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針灸拔罐:隱仙針灸札記

隱仙針灸札記

  拯救之法,妙者用針;必欲治病,莫如用針。針灸自古就屬針灸全科,針術(shù)專精者,能治數(shù)百種病癥是很正常的,言不可治者,未得其術(shù)也。
  ☆獨(dú)創(chuàng)“子午靈飛全通針”。
  ☆臺(tái)灣「古法針灸」·「董氏針灸」兩大針灸門派傳承人。
  ☆接收學(xué)生,傳授古法·董氏針灸,普及班,高級(jí)班,專授班。

一、習(xí)醫(yī)歷程

  研習(xí)針灸三十多年頭了,回想我的習(xí)醫(yī)歷程,心中免不了有不少感慨,常有患者問我當(dāng)初是如何學(xué)會(huì)針灸的,我想應(yīng)該是出于習(xí)醫(yī)的機(jī)緣和執(zhí)著吧。

  我于1957年出生在臺(tái)灣省臺(tái)北縣板橋市湳子莊,祖籍福建省漳州府詔安縣二都秀篆埔坪堡屈龍坑,小學(xué)時(shí)候即跟父母學(xué)會(huì)了刮痧和抓痧筋的本領(lǐng),這刮痧和抓痧筋在我家是很平常的,每遇到感冒、中暑之癥父母會(huì)在頸部、背部大筋刮抓幾下即能治愈。自今我雖已熟會(huì)用針灸隨心治病,但有時(shí)遇到頑癥或病因不明之癥,我還是會(huì)先用刮痧找出淤處再痛下針砭,遇有背筋酸痛之癥即在背后大筋抓筋,每能快速治愈頑癥,這是我從小從我的父母處學(xué)會(huì)的治病秘法。

  國(guó)中時(shí)期最愛聽收音機(jī)的“武俠春秋”廣播,常會(huì)聽到有掌風(fēng)和點(diǎn)穴的絕技,知道人體有經(jīng)絡(luò)和穴位,只是不知道具體位置,讀高中時(shí)偶爾發(fā)現(xiàn)家中有一本線裝古醫(yī)書,書名是【陳修園醫(yī)書七十二種】,我問父親這本醫(yī)書是從哪里來的,父親說這本書應(yīng)該是伯父留下來的,伯父和父親是親兄弟,可伯父年少時(shí)就南北到處闖天下,年輕時(shí)可能到過大陸,這本書應(yīng)該就是伯父從大陸帶來的。自從發(fā)現(xiàn)了這本書,我如獲至寶,時(shí)常拿出來翻閱,書上有「靈樞經(jīng)素問集注」記載了人體經(jīng)絡(luò)循行和穴位,還附有經(jīng)絡(luò)穴位插圖,可那古書上的插圖很不符合真人部位。我年少自學(xué)也很不容易弄明穴位真實(shí)所在。當(dāng)時(shí)我想要成為一位會(huì)針灸治病的醫(yī)生應(yīng)該很不容易吧。

  高中畢業(yè)考上國(guó)立政治大學(xué),大三時(shí)看到有政大國(guó)醫(yī)社招收社員,立即加入政大國(guó)醫(yī)社學(xué)習(xí),政大國(guó)醫(yī)社是由楊維杰學(xué)長(zhǎng)創(chuàng)辦的,國(guó)醫(yī)社每周有固定研習(xí)針灸時(shí)間,由多位學(xué)長(zhǎng)如蔡啟榮學(xué)長(zhǎng)、吳文龍學(xué)長(zhǎng)和外請(qǐng)名針灸師蕭永河老師執(zhí)教針灸,寒暑假也舉辦國(guó)醫(yī)研習(xí)營(yíng),聘請(qǐng)楊維杰老師傳授針灸特效經(jīng)驗(yàn),并到外參訪名師如陳慶余老師、陳怡魁老師、李政育老師、林昭庚老師..等學(xué)習(xí)臨床經(jīng)驗(yàn)。

