眼見周圍有不少朋友﹝
由15歲到50歲﹞受肥胖的折磨，
很希望能有一套有效的辦法去幫助他們。故在此發(fā)貼求助。
請各位不吝賜教！
感謝！
肥胖者，
多是自我控制力太差，很需要略帶強(qiáng)制性的性質(zhì)，
在這方面，針灸是否更殊勝？
－－－－－－－－－－－基本分為4種類型：
一、脾腎兩虛型：形體肥胖，肌肉松弛，疲勞乏力，畏寒肢冷，腰膝酸軟，面浮肢腫，舌質(zhì)淡有齒痕，苔薄白，脈沉細(xì)。
二、胃腸實(shí)熱型：體形較胖，肌肉結(jié)實(shí)，食欲旺盛，喜喝飲料，面色紅潤，舌質(zhì)紅，苔白膩，脈滑數(shù)。
三、濕困脾胃型：形體肥胖，肌肉松弛，體困
嗜睡，腹脹食少，腹部脂肪層較厚，舌質(zhì)胖有齒痕，苔白膩，脈沉緩。
四、氣虛血瘀：形體肥胖，乏力懶言，喜食肉食，脘腹脹滿，舌質(zhì)淡紫有齒痕，苔淡，脈沉澀。
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謝謝樓上的！ 中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)福、肥胖主要由于痰與濕蓄積而成。古人言“脾胃俱旺則能食而肥”，正常人如腸胃機(jī)能好，多吃少動則會胖�！胺嗜硕嗵�、多濕熱”，肥胖由于飲食過量或運(yùn)動過少，或脾失健運(yùn)痰濕內(nèi)停所致。
中醫(yī)療法依辯證論治分型：一、〔實(shí)熱型〕：
防風(fēng)通圣散加減。
二、〔脾虛痰濕型〕：二陳湯加減。
三、〔濕熱型〕：
五苓散加減。
四、〔血瘀型〕：
桃核承氣湯加減。
五、〔脾腎兩虛型〕：
腎氣丸加減。
針刺療法： 〔體針〕取穴：中脘、水分、天樞、關(guān)元、太沖、足三里、三陰交、梁丘、公孫等。
〔耳針〕取穴胃、脾、三焦、饑點(diǎn)、小腸、腎、內(nèi)分泌、神門、口等。
日常保健方面： 1.每日三餐中，以代餐包加入青菜、蒟蒻等代替正餐1～2餐。
2.保持1200大卡的飲食（4
淀粉、4蔬菜、2水果、2乳品、3肉品、3油脂)，則每月可減少1～2公斤體重。
3.每周6～7日，30分的中強(qiáng)度運(yùn)動至流汗有點(diǎn)喘為度。
4.晚餐7點(diǎn)以后則不再進(jìn)食，每日喝水2000西西以上，遵守少油、少甜、少鹽的原則。
減重是現(xiàn)代人必須的功課，人到了歲以后就需要開始注意體重，筆者從歲至今，年來將體重控制于51公斤左右，BMI23，遵守飲食與運(yùn)動減肥，采取最健康的減肥方法，才能在保有輕盈曼妙的體態(tài)下，擁有傲人的健康，這需要心理建設(shè)，精算飲食熱量，懂得拒絕高熱量食物的誘惑，或淺嘗即止。
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st : 耳針減肥的原理及處方 耳針為什么能治療
肥胖癥呢?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為五臟六腑、皮膚九竅、四肢百骸等部位，通過經(jīng)絡(luò)與耳廓密切聯(lián)系，故有“耳者宗脈之所聚也”、“十二經(jīng)脈、三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿娑呖崭[”之說，耳針及耳穴貼壓法，旨在宣暢經(jīng)絡(luò)，疏通氣血，宣肺化濁, 利濕降脂�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：此技術(shù)的有效性既有生理學(xué)因素又有心理學(xué)因素。耳部的神經(jīng)血管較豐富，特別是耳甲腔的三角窩,刺激該處的神經(jīng)有調(diào)整機(jī)體代謝平衡失調(diào)的作用。尤其是刺激
迷走神經(jīng)，可影響
