我不是學(xué)中醫(yī)的，但是多病的身體狀況使我不得不尋找各種能改善身體狀況的途徑，于是我開始去了解中醫(yī)。我因卵巢囊腫而摘除了子宮和一側(cè)卵巢后，消化功能發(fā)生了較大的變化——原來非常規(guī)律的排便習(xí)慣沒有了，變成了
便秘——食物幾乎不往下走，人很難受。所以，想盡辦法排便成了我每天的一件大事情。我看到中里巴人的博客里介紹的“推腹法”后，根據(jù)我以往的排便時辰和胃腸的穴位分布，我就將練推腹法的時間定在晚上。每天睡覺前推腹百次后，再揉腹百次，并從兩側(cè)的腋下向下推幾十次，以達(dá)到順氣的作用。天長日久地做下來，約1個月后出現(xiàn)了效果——逐漸恢復(fù)了以往的排便習(xí)慣，排空量逐漸增加。雖然我不知道我這樣練是否科學(xué)？但是我得到了收獲——我改善了自己的代謝狀況。希望各位老師多多指教。[
本帖最后由 夢中人balas 于 2008/4/8 21:34 編輯 zxtf.net.cn/yaoshi/]
－－－－－－－－－－－有效即科學(xué)!繼續(xù)堅持.
－－－－－－－－－－－好學(xué)多練
－－－－－－－－－－－我練推腹法差不多兩個月了，每天睡前和早上起床前各一次，可大便還是不很正常，別人還說我越來越瘦，心里真急呀，誰能指點(diǎn)一二？
－－－－－－－－－－－練推腹法要次數(shù)多，300以上最好，要用左手從胸部的膻中穴開始緩慢、用力向下推。另外，從身體兩側(cè)的腋下向下推有理氣的作用。[
本帖最后由 zhanglp5219 于 2008/8/8 15:22 編輯 zxtf.net.cn/wszg/]
－－－－－－－－－－－推腹要次數(shù)多，力道要大，堅持才會有效果，個人覺得
－－－－－－－－－－－不錯
－－－－－－－－－－－學(xué)習(xí)，希望對我也有效果。謝謝樓主分享！
