中醫(yī)討論:請教高人支招

前段時間因?yàn)楣�司安排，最近一個月內(nèi)每個星期都要通宵值班兩天。做為鐵桿的中醫(yī)迷，當(dāng)然知道人在子時不睡覺的話對身體造成的傷害特別大，但是這也是不得已而為之的事情，總得要吃飯吧。所以我想請哪位名師指點(diǎn)下，怎么樣做才能讓因?yàn)榘疽苟�使身體積攢下來的垃圾排的好一點(diǎn)，萬分感謝！�。�
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凈其思慮去打坐，早上多喝水在，再跑步或練太極拳，直至出汗。
－－－－－－－－－－－補(bǔ)眠 子時未睡 午時補(bǔ) 子午未睡 卯酉補(bǔ)
－－－－－－－－－－－回復(fù) zhongyiaihao 的帖子

謝謝，一定照辦，只是值班而已，剛好給自己一個安靜的空間哈！
－－－－－－－－－－－回復(fù) 園度 的帖子

嗯，受教了，謝謝！
－－－－－－－－－－－不知火車司機(jī)要如何調(diào)理，那可是全天候24小時隨叫隨到，行內(nèi)話叫“起得比雞早，睡比‘雞’晚”。