  大學(xué)畢業(yè)服完二年義務(wù)兵役,由于對(duì)中醫(yī)的熱愛和機(jī)緣,我又參加了陳欽銘老師的傷寒學(xué)班,董伯生老師的診斷學(xué)班,張步老師的方劑學(xué)班,周左宇老師的古法針灸班,和楊維杰老師的董氏針灸課程,之后又跟了幾位名師學(xué)習(xí)針灸,如黃誠(chéng)仁老師、黃明助老師、彭鑒訓(xùn)老師、朱明清老師,希能采各家所長(zhǎng),吸老輩之精華,總結(jié)出獨(dú)特的治療方法,花了大把學(xué)習(xí)費(fèi),學(xué)了不少針灸絕技,也走過不少冤枉路,后來覺得很難再遇到高明的針灸老師了,才終止了跟師學(xué)習(xí),接著自己也開班傳授學(xué)生針灸,由于教學(xué)相長(zhǎng),更增長(zhǎng)了自己的針灸所學(xué)。

  本來我除了研習(xí)中醫(yī)針灸之外,平時(shí)也愛好fo道數(shù)術(shù)之學(xué),涉獵學(xué)過八字命理、陽宅風(fēng)水、姓名學(xué)、六爻卜卦、奇門遁甲、大六壬課。中醫(yī)根基于陰陰五行八卦易理,由于早有這些數(shù)術(shù)之學(xué)做根基,一般視為神秘難學(xué)的時(shí)間醫(yī)學(xué)“子午流注”針灸學(xué),我研習(xí)之時(shí)即能迅速能融會(huì)貫通,二十多年前我即獨(dú)創(chuàng)“子午靈飛全通針”,可以快速靈活運(yùn)用子午流注納甲、納子、靈、飛騰八法等各種時(shí)間針法。我自少跟師研習(xí)針灸,即自任以傳承針灸為己任,期能以針灸為民解疾除苦。雖然我同時(shí)學(xué)了眾多數(shù)術(shù)之學(xué),但后來我認(rèn)識(shí)到了針灸才是能直接濟(jì)世活人之術(shù),近幾年我專心致力研習(xí)針道,對(duì)于古法針灸、董氏針灸我入之愈深,雖非其進(jìn)愈難,而確也愈見其奇。

  針灸治病簡(jiǎn)便、經(jīng)濟(jì)、實(shí)效,用針灸治百癥,助人解疾除苦,是我最大心愿!目前我寓居廈門島內(nèi),雖致力于此地推廣針灸,遇有病患隨緣施治,無奈閩南針道不昌,人多不識(shí)針灸能治何癥,復(fù)以現(xiàn)今各地「神針大師」風(fēng)起,或真挾針術(shù)以遨游、或假合道術(shù)以傳徒,求醫(yī)者難辨真假,不敢輕易嘗試針灸。有緣者遇針或能立起沉痾,知我者不以吾言為妄,無知者或質(zhì)疑我「什么病都說可以用針灸治療,相信也不是什么好東西」,不知我自少跟師多位,苦研針灸三十多年了,如不能用針灸治幾百種病癥,那我豈不就白學(xué)了嗎?獨(dú)力難以自鳴,姑為此文,俟待有緣!對(duì)于本文若有質(zhì)疑,請(qǐng)加本人隱仙針灸QQ:403513963咨詢。

[ 本帖最后由 海韻 于 2009/5/16 10:26 編輯 www.med126.com]
-----------一衣帶水,情深義長(zhǎng),

歡迎交流!


