我受
失眠困擾已經很久了,時輕時重,最近兩個多月以為越發(fā)的嚴重了,經常整夜整夜的睡不著,中醫(yī)也看了不少,大部分說我脾虛,中藥也吃了有兩個月,有時剛開始吃一個星期管用,再后來就不管用了,后來無意間聽同事說她的媽媽以前失眠很厲害,每晚也就睡2個小時左右,吃藥也不太見效,看電視時聽到有個方子,簡單而且用的料都是好東西,對人體沒啥壞處,就決定試試,吃了不到一周就見效了,現(xiàn)在每天10點左右躺下,早上5點左右醒來,睡眠質量也變好了,我也決定試試,剛開始吃了幾天沒覺得管用,不過一周后效果就出來了,突然有一天覺得從下午就特別困,那天晚上睡了有4-5個小時的樣子,現(xiàn)在已經堅持了10幾天了,睡眠比以前好了很多,雖然還會有時入睡比較困難,但相比前段時間我已經很知足了,現(xiàn)在隆重推出這個小方子:核
桃、
黑芝麻、
桑葉用
蜂蜜和在一起,每天晚上睡前吃上2勺左右的量就好了。。。[
本帖最后由 sl_xiaoxue 于 2008/12/17 14:35 編輯 zxtf.net.cn]
-----------黑
芝麻是用生的還是炒好的,桑葉是從藥店買回的干的嗎
-----------治療睡眠的話,數(shù)呼吸不錯~~
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原帖由 hefeier 于 2008/12/17 15:01 發(fā)表黑芝麻是用生的還是炒好的,桑葉是從藥店買回的干的嗎
黑芝麻用炒好的,桑葉是從藥店買回來的干的,用手捻碎就行了
-----------謝謝分享!也去試試
-----------請問是
蘇葉還是桑葉?
紫蘇葉子白天舒展,晚上下垂,所以治失眠;
桑椹補腎,桑葉也補腎嗎?
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原帖由 jinzhu 于 2008/12/18 08:56 發(fā)表請問是蘇葉還是桑葉?紫蘇葉子白天舒展,晚上下垂,所以治失眠;桑椹補腎,桑葉也補腎嗎?
不好意思,具體我也不清楚呢,是聽朋友說的用桑葉。。。我用的是桑葉呀!
-----------謝謝回復
-----------謝謝分享!收藏!
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夜交藤(即何首烏藤 ) 花生葉也都可以.
據(jù)說 凡是晝開夜合的植物葉子 都對睡眠有好處.