《素問(wèn)•上古天真論》
養(yǎng)生首重養(yǎng)神，精神意志常宜控制，少私寡欲，心境安寧，無(wú)憂無(wú)慮，適當(dāng)活動(dòng)形體，但不宜過(guò)分疲倦，正氣調(diào)順，基本欲望都得到滿足。總之，精神調(diào)攝以恬淡虛無(wú)、少欲知足為原則。我國(guó)先秦時(shí)期道家代表人物老聃有言“致虛極，守靜篤”，認(rèn)為人心原本清澈明凈，但如追逐嗜欲，可使心智迷亂閉塞，以致“五色令人目
盲，五音令人
耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵令人心發(fā)狂，難得之貨令人行妨”。
－－－－－－－－－－－人的精氣神就是身體健康的標(biāo)志。
