感冒既常見，也多發(fā)。有的人患了感冒后，不到醫(yī)院就診，而采取一些似是而非的方法進(jìn)行治療，不僅使感冒病情加重、持續(xù)時(shí)間延長，而且易引起舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病，危害健康甚至危及生命。 聞醋喝醋 楊先生單位刮起了喝醋風(fēng),同事們把喝醋這一“保健秘方”的優(yōu)越性說得活靈活現(xiàn)，什么減肥啦，抗感冒啦，以至于自己感冒了不去看醫(yī)生，而是在家喝醋聞醋。 感冒專家認(rèn)為,喝醋聞醋不可取。醋的確有消毒殺菌的作用，抑制有害細(xì)菌的繁殖。但是長期喝醋，便會(huì)對自己的胃粘膜有損傷，引起胃痛、惡心、
嘔吐，甚至引發(fā)
急性胃炎。此外，喝醋還會(huì)影響人體的酸堿平衡，引起體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。
－－－－－－－－－－－洗蒸桑拿 平時(shí)就愛蒸桑拿的孫先生再蒸桑拿時(shí)聽說有防治感冒的作用，周圍的親戚朋友一有感冒他都建議去蒸桑拿。 感冒專家認(rèn)為，在平時(shí)，桑拿浴確實(shí)能讓人強(qiáng)壯起來。但當(dāng)感冒的第一癥狀表現(xiàn)出來后再洗桑拿浴就已經(jīng)晚了，洗桑拿時(shí)的冷熱交替反而會(huì)削弱機(jī)體對感冒病毒的抵抗力。 喝
姜糖水 家住崇文區(qū)的王先生患了感冒，他曾經(jīng)聽老人講過喝姜糖水可以祛感冒,就試著喝了好幾天，感冒居然好了。有些人要花上千元治療感冒在他看來幾塊姜一點(diǎn)糖就可以解決了。 感冒專家認(rèn)為,偏方治百病不是都靈驗(yàn)的，不分清感冒是什么原因造成的，就
盲目地喝姜糖水驅(qū)寒治感冒,實(shí)在是諱疾忌醫(yī)。喝姜糖水治療風(fēng)寒還是可取的。因此，當(dāng)人們患感冒時(shí)，不宜盲目喝姜糖水。
－－－－－－－－－－－蒙頭捂汗 某公司張先生不慎患了感冒，同事忙給他出主意，對打針，吃藥本就懼怕的張先生選擇了喝上幾杯酸辣湯，蒙頭大睡，力求出身大汗，以為這樣，感冒就會(huì)好。 感冒專家認(rèn)為，這樣做是錯(cuò)誤的，實(shí)踐證明，單靠發(fā)治流感是不行的。因?yàn)榘l(fā)生流感時(shí)往往會(huì)引起
發(fā)熱，而發(fā)熱時(shí)更不能捂著，否則會(huì)導(dǎo)致四肢
抽搐甚至
休克，此時(shí)正確的療法是服藥等。 蹦蹦跳跳 年輕的李小姐在一本雜志上曾經(jīng)看到，
傷風(fēng)感冒，蹦蹦跳跳就會(huì)好。李小姐心想，這回可算找到治感冒的良方了。 感冒專家認(rèn)為，此話沒有科學(xué)依據(jù)，因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒時(shí)，人體代謝加強(qiáng)，能量消耗增加，再加之食欲不振，營養(yǎng)減少，抵抗力下降，在這種情況下，如再劇烈活動(dòng)，勢必加大體內(nèi)能量消耗，使抵抗力更弱，更不利于感冒的治療。臨床醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，適當(dāng)休息，合理飲食，對癥下藥才是正確的方法。
－－－－－－－－－－－喝酒祛寒 趙先生對于治感冒有著自己的方法，感冒喝上幾杯酒，寒氣出來就會(huì)好。 感冒專家認(rèn)為，傷風(fēng)感冒是上呼吸道炎癥的反應(yīng)，感冒時(shí)喝酒會(huì)加重粘膜血管擴(kuò)張充血，使呼吸道分泌物增多，病情進(jìn)一步加重，如同雪上加霜，拖延治愈時(shí)間。因此，感冒時(shí)喝酒不僅無益，反而有害。 不吃不喝 一向?qū)ψ约荷聿牟粷M意的劉小姐，聽朋友說感冒可以減肥，每當(dāng)自己感冒時(shí)就不吃不喝。 感冒專家認(rèn)為，人一旦患感冒后一般都會(huì)有食欲下降，不想吃喝。如這時(shí)繼續(xù)采用不吃東西的饑餓療法會(huì)造成肌體的能量供應(yīng)不足，恰恰感冒病人多有發(fā)熱、
咳嗽等癥狀都在加重肌體能量消耗，不吃不喝，肌體能量得不到及時(shí)供應(yīng)，同樣會(huì)加重病情。
－－－－－－－－－－－一把藥片 在外企上班的程小姐患感冒后，為盡早治愈感冒，不至于影響工作，吃藥時(shí)總是什么抗生素啦、解熱鎮(zhèn)痛藥啦、中成藥啦一吃一大把。 感冒專家認(rèn)為，東北人經(jīng)常說木匠多了蓋歪房子，治感冒的道理是一樣的，用藥過多，極易引起藥物對肌體的毒副作用及過敏反應(yīng)，加重肌體負(fù)擔(dān)。 ■治感冒自助餐 對于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法，在又一個(gè)感冒多發(fā)季來臨之時(shí)，一些對付感冒的方法,你都可以試試。 熱水泡腳 每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。 生吃
