既然寒氣的為害如此之大，每一個(gè)人又很難完全避免寒氣的侵入，只有在日常生活中建立正確的觀念，盡量減少寒氣的侵入。以下是防止寒氣侵入的幾個(gè)主要方法。
這是許多浪漫的年輕人喜歡經(jīng)歷小說(shuō)和電影中場(chǎng)景的行為，由于現(xiàn)代年輕人大多晚睡以致血?dú)馄毡椴蛔�，身體對(duì)于淋雨所侵入的寒氣不容易立即將之驅(qū)出，因此也就不會(huì)有任何癥狀，大多數(shù)人也就天真地認(rèn)為自己的身體很強(qiáng)壯，足以經(jīng)受這么一點(diǎn)小雨。久而久之面對(duì)這種小雨就完全不在意。
其實(shí)這種淋雨會(huì)在頭頂和身上其他受寒的部位留下寒氣，經(jīng)常淋雨的人，頭頂多半會(huì)生成—層厚厚軟軟的“脂肪”，這些脂肪就是寒氣物質(zhì)。等身體哪一天休息夠了，血?dú)馍仙蜁?huì)開(kāi)始排泄這些寒氣，由于長(zhǎng)時(shí)間累積了大量的寒氣，身體需要借助不斷的打噴嚏、流鼻水的方式將之排除，這時(shí)又會(huì)由于頻繁的打噴嚏、流鼻水而被醫(yī)生認(rèn)定為過(guò)敏性鼻炎。很可能由于年輕時(shí)貪圖一時(shí)的浪漫，卻要耗費(fèi)許多年甚至大半生來(lái)承受過(guò)敏性鼻炎的痛苦，實(shí)在不明智。
許多人洗頭都有懶得吹干的習(xí)慣，有些人甚至用布將洗過(guò)的頭包住，這些行為都會(huì)促使頭頂吸入過(guò)量的寒氣，其結(jié)果和淋雨有相同的后果。
游泳是一件現(xiàn)代人很重要的運(yùn)動(dòng)和喜好，對(duì)身體也確實(shí)有好處，但是游泳也是寒氣進(jìn)入身體最主要的途徑之一。和淋雨相同的是這些寒氣大多數(shù)不會(huì)實(shí)時(shí)反應(yīng)，使多數(shù)人不認(rèn)為游泳和寒氣有什么關(guān)系。多數(shù)喜歡游泳的人經(jīng)常從水中出來(lái)時(shí)，都會(huì)感覺(jué)特別冷，特別是一陣風(fēng)吹來(lái)禁不住打一個(gè)寒顫，這種感覺(jué)即是寒氣侵入身體最具體的感受。
喜歡游泳的人最好選擇沒(méi)有風(fēng)的室內(nèi)溫水游泳池，減少受寒的機(jī)會(huì)。同時(shí)在每次游泳的前后各喝一杯姜茶．加強(qiáng)身體對(duì)抗寒氣的能力。
至于某些人喜好冬泳的習(xí)慣，從寒氣的觀點(diǎn)，那是最愚蠢的運(yùn)動(dòng)。自然界沒(méi)有哪一種和人類(lèi)近似結(jié)構(gòu)的動(dòng)物有這種行為，上帝在設(shè)計(jì)人體時(shí)并沒(méi)有考慮到有人會(huì)把這種運(yùn)動(dòng)當(dāng)成喜好，喜歡這種運(yùn)動(dòng)的朋友只好自求多福了。
給這些朋友的忠告是：一時(shí)沒(méi)有癥狀并不表示寒氣就沒(méi)有侵入身體，個(gè)人的意志力可以讓人體忍受這種刺激．卻無(wú)法改變寒氣侵入身體的事實(shí)。
在一些中國(guó)古裝戲劇中，常常看到有人淋了雨，長(zhǎng)輩立刻要人準(zhǔn)備一碗姜茶給淋了雨的人zxtf.net.cn/shiti/喝。這是非常重要的常識(shí)，一個(gè)人淋了雨，或受了風(fēng)寒，無(wú)論他自己或旁人都知道他受了寒，就應(yīng)該在這個(gè)時(shí)候喝姜茶，驅(qū)除寒氣，不是等到身體出現(xiàn)了癥狀再行處理。
