【轉(zhuǎn)帖】夏季肝旺時多喝粥調(diào)養(yǎng)我患肝炎已經(jīng)好多年了，醫(yī)生說，病雖然需要藥物來治，但日常的食物調(diào)理也很重要，所以今天和肝友們分享一些食粥的調(diào)養(yǎng)方式。
豬肝綠豆粥 鮮豬肝100 克，綠豆60 克，大米100 克，
食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放人鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。此粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
芹菜粥 芹菜150 克，
粳米100 克，將芹菜連根洗凈，加水煮，取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽易動，常使人上火
頭痛、
眩暈目赤，有此病患者或中老年入，常吃些芹菜粥，對調(diào)養(yǎng)肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
菠菜粥 菠菜250 克，粳米250 克，食鹽、味精各適量。將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段；粳米淘凈放人鍋內(nèi)，加水適量，煮至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續(xù)熬至成粥時�；穑辉俜湃耸雏}、味精即成。菠菜粥對因肝陰不足引起的
高血壓、頭痛目眩、貧血、
糖尿病等都有較好的防治作用。
菊花粥 菊花15 克，粳米100 克。菊花洗凈，粳米淘洗干凈。菊花、粳米放入鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。該粥散風(fēng)熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、
疔瘡腫毒、
原發(fā)性高血壓等。
桑椹粥 桑椹30 克(鮮桑椹用60 克)，
糯米60 克，
冰糖適量。將桑椹洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。桑椹粥可以滋補肝陰、養(yǎng)血明目。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、
失眠多夢、耳嗚腰酸、須發(fā)早白等癥。
決明子粥
決明子10 克(中藥店有售)，大米60 克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮，取汁適量，用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性
便秘等癥效果明顯。
－－－－－－－－－－－好，學(xué)習(xí)了!!
