初學教室:喝水的個人體會

西醫(yī)說每天要喝8杯水，靠口感有時也不準，我個人的體會是，看小便，如果小便清澈，則說明不缺水，即使口渴也不必多喝，反之，如果小便發(fā)黃，即使口不渴，也要多喝，不知各位以為如何？
－－－－－－－－－－－口渴就是健康身體需要水的信號。

如果喝了水還口渴就是身體有疾病的信號。


－－－－－－－－－－－渴了就喝，不一定要計量吧，8杯水，多大的杯子？裝多滿？都不一定吧。
－－－－－－－－－－－小便黃為小腸熱陷膀胱
－－－－－－－－－－－我認為還是遵從自然反映  口渴就喝，況且水難消于谷，耗費脾陽，更少的耗費為補啊
－－－－－－－－－－－最典型的是重感冒時 小便赤黃炎證
－－－－－－－－－－－喝水的量還是因人而異。簡單的方法就是，喝多少水為好，個人可以注意喝進大約多少水，在不出汗的情況下，小便多少次，大便干稀程度如何來大體計算水進出的量。總的來看，多進少出不好，少進多出也不好，基本原則可能是進的比出的稍許多點點才正常。這時很淺顯的道理，當然，不同季節(jié)不同時段對喝水的方式方法以及水量也有所不同，自己的留心和注意更好。
－－－－－－－－－－－對中醫(yī)來說，一切都需因人而異；對西醫(yī)而言，所有人都只能套用一個標準，象機器一樣的，例外就是次品了。
－－－－－－－－－－－       個人覺得對于喝水多少，也是因人而異。我比較推崇中里巴人老師說的關于怎樣飲水。能喝，能排，適當多飲無妨，能喝，排的和喝下去的相差甚多，那就不一定是好事了，過多的飲水，就會成了身體內的廢水，還會造成痰濕，比如，哮喘病人就是。所以，我覺得指標并不是任何人都會適合的，還是因人而異。
－－－－－－－－－－－昨天，我請教一位中醫(yī)，我說小便有點痛，問喝水的狀況答一天三杯水，1000毫升，口不干。教導我不要等口干了在喝水，特別是夏天，要多次少量飲水。不要固定一定的量。