體態(tài)、呼吸、意念：開(kāi)始是仰臥，全身放松，兩手置于身體的兩側(cè)，進(jìn)行體呼吸。吸氣時(shí)，意想宇宙間真氣通過(guò)全身的毛細(xì)孔吸進(jìn)來(lái)；呼氣時(shí)，意想全身的病氣、濁氣通過(guò)全身的毛細(xì)孔射出去，射透天邊。做一陣以后，放棄“吸”、“射”意念，一切順其自然，只知道自己還在練功就行。也可用側(cè)臥的方式習(xí)練。身體向右側(cè)臥，右手心向上，置于頭側(cè)，左手放在左胯上，兩腿自然彎曲。進(jìn)行體呼吸，意念同上。可在練功態(tài)中入睡，睡醒時(shí)，不要急于起床，可在床上閉目習(xí)練體呼吸。待全身有了氣感后，收功再起床。這種在練功態(tài)中睡著，又在練功后起床的練法，等于一宿都在練功，增長(zhǎng)功力較快。練此功經(jīng)常出現(xiàn)一種飄浮感，入靜越深，這種感覺(jué)越明顯。等到入定之時(shí)，有極個(gè)別人還會(huì)出現(xiàn)真的飄浮離床的現(xiàn)象，故古代又稱這種睡功為睡仙功。凡遇此類情況均為好現(xiàn)象，不必驚慌害怕，也不必欣喜。要注意保持平靜，一切順其自然。 功效：①對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠、多夢(mèng)的病癥有特殊療效；②出體感功能；（出了體感功能，可以通過(guò)自己身體感應(yīng)到別人的疾病，別人哪里不舒服，你的相應(yīng)部位也不舒服。這只不過(guò)是接收到了一種病理信息，并不是別人的病傳染到了你身上。如果你感到不舒服就用體呼吸法射出去，或者想著：我不體會(huì)，離我遠(yuǎn)點(diǎn)兒。這種意念的發(fā)出實(shí)際上相當(dāng)于與病邪抗衡，你不去接受這種信息，也就進(jìn)不來(lái)了。或者干脆離開(kāi)這人，或這個(gè)場(chǎng)地也可以。)③長(zhǎng)期習(xí)練可自然轉(zhuǎn)入胎息，易入定。 練功后如何收功 http://www。med126。com/forum/thread-151325-1-1.html －－－－－－－－－－－
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