一對(duì)三十五、六歲的夫婦來向師傅咨詢健康問題。男人健壯肥碩，女人瘦弱纖細(xì)。男人有
腳氣困擾，女人的手腳冬天長期長
凍瘡。
師傅說：“先讓我來猜猜你們的身體和生活情況。女的，你喜歡吃蔬菜、水果，喜歡吃清淡的食物，吃不得一點(diǎn)點(diǎn)
辣椒，很少吃肉菜。你喜歡喝熱開水，吃不得涼性的比如冰淇淋一類的冷飲。特別怕冷，一到秋季，身體手腳就開始發(fā)涼，經(jīng)常頭疼心悶，容易
感冒。男的，你喜歡吃肉，喜歡吃辣椒，蔬菜吃得少，基本上不吃水果，而且你的食量很大。你很怕熱，喜歡吃冷的、涼的食物，喜歡喝涼開水，就是冬天也是這樣，你容易生氣，經(jīng)常發(fā)脾氣。你看我猜的對(duì)不對(duì)？”
妻子說：“大師，您太神了，真的一點(diǎn)都不差，我總跟他合不來，經(jīng)常為這些生活習(xí)慣吵嘴�！�
丈夫說：“大師，這和我們的凍瘡和腳氣有什么關(guān)系嗎？”
師傅說：“有啊，太大了!你是熱性體質(zhì)，你的妻子是涼性體質(zhì)。人大體上分為這兩類，體質(zhì)的涼熱一方面由遺傳決定，但更主要是后天的生活習(xí)慣特別是飲食習(xí)慣決定的，所以說飲食決生死。人好像是一架機(jī)器，每天都要加工產(chǎn)品，原料就是食物、空氣、水，加工后的產(chǎn)品就是身體所需要的營養(yǎng)和熱量，我們也可以叫它正氣、元?dú)饣蛘邭庋�。你和你妻子每天加工的原料成份之間的比例是不同的，這就決定了加工后的產(chǎn)品質(zhì)量和數(shù)量不同。你的原料中，糧食、肉類等熱量較高的食物比例較大，因此你的元?dú)獗容^足。但是你的加工原料的數(shù)量超過了你的機(jī)器工作的承受度，而且缺少功能型的原料比如蔬菜、水果等礦物質(zhì)、維生素、纖維素等，因此每天你的身體需要排放的垃圾也是成倍的增加。身體排泄垃圾的通道有很多種，而垃圾比較多的時(shí)候，身體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，增加了從皮膚特別是從你的腳趾縫排泄垃圾的數(shù)量。這些垃圾如果排泄不順利的話，比如你經(jīng)常穿不透氣的鞋，睡覺不脫襪子，經(jīng)常不洗腳，那么腳趾縫的部位垃圾堆積，招來細(xì)菌，形成腳氣�！�
丈夫說：“很有道理，難怪我很容易出汗，衣服穿上一下子就臟了�！�
妻子急切的說：“大師，您還沒有說到我呢!”
師傅說：“你的情況和你丈夫正好相反，你的食物原料中缺少了肉類、糧食等脂肪、蛋白質(zhì)、糖類等營養(yǎng)素，造成你的身體元?dú)獠蛔�。�?dāng)你身體這架機(jī)器馬力不足的時(shí)候，向全身輸送的血液很難達(dá)到身體血液循環(huán)的末梢----手和腳。而血液是機(jī)體唯一的熱量和營養(yǎng)供應(yīng)的方式。你長期正氣不足，你的手和腳就會(huì)因此而不能抵擋外部氣候降溫的變化，不能及時(shí)的提供能量，你的手和腳就是涼的。你和你丈夫一比較就明顯感覺不同，你的手經(jīng)常是冰冷的，你丈夫的手經(jīng)常是溫?zé)岬�。正因�(yàn)槟愕氖趾湍_長期處于低溫狀態(tài)，局部動(dòng)脈因缺乏
氧氣和營養(yǎng)而發(fā)生痙攣收縮，產(chǎn)生血液瘀滯，導(dǎo)致組織細(xì)胞受到損害，形成凍瘡�！�
妻子說：“您分析得一點(diǎn)也不錯(cuò)，怎么治療呢？”
師傅說：“腳氣和凍瘡分為治標(biāo)和治本。先談治標(biāo)：主要是經(jīng)絡(luò)治療，我的方法不需要你們懂經(jīng)絡(luò)穴位。先學(xué)習(xí)手部運(yùn)動(dòng)操：
動(dòng)作1，壓手指：左右
