昨天，
北京中醫(yī)藥大學(xué)博導(dǎo)郝萬山教授作客“文化泰州系列講壇”第46期百姓大學(xué)堂，主講“亞健康與養(yǎng)生之道”，與泰州市民共同探討中醫(yī)養(yǎng)生的奧秘。
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義，不但是沒有疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。郝萬山認為，一個健康的人應(yīng)具備4個條件：無生理及遺傳疾��；有自我控制能力；能正確對待外界的影響；處于內(nèi)心平衡的滿足狀態(tài)�！暗乾F(xiàn)在，很多人都處于一種亞健康狀態(tài)而不自知�！焙陆淌谡f。
平時，大家生病了，都希望有最好的醫(yī)生、用最好的藥來治病，但郝萬山告訴大家：真正高明的醫(yī)生不在醫(yī)院，而是你自己；真正的靈丹妙藥不在藥房，而在你身體之內(nèi)。他結(jié)合臨床生動的例子，闡述了情緒與健康的關(guān)系，他認為不良情緒直接導(dǎo)致氣機紊亂及情緒、情感異常，會干擾和抑制人體的自調(diào)機能，從而導(dǎo)致生理功能的失調(diào)和各種疾病的產(chǎn)生，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。
郝萬山認為，健康掌握在人們自己手中，是需要自己“管理”的。他結(jié)合中醫(yī)理論向市民介紹了多種自我“管理”健康的方法，并用一首詩為希望擁有健康的人們作了詮釋和提醒：
“善心對世界，恬淡并虛無。經(jīng)常偷著樂，切勿樂過頭。氣是惹禍根，酒是穿腸毒。消除貪嗔癡，健康即擁有。飲食宜清淡，肥甘當(dāng)戒除。循經(jīng)拍推按，常常自找抽。刮痧或拔罐，偶爾放血流。太極加散步，活過九十九。”
作者： 顧
海燕 來源：泰州日報
－－－－－－－－－－－說得太好了