-----------廈島有隱仙,
隨緣施針灸。
既有厚積功,
自有薄發(fā)日。

樓主三十年苦研針灸,厚積而薄發(fā),必有用武之日。歡迎交流!
-----------(急速舞志2008-10-6 20:59發(fā)表:)
必須說一下的,為了好人,為了苦苦尋覓的網(wǎng)友 
支持LZ。
首先我絕對(duì)不是托,就算有人認(rèn)為我是,那也是給有良心的好醫(yī)生做托。我不認(rèn)為有任何不不齒。
我現(xiàn)在正在lz那治療膝蓋。
今天是第四次。
我來說一下整個(gè)過程:我的傷已經(jīng)有至少8年的時(shí)間了,估計(jì)是踢球受的傷,以前不怎么嚴(yán)重,只要在激烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間步行后才會(huì)痛,但休息一兩天就沒事了。那時(shí)年紀(jì)也比較輕,認(rèn)為什么傷忍忍就過去了,因此一直沒有去治療。直到4年前,去注射了封閉,那時(shí)還不知道這是什么東西會(huì)對(duì)自己的傷有什么壞處,只是知道注射完就不痛了,第一針?biāo)幮С掷m(xù)了大概3個(gè)月,又開始痛了,之后我又連續(xù)打了兩次,最后一次藥效已經(jīng)只能持續(xù)1個(gè)月左右了。這時(shí)我才從一個(gè)醫(yī)生那聽說封閉對(duì)傷的恢復(fù)是起反作用的。相當(dāng)于鎮(zhèn)痛藥。
就這樣我再?zèng)]有看什么醫(yī)生,反正問題也不大。
基本上每周都去踢球。
今年上半年開始,膝痛加重了,有時(shí)候站立都困難。
去了仙閣里附近的百草堂,那邊的林醫(yī)生給我施的是灸,就是用藥艾條。 (認(rèn)為我是托的朋友可以查我之前的帖子是不是有在小魚求助)
有效果,不痛了。他還教了我自己怎么治療。就這樣我用這個(gè)方法一直堅(jiān)持到2個(gè)月前,膝蓋腫起來了。
到中醫(yī)院看,醫(yī)生一來就叫我做了核磁共振,1000. 結(jié)論是:內(nèi)外側(cè)半月板I-II度損傷,髕下脂肪墊損傷。用梅花針,紅外,脈沖治療13次沒有效果。前前后后花了1600多。
但這時(shí)的我還是相信中醫(yī)能夠解決我的問題。
這時(shí)我來到了小魚。PM了本版所有的針灸醫(yī)生。
要到聯(lián)系方式后,考慮到湖里最近就聯(lián)系上了呂醫(yī)生(就是樓主)。
第一針是在10月3日,扎完就基本上沒有疼痛感了。
今天是第四針了?傮w來說效果不錯(cuò)。至少走路不痛了。昨晚還小跑了一下(追生氣的女朋友)。
************
我在這里不敢說已經(jīng)針到病除了,畢竟我的傷還沒完全好,當(dāng)然療程也還沒結(jié)束。
我會(huì)及時(shí)給大家更新最新發(fā)展。
也希望的身體力行可以幫忙大家驗(yàn)證LZ是明醫(yī)還是庸醫(yī)。 但我必須說的是呂醫(yī)生至少是個(gè)好人。
這里費(fèi)用也不高35元一次。

[ 本帖最后由 隱仙針灸 于 2009/1/12 07:08 編輯 www.med126.com]
-----------(急速舞志2008-10-6 21:17 發(fā)表:)
說我我親眼所見的吧。
我昨天10月5日在針灸的時(shí)候,帶了一個(gè)同事去觀摩,他一個(gè)朋友9月27日提水把腰閃了。在家臥床。
看完先生的手法后,他大概的介紹了一下朋友的病情,先生很肯定的告訴他一次針灸便可見效。
于是打電話,朋友打的過來了。進(jìn)來的時(shí)候是兩個(gè)人扶進(jìn)來的。
LZ拿出兩針,左右手各施一針,一邊施針一邊讓同事的朋友做扭腰動(dòng)作,盡量大的幅度。
40分鐘后,去針,他已經(jīng)可以自己走了。今天10.6再問同事,說基本上已經(jīng)好了。

[ 本帖最后由 隱仙針灸 于 2009/1/12 07:10 編輯 zxtf.net.cn/zhicheng/]
-----------(青青雨桐2008-10-10 11:46 發(fā)表:)
粉可愛的魚魚喔,這么性急,估計(jì)是前鋒

我也在呂醫(yī)生那里治療呢,感覺是很值得信賴的醫(yī)生喔,看到呂醫(yī)生的針法,我會(huì)想到因?yàn)閷W,所以專業(yè)這句話,呵呵。有些魚魚們的偏見可能更多的源自對(duì)針灸的不了解呢。我以前也不是很了解,可是經(jīng)過近一個(gè)療程的治療,領(lǐng)略了針灸的效果,國(guó)慶在家里碼字,右肩酸痛難忍,那天去治療時(shí),呂醫(yī)生順帶給我針了幾針,并讓我邊針邊活動(dòng)下,很神奇是的最近不酸痛了。
希望更多的魚魚看貼了解針灸喔,我很想學(xué)習(xí)針灸啊,可是人數(shù)不夠不能開班。

