小弟我29歲,骨頭纖細(xì),讓人看著覺得是23-4歲的樣子,請(qǐng)問如何讓自己的骨頭變粗?
-----------鍛煉粗壯些就行,可惜年齡大些,否則參軍就是個(gè)好辦法。
-----------我也是和樓主同齡,長得也像23\24歲.骨頭纖細(xì)!以前在學(xué)校天天鍛煉--跑步\踢足球\做單雙杠等等.骨頭都不見長粗!!
-----------練練舉重吧,看能不能壓皮實(shí)點(diǎn)
-----------先天之本,需后天之本充實(shí)。唯此一途,別無他法。
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本帖最后由 浩然天地 于 2010/2/12 11:27 編輯 www.med126.com]
-----------那我該如何鍛煉呢?
有沒有具體的方法?
-----------父母給你的身架,你要珍惜之。。
-----------樓上正解,與生俱來的就是最好的,好好守護(hù)吧
-----------練內(nèi)家拳,可以讓你骨頭變重,
內(nèi)功高的人,很瘦,個(gè)不高,
但體重可以達(dá)到140,150斤,就是骨頭重,
易筋,易骨,易髓
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原帖由 virgn 于 2010/2/12 22:10 發(fā)表
練內(nèi)家拳,可以讓你骨頭變重,
內(nèi)功高的人,很瘦,個(gè)不高,
但體重可以達(dá)到140,150斤,就是骨頭重,
易筋,易骨,易髓
我知道練健身操的大力士如果沒有持之以恒,體重沒變,但體型變大(肥)。。。唉
這么說來練內(nèi)家拳如果沒有連續(xù)做,會(huì)不會(huì)也變成那樣呢?