加入“握拳法" .吸氣時(shí)緊握拳頭,呼氣時(shí)用口吐氣同事把拳頭松開(kāi), 一次伸開(kāi)小指,無(wú)名指,中指,食指反復(fù)數(shù)次,這招能鍛煉手部骨節(jié),舒 緩手部僵硬的肌肉。可以對(duì)雙手進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，緩解鼠標(biāo)手。手代表心臟，有助于強(qiáng)心健肺。
無(wú)事便做，不計(jì)時(shí)間，不計(jì)遍數(shù)，自由自在
摘自《人體生態(tài)平衡論》周爾晉
－－－－－－－－－－－真正有效的方法往往都很簡(jiǎn)單，試試看，謝謝樓主分享。
－－－－－－－－－－－俺氣血不榮了，養(yǎng)不了寶貝手，怎么動(dòng)也沒(méi)有用
－－－－－－－－－－－這個(gè)不錯(cuò)。
－－－－－－－－－－－使用電腦多了，整天右手發(fā)酸。
...
