(zt)[素食體會匯總]我來說說吃素食后的體會 - 【地藏論壇】
謙謙fo子 發(fā)表于 2008-9-9 16:31
[素食體會匯總]我來說說吃素食后的體會
【素食體會匯總】我來說說吃素食后的體會
我是一名21歲的在校大學生，很愛運動，自從該吃素食后，身體有了很大的變化。并不像很多人說的那樣，吃素食的運動方面肯定比不過吃肉的，就我的體會來說，那真的是大錯特錯了。
首先，去健身房做
器械練習，身體力量有了明顯的提高，而且不容易疲勞，很容易上量，以前突然加量后，第二天肌肉會出現(xiàn)酸疼等癥狀，并且恢復的慢，現(xiàn)在只是輕微的有些感覺，而且很快就恢復正常。
思維變的比以前更為清晰了，我想是因為一天身體都處于很好的狀態(tài)的原因，不容易疲勞。
還有一點很明顯的就是，大便很通暢啊，像我們寢室其他男生大便一般一蹲就是15分鐘甚至20分鐘，我每次都是5分鐘解決問題，以前我也是個蹲神�，F(xiàn)在身體感覺暢快了很多，沒那么多負擔了。
我吃素食也是因為從網(wǎng)上學習到了很多吃素食的科學道理，經(jīng)過我嘗試后發(fā)現(xiàn)真的很有效果，所以希望大家都能提倡這種健康的生活方式。蔬菜水果，大自然賦予人類最寶貴的財富啊。
作者： 一代宗尸 2005-11-3 22:46
14 回復：我來說說吃素食后的體會
已經(jīng)吃素一段時間,還吃
芋頭和紅薯等雜糧,大便特別通暢。早上起來1秒鐘搞定,比小便還快。芋頭通大便效果顯著。
作者： 218.1.223.* 2005-12-12 22:40
23 回復：我來說說吃素食后的體會
我也是的，吃素前跑3000米累得要死，吃素一個半月后跑6000米都不是很累！
作者： xyzbila 2006-6-22 11:48
24 回復：我來說說吃素食后的體會
我素食三年,現(xiàn)在一天只睡4-5小時.也不困!有使不完的勁,
作者： 五牙 2006-6-24 03:48
82 回復：我來說說吃素食后的體會
呵呵，都是啊，我以為吃素的很少呢，我同學他們都叫我是“小尼姑”，我都快郁悶死了，我去親屬家，他們都說我難伺候，我從小就不吃葷的，凡是魚類、肉類、海鮮、純牛奶我都不吃、喝，蛋類還吃的很少。但我身體很好啊，體重也很正常。也沒有什么，吃素真的很好！
作者： 221.202.100.* 2006-9-8 17:19
84 回復：我來說說吃素食后的體會
素食16年，41歲，不吃藥，一年四季只穿一件普通襯衣，冬季雪天可爽哦！
作者： 瓦后宮主 2006-9-8 17:45
87 回復：我來說說吃素食后的體會
自從此了素食之后，感覺腰也不酸了，腿也不疼了！嘿，現(xiàn)在一口氣能爬5層樓！這買東西呀，還得認牌子！
作者： 61.52.34.* 2006-9-8 19:05
106 回復：我來說說吃素食后的體會
我實行奶蛋素~~開始是單純?yōu)榱藴p肥而克制自己，我以前可是無肉不歡
現(xiàn)在我已經(jīng)在心理上接受了素食，吃素食讓我心情也變得清淡了，有一種說不出的美妙
此外，食素還讓我擁有了不油不膩的皮膚，連豆豆都幾乎沒有了~~
作者： 60.208.234.* 2006-9-15 20:32
112 回復：我來說說吃素食后的體會
我素食十余年了, 身體健康, 什么都好!