大蔥 生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與
豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。 鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
－－－－－－－－－－－冷水浴面 每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。 按摩鼻溝 兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。 鼻子插蔥 感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先,蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。 白酒擦身 用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。 可樂煮姜 鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。 呼吸蒸汽 初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。 熱風(fēng)吹面 感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。 蒜泥
蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。
－－－－－－－－－－－香油拌蛋 將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭�，然后趁熱喝下，早晚各服一次�?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
－－－－－－－－－－－凡感冒之人，宜分清風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒，分別適宜選用以下食物。
生姜 性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
蔥白 性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。在民間，初起感冒時(shí)，常用蔥白連同蔥頭與豆豉煎水喝。也可用細(xì)蔥2~3莖，與生姜1片煎水代茶飲。身體虛弱或年老體弱之人，受涼感冒后，最適宜用蔥白3~5莖，同大米煮成稀薄粥，頻頻食用。
－－－－－－－－－－－紫蘇 性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對風(fēng)寒感冒之人宜食。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時(shí)，宜用
紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有的香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇精油，易于揮發(fā)，所以，煮紫蘇粥時(shí)宜在稀粥臨熟時(shí)加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。
金銀花 有清熱作用，中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱感冒。如廣州部隊(duì)《常用中草藥手冊》介紹：“金銀花清熱解毒，治外感發(fā)熱咳嗽。制成涼茶，可預(yù)防
中暑感冒。”凡夏季風(fēng)熱感冒，發(fā)熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲。
荷葉 適宜夏天風(fēng)熱感冒者食用，它有清暑作用�！兜崮媳静荨吩疲骸昂扇~上清頭目之風(fēng)熱。”《本草再新》也說：“清涼解暑，止渴生津，解火熱�！彼匝紫目崾钪荆煤扇~煎水代茶，頻頻飲用，對預(yù)防和治療暑熱感冒，最為適宜。
薄荷 性涼，味辛，有疏風(fēng)、散熱、利咽喉的作用�！侗静菥V目》中說：“薄荷，辛能發(fā)散，涼能清利，專于
消風(fēng)散熱�！边m宜風(fēng)熱感冒，
頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。白
菊花 風(fēng)熱感冒者，宜用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時(shí)飲用，它有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。豆豉 性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜，有發(fā)汗、退燒的效果。
