庭調(diào)治法
癥狀：青春痘、痤瘡。
方法：1. 每星期挑破脊柱兩旁各四指寬區(qū)域內(nèi)的兩個(gè)丘疹，擠出黃色液體。
2. 30克
白果壓碎，用75度的酒精密封泡制一周，用泡好的藥液涂擦患處，每天2～3次，堅(jiān)持半個(gè)月。
3. 在大椎、肺俞、脾俞處拔罐。
不少青年人臉上或多或少地長(zhǎng)著“青春痘”，一直好不了，不僅影響美觀，也容易繼發(fā)感染。一般來說，青春痘就是痤瘡，它多半是肺燥脾濕引起的，有的跟性激素也有關(guān)系。
這里我介紹兩種小方法：一是凡臉上長(zhǎng)著痤瘡的人，在背部一般都有小的丘疹。家人可以每星期在他脊柱兩旁各四指寬的區(qū)域內(nèi)，兩邊各挑破兩個(gè)丘疹。具體方法是：把家里的縫衣針用火燒一下，再用75%的酒精消毒，然后貼著皮膚在丘疹根部橫穿刺破，擠出一些黃色液體就行了。堅(jiān)持做兩三個(gè)月，臉部的痤瘡就會(huì)好了。
二是到中藥房買30克白果壓碎，用75%的酒精密封泡制一周，用泡好的藥液涂擦患處，每天2～3次，半個(gè)月可取得滿意的效果。要是痤瘡的“歷史”比較久了就要多堅(jiān)持一段時(shí)間。
有痤瘡的人注意不要吃辛辣的食物或者海鮮。而有嚴(yán)重痤瘡的人可用根治性拔罐，在大椎、肺俞、脾俞幾大穴處拔罐。
前些年我給一位四川小伙子治過痤瘡。他剛從四川來到北京，飲食習(xí)慣也沒有改變，還一味地吃辛辣食物。但北方氣候干燥，不同于南方潮濕的環(huán)境。他臉上的痤瘡非常嚴(yán)重，一臉的紅疙瘩，都頂著血，搞對(duì)象都受到影響。我給他用根治拔罐的方法，第一天拔了三次，一次拔40~50分鐘，拔出來一些白的，跟
酸奶一樣的東西，黏黏的，非常惡心。一天三次，整整拔了七天，拔到最后，起罐的時(shí)候那個(gè)罐兒都燙手。就這樣把身體里頭的熱毒都拔出來了，然后痤瘡就平復(fù)了，回家就“騙”了個(gè)媳婦兒，現(xiàn)在孩子都長(zhǎng)老大了。
拔罐的時(shí)候，有的部位會(huì)起水皰，用消好毒的針橫向刺破后放出水來，撒上些云南白藥，用紗布包上。第二天，我在他的傷口處滴幾滴香油，避免有汗或者水感染，再在原處拔罐。堅(jiān)持幾天后會(huì)逐漸拔出血或者乳白色的東西。每天拔，一直拔到不出東西了、所有的結(jié)痂都脫落了，再停止。這時(shí)臉上就光光亮亮的了，后背也不留什么痕跡。
這三種情況不用麻煩醫(yī)院——崴腳、劃傷、燙傷的家庭調(diào)治法
癥狀：踝
關(guān)節(jié)扭傷，燙傷，刀傷。
方法：1.