作者： I_AM_SO 2006-10-23 14:26
113 回復：我來說說吃素食后的體會
好處說不完
作者： 123.49.163.* 2006-10-23 17:35
129 回復：我來說說吃素食后的體會
吃素真的讓身體感覺非常舒服~~~
作者： 幸福結伴著艱辛 2007-6-18 11:30
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tfswattomb 經(jīng)驗 +20 辛苦了。 心得體會。 2008-9-9 16:36
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謙謙fo子
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發(fā)表于 2008-9-9 16:31
奇怪，不缺營養(yǎng)的孩子是素食者！
我妹妹家的孩子今年９歲，吃素近４年，個子比同齡的孩子略高，精神也好，只是略瘦一點，家中唯一的葷食者－－我的妹夫一直擔心兒子營養(yǎng)不夠，總是在家嘀咕，時間長了，我妹妹不勝其煩，于是就約定樓上樓下的幾個孩子一起去武漢市兒童醫(yī)院做營養(yǎng)測定，結果出乎家長們的意料：有的孩子缺鈣，有的孩子缺
鋅，有的孩子鈣鋅都缺，只有一個孩子所有的指標均在正常范圍內－－這個孩子就是我的外甥．奇怪，不缺營養(yǎng)的孩子是素食者！�。∥颐梅蜚读税胩�，冒出了一句話：孩子的指標還可以再高一些！我妹妹和孩子都笑了．
其實，孩子不缺營養(yǎng)本就在我的意料中，因為我妹妹平常就很注重營養(yǎng)均衡，每天食譜中有蛋白質（面筋，豆制品或大豆分解蛋白等產(chǎn)品)，蔬菜的種類也是經(jīng)常變化，時令水果幾乎天天都有，對飲食營養(yǎng)的關注程度是一般家庭的好幾倍，孩子的營養(yǎng)一點也不缺，所以，檢查結果只不過是證明了正確的飲食營養(yǎng)觀的重要性而已．
Ｐ．Ｓ這篇文章是我３年前之作，因為一直沒有時間打出來，所以現(xiàn)在才和大家分享．希望還不遲！
作者： 膳緣居 2007-7-4 14:34
回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會！�。。。�
在我的影響下
家里親人(直系親屬)都食素了
我家連豬油都不用了.
節(jié)約+ 環(huán)保 呵呵
不過我們都會堅持喝豆?jié){
作者： 榿槿 2007-5-29 21:43
回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會�。。。�！
吃素兩個月后，耐力變強了，關鍵是脾氣沒有以前那樣急躁了。
作者： husthdz 2007-6-27 22:46
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98 回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會�。。。�！
呵呵 只是覺得素食很好吃 不然也不會吃 另外對身體好
作者： 219.131.183.* 2007-6-28 09:03
回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會！�。。。�
1、上樓的時候不用
氣喘了
2、走路的時候輕快多了
3、睡眠也比過去好了
4、便便不但按時，而且不費力
5、口臭不見了
6、最重要的是，人變的比過去寬容、聰明了
作者： fentuolihua_22 2007-5-26 11:50
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80 回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會！�。。。�
胖了.壯了.手勁大了.病少了.老毛病好了.心情好了.看開了.
作者： 鼓槌兒 2007-5-26 12:56
回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會�。。。�！
目前有１７２ＣＭ，107斤，是不是可以變得苗條點阿。。。。？
--------------MM已經(jīng)夠苗條了,不過素食會幫助你在10年,20年后仍然感覺這么好-------要知道那時好多人有危機感了哦!
作者： 吃素的小
貓 2007-5-29 06:40
慢慢地告訴他們
吃素是為了節(jié)約
吃素是為了健康長壽
更好地照顧家庭和孩子
沒有一個人不能包容和體諒你
慢慢地告訴他們
吃素必然能夠使自己的父母長壽
肯定沒有一個人不能包容和體諒你
〔轉帖〕我的素食經(jīng)歷
作者：流浪小喵 轉自 素食主義先鋒論壇 http://pov.chinavegan。com/
請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會！�。。。�
到底身體是變好了還是變差了！
先說我自己 我18歲 吃了半年的素 體重未增未減 半年內沒有得病（千真萬確！) 精神狀態(tài)更好了
最重要的是代謝好了！青春痘少很多
作者： �？梢� 2005-3-19 22:20
回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會！�。。。�
我今生最大的遺憾是開始吃素的時間太遲了.
