圓旋形導(dǎo)氣是以意念控制體內(nèi)氣機(jī)旋轉(zhuǎn)，并導(dǎo)氣于手掌、手指等手式上呈圓形或螺旋形旋轉(zhuǎn)外放。其特點(diǎn)是：靜則成圓，動(dòng)則旋轉(zhuǎn)。
一、三點(diǎn)求圓導(dǎo)氣
（一)姿勢(shì)：取中襠站式。燃一炷衛(wèi)生香放于桌上（或放一物)，兩手自然張開，兩內(nèi)勞宮與香頭組成一個(gè)等邊三角形，以三角形的中心為圓心求一個(gè)圓，導(dǎo)氣時(shí)氣充滿此圓。
（二)導(dǎo)氣：用意念將三點(diǎn)求成一個(gè)圓后，自然呼吸，意守丹田，待丹田氣機(jī)發(fā)動(dòng)時(shí)，將氣引至兩手內(nèi)勞宮穴，微微呼氣發(fā)向香頭，使三點(diǎn)有相互牽引之感，兩手似抱一球，順氣感應(yīng)，一手牽引，一手順推，反復(fù)練習(xí)（三點(diǎn)拉線，三點(diǎn)求圓等導(dǎo)氣方法也可對(duì)準(zhǔn)樹木、花草等練習(xí))。
（三)練zxtf.net.cn/pharm/功時(shí)間：每天１～2次，每次5～3zxtf.net.cn/yaoshi/0分鐘。
二、螺旋形導(dǎo)氣
（一)姿勢(shì)：取站、坐、臥各種姿勢(shì)均可鍛煉。以站勢(shì)為例，取中襠站勢(shì)，右肘屈曲，手掌向前，指端向上，立掌于胸前右側(cè)。
（二)導(dǎo)氣：運(yùn)動(dòng)丹田之氣，使其向逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)，等意到即轉(zhuǎn)時(shí)，以意念從體內(nèi)經(jīng)胸、上肢旋轉(zhuǎn)上行至掌，使丹田與手掌同步旋轉(zhuǎn)。在丹田以臍為中心，在手掌以內(nèi)勞宮為中心。初練速度宜緩，逐漸加快，要順其自然，不可強(qiáng)求。本法亦可伸出劍指、中指等其他手式以同樣方法練習(xí)。練時(shí)可以采用從大圈至小圈、小圈至大圈等不同形式的運(yùn)動(dòng)法。
（三)練功時(shí)間。本法需充分利用站、臥、坐各種不同姿勢(shì)，經(jīng)常練習(xí)，方可掌握，不是一日之功。