踝關(guān)節(jié)扭傷——先冰敷，再找到患腳的疼點(diǎn)，在另外一只腳相應(yīng)的位置按摩20分鐘。
2.踝關(guān)節(jié)扭傷——把
樟腦泡在75度的酒精里至全部溶化，用此藥酒擦患處。
3.如果有燙傷、刀傷，就把
三七葉子搓?duì)�，敷在傷處。
如果你的踝關(guān)節(jié)扭傷了，必須先去醫(yī)院里診斷。如果拍完片子后沒有發(fā)現(xiàn)骨傷、骨裂，那就可以用我下面說的方法自己調(diào)治了。
左腳崴了，趕緊按揉右腳。腳崴了，要先用涼水沖一下，涼水能崩住血管。有人拿熱水泡，那血管更膨脹，第二天那塊兒就紫起來了。最好是拿毛巾裹上冰塊冷敷，或者把從冰箱里拿出來的飲料敷在腳崴部位冰住它，但是千萬不要再去按摩這只傷腳。
上面說的是急救的方法。急救以后，應(yīng)該找到患腳的疼點(diǎn)，然后在另一只腳的相同部位按摩。這就是《
黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到的“繆刺”法，即“左病右治，右病左治”。一般一邊按摩這只腳，那只傷腳就開始消腫了，基本一次20分鐘就好了。
有一次我去拜訪一位按摩大師，當(dāng)時(shí)他正在給一位老太太做踝關(guān)節(jié)扭傷的治療。做的時(shí)候老太太一直感覺很痛，做完后她的腳已經(jīng)痛得無法著地了。
剛好大師有事出去了。我問老人家：“您這腳是怎么了？”老人家抱著傷腳，痛得齜牙咧嘴的，一言不發(fā)。大師的夫人說：“老太太的先生住院了。她忙上忙下的，不小心把腳崴了。我家老頭子給她做了半天，老太太倒下不了地了�！蔽易哌^去看了看，對(duì)老人家說：“我給您看看”。哪知老太太抱著傷腳，大聲地說：“打死我也不做了。”她一邊說著，一邊縮腳。我說：“放心，我不動(dòng)您的傷腳�！�
我一邊說一邊把老人的另一只腳放在床上，看著她傷腳的腫痛部位，在另一只腳上的相同位置查找敏感點(diǎn)，然后在這個(gè)點(diǎn)上做按摩。
一開始老人覺得有點(diǎn)痛，但按摩了幾分鐘，她的痛苦表情轉(zhuǎn)變成笑模樣了。我扶著老人下地，開始她那個(gè)傷腳不敢著地。我鼓勵(lì)她：“踩地，沒關(guān)系�！彼囍褌_踩在地上，等她踩實(shí)了，我告訴她：“邁步，往前走”。她慢慢邁步，走了起來。大師的夫人問：“疼不？”“不疼了，不疼了。謝謝！太謝謝了�！崩先饲Ф魅f謝地走了。
就在我寫這篇文章的時(shí)候，濟(jì)南的一個(gè)學(xué)生打來電話：“老師，我今天用您的方法給一位老師治好了崴腳。”這么一個(gè)小方法就能幫到那么多人，我覺得真高興。
家里的必備中藥
說到這兒，我想起來一件事�，F(xiàn)在很多家庭，尤其是家里有孩子的，都會(huì)備個(gè)小藥箱。那么我這兒有兩味“藥”，建議您加到那個(gè)藥箱里面去。
一種“藥”是中藥房的那種純樟腦，而不是我們擱在衣服里的樟腦球。把純樟腦泡在75度的酒精里，這樣它極易溶化。如果沒有完全溶化，還剩點(diǎn)兒渣滓，那就再加酒精，直到樟腦全都溶化了，這個(gè)藥酒就算做好了。預(yù)備一瓶這樣的藥酒，一旦崴腳了、扭著手了，都可以用它。用棉簽蘸著抹上一層這個(gè)藥酒能很快地舒筋止疼。
另外，我建議您家里養(yǎng)一棵小木本的植物，叫三七。這種植物上面是綠的，下面是紫的葉子。尤其是家里有小孩的，你養(yǎng)這么一棵三七，如果孩子不小心劃傷了、燙著了，你揪下幾片葉子，使勁搓搓，然后敷在傷處就行了。一般等搓出的那個(gè)水干了就不疼了，要是干了還疼，那就再抹，多抹幾次就不疼了。
根本不用忌口的超級(jí)減肥法：
方法：1.雙手捂在下腹，順轉(zhuǎn)100下，逆轉(zhuǎn)100下；在上腹部左右搓擦100下。
2.默念數(shù)字4000.070.6000，每天30分鐘。
3.兩腿并攏平躺在床上，把腳提起10厘米，堅(jiān)持到不能堅(jiān)持再放下腿，每天反復(fù)10次。
4.