胰島素值，抑制食欲以達(dá)耳針減肥的目的。心理學(xué)方面：認(rèn)為這種刺激能使病人及時產(chǎn)生納呆感。因?yàn)椴∪丝梢噪S意地拮抗多吃的意向，以打破促其飲食意向的習(xí)慣性反應(yīng)，開始對減少飲食的信號建立一個新的條件反應(yīng)。這從心理學(xué)角度是支持控制體重的。
耳針減肥到目前為止，有針刺、埋皮內(nèi)針、水針、電針和穴位壓豆等幾種方法。最常用的是埋皮內(nèi)針和穴位壓豆兩種方法：
(1)皮內(nèi)埋針：每次選1～3個穴，嚴(yán)格皮膚消毒后，用撳針或u形針刺入穴位皮內(nèi)，中等刺激，然后用膠布固定。每4～7天輪換一次，兩耳交替使用。在留針期間，每逢進(jìn)食前或有饑餓感時，用手指按壓2～3分鐘，6～7次為1療程。
(2)穴位壓豆法：選準(zhǔn)穴位后，用膠布將
王不留行籽或
白芥子或
萊菔子貼敷于穴位上，用食、拇指捻壓至酸麻沉或疼痛后為得氣，亦于進(jìn)食前或有饑餓感時用指按壓至得氣。每周換一次，兩耳同時使用或兩耳交替使用。5次為1療程。
耳針減肥的穴位及處方(1)減肥常用穴位 肺：在心穴的上下周圍。
三焦：在口、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下和肺穴之間。
大腸：在耳輪角上方內(nèi)三分之一處。
脾：在左耳肝穴的下部分(此區(qū)在右耳為肝穴)。
胃：在耳輪角消失處。
饑點(diǎn)(外鼻)：在耳屏外側(cè)面中央。
內(nèi)分泌：在屏間切跡底部。
腎：在對耳輪下腳的下緣、小腸穴直上方。
腦點(diǎn)：在對耳屏的上緣、
腦干穴和平喘連線的中點(diǎn)。
口：在耳甲腔中，緊靠外耳道口的后壁。
神門：在三角窩內(nèi)靠對耳輪上腳的下、中三分之一交界處。
(2)耳針處方 �、偃埂⒎�、口、脾、內(nèi)分泌、饑點(diǎn)。
②肺、脾、腎、三焦、內(nèi)分泌。
③口、食道、脾、胃、饑點(diǎn)、內(nèi)分泌。
�、莛圏c(diǎn)、神門、腦點(diǎn)。
每張?zhí)幏窖ㄎ�，輪換交替使用。－－－－－－－－－－－耳穴減肥還有一個穴位非常好用的，位于食道和賁門正中間，名曰“排痰穴”，這個可是我老師獨(dú)門發(fā)現(xiàn)，奉獻(xiàn)給您啦。
建議你去訂一本《上海針灸雜志》，或者想辦法買到2006年第7期，這期專門講針灸減肥的。本來今天早晨想給你抄點(diǎn)上來，才抄了一點(diǎn)，就開飯啦，吃完飯回來發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)有方子了，呵呵，我也就不用再麻煩了 ：)
－－－－－－－－－－－針刺再配耳穴貼壓治療肥胖效果更好
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Originally posted by 旋子 at 2006/9/4 09:37:
#5
耳穴減肥還有一個穴位非常好用的，位于食道和賁門正中間，名曰“排痰穴”，這個可是我老師獨(dú)門發(fā)現(xiàn)，奉獻(xiàn)給您啦。
建議你去訂一本《上海針灸雜志》，或者想辦法買到2006年第7期，這期專門講針灸減肥的。本來今天早晨想給你抄點(diǎn)上來，才抄了一點(diǎn)，就開飯啦，吃完飯回來發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)有方子了，呵呵，我也就不用再麻煩了 ：)
謝謝 ing..........！ 旋子高風(fēng)亮節(jié)！
－－－－－－－－－－－終于看到有關(guān)耳穴的東西了.我常用耳穴配手足體穴.全息穴.人身疾病反應(yīng)點(diǎn).來治療各種疾病.效果很好.當(dāng)然也包括減肥和美容.
