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保健藥膳:菊花鱖魚

主要原料:鱖魚1條(重約750克),冬筍25克,胡蘿卜25克,香菇25克,青豆25克,雞湯100克,蔥5克,白糖100克,淀粉50克,西紅柿沙司15克,花生油1000克(耗油100克),精鹽、醬油、料酒、米醋、味精各適量。制作方法:將魚切成段,再切成菊花刀,用料酒、鹽、味精煨好,…

主要原料:鱖魚1條(重約750克),冬筍25克,蘿卜25克,香菇25克,青豆25克,雞湯100克,蔥5克,白糖100克,淀粉50克,西紅柿沙司15克,花生油1000克(耗油100克),精鹽、油、料酒、米醋、味精各適量。

制作方法:將魚切成段,再切成菊花刀,用料酒、鹽、味精煨好,粘上淀粉,將油燒成五成熱,放入魚肉,炸至呈金黃色、菊花狀后撈出。再將鍋內(nèi)放入少許油燒熱,放人冬筍丁、香菇丁、胡蘿卜、青豆、西紅柿沙司、蔥、、蒜,炒香后再加入料酒、醬油、米醋、白糖、精鹽、雞湯燒開,再用淀粉勾芡,炒至粘稠、zxtf.net.cn/wszg/澆在魚上zxtf.net.cn即成。

效用說明:開胃健脾,滋補(bǔ)健身,養(yǎng)血補(bǔ)血。

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