－－－－－－－－－－－薄荷 性涼，味辛，有疏風(fēng)、散熱、利咽喉的作用�！侗静菥V目》中說：“薄荷，辛能發(fā)散，涼能清利，專于消風(fēng)散熱�！边m宜風(fēng)熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。白菊花 風(fēng)熱感冒者，宜用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時(shí)飲用，它有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。豆豉 性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜，有發(fā)汗、退燒的效果。
芫荽 性溫，味辛，風(fēng)寒感冒者宜食。民間喜用芫荽、
飴糖各30克，加米湯半碗，蒸熟食用。
菊花腦 在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳蔬。性涼，味甘，有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用，最適宜夏季風(fēng)熱感冒，發(fā)熱口干，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用。
橄欖 又名
青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。民間習(xí)慣用鮮橄欖3~5個(gè)，劈開，鮮
蘿卜(
紅皮、
白皮均可)半個(gè)至1個(gè)切開，煮水代茶飲。古人譽(yù)之為“青龍
白虎湯”，對風(fēng)火喉痛、喉間紅腫，頗有食療效果。地瓜 能生津止渴，可生啖或煮食�！蛾懘ū静荨酚涊d：“生津止渴，治熱病口渴。”適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、頭痛煩渴時(shí)食用。
荸薺 適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與
海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
梨子 性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時(shí)，隨意食用。民間習(xí)慣對風(fēng)熱感冒咳嗽者，用生梨1個(gè)，洗凈連皮切碎，加
冰糖燉水服。蘿卜 有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜。民間有用蘿卜(紅皮辣蘿卜更好)洗凈，不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放飴糖2~3匙，擱置一夜，即有溶成的蘿卜糖水，頻頻飲服，有良好的止咳化痰功效。
辣椒 大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，故有散寒發(fā)汗之功，這對感冒風(fēng)寒，惡寒無汗者尤宜。所以，《藥性考》中指出：“溫中散寒，除風(fēng)發(fā)汗�！憋L(fēng)寒感冒食之則宜，而風(fēng)熱感冒切忌服食。
綠豆 有清熱消暑作用，炎夏酷暑的風(fēng)熱感冒之人，食之最宜�！侗静輩R言》中認(rèn)為：“綠豆清暑熱，靜煩熱，潤燥熱，解毒熱�！泵耖g也常用綠豆湯治暑熱天感冒。
西瓜 性寒，味甘，有清熱解暑的功用，夏天風(fēng)熱感冒者宜食之。《日用本草》指出：西瓜能“清暑熱，解煩渴”�！兜崮媳静荨氛f它能“治一切熱癥”。風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱口干咽痛時(shí)，食之頗宜。
甘蔗 性寒，味甘，能清熱，生津。風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱、口干、咳嗽時(shí)，宜食之�！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗還有“利咽喉”的作用，風(fēng)熱感冒咽喉疼痛不利者，食之還能清火利咽。
胖大海 性涼，味甘淡，能清熱，利咽。清代名醫(yī)張壽頤認(rèn)為：“胖大海善于開宣肺氣，并能通泄皮毛，風(fēng)邪外閉，不問為寒為熱，并皆主之。”因其性涼，故以風(fēng)熱感冒者為宜。
羅漢果 性寒，味甘，能解熱、清肺、止咳。因此，風(fēng)熱感冒，發(fā)熱咳嗽者宜食之。《嶺南采藥錄》認(rèn)為羅漢果能“理痰火咳嗽”。《廣西中藥志》說它“止咳清熱”。故只宜風(fēng)熱感冒，而不宜風(fēng)寒感冒者食用。
大蒜 性溫，味辛，有防治感冒作用，無論風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒者皆宜。《食物中藥與便方》中介紹：“感冒，頭痛鼻塞，惡寒發(fā)熱：大蒜、蔥白、生姜適量等份，煎湯溫服，出汗即愈�！薄侗静菅芰x補(bǔ)遺》中指出：“大蒜，性熱善散，多用于暑月。”《本草綱目》亦云：“夏月食之解暑氣”。故凡感冒之人，皆宜食用。
