我是相信中醫(yī)的，也是傳統(tǒng)中醫(yī)的忠實支持者，但是中醫(yī)的一些理論觀點在很多時候也缺乏相應(yīng)的理論及數(shù)據(jù)的支持，存在少許自圓其說的駁論�，F(xiàn)在舉2個例子來供大家討論：
第一個有爭論的中醫(yī)養(yǎng)生觀點是：中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為人不要做一些背離氣候變化的強化適應(yīng)鍛煉，認(rèn)為這樣會傷元氣，傷陽氣，使人得病。比如冬泳，一些中醫(yī)包括一些名中醫(yī)都不贊成冬泳，認(rèn)為這是自殘身體，自傷元氣，他們認(rèn)為長期進行冬泳鍛煉的人，冬天冰冷的水中的寒氣會慢慢進入人的身體，侵入經(jīng)絡(luò)，當(dāng)時也許不會馬上發(fā)作，但經(jīng)年累月就會使人得病并早亡。但無數(shù)的跟蹤數(shù)據(jù)及事例證明，這些進行長期冬泳鍛煉的人絕大多數(shù)不僅健康長壽，而且身體機能遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于同齡的其他沒有進行長期冬泳鍛煉的人。所以我認(rèn)為這些持有冬泳鍛煉會導(dǎo)致疾病的中醫(yī)人士他們小看了人體的自我逐漸強化的自適應(yīng)能力。
第二個有爭論的中醫(yī)養(yǎng)生觀點是：“大汗
亡陽”。很多中醫(yī)界人士認(rèn)為人不宜出大汗特別是冬天更不宜出大汗，認(rèn)為出大汗會亡陽，導(dǎo)致生病。我認(rèn)為這種觀點太絕對，太籠統(tǒng)。一個身體很虛的虛人平時沒怎么出汗，突然一下出大汗很可能會生病，但一個身體強壯，經(jīng)常大運動量鍛煉的人，即使冬天運動出大汗也不會生病的。比如一些運動員冬天還不是照常大運動量訓(xùn)練，也沒見他們出大汗就生病了。
所以說，有些所謂的中醫(yī)觀點太片面了，持這些觀點的人太小看人體的循速漸進的自適應(yīng)能力及基因進化能力。人類的一些有計劃的循速漸進的自我強化鍛煉，會激發(fā)提高人體的自我適應(yīng)外界環(huán)境的能力，在這些緩慢的過程中人體的調(diào)節(jié)機能甚至基因都會緩慢的起一些適應(yīng)外界環(huán)境的好的變化。
－－－－－－－－－－－LZ你見過的病人太少了，中醫(yī)理論是適用于95%以上的人群的，不要以偏概全。
－－－－－－－－－－－看看醫(yī)
盲先生的站樁粉絲們?nèi)〉玫某删�，那些一次能站上半個小時的鍛煉者那個不是身體機能很好。他們那個不是每天都要站出一生大汗！按那些大汗就一定亡陽的偽中醫(yī)人士的說法，那不是他們早亡陽多少次了？
－－－－－－－－－－－
本帖最后由 活人活 于 2012/2/21 21:08 編輯 zxtf.net.cn人體對外界環(huán)境有適應(yīng)性，但這個適應(yīng)性會因每個人的體質(zhì)不同而承受極限有高低，比如流血了，人體本身有一定的自止血能力，但如果超出能力范圍，則會令身體向負(fù)面惡化。人與外界環(huán)境對抗著干，也有一定的極限能力，這個極限并不是永遠(yuǎn)性的，是會隨著體質(zhì)增強或衰弱而升降，合理適當(dāng)?shù)捏w育運動能增強體質(zhì)，提高這個極限能力。人體若不合理與外界自然環(huán)境對抗，經(jīng)常做逆于自然事情，就象如下例子一樣：給你十公斤的柴碳（假設(shè)以此為人的總壽命算)讓你在寒天取暖，跟環(huán)境對著干（火抗水)，結(jié)果加得碳多當(dāng)然較暖和（極限環(huán)境提高了)但碳也燒得快。（壽命細(xì)胞加速分裂。這種壽命細(xì)胞是一次性的，無法復(fù)活，當(dāng)它分裂完了，人就會老死。)人是順應(yīng)環(huán)境才活得壽長，中醫(yī)巨著《內(nèi)經(jīng)》早已指出這一問題，若經(jīng)常生病或經(jīng)常跟環(huán)境、跟身體適應(yīng)能力對著干，結(jié)果就不得而知。一般情況下，人因縱欲及生病浪費掉的壽命要遠(yuǎn)比這些因運動而對抗環(huán)境浪費的生命要高得多，故極少有《內(nèi)經(jīng)》上古天真論所說的高壽之人出現(xiàn)。
－－－－－－－－－－－很多運動員都
猝死－－－－－－－－－－－證明起來很簡單
冬泳好,那你堅持去,你帶妻兒老小,親戚朋友都去
大汗好,也帶大家去,四季都去大汗好了.
一試便知.
－－－－－－－－－－－大汗亡陽很好 理解嗎，孤陰不生，獨陽不長，萬物負(fù)陰抱陽，沖氣以為和。汗液一時大量損失，失陰抱不住陽，肯定陽氣大脫的嗎，要看大到那個程度~~
－－－－－－－－－－－冬泳同樣道理啦，如果本身機能不夠的，受涼了很嚴(yán)重的，不能太機械看待，關(guān)鍵是以動態(tài)陰陽思想看待
－－－－－－－－－－－
本帖最后由 卡其 于 2012/2/21 22:45 編輯 www.med126.com簡單點說。
冬泳也好，大汗也好。只要保證吸收進的能量比消耗掉的能量多就能使體質(zhì)變好。
那么怎樣才能使吸收的能量比消耗的多呢？
就是吃啊。吃高營養(yǎng)的東西就是補陰，運動就是通經(jīng)絡(luò)生陽氣。
當(dāng)然，這里還有個很重要的一點。
這樣鍛煉的人必須脾胃要好的。脾胃不好。吸收的營養(yǎng)能量少于鍛煉消耗掉的能量的話，這樣的鍛煉對身體是有害無益的。
－－－－－－－－－－－大與過汗，傷陽。意思是，在原體能基礎(chǔ)上或不增加陽而過汗。運動后陽氣增。