桂圓和
荷葉各20克熬水喝，嚼30～60個(gè)
枸杞。
5.每天點(diǎn)按甲狀腺、脾、肝、肺、腦垂體等足部反射區(qū)20分鐘。
肥胖是一種“病”，因?yàn)榕虏�，所以越胖的人減肥就越積極。肥胖也分實(shí)胖和虛胖，實(shí)胖的人，身上的肉不是脂肪，而是很瓷實(shí)的。虛胖的人，身上的肉就跟
豆腐一樣，軟塌塌的，沒有力氣。
導(dǎo)致肥胖的原因有很多，遺傳是一個(gè)原因，另一個(gè)重要原因就是情緒不好和作息不正常。
如何快減腰腹部的贅肉——要想減腰腹贅肉就在腹部左右搓擦。
很多女同志對(duì)肚子上的游泳圈很是頭疼。怎么減呢？就是揉腹。揉腹的時(shí)候，先在整個(gè)下腹順時(shí)針、逆時(shí)針各揉100下，再在上腹部左右各搓擦100下。在搓擦以前，你可以拿皮尺量一下自己的腰圍，如果每天堅(jiān)持，兩周以后你再量一下，基本能減3～4厘米。做100下有時(shí)候很累，所以，您最好先向左搓擦25下，再向右搓擦25下，再重復(fù)相同的動(dòng)作，直到做完100下。這樣的話，把動(dòng)作分解了，胳膊就不至于那么累。當(dāng)然，在搓擦的過程中，胳膊有一些酸痛也是正常的事，說明胳膊上的脂肪也正在減少。堅(jiān)持下去，就能既減腹部又減胳膊了，可以說是一箭雙雕。
堅(jiān)持做兩個(gè)禮拜，腰圍就會(huì)明顯減小。一邊做，一邊心里還要默念4000.070.6000，每天至少30分鐘。這些方法都很有效，但就怕人們懶都不做。
怎么減大腿上的贅肉呢？?jī)赏炔n，平躺在床上，把腳提起10厘米，提得太高，你的重心變了反而沒效果。堅(jiān)持住，堅(jiān)持到不能再堅(jiān)持了，就把腿放下來。你的大腿會(huì)酸，這就說明脂肪在向肌肉轉(zhuǎn)化，臀部和大腿的肉也就跟著減了。一邊蹺腿的時(shí)候一邊數(shù)數(shù)，一開始可能還沒數(shù)到10你就累得不行了。做的時(shí)間久了，你逐漸就能增加到30厘米、50厘米，那就很不錯(cuò)了。按這個(gè)方法堅(jiān)持練習(xí)，你就會(huì)越來越輕松。
臀部就不單單是減了，而是要提臀，尤其是32歲以上的女性，要邊念數(shù)字邊蹺腿就能甩掉大腿上的贅肉。
特別注意。年輕的時(shí)候，肯定包裹得很好，一旦老了，坐著都沒人樣了，好多問題就出來了。在辦公室里，你別老在那坐著，打電話的時(shí)候，站起來，有意識(shí)地多提提臀，神不知鬼不覺，你就能擁有二十幾歲的翹臀了。
減肥食療方——要想減肥，我提議大家吃大豆
卵磷脂。因?yàn)槁蚜字侵参镄缘�，有乳化脂肪的作用。另外，乳化脂肪還可以用桂圓和荷葉熬水喝，溫?zé)岷取鲋榷汲伞?br > 還有一個(gè)減肥的方子就是吃枸杞，每天嚼30～60個(gè)枸杞，嚼著吃的效果最好，但你要是覺得麻煩的話，用枸杞熬水喝也行。可是呢，這個(gè)人要是特別虛的話，吃完枸杞容易牙疼、上火。所以，對(duì)這樣的人就不推薦這個(gè)方法。
想減肥首先得用甲狀腺反射區(qū)
要說腳下的反射區(qū)哪個(gè)最減肥，那肯定要說甲狀腺了，每天一邊揉推100下，效果會(huì)很明顯。甲狀腺是主要的內(nèi)分泌器官，所以點(diǎn)按它有很多的好處，特胖特瘦、甲高甲低、更年期，都得通過這個(gè)甲狀腺反射區(qū)來調(diào)。另外，每天在肝、心、脾、肺、腎反射區(qū)按揉20分鐘，等于是把五臟哪兒都得照顧到了。五臟之間沒什么不協(xié)調(diào)，五行的生克平衡就不會(huì)出現(xiàn)肥胖問題。