[ 本帖最后由 隱仙針灸 于 2009/1/12 07:11 編輯 zxtf.net.cn/yaoshi/]
-----------(walkingsnail:2008-10-16 09:12 發(fā)表:)
  就2個(gè)字:太神奇了:)
  終于找到呂先生的貼了,呂先生真的太厲害了。我昨天晚上真是大開眼界了,一根小小的針,一小會(huì)功夫,居然如此神奇。以前不知道針灸有如此作用。昨天若不是我親眼所見,還不知道原來我們中國(guó)的老醫(yī)術(shù)那才是博大精深啊。。。
  我老媽半個(gè)月前去醫(yī)院拍片說有骨質(zhì)增生,吃了藥到現(xiàn)在都沒見好。不能一直坐著躺著。也不能一直站著或一直運(yùn)動(dòng)做事情等。真是如坐針氈。這幾天來我為了給老媽治病。找了好多辦法,研究了好久的骨質(zhì)增生,不是說不好治療;就是容易復(fù)發(fā),沒辦法根治等等。我的心那個(gè)著急啊。。。。
  后來到小魚上看到好多人說他那有自己配制的中藥。找了三家。打算先定一兩種吃吃看,然后配合針灸推拿等等。(老實(shí)說,我剛開始也是認(rèn)為針灸推拿只能起到輔助治療的效果的。沒想到。。才去一次。。。額滴神啊。。)
  正所謂病急亂投醫(yī)?吹叫◆~里呂先生在說自己的針灸,雖然沒有太多人推崇他有多厲害多高明,但是我卻鐵了心了選中了呂先生幫老媽針灸。于是乎,昨天晚上開始實(shí)行第一步,找了呂先生針灸。一進(jìn)門,看呂先生再看呂先生“工作”的地方,印象不大好。有點(diǎn)懷疑。姐姐心里也直打鼓。這樣的地方,好像有點(diǎn)假哦。。。正所謂防人之心不可無嘛。

  可是一開始進(jìn)行后,我就知道我們來對(duì)地方了。剛開始老媽還很害怕。臉都嚇青了?梢会樝氯ァ]一會(huì)會(huì),老媽扭了下腰,咦。居然不會(huì)酸。,再多扭幾次。神了。我看老媽的嘴張得大大的。眼睛瞪得圓圓的。我的表情簡(jiǎn)直可以用 來形容了。。。。。
后續(xù)如何,就敬請(qǐng)期待了。不相信的人就來問我吧。我太佩服呂先生了。太神奇了。針灸,實(shí)在是太太太厲害了  老媽的病總算有辦法了。OH YEAH。。。。
  相信不久的將來。老媽的病在呂先生的治療下。很快就能康復(fù)啦。  
各種疑難雜癥,很難徹底根除的病。趕緊找針灸吧。
找醫(yī)生找針灸。就找呂先生

  我可不是廣告哦。我只是把自己的親身經(jīng)歷說出來。我感謝呂先生,所以希望所有不相信呂先生的人,不要抱著成見來看待,只有去過才會(huì)知道它---針灸,真的是這么神奇的。相信中國(guó)的醫(yī)術(shù)。相信呂先生的針灸吧。

(隱仙 2008-10-16 09:48 回復(fù):)
  樓上孝順的魚啊,我只是本著濟(jì)世良心為民服務(wù),所謂「先生緣,主人!梗缒苤斡銒寢尩牟⊥,也是你媽媽的福緣,你在這里過度的推崇我,被那些氣度狹小的同行看了,會(huì)恨的想除掉我而后快的。

(walkingsnail:2008-10-16 10:08 發(fā)表:)
  我沒過度推崇哦。我是實(shí)話實(shí)說而已。呂先生確實(shí)有這醫(yī)術(shù),不能埋沒了自己。有醫(yī)術(shù)也要適度推薦自己才可以啊。太低調(diào)了,所以那么多人都不大相信你。呂先生醫(yī)術(shù)好,人又好心,這是事實(shí)的。
  如果有魚會(huì)有這樣的舉動(dòng)“被那些氣度狹小的同行看了,會(huì)恨的想除掉我而后快的”,那么這個(gè)作為醫(yī)生的魚魚,大家千萬都別去讓他看病了。一個(gè)好的醫(yī)生,不僅醫(yī)術(shù)要高,最主要的也還要醫(yī)德好才可以啊。連這最起碼的做人的道德都不懂的醫(yī)生。大家怎么能信任他的醫(yī)術(shù)呢?所以說,是金子總是會(huì)發(fā)光的。

