《西山記》曰∶形者氣之舍，氣者形之主。借形養(yǎng)氣，氣壯而形固矣。運氣煉形，形全而氣自真矣。
故人之真氣，大運隨天。春在肝、夏在心、秋在肺、冬在腎。人之元氣，小運隨日。子在腎、卯在肝、午在心、酉在肺。古先達士，識破天機。以氣度合天度，以日用參年用。自子至午，氣生之時，而用聚氣還丹之法。自午至子，氣散之時，而用收氣煉丹之法。彭玉真人訣曰∶午前煉干，午后煉坤。自寅至午，乃升身靜坐，冥目忘言，鼻息遲遲，密想心宮，如夫婦相見之儀，久久成功而得長生不死。
昔元 真人訣曰∶自晨起不語，以舌攪上 下 ，惡濁之津咽之而呵出心中所積喜怒哀樂之氣。
真氣上升，寄留面目，以手握之，次居靜室，宴坐不語。至午未之間，氣盛神昏，側(cè)臥閉口而睡。積日安樂延年，亦可留形住世。此知其時候，悟其交合，而無采取之法也。西山上圣，知其子時腎氣生，卯時肝氣生，午時腎氣交心氣。積氣生液，還于丹田，而曰玄珠。若火候無差，乃成大藥。腎氣之中，暗藏真一之水；心液之上，暗藏正陽之氣。以陰抱陽，用水承氣，此大道之本，長生之藥。如何使之不走失？當辰巳之間，幽室靜坐，神識內(nèi)守，滿口含津，勿咽勿吐。
鼻息少入遲出，綿綿若存，自然二氣相交，凝結(jié)如露。一百日無差藥力全，二百日zxtf.net.cn/shouyi/圣胎堅，三百日仙完而真氣生，氣中有氣而可煉氣成神。故鐘離曰∶昔有三真頌金丹六訣矣，若以修行不悟此，世人學(xué)道謾勞功。又曰∶閑庭無事憶江南，華滿春城水滿潭。若見揚州風物好，是須穩(wěn)駕虎龍船。此名曰龍虎交媾，又曰采藥之法也。及自午至子，而用收氣煉丹之法者，而為火候，古今不同。夫不悟真理，不識天機，而達造化之宜者，惟扁鵲解《靈樞》。以鼻引清氣，入而留之，四息為一銖，二十四銖為一兩。火，夏至之后，以巽卦天 運二十五度，行之煉真汞而為陰胎。冬至以乾卦靈符運二十五度，行之煉真鉛而為陽息。陽息投陰胎而變金丹，金丹一粒，可長生不死。廣成子教黃帝，自晨至暮，靜坐忘念，屏絕外慮，神識內(nèi)守，一意不散。降心火于丹田，存臍下如凈瓶。凈瓶之中，有一珠如彈丸，用炎炎火不計晝夜而下燒之，至于胎成息住。自然不饑不渴、不畏寒暑，可以留形住世。此進火得時，亦無聚氣之法。
西山有頌曰∶佳人才子正當年，華落黃昏聚會難。不避主公腸欲斷，時來須索閉陽關(guān)。此戌末亥初，氣隨真液還丹之際，陰交陰而氣欲散失。當居靜室，息不必閉也，但少入遲出，心火下降，至意留在丹田�？帜I氣升而不停，心zxtf.net.cn/hushi/火降而不住，乃微以肚腹輕脅，丹田自熱，煉日中所得之藥。始也一百日乾卦，次一百日兌卦至乾卦，次一百日坤卦至乾卦。乾坤相見，火候無差，若此加減合宜，如說抽添，須肘后飛金晶也。故古先上圣，于離卦采藥，乾卦進火，三百日結(jié)就內(nèi)丹而為陸地神仙。形神俱妙，浩劫不死。故煉形之道，非真氣不可也。