我曾幫我的一個(gè)侄子減肥，當(dāng)時(shí)這孩子的體重超過了300斤。在學(xué)校里，老師們都說這孩子人特別好，特老實(shí)，就是人一走過來跟坦克似的，大伙都害怕。他爸爸一米八幾的大個(gè)兒，可是，他能把他爸都裝起來。當(dāng)時(shí)想，這孩子將來找工作也夠嗆。
那一年，我把上面的方法都給他使上了，而且還嚴(yán)格控制他的“進(jìn)口公司”，最后減了50多斤，挺成功的。
很多胖人都有這個(gè)心理：花多少錢都行，最好你點(diǎn)我一下我就能減肥了。我說，這不可能，你是一點(diǎn)點(diǎn)吃胖的，所以要一點(diǎn)一點(diǎn)地減。有些美容院把大黃跟一些甘油或者是凡士林放在患者的肚子上面，結(jié)果減得確實(shí)快。但其實(shí)這樣減的是水，你的脂肪沒有減掉多少。所以，女孩子到美容院去減肥一定要當(dāng)心。
其實(shí)，什么事情都講究恒心。按照我上面說的方法，你只要堅(jiān)持下去，不用那么痛苦，也不用花那么多錢就能贏得一個(gè)好的身材。
聽懂身體的話，自在如來——肢體語言測(cè)健康
永遠(yuǎn)別讓自己父母的腳上出現(xiàn)癡呆線
人上了四十歲以后，一定要多觀察自己的腳，而年輕人也一定要多觀察自己爹娘的腳，看看是不是有了癡呆線。如果有的話，就趕緊劃拉他們腳上的小腦反射區(qū)。
最近幾年，我遇到的得老年癡呆的人明顯比前幾年多。很多中年人到我這兒瞧病，都抱怨說，父母得了老年癡呆，像個(gè)傻小孩兒，脾氣不小，還經(jīng)常瞎胡鬧，做兒女的簡(jiǎn)直是哭笑不得，都沒辦法了。還有的老年人得了老年癡呆，連家都找不著，做兒女的就滿大街找爹找媽。
而且，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)病有低齡化的趨勢(shì)。很多人都說，這個(gè)病又沒有前兆，總是得了以后才弄得家人措手不及。
其實(shí)，老年癡呆是可以提前發(fā)現(xiàn)的，而且可以通過做足部的反射區(qū)來防治。
有一年春節(jié)，我去哥哥家拜年，他家親家母正好也過來了。閑聊的時(shí)候，我就給他們瞧瞧病。我看見他親家的大腳趾外側(cè)，也就是挨著二腳趾的那個(gè)地方有一條棱線。我說：“你要注意啊，你有老年癡呆的傾向。”她非常吃驚，說：“我媽就老年癡呆，我是不是有遺傳��？”我說：“你小腦有問題”，果然，我剛一摸她大腳趾根部的小腦反射區(qū)，她就嚷嚷說太疼了。
其實(shí)，她腳上的那條棱線就是癡呆線，嚴(yán)重的會(huì)形成一塊硬皮，像繭子似的。好多女同志會(huì)說我這是穿高跟鞋穿的，男同志說我那個(gè)皮鞋有點(diǎn)緊。這些都沒關(guān)系，如果你發(fā)現(xiàn)大腳趾外側(cè)有這么一條繭子了，再摸摸你腳下的小腦反射區(qū)，要是疼的話，那就要注意了，這是癡呆癥的前兆。
按揉小腦腦干反射區(qū)就能防治老年癡呆。
