相傳公元前205年，劉邦在徐州曾被項羽打得丟盔卸甲，一敗涂地，好不容易才沖出重圍，率十余騎倉惶逃去。豈料前有高山擋路，后有追兵趕來。走投無路之下，劉邦一行人急匆匆躲進了一個陰暗的山洞里。項羽揚鞭縱馬，追至洞前，見洞口已是蛛網(wǎng)密布，料定不會有人闖入。于是徘徊觀望一陣，方呼嘯而去。
劉邦雖然躲過了這一劫難，但卻因受驚怕過度，長年
頭痛、頭暈的老毛病突然復發(fā)，以致頭痛如裂，天旋地轉，隨即腰酸腿軟，連大便也難以排出，痛苦不堪。好在當時身處的黃桑峪有桑林密布，所結
桑椹蓋壓枝頭。為度難關，劉邦只得渴飲清泉，饑食桑椹。奇怪的是，沒出幾日，頭痛、頭暈竟不知不覺地痊愈了，大便也痛痛快快地解出來了，但覺精神清爽，身體強勁有力。后來劉邦雖黃袍加身，成了漢朝的開國皇帝，仍念念不忘桑椹的救命之恩。御醫(yī)順著他的心意，遂將桑椹加蜜熬膏，讓他常年養(yǎng)生服用，受益匪淺。
桑椹又名
桑實、桑果，以�？浦参锷５墓肴胨�，含有糖、鞣酸、
蘋果酸、維生素、
胡蘿卜素以及微量元素錳等。它色澤紫紅，質地油潤，甜酸可口，故又為入夏的時令水果，兼具藥食兩用價值。全國大部分地區(qū)均有出產，而以江蘇、浙江、湖南、四川、河北等地產量較大。
中醫(yī)學認為，桑椹性味甘、寒，可補肝、益腎、息風、滋陰，久服有黑發(fā)明目、延年益壽的功效。藥理實驗證實，桑椹能預防動脈硬化，對心腦血管起到保護作用。同時，還可刺激腸粘膜，促使腸液分泌，加強腸蠕動，防治
便秘。
桑椹在臨床上多用于治療虛弱不足等癥。取桑椹洗凈、晾干，煉為蜜膏，即為
桑椹膏，可治頭痛頭暈、唇干口燥、手腳心
發(fā)熱及腰酸腿軟。取桑椹適量，水煎服，可治
失眠、大便干結。取桑椹加
粳米煮粥食用，可防治視力減退、須發(fā)早白、兒童智力發(fā)育遲緩。早在舊時，人們還常將桑椹曬干，以備災年充饑。
入夏，正是桑椹上市的旺季。但因桑椹有緩瀉作用，長期大便稀溏，
腹瀉者，屬中醫(yī)學所謂脾胃虛寒者不宜多食。
