大家好，請(qǐng)教一個(gè)問(wèn)題。
自身情況：
1.舌頭胖大，齒痕明顯，精神不振，身體沒(méi)力氣，容易發(fā)困；
2.四肢發(fā)涼，冬天尤甚，夏天在空調(diào)屋，手也冰涼；
3.咽喉總感覺(jué)粘膩不清爽，經(jīng)常有痰；
4.睡覺(jué)總做夢(mèng)，昏昏沉沉；
最近喝了一個(gè)多月的
紅棗桂圓薏米紅豆小米粥，這些癥狀沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)，反而感覺(jué)痰更多了。
請(qǐng)問(wèn)，是不是粥里邊的紅棗生濕了啊，本來(lái)就濕寒的身體變得濕氣更重了呢？
注：每天喝一次粥，3顆
大棗（大棗用的新疆的，很甜，核很小)、3顆桂圓，小米、紅豆、薏米些許。
請(qǐng)大家指點(diǎn)下，我這樣的濕寒體質(zhì)如何通過(guò)食療來(lái)調(diào)節(jié)？多謝！
－－－－－－－－－－－應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題的。你在加艾灸，助陽(yáng)氣。
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回復(fù) 老茶 的帖子多謝回復(fù)
我最近也在艾灸，一般每周3次左右，都是在午時(shí)，取穴：中脘、神闕、關(guān)元、足三里、三陰交。
灸的時(shí)候，中脘、神闕、關(guān)元都能灸透，后背都感覺(jué)熱熱的，但是足三里和三陰交效果不明顯，下肢太寒了，一熱，屁股
及腿部就開(kāi)始出汗。。。
另外，請(qǐng)教下：大棗是選新疆的好，還是那種普通的灘棗（個(gè)一般大，核較大，味道甜里帶酸)比較好？
－－－－－－－－－－－您舌苔當(dāng)是厚膩吧?
去紅棗、桂圓。
閉門(mén)留寇阿。
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回復(fù) 信者得愛(ài) 的帖子以前舌苔有些白、膩、厚
現(xiàn)在舌苔幾乎不白了，也不厚、膩 感覺(jué)舌苔已基本正常了。
多謝回復(fù)
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回復(fù) cafenoir 的帖子不用謝，互相探討。那還痰多？
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回復(fù) 信者得愛(ài) 的帖子是啊，還是有痰，感覺(jué)比以前還多
我有些不解，平時(shí)飲食也都素食為主，很少吃葷
決定不吃棗了，觀察下，用排除法。。。
－－－－－－－－－－－加些玉米、
綠豆－－－－－－－－－－－
回復(fù) 雪蓮果 的帖子身體比較寒，沒(méi)敢加綠豆。
我現(xiàn)在開(kāi)始用紅豆、薏米、3顆桂圓、一顆大棗熬湯喝，看看效果如何。
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本帖最后由 ZXHDYZL 于 2012/6/25 21:25 編輯 www.med126.com既然知道自己身體寒，現(xiàn)在是夏季，食療為什么不考慮一下生
姜？
