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2011年公共營養(yǎng)師考試知識輔導(dǎo)資料:給孩子均衡營養(yǎng)

來源:本站原創(chuàng) 更新:2012-3-28 營養(yǎng)師考試論壇

2011年公共營養(yǎng)師考試輔導(dǎo)資料:給孩子均衡營養(yǎng)

給孩子均衡營養(yǎng)

寶寶的吃是年輕媽媽頭疼的問題:“不知道該給寶寶吃什么?”現(xiàn)在,兒童型的保健品太多了,究竟要不要給自己的寶寶補(bǔ)充一點(diǎn),或是應(yīng)該選用哪一種品牌的保健品,還有服用了保健品后會不會有什么副作用,頗令家長們費(fèi)神

誤區(qū)1

孩子不吃飯,帶他去醫(yī)院zxtf.net.cn,醫(yī)生總是給開胃藥。醫(yī)生是不是常常建議媽媽給孩子服用開胃藥?的確常常開出處方。但是,調(diào)整好孩子的飲食主要應(yīng)從進(jìn)食習(xí)慣入手,而不能單純地依賴開胃藥。飲食習(xí)慣是一種行為,不良的飲食習(xí)慣會對寶寶有非常大的影響。

誤區(qū)2

孩子不喜歡吃這個(gè),我就給他吃那個(gè)。怎么樣對待孩子的食物拒絕?孩子對新的食物會有拒絕,年輕媽媽要不斷地嘗試給他吃。如果寶寶今天不吃雞蛋,明天你就不給他吃了,那樣的話,寶寶就以為這是拒絕的最好辦法,以后,他不但如此對待雞蛋,而且還會拒絕其它食物。正確的做法是,今天寶寶不想吃炒雞蛋,明天年輕媽媽就變換著蒸雞蛋羹給他吃,要不斷地進(jìn)行嘗試,直到他接受。

誤區(qū)3

讓孩子什么都吃,真難。均衡飲食,媽媽有什么好辦法? 吸收知識,了解人體成長所需要的各種營養(yǎng)素,以便合理地搭配寶寶的飲食;愉快餐飲,吃飯時(shí)懂得調(diào)節(jié)寶寶的輕松心情,學(xué)會稱贊食物;提高烹調(diào)水平,色、香、味俱全,使寶寶胃口大開;以身作則,不偏食,不挑食,給孩子做出好榜樣。

誤區(qū)4

孩子是過敏體質(zhì),遷就一下吧。寶寶究竟對什么東西過敏?過敏體質(zhì)的寶寶最常見的表現(xiàn)為:吃了某些食物后皮膚會發(fā)東西,嚴(yán)重的甚至還會引發(fā)哮喘。直接接觸寶寶的年輕媽媽,應(yīng)該密切注意觀察,是不是真的對某類食物過敏?比如,有的寶寶喝牛奶會腹瀉(正常飲用量),那么,媽媽可以考慮換一種牌子的產(chǎn)品或是改用低脂奶。有的寶寶對海鮮過敏,那么就絕對不能給寶寶吃海鮮,雖然海鮮的營養(yǎng)非常豐富。建議到醫(yī)院確認(rèn)并進(jìn)行一些脫敏治療,但這僅限于比較單一的過敏現(xiàn)象。一些大的醫(yī)院都有過敏方面的測試(皮膚劃試或打針對過敏源的測試)。

誤區(qū)5

保健品的營養(yǎng)最豐富。需要額外給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)素嗎?任何藥物及保健品都有針對性,不會所有的孩子都適用。一般而言,如果一種保健品是通過正規(guī)的廠家生產(chǎn)的,它肯定有科學(xué)論證,經(jīng)過臨床、實(shí)驗(yàn)等階段,不會對孩子造成不良的影響?墒牵v到效果,那就因人而異了。如果一個(gè)孩子各方面飲食比較均衡的話,一般來說就不需要特別補(bǔ)充什么營養(yǎng)素了。但是,現(xiàn)在家庭條件都很好,適當(dāng)補(bǔ)充一些也未尚不可。

誤區(qū)6

反正兒童保健品多著呢。孩子吃得太少,就得多給他添加額外營養(yǎng)素嗎?這些觀點(diǎn)需要糾正,將希望寄托在另外添加補(bǔ)充劑上,是不科學(xué)的。我們應(yīng)該讓孩子從飲食中合理地吸收營素,不能將補(bǔ)充兒童型的保健品作為依賴對象,調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣,加強(qiáng)孩子進(jìn)食能力上非常重要,年輕的爸爸媽媽們千萬不要本末倒置。

誤區(qū)7

孩子病了,別給他吃了。寶寶發(fā)燒,是不是應(yīng)該禁食?禁食是一種陳舊的觀念。《紅樓夢》里也有這樣的故事,喝點(diǎn)粥,餓兩頓,病自然就會好了。但從醫(yī)學(xué)的角度來看,并不可取。除非寶寶本身平衡功能被打亂,對油膩的食物產(chǎn)生反感,否則的話,不能因?qū)殞毎l(fā)燒、腹瀉而對他禁食,只給他喝些粥之類的。因?yàn)榇藭r(shí)孩子的抵抗力下降,只有增加營養(yǎng)才能使他盡快恢復(fù)健康,這時(shí)期的家長千萬不應(yīng)特別限制寶寶飲食,只要寶寶自己有進(jìn)食的欲望,做父母的還是應(yīng)該滿足他醫(yī)學(xué)全在線zxtf.net.cn。

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