中里巴人：獻(xiàn)給父母的愛（二) [發(fā)表時(shí)間：2007-07-31 10:34:46 ]
我曾經(jīng)寫過一篇《孝敬父母最好的禮物》和《獻(xiàn)給父母的愛》，主要介紹了“金雞獨(dú)立”等簡單有效的方法，并借朋友之口抒發(fā)了大多數(shù)人希望父母健康長壽的感情。此后，我不斷地收到來信，咨詢自己父母的病情。
是啊，當(dāng)我們的父母步入老年，常常會步履蹣跚，腰酸膝痛，有頭重腳輕的感覺，同 時(shí)
高血壓，關(guān)節(jié)炎，
糖尿病，心血管病，前列腺病炎等疾病也會接踵而至。老年病癥多不勝數(shù)，防不勝防，以致我們無從下手。其實(shí)，這些都是＂上實(shí)下虛＂之癥， 也就是氣血不足，氣血下不到腳了。有句俗話叫做＂人老先老腳＂，一棵大樹，只要樹根不壞，樹就不會枯萎；所以只要我們腳上的氣血充足，全身的血流就會是正 常的。所以古人有每日搓腳心百次的養(yǎng)生法，還有赤足走路健身法，都對防止衰老有很好的效果。今天我再告訴您一個(gè)引血下行，見效更快，而且對每個(gè)人都會有效 的健身法，那就是引血下行＂三步曲＂。
一、推腹法，腹部的＂三濁＂（濁氣，濁水，宿便)如果不及時(shí)排出的話，氣血就難以運(yùn)行到下肢去，下肢就會由于缺血而出現(xiàn)膝痛，
水腫，傷口不愈等很多病癥，所以推腹是引血下行的第一步。
二、跪膝法，這是個(gè)引血下行 的絕妙方法。氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠(yuǎn)了。在一個(gè)不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流 向膝蓋，膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng)，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛，那就先在較軟的床上跪著不動，逐漸緩緩運(yùn)動，很快就會適應(yīng)的，那 時(shí)膝蓋也就不痛了。
三、金雞獨(dú)立，做完了跪膝 法，再練金雞獨(dú)立，你會發(fā)現(xiàn)突然可以閉著眼睛站更長時(shí)間了。這是由于跪膝法，已經(jīng)把大量的氣血引到下肢了，下肢有力了，當(dāng)然腳下也就站得更穩(wěn)了。用金雞獨(dú) 立可以引氣血把腳上六條經(jīng)絡(luò)（肝、膽、脾、胃、腎、膀胱)的原穴沖開，這樣，氣血才會運(yùn)行得更加持久有力。那時(shí)，什么關(guān)節(jié)炎、高血壓、糖尿足（一種因足部 缺血而需截肢的病癥)，也就與您無緣了。
以上“三部曲”方法很簡單，適應(yīng)癥也極為廣泛，腹脹的人，
頭痛的人，腳寒的人，
失眠的人，都可試用；另外心情煩燥，焦慮不安的人，練完此三步曲，就會覺得心里平靜，頭腦清晰。
如果在跪著走的時(shí)候，同時(shí)敲打一下左側(cè)
心包經(jīng)，那么效果就會更佳。有高血壓的朋友，再點(diǎn)揉一下肺經(jīng)的尺澤穴，您會即時(shí)感到頭腦清松。
年紀(jì)大的父母就是老小孩，有時(shí)我們要學(xué)著哄著他們，鼓勵(lì)他們，讓他們看到希望，看到未來的美好，幫助他們找回年輕的感覺，這樣他們就真的會年輕了。
轉(zhuǎn)引自：中里巴人搏克
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