(walkingsnail:2008-10-16 11:06 發(fā)表:)
關(guān)于針灸,以及老媽的治療過程和結(jié)果:)
  我對(duì)針灸沒有太深的了解。最開始只認(rèn)為針灸可以起到緩解疼痛,輔助治療的效果,相信大多數(shù)人都和我一樣,是這樣認(rèn)為的。昨天帶著母親去找了一個(gè)民間的老中醫(yī),親眼見識(shí)了針灸的神奇。對(duì)于我這個(gè)從沒在現(xiàn)實(shí)中見過的普通來人來說,只能用嘆為觀止來形容了?粗羌(xì)細(xì)長(zhǎng)長(zhǎng)的針,我覺得心里直打鼓,老媽臉色都青了,還直冒冷汗,我只能在后面默默的教她不要去看不要去想。第一針下去,醫(yī)生讓老媽扭扭看,老媽照做,突然瞪大眼睛看著我,然后說,好像可以耶。她那表情在告訴我,馬上有好一大半了,太讓人振奮了。
  經(jīng)過半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間,總算第一次針灸完成了,回家后老媽偷偷告訴我,太厲害了,我前天還難受得實(shí)在想哭,都不敢和你們說,現(xiàn)在居然好了這么多,人也舒服了很多,這醫(yī)生太神奇了。?粗蠇屇切θ,我在心里直感慨它的來之不易。這笑卸下了我以及家人將近半個(gè)月來的煩惱啊。同時(shí)也真心的非常感謝這位神奇的醫(yī)生。是他的“神術(shù)”,換來了老媽和我們?nèi)咳说男θ荨?br >  我準(zhǔn)備繼續(xù)帶老媽去針灸。直到好為止。  

(walkingsnail:2008-10-17 09:35 發(fā)表:)
  10-17昨天老媽又去了次針灸。今天早上已經(jīng)可以彎腰了。沒有那么難過了。老媽身體在逐漸康復(fù)中。實(shí)在很感謝那位高明的醫(yī)生。希望老媽很快就會(huì)好起來。。

(walkingsnail:2008-10-20 09:17發(fā)表:)
  10-18下午,帶老媽第三次,也是最后一次針灸。每次去找醫(yī)生,他都很認(rèn)真的做好每次針灸,讓人不得不對(duì)他的敬業(yè)態(tài)度感動(dòng)。今天進(jìn)行的項(xiàng)目很多,首先是針,然后同時(shí)進(jìn)行刮痧,拔罐,以及對(duì)腰部的熱處理等。時(shí)間從下午4點(diǎn)半開始到5點(diǎn)20分左右,足見醫(yī)生的細(xì)心,耐心和努力。經(jīng)過將近一小時(shí)的時(shí)間,最后一次針灸完成了。醫(yī)生說其實(shí)老媽腰部本身沒有太大的問題,不是增生(老媽的病癥很奇怪,難怪針灸前,每天晚上我給她按摩,她都說沒有酸或痛的感覺),只是稍微扭傷(第一次針灸就治好了扭傷)加上日積月累的勞累過度,營(yíng)養(yǎng)不足,致使腰部腰肌勞損,需要多休息,多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。他還給老媽開了張藥方,讓老媽帶回去以后多補(bǔ)補(bǔ)。這樣三次的針灸到此結(jié)束了。 我相信老媽的“病”已無大礙,所以19日早上,老媽堅(jiān)持要回去老家,我就答應(yīng)了。
  經(jīng)過這次事件,讓我對(duì)針灸有個(gè)很好很深刻的印象,以后要是萬一我有個(gè)不幸什么的,還去找那位醫(yī)生。

(walkingsnail:2008-10-20 08:53發(fā)表:)
  10-20呵呵。是啊。我以前也不知道針灸有這樣厲害的。可是結(jié)果就是老媽好了事實(shí)擺在眼前。