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Originally posted by 宣賓 at 2006/9/5 08:17:
終于看到有關(guān)耳穴的東西了.我常用耳穴配手足體穴.全息穴.人身疾病反應(yīng)點(diǎn).來治療各種疾病.效果很好.當(dāng)然也包括減肥和美容.
宣賓兄，
請細(xì)解，多多賜教 ... ...
感謝！
－－－－－－－－－－－2 耳穴壓籽或耳針
2.1 辨證取穴：張氏治療120例，先分別用WQ-10G多用電子穴位測定治療儀、JJ301型中國經(jīng)絡(luò)診療器耳穴探測儀測定敏感點(diǎn)，然后用探測針在敏感點(diǎn)刺激10～15分鐘，將王不留行籽貼壓在敏感點(diǎn)上。
脾虛濕阻型加用脾、三焦、饑點(diǎn)，
水腫甚加用膀胱；
胃熱濕阻型加用胃、三焦、饑點(diǎn)，消谷善饑者加用渴點(diǎn)；
肝郁氣滯型加用肝、神門、饑點(diǎn)；
脾腎兩虛型加用腎、脾、內(nèi)分泌、饑點(diǎn)，水腫甚加用膀胱；
陰虛內(nèi)熱型加用內(nèi)分泌、神門、饑點(diǎn)。
3天換1次，兩耳交替貼壓，3個月為1療程。
治療1療程后，41例痊愈(達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重或超重范圍)；20例顯效(體重下降5kg以上，體脂百分率下降5%以上)；30例有效(體重下降3～5kg以上，體脂百分率下降1%～5%)；29例無效(體重下降不足3kg，體脂百分率下降不足1%)�？傆行蕿�75.83%〔4〕。
肖氏等則根據(jù)肥胖者癥狀選穴治療，
其中口渴，喜飲水，食后倦怠感者，選耳穴交感、胃、肺、神門；
經(jīng)常有饑餓感或食后仍感饑餓，伴有
便秘者，選耳穴脾、饑點(diǎn)、胃、交感；
食欲不振，不思飲水，經(jīng)常便秘的高齡肥胖者，選耳穴肺、饑點(diǎn)、交感、內(nèi)分泌。王不留行籽貼壓，1～2日后換至對側(cè)耳穴，交替刺激。
治療期間不限飲食。治療1月后，體重減輕1.0～4.8kg；連續(xù)治療3個月后，體重減輕3.0～9.6kg。總有效率達(dá)98%〔5〕。
2.2 專方取穴：呂氏等治療1000例，取內(nèi)分泌、腦、肺、胃、口、饑點(diǎn)、零點(diǎn)等穴貼壓王不留行籽，2～3天更換1次，10次為1療程。
結(jié)果448例顯效(體重減輕2.5kg以上)，353例有效(體重減輕1.5～2.5kg)，199例無效(體重減輕少于1.5kg)。總有效率為80.1%〔6〕。
劉氏等用耳穴壓籽法專方取穴治療，也取得了較好療效，但因療效標(biāo)準(zhǔn)不一，故總有效率也相差較大，以體重下降1kg以上便判為有效的，總有效率在85%左右；以體重下降1.5kg以上判為有效的，總有效率在80%左右〔7～12〕。
李氏則以耳穴埋針法治療253例，取耳穴三焦、肺、內(nèi)分泌，用蘇州產(chǎn)的撳針，每次埋1穴，留針5天，3穴輪流選用，6次為1療程，結(jié)果體重下降3kg以上者占77%〔13〕。
張氏等人亦用此法治療肥胖癥，多以體重下降3kg以上者判為有效，有效率大致為65%左右〔14～17〕。
耳穴壓籽或埋針減肥近年來被廣泛采用，常用穴為大腸、神門、三焦、肺、內(nèi)分泌、饑點(diǎn)、口、脾、胃、賁門等。大多療效較好，當(dāng)然也有報道療效不確切的。如Vincent等人認(rèn)為，目前的研究成果尚不能肯定耳針減肥確有療效；Dung亦報道曾用耳穴埋針方法治療肥胖癥230例，療效并不顯著〔18〕。
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Last edited by 海韻 on 2006/9/12 at 19:34 ]
