推拿手法練習(xí)

5·7·2·3  胸腹部

⑴  一指禪推法（取仰臥勢(shì)）  用偏峰或螺紋推胸部膻中穴，乳根穴及腹部的上中脘、天樞、氣海穴。

⑵  分推法（取仰臥勢(shì)）  用兩拇指偏峰自膻中穴分推到兩乳頭部。

⑶  擦法（取坐勢(shì)）  用全掌自鎖骨下橫擦，逐漸下降至膻中―兩乳根―鳩尾穴。（自上而下、左右各3～5遍）。醫(yī) 學(xué) 全 在 線zxtf.net.cn

⑷  搓法（取坐勢(shì)）  用四指指面及掌部挾住兩脅部搓動(dòng)，自上而下3～5遍。

⑸  摩法（取仰臥勢(shì)）

①  用食中環(huán)三指摩膻中穴。

②  用食中環(huán)三指或掌摩腹部的中脘―天樞―氣海穴，或全掌環(huán)轉(zhuǎn)摩腹部（順逆時(shí)針均要練習(xí)）。

⑹  推摩法（復(fù)式手法、取仰臥勢(shì)）  以一指禪偏峰推中脘―天樞―氣海穴、另三指用摩法隨同操作�；蛴萌�指摩法摩上述穴位，一指禪推法隨同操作。

⑺  揉法（取仰臥勢(shì)）  以中指指面揉天突、膻中、中脘、神闕穴（各50次～300次）。

⑻  按法（取仰臥勢(shì)）  以拇指指尖或螺紋按中脘、氣海、附帶足三里穴（得氣為佳）。

5·7·2·4  肩及上肢部

⑴  一指禪推法（取坐勢(shì)）

①  自肩髃―肩內(nèi)陵―臂臑―曲池―手三里穴。

②  自肩井―肩髎―肩貞―天宗穴。

⑵  （扌袞）法（取坐勢(shì)或臥勢(shì)均可）

①  （扌袞）肩關(guān)節(jié)前緣，配合肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋、外旋及外展的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

②  （扌袞）肩關(guān)節(jié)外緣、配合肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋后伸的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

③  （扌袞）肩關(guān)節(jié)后緣、配合肩關(guān)節(jié)內(nèi)收及前上舉的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

④  （扌袞）肘關(guān)節(jié)、前臂、腕關(guān)節(jié)及掌指關(guān)節(jié)配合相應(yīng)的關(guān)節(jié)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

⑶  按法（取坐勢(shì)）  以拇指螺紋按肩內(nèi)陵、肩髃、肩髎、肩貞、天宗、臂臑、曲池穴（要求得氣感）。

⑷  拿法（取坐勢(shì)）  拿肩關(guān)節(jié)、曲池、合谷、極泉、少海等穴。

⑸  捻法（取坐勢(shì)）  捻指間關(guān)節(jié)。

⑹  搖法（取坐勢(shì)）

①  一手扶肩、一手托住肘臂部搖肩關(guān)節(jié)，順逆各3～5次。

②  大幅度搖肩關(guān)節(jié)，順逆各3～5次。

⑺  搓法（取坐勢(shì)）  兩掌托住肩關(guān)節(jié)，環(huán)形搓動(dòng)，隨后徐徐向下至手臂，改為上下搓動(dòng)至腕部。

⑻  抖法（取坐勢(shì)）  兩手握住腕掌部緩緩抖動(dòng)，自腕―肘―肩部。

⑼  擦法（取坐勢(shì)）  裸露肩部、肘部、臂部、腕部及指掌部用大魚(yú)際擦法，以熱為度。

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