人上了四十歲以后，你一定要多觀察自己的腳，而年輕人回家也一定要多看看自己爹娘的腳。年輕人，如果發(fā)現(xiàn)爸媽腳上有這個(gè)棱了，一定要�；丶医o他們做一做。方法很簡(jiǎn)單，就是在大腳趾根部的小腦腦干反射區(qū)，從腳趾縫往外，用我教您的補(bǔ)瀉一步法，順著推，每天100下，堅(jiān)持兩個(gè)月。就算從現(xiàn)在開始兩個(gè)月天天做，也比父母癡呆了以后你找不著他強(qiáng)。老年人自己也可以每天晚上泡完腳后搬起腳做它100來下。不出兩個(gè)來月，這個(gè)棱就消失了，這時(shí)，你的小腦就激活了。
在天津，有個(gè)著名話劇演員的夫人，原來是位醫(yī)術(shù)高明的兒科大夫。她的八十大壽過得非常隆重，但八十歲零七天時(shí)就癡呆了。她姑娘從此有錢再也不敢讓母親拿著，怕丟了，只按月給她五百塊錢零花。但是，每次拿完錢母親都不高興。有一次，姑娘給完錢，老人一下子就爆發(fā)了，說：“我得跟你談?wù)劊銈儾荒苓@樣對(duì)待我�！彼媚镎f：“怎么了？”老人說：“我的工資好多，你就給我五張。”姑娘聽完哭也不是，笑也不是，只好換了五十張十塊的給她。老人拿著錢就滿意了，說：“我的工資就是這么多。”這件事聽著可笑，想著可悲。
所以，您學(xué)了我教給您的方法，一定要付諸實(shí)踐，千萬別讓自己的父母走到這一步。
在這里，我想跟所有的子女們說，孝敬父母一定要從觀察父母的腳開始�，F(xiàn)在每個(gè)星期花點(diǎn)時(shí)間摸摸父母的腳，不要等到你有一天滿大街都找不到他的時(shí)候再到處找后悔藥吃。
老愛雙腳側(cè)立，子宮和前列腺可能有問題
每天晚上泡腳的時(shí)候或者在床上躺著的時(shí)候，用兩只腳的腳后跟互相搓子宮的反射區(qū)5分鐘，不費(fèi)多大事兒，也不花一毛錢就能保養(yǎng)好你的子宮。
咱們國(guó)家有句老話叫“站有站相，坐有坐相”，練武的人更講究“站如松，坐如鐘，行如風(fēng)”。但是，很少有人能把老祖宗教的東西實(shí)行下來，大多數(shù)人都說，我怎么舒服怎么呆著吧。
但是，你可能不知道，在一坐一立間就能看出你身上的很多健康問題。比如，很多女性不管是站著還是坐著的時(shí)候都愛把腳側(cè)立著。腳不自覺地外側(cè)著地是在提醒你要保養(yǎng)子宮了。
曾經(jīng)有一個(gè)電視臺(tái)的編導(dǎo)，20多歲的小姑娘，找我做節(jié)目，約好了在賓館談?wù)劇Ｋ诖策�，開始的時(shí)候可能是緊張吧，還坐得規(guī)規(guī)矩矩的。一會(huì)兒聊開了，我看她兩只腳就開始不老實(shí)了，兩只腳老是側(cè)立著。我問她：“你例假正常嗎？”她說：“不正常，我都兩個(gè)月沒來了。而且這一年多，每次量都特別少。”我說：“我摸你一個(gè)地方，你準(zhǔn)疼。”小姑娘眼兒挺大，忽閃忽閃的，一副不相信的樣子。可是，我剛在她右腳腳踝旁邊按了一下，她就叫了起來。
我發(fā)現(xiàn)她的子宮反射區(qū)有疙瘩，然后用補(bǔ)瀉一步法在她的子宮反射區(qū)順著一個(gè)方向往下推。她疼得直嚷嚷，大概推了五六分鐘，她安靜多了，并且說覺得肚子里暖乎乎的。
我說：“你這兒都是疙瘩，能不疼嗎？”她很好奇地說：“您怎么知道我那個(gè)地方會(huì)疼？怎么發(fā)現(xiàn)我例假不正常啊�！蔽议_玩笑說：“就看你腳不老實(shí)。”她說：“我一直就這樣，我爸老說我，坐也不好好坐著，腳那么不老實(shí)，我說就這樣呆著舒服�！蔽腋嬖V她：“回去跟你爸爸說，不是你想不老實(shí)的，而是你肚子里有東西，是它讓你不老實(shí)的�！�
雙腳的內(nèi)腳踝到腳后跟的這片區(qū)域，女的是子宮反射區(qū)，男的就是前列腺。一般子宮或者前列腺有毛病的，按這個(gè)區(qū)域都會(huì)疼，嚴(yán)重的摸上去會(huì)有疙瘩或顆粒。每天搓搓雙腳的子宮反射區(qū)就能保養(yǎng)子宮反射區(qū)好子宮。但是，我見過的人中，很少有像這個(gè)編導(dǎo)這樣雙腳都愛側(cè)立的，一般都是單側(cè)側(cè)立。哪只腳側(cè)立起來，就是哪邊的子宮或前列腺有問題。
如果腳后跟明顯突出來一塊，就有可能是子宮內(nèi)膜異位了，一定要去醫(yī)院檢查一下。
女同志多多少少子宮都會(huì)有點(diǎn)問題，所以，建議大家沒事兒多摸摸自己腳上的子宮反射區(qū)，每天用大拇指往下推36下，起到一個(gè)保健的作用。如果子宮反射區(qū)摸起來會(huì)疼或者有疙瘩，那就重點(diǎn)按揉，把腳上的疙瘩揉開了，子宮里的囊腫也就被你揉化開了。
如果覺得手上沒勁兒的話，每天晚上泡腳或者躺在床上的時(shí)候，用兩只腳的后跟互相搓子宮的反射區(qū)5分鐘，不費(fèi)多大事兒，也不花一毛錢，就能保養(yǎng)好你的子宮。
其實(shí)，從這個(gè)編導(dǎo)一進(jìn)門，我就懷疑她可能婦科會(huì)不太好。剛進(jìn)6月，天氣還不那么熱，她就穿上了低腰的超短裙。其實(shí)涼氣是女孩子身上很多毛病的根源。她走的時(shí)候，我說：“楊老師命令你，回去把長(zhǎng)褲子穿上，進(jìn)了三伏天再穿裙子�！�
如果誰家孩子也像她一樣，老是愛腳外側(cè)著地，夏天穿得很少，冬天愛穿裙子，那一定要檢查一下她子宮的反射區(qū)。子宮是女人的根本，它里面長(zhǎng)了疙瘩，自己會(huì)說的。你聽得懂它說的話就能提前預(yù)防很多煩人的病。
觀形知病法
通過多年的觀察，我發(fā)現(xiàn)很多肢體語言都是疾病的預(yù)兆，為了保持身體健康，您一定要多留心觀察自己和身邊的親人。
長(zhǎng)期患三高的人，如果有一段時(shí)間，坐著的時(shí)候雙手經(jīng)常不自覺地手心朝上。這可能是中風(fēng)的前兆。那么，要好好調(diào)理一下心腦血管的反射區(qū)，避免出現(xiàn)意外。
有的人走路時(shí)屁股明顯地往后撅，這樣的人一般是腰椎間盤突出。要想改變這種狀況，就一定要多推推腳下的腰椎反射區(qū)。對(duì)于平時(shí)沒有不自覺地手心朝上是中風(fēng)的前兆。
這種情況的人，你觀察她最近走路有點(diǎn)屁股往后撅的跡象了，一定要告訴他提前做好預(yù)防，可以每天推按雙腳的腰椎反射區(qū)10分鐘。有的人走路時(shí)兩腿高低不平，這樣的人有可能是盆骨傾斜或者腰痛�，F(xiàn)在很多人，尤其是辦公室的白領(lǐng)們特別喜歡蹺“二郎腿”，不知不覺成了習(xí)慣，不蹺就不舒服。這樣的人容易得腓腸肌拘攣。最好的辦法當(dāng)然是改掉這個(gè)不好的習(xí)慣了。
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－－－－－－－－－－－為啥我看楊奕的視頻說子宮有問題時(shí)，就在子宮反射區(qū)用大拇指從下往上推呢？
－－－－－－－－－－－去年在青島山玉老師八卦象數(shù)面授班與楊老師一面之緣,老人醫(yī)德.人品兼讓人敬慕!向楊老師致敬!