[ 本帖最后由 隱仙針灸 于 2009/1/12 07:12 編輯 zxtf.net.cn/wszg/]
-----------我晚上也要找呂先生,等做了后再給大家報(bào)告
-----------(語夠添情:2009-3-25 12:01 發(fā)表:)
久坐電腦,頸椎痛,針灸效果蠻好

唉,最近生病了,郁悶呀!從去年11月份開始,就老是早上起來脖子動(dòng)不了,N痛,也沒怎么在意,以為過兩天就好了,還真過幾天就不痛,以為是小毛病,再加上工作挺忙,也就沒去看。到今年2月份的時(shí)候,情況就越來越嚴(yán)重了,脖子痛,連肩膀也痛,還出現(xiàn)惡心的癥狀,睡眠也不好,白天都沒精神,頭暈暈的。跑去醫(yī)院看,醫(yī)生也沒拍片,用手壓了一下,說是頸椎病,電針,還開了藥一堆,唉,沒辦法,每天準(zhǔn)時(shí)去醫(yī)院報(bào)到,電針還是蠻痛的,效果也是有一點(diǎn),剛開始電針那兩天,睡得挺好,后來就不行了,比之前還嚴(yán)重,也不知道是不是吃的藥有副作用。后來在小魚網(wǎng)上看有人說這個(gè)隱仙不錯(cuò),就試著聯(lián)系了下。剛開始還怕怕的,怕是醫(yī)托什么的,想想反正也不算很貴,一百塊三次,比醫(yī)院還是便宜得多,沒效就當(dāng)是丟了一百塊。于是我周末就去了,一個(gè)人不敢去,還找了個(gè)伴。那醫(yī)生就在塘邊菜市場(chǎng)對(duì)面,門面一樓還在裝修,二樓里面放了兩個(gè)床,幾個(gè)椅子,空空的,剛?cè)ビ悬c(diǎn)嘀咕,這要出了問題上哪討說法去呀。反正來都來了,就試試吧,跟醫(yī)生說了一下,醫(yī)生說先刮痧,也不懂什么叫刮痧,刮的時(shí)候有點(diǎn)痛,刮完醫(yī)生用手機(jī)拍個(gè)照看了一下,呀紅紅的,醫(yī)生說,你這頸椎病挺嚴(yán)重的,嚇得俺呀,心都沉沉的。接下來就扎針,長(zhǎng)長(zhǎng)的銀針,手上扎一個(gè),兩只腳各扎了一個(gè),扎的時(shí)候還要?jiǎng)觿?dòng)脖子、肩膀,真奇怪,扎針的時(shí)候本來痛,動(dòng)動(dòng)脖子、肩膀就比較不痛,有點(diǎn)麻麻的感覺,等針進(jìn)去了就不痛了,扎個(gè)三四十分鐘就撥下來就好了。我已經(jīng)扎了三次,后來去扎的位置都不太一樣,感覺還不錯(cuò),現(xiàn)在已經(jīng)不怎么痛了,睡眠也好了,特別是扎針的時(shí)候,感覺脖子整個(gè)都很輕松。不過我可能還得去扎,這個(gè)病很容易反復(fù)的。各位以后可千萬不能整天在電腦前面坐著呀,得動(dòng)動(dòng),下班也找點(diǎn)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)一下,生病多難受呀。感謝一下呂醫(yī)生,醫(yī)術(shù)不錯(cuò),人也不錯(cuò)。
-----------終于有時(shí)間來上網(wǎng)了。在上面不是有說我去給呂先生治療要給大家匯報(bào)結(jié)果的事嗎?最近因?yàn)閾Q工作比較忙,也沒有地方上網(wǎng),所以直到現(xiàn)在才給大家匯報(bào),實(shí)在是對(duì)不起大家,也對(duì)不起呂先生。
關(guān)于呂先生的能力,很想說的東西一大堆,可是又覺得不知道說好,只好簡(jiǎn)單的把療效說一下,相信大家也最重視這個(gè)————本人的腰痛已經(jīng)讓我難受了一年有余,這次給呂先生治療,6次就已經(jīng)大好,無痛感,又鞏固了3次,就已經(jīng)治療好,不會(huì)再難受了,相信現(xiàn)在就可以繼續(xù)我的運(yùn)動(dòng)生涯了。
感謝呂先生,也希望廈門地區(qū)的朋友去給呂先生看看。
以上。
PS:這是廣告帖,不過是公益廣告。
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