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護(hù)生茶樓:枕上三字訣

清 俞樾 撰

    一曰塑

    塑者何?使吾身耳目口鼻、四體百骸,凝然不動(dòng),若泥塑然,斯謂之塑。其法無論或坐或臥,先使通體安適,血?dú)夂险{(diào),然後嚴(yán)自約束,雖一毫髮,不許稍動(dòng)。制外養(yǎng)中,無先於此。

    二曰鎖

    鎖者何?鎖其口也。凡人之氣,多從口出,氣從口出,斯敗矣。故必嚴(yán)杜其口,若以鎖鎖之者然,勿使有杪忽之氣從口而出,則其從鼻出者,不待禁絕,而自微乎其微矣。

    三曰梳

    梳者何?所以通髮之具也。一塑二鎖。皆是制外之法。此則由外而內(nèi)矣。凡人之氣,未得所養(yǎng),則猖狂妄行,或至阻滯不通。既塑既鎖,乃理吾氣,勿使順而弗逆,徐徐焉而下至於丹田,又徐徐焉而下至於湧泉穴,自上而下,若以梳梳髮者然,故曰梳也。
-----------此法好,可對治失眠
-----------聽人說,女人比男人長壽,就是因?yàn)榻?jīng)常梳頭的緣故!
-----------謝謝樓主。我教導(dǎo)我女兒總是說:你長了兩只眼睛是用來看的,兩只耳朵是用來聽的,為什么嘴巴只有一個(gè)那?那就是讓你多看,多聽,少說。

[ 本帖最后由 歸一 于 2008/4/3 09:58 編輯 zxtf.net.cn]
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