手掌相對(duì)，雙手五指指尖對(duì)指尖，用力向手掌心壓去，力量用在手指上，再收回來為1次，共壓30次。
動(dòng)作2，拔手指：手法一，用右手依次緊緊抓住左手的各手指，左手指用力拔出，每個(gè)指頭拔10次；拔完左手，換右手。手法二，用右手依次緊緊抓住左手的各手指，然后轉(zhuǎn)動(dòng)手指，每個(gè)指頭轉(zhuǎn)動(dòng)10次；轉(zhuǎn)完左手，換右手�？梢匀芜x一個(gè)手法。
動(dòng)作3，掐指甲：用右手大拇指指甲掐壓左手各手指指甲根部，也就是白色小太陽的位置，每個(gè)指甲根掐壓三下，分別掐在小太陽的左、中、右位置。然后換手進(jìn)行。掐壓時(shí)要有點(diǎn)痛的感覺，而且能看到血液回流進(jìn)指甲的紅顏色為效果最好
。動(dòng)作4，拍手背：用右手手掌拍擊左手手背30次，然后換手進(jìn)行。
動(dòng)作5，轉(zhuǎn)手腕：用右手虎口抓住左手手腕，轉(zhuǎn)動(dòng)左手手腕，30次。然后換手進(jìn)行。
再看腳部運(yùn)動(dòng)操。
動(dòng)作1，轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)：站立，右腳抬起腳后跟，以大腳趾為軸心，轉(zhuǎn)動(dòng)右腳踝關(guān)節(jié)，順時(shí)鐘15圈，逆時(shí)鐘15圈，共30圈，然后換腳進(jìn)行。
動(dòng)作2，踮腳：雙腳分開站立，同時(shí)抬起腳后跟，用腳趾支撐全身重量，回位；再同時(shí)抬起前腳掌，用腳后跟支撐全身重量，回位。30次。
動(dòng)作3，抓腳趾：雙腳站立，雙腳十個(gè)腳趾彎曲，用力抓地面或靯底。30次�！�
師傅邊說邊示范，一會(huì)兒夫婦倆就學(xué)會(huì)了。
師傅說：“凍瘡患者一定要注意手和腳的保溫，每天要用熱水泡腳，以提高局部溫度。腳氣患者一定要保持腳部的通風(fēng)透氣，用熱水泡腳，多穿布鞋和棉襪，在氣溫比較高的季節(jié)可以短時(shí)間用赤腳鍛煉和家居生活。”
我問：“凍瘡和腳氣怎樣來治本呢？”
師傅說：“治本是從生活方式的源頭上來改變調(diào)整，也就是綜合性調(diào)理。涼性體質(zhì)的人一定要增加糧食和肉類的比例，蔬菜水果可以適當(dāng)少吃；熱生體質(zhì)的人要減少糧食和肉類的比例，多吃蔬菜水果，而且每天的食物總量要減少，吃七分飽就足夠了。另外我們的身體的機(jī)器每天都在加工，每天都有
磨損，一定要保證睡眠，讓機(jī)器磨損有修復(fù)的時(shí)間。還有，當(dāng)你遇到許多困難的時(shí)候，比如涼性體質(zhì)的人不能增加食量，不能吃糧食和內(nèi)類的時(shí)候，就要想到運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)是雙向調(diào)節(jié)的健康生活手段，讓瘦弱的人強(qiáng)壯，讓肥胖的人精壯�！�
夫妻倆表示要進(jìn)行健康生活的改造運(yùn)動(dòng)，然后歡天喜地的走了。
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本帖最后由 悠然子 于 2007/10/27 23:39 編輯 zxtf.net.cn/zhicheng/]
－－－－－－－－－－－沙發(fā)！
挺好的帖子，收藏了細(xì)讀。我就是每年長凍瘡。
謝謝樓主！
－－－－－－－－－－－太謝謝了,我同我老公都長著腳氣,在找治的方法,這不錯(cuò)收藏了
－－－－－－－－－－－那我基本上每年冬天都長凍瘡，而今年夏天卻有腳氣。 如何解釋？
