敲膽經(jīng)是一種較好的保健方法，但是，方法雖好，也有一定的適用范圍。它并不適合所有的人。即使現(xiàn)階段適合，也不意味著你可以一直無休止地敲個(gè)沒完沒了。
氣血不和，氣滯血瘀是很多人都存在的生理狀況。肝藏血，主疏泄，肝與膽相表里，肝氣條達(dá)則周身之氣血皆運(yùn)行順暢，因此，敲膽經(jīng)對(duì)氣血運(yùn)行有著良好的幫助。但是，肝藏魂，其氣本易升發(fā)，如果敲之過甚，則神魂不安而多夢(mèng)易醒，甚至
失眠。很多人敲膽經(jīng)后半夜易醒或早醒，睡不著，其原因即在于此，停止敲膽經(jīng)后，可慢慢恢復(fù)正常。
凡癥狀休息時(shí)加重，活動(dòng)后減輕者，可敲膽經(jīng)；月經(jīng)色黯者也敲膽經(jīng)；舌下靜脈粗紫者，可敲膽經(jīng)；惡夢(mèng)紛紜者，可敲膽經(jīng)；到期了睡眠正常，精力正常時(shí)，不宜再敲。有適應(yīng)癥者，可敲膽經(jīng)15--30天后，停7--10天，再減少頻率，間斷使用該法，3--5天敲一次膽經(jīng)即可。
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生
姜散寒、止嘔、開胃；
大棗健脾補(bǔ)中，益氣養(yǎng)血，所以，姜棗茶無論是對(duì)風(fēng)寒感受于外，還是生冷食積于內(nèi)，都有著良好的保健作用，有時(shí)，甚至能起到治療作用。但是，
生姜其性宣散，散發(fā)水氣，久服則耗傷津氣。肺為嬌臟，主津液，若津液不足、肺失濡潤(rùn)；肺氣宣散太過，外張不收則劇咳不止。常有年輕媽媽，聽說此法甚好，每日給小寶寶服用姜茶，久而久之，
咳嗽漸生，愈來愈重，但醫(yī)患雙方常不識(shí)此因，誤治者甚眾，已糾偏過數(shù)例，故敬告之。
若遇此壞病，可
山藥煎服以補(bǔ)肺潤(rùn)肺，亦可
黨參15克、
麥冬15克、
五味子3克，煎服，益氣生津養(yǎng)肺。肺虛而肝亢者，則重用
白芍甘草以平肝，肝氣平，肺才能降。
－－－－－－－－－－－噢，我拍膽經(jīng)一年多，就早醒一年多，難道真的是敲膽經(jīng)而神魂不安？我停敲膽經(jīng)看看。謝謝提醒！
－－－－－－－－－－－ 早在二年前，在當(dāng)時(shí)的中國(guó)中醫(yī)藥論壇上，就先后有多名醫(yī)生提出過此類警告。很多事，有利又有弊，要知道好處，也要知道它的禁忌------分寸或者說火候。
－－－－－－－－－－－謝謝。我剛敲的時(shí)候，也是半夜1點(diǎn)多醒，但后來繼續(xù)敲好像又好了，感覺敲膽經(jīng)后
便秘現(xiàn)象有改善。中里巴人很推薦敲膽經(jīng)的啊，沒提禁忌啊，看來還是要好好研究一下理論，先按樓主建議3天敲一次。
－－－－－－－－－－－準(zhǔn)確地說：敲膽經(jīng)對(duì)“大部分人”在“某一階段”是有益的。
－－－－－－－－－－－先生我
脾陽虛，在吃您推薦的
附子理中丸 香砂養(yǎng)胃丸，我適合喝姜棗茶嗎？冬天不適合喝的話夏天呢？還有我適合吃
銀耳嗎？因?yàn)槊看魏攘算y耳羹大便就粘、軟不成型
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－－－－－－－－－－－我敲膽經(jīng)也有睡眠不好的情況，而且每天在晚上10：30的時(shí)候，耳朵總有隆隆聲，我又有脾
腎陽虛，后來吃了兩付
四逆散加味才緩解�，F(xiàn)在繼續(xù)調(diào)理中。。。。養(yǎng)生還是因人而異的！
－－－－－－－－－－－ 我敲膽經(jīng)后，人變瘦了，尤其是兩條腿。去年經(jīng)常敲，今年沒怎么敲，想堅(jiān)持推腹，就是堅(jiān)持不了，一推腹就容易入睡（睡前推)，可是現(xiàn)在每晚夢(mèng)特多，苦悶��！
－－－－－－－－－－－竹韻筱筱：
姜棗茶可喝，喝7---10天，喝至口渴，或大便干時(shí)即停。
每次喝了銀耳羹大便就粘、軟不成型-----說明脾虛有濕，不宜服之，服之濕不化。
－－－－－－－－－－－人人適合的保健方法：
手心勞宮穴屬心經(jīng)，腳底涌泉穴腎屬，每晚睡前，將手心、腳心各搓100遍，搓至
發(fā)熱，可滋腎水，降心火，安神定志，促使心腎相交。持之心恒，對(duì)失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱者，更年期綜合癥等，頗有幫助。
以前實(shí)習(xí)時(shí)，遇一老者，每日到針灸科治療，每次都是上床即睡，半小時(shí)后，取針時(shí)方醒，且面色紅潤(rùn)。問其秘訣，笑答：無它，每日搓手腳心二三百遍，已數(shù)年，深受其益。
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雙手十指，塞緊耳竅，心除雜念，專注呼吸，二分鐘后，雙手食指一緊一松，反復(fù)震動(dòng)數(shù)次，然后停止，按緊耳竅，突然松開，隨之轟然一響，神清氣爽。每日操作數(shù)次，可醒腦提神，聽覺靈敏。
