人體使用手冊(cè):按摩心包經(jīng)

如圖，在心包經(jīng)的穴位進(jìn)行按摩，在圖中所標(biāo)示的位置附近尋找穴位，找到了穴位，稍用力壓就會(huì)感到明顯的痛感就對(duì)了。每天在每個(gè)穴位按摩2～3分鐘。

除了心包經(jīng)之外，應(yīng)再按摩任脈的膻中穴（兩乳之間)和膀胱經(jīng)的昆侖穴（外側(cè)腳踝后方腱前凹陷處)，其中昆侖穴的按摩應(yīng)在按摩心包經(jīng)之前實(shí)施，這樣比較容易將心包積液排出。www.med126.com

膻中穴

◎特性：對(duì)應(yīng)七輪中的「心輪」。屬于奇經(jīng)八脈中的「任脈」，任、督二脈是人體的兩大高速公路，所以它的交流道機(jī)能不同于一般的十字路口。所謂「氣會(huì)膻中」，腦是髓之海，膻中是氣之海，本穴屬于八會(huì)穴之一，所以效用非常廣泛。

◎位置：腹中線與兩乳頭聯(lián)接之交點(diǎn)，女性取第四肋間隙之中間取穴。

◎作用：心情郁悶，胸中有悶氣無(wú)法發(fā)泄，本穴具寧心神，開胸除悶，降氣平胃等作用，此外，對(duì)呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)衰弱具特殊效果。

◎刺激方式：用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓，每次約五秒，休息三秒，共約五回，可自己體會(huì)斟酌加減時(shí)間或次數(shù)。

這個(gè)方法最主要的功效，在于能消除心臟外部心包的積液，解除心臟所受之不必要的壓迫，使心臟的正常功能得到發(fā)揮，有能力將血液輸?shù)狡は陆M織，將堆積的廢物帶走。心臟是人體動(dòng)力系統(tǒng)的核心，當(dāng)心臟外部積液太多時(shí)，會(huì)使心臟的功能大幅降低，而用這種按壓的方法可以去除積液解決問題。

過(guò)多心包積液的去除，可以減少許多人體的不舒適，例如胸悶、呼吸不順暢、手腳無(wú)力、肩背酸痛、心律不整等，這是最快見效的方法。這個(gè)方法可以提升人體的免疫力，感冒發(fā)燒時(shí)，配合其它穴位的按摩，是最好的退燒方法，特別是小孩發(fā)燒，又不想服用太多抗生素時(shí)，這是最好的選擇。

中醫(yī)有許多強(qiáng)心的藥，其實(shí)其中效果最好的，不過(guò)和按摩心包經(jīng)相同而已。強(qiáng)心最好的藥就是人蔘，因此按摩心包經(jīng)和服用人蔘有著類似，甚至更好的效果。

心包在中醫(yī)里是一個(gè)獨(dú)立的經(jīng)絡(luò)，許多病癥都和這個(gè)經(jīng)絡(luò)有關(guān)。從解剖學(xué)來(lái)看，心包是心臟外部的一層薄膜，和心臟之間有部份體液，做為心臟和這層膜之間互動(dòng)時(shí)的潤(rùn)滑劑。

在某些情形下，會(huì)使這些體液增加，使得心臟的活動(dòng)受到影響，心臟泵血的能力也就減弱了。供給到皮下的血液也相對(duì)的減少，是肥胖形成的主要原因之一，因此按摩這個(gè)經(jīng)絡(luò)是減肥最重要的工作。

從中醫(yī)五行理論，心屬火，脾主土，火能生土，心臟的能力提升，必定能夠提升脾臟的能力。由于心包經(jīng)的通暢，能使心臟發(fā)揮正常功能，間接提升了脾臟的能力。脾臟是人體免疫系統(tǒng)最重要的器官，因此按摩心包經(jīng)可以提升人體的免疫能力。多數(shù)疾病，按摩這條經(jīng)絡(luò)都能對(duì)身體有很大的幫助。

zxtf.net.cn/wszg/心包積液的形成，主要是身體中出現(xiàn)了疾病，脾臟將主要能力用來(lái)和疾病對(duì)抗，就將運(yùn)水的工作暫時(shí)擱置下來(lái)，心包中的廢水就積了下來(lái)。由于人體多數(shù)的維修工作都在夜間睡眠時(shí)進(jìn)行，因此，多數(shù)的積液情形會(huì)出現(xiàn)在早上，通常到下午就會(huì)退去。

但是當(dāng)疾病嚴(yán)重時(shí)，人體會(huì)不停的和疾病對(duì)抗，這時(shí)積液就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間不退，使得心臟的機(jī)能減低，脾臟對(duì)抗疾病的能力也跟著下降，進(jìn)一步惡化心包積液的情形，形成了惡性循環(huán)，人體會(huì)和疾病形成對(duì)峙的局面，就出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。這時(shí)人為的按摩心包經(jīng)可以快速將心臟中的積液排除，提升心臟的能力，幫助脾臟打贏這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，燒就退了。因此，按摩心包經(jīng)也是退燒的最好方法。

按摩這個(gè)經(jīng)絡(luò)的穴位時(shí)，在人體胸前肋骨的下方，可以聽到流水聲的變化。在按摩前先聽其聲音，按摩穴位時(shí)再聽，就能比較其差異，其聲音的差異就像在擠出容器中的液體一樣，壓了穴位一會(huì)兒就能聽到一些東西流了出去。由于經(jīng)絡(luò)不通時(shí)這個(gè)部位是沒有聲音的，按摩的穴位和聲音的出處有一段距離，因此從手壓下去，直到聽到聲音的變化，有一段時(shí)間差，按摩一段時(shí)間就能聽到一些液體流動(dòng)的聲音。按摩每個(gè)需要按摩的穴位都會(huì)產(chǎn)生聲音，如果長(zhǎng)時(shí)間按摩一個(gè)穴位，既沒有痛感也沒有回饋的聲音，就表示這個(gè)穴位沒有問題，不需要按摩。

由于按摩時(shí)會(huì)阻斷經(jīng)絡(luò)中體液的流動(dòng)，因此按摩時(shí)，先壓住穴位，心里數(shù)一到二十，然后放開一會(huì)兒再壓，如此反復(fù)進(jìn)行，每次約三至五分鐘。

如果自己一個(gè)人在家，沒人可以幫忙聽，可以到藥房買一個(gè)醫(yī)生用的聽診器，用帶子將聽筒固定在肋骨下的位置，就可以自己按摩自己聽了。

簡(jiǎn)化的按摩方法

雖然整條經(jīng)絡(luò)的按摩，能夠得到最好的效果，但是在日常生活中，有時(shí)并不能坐下來(lái)好好的按摩。而身體又正好有不舒服，例如，暈車或暈船時(shí)，或平常突然感到胸悶、氣喘不過(guò)來(lái)，手腳無(wú)力等，只需要按摩兩腳膀胱經(jīng)上的昆侖穴，再按摩胸口任脈的膻中穴，就能很快使癥狀得到緩解。

這種有流水聲回饋信號(hào)的按摩方法，是我們最早發(fā)現(xiàn)的，幾乎按摩身上所有經(jīng)絡(luò)的穴位，都能在胸腔或腹腔內(nèi)適當(dāng)?shù)牟课徽业搅魉�聲回饋信�?hào)。這使得我們的保健按摩不再是盲目的進(jìn)行，而是可以立即從回饋信號(hào)了解按摩的穴位對(duì)了沒有，也能立即知道自己身體的問題在那里，更能夠了解治療的方法有效與否及治療完成了沒有（也就是經(jīng)絡(luò)打通了沒有)。