作者： 222.84.160.* 2005-3-20 18:59
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3 回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會�。。。�！
我天生素食著，身體挺好。
作者： 26228541 2006-4-26 16:01
回復 ：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會�。。。�！
吃素后,感覺也節(jié)約了票票.哈哈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
作者： 素粟 2006-5-21 14:11
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謙謙fo子
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發(fā)表于 2008-9-9 16:32
回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會！�。。。�
我小時候就討厭吃肉，因為我看見賣肉的地方全是動物尸體，所以不喜歡吃。可在父母的被迫下偶而的必須吃一點，今年我27歲，就已經(jīng)完全吃素有一段時間了。15歲時有緣認識一位信fo的人，所以從那時候開始就信fo，念南無阿彌陀fo。吃素
念fo這種生活我覺得真的很幸福。
作者： 素小梳 2006-11-17 18:10
回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會！�。。。�
素食16年，一年以前開始持午，即過午不食。顯瘦，但精神爽朗，體力充沛，不生病吃藥，一年四季一件普通襯衣就打發(fā)了。為本地一絕。
飲食狀況：早上一碗玉米稀飯，中午一碗面，全天OK！午后只喝白開水。
作者： 瓦后宮主 2006-9-9 10:26
24 回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會！�。。。�
哪里都舒服
真正體會到愛別人(動物)
就是愛自己
作者： 開口即錯 2006-5-15 18:19
回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會！�。。。�
吃了9個月了，感覺很棒。
有次和一身材高大的女同事一起爬了24層樓，她累得氣喘吁吁，停停歇歇，而我如走平地般輕松自如，當時心里大喜：難道這就是素食帶來的力量？^_^
作者： 再見果果 2006-9-3 10:54
回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會�。。。�！
吃素前，喜愛食肉，頓頓必食。
時常身感油膩，頭腦渾濁。面帶倦容，臉面枯槁。
常以為是工作壓力之故。
無意進入素食吧，常與吧中素友爭論，后為驗證素食。身體力行
食素三個月，幾近全素，時常過午不食。
身體瘦了十斤。但精神充沛，思維敏捷�，F(xiàn)脾氣溫和，看世事平淡。心境如平靜之水面，波瀾不驚。
作者： 欲素則必達 2006-12-11 16:27
回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會！�。。。�
我過18歲生日1個月后開始吃素，現(xiàn)在已經(jīng)半年多，一點病也沒有生過，
便秘不治而愈，皮膚也好一點了，心情從容淡定。最棒的就是夏天不像以前那樣怕熱了
3月份高考體檢時身高169點幾，前幾天171了，
作者： 獨角獸的海 2006-8-18 12:11
54 回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會�。。。。�
作者： I_AM_SO 2006-12-11 16:05
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回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會�。。。�！
我吃素半年 以個人名義發(fā)誓以下的話句句是真：
精力充沛，食欲好，
失眠癥狀消失。
最最重要的是：現(xiàn)脾氣溫和，看世事平淡，心境如平靜之水面，波瀾不驚（引用樓上，敬請諒解，因為實在太準確)
作者： mjj117 2006-12-13 10:55
回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會�。。。�！
吃素一年多，最大的感覺是脾氣變好了，心態(tài)非常平和，不喜歡爭名奪利，對一切眾生都很有愛心，身體輕盈，頭腦比以前清醒，看問題更敏銳，直覺比以前更強，精力充沛，睡眠時間減少，頭發(fā)很有光澤，皮膚超好，似乎現(xiàn)在做什么事情都非常順利，周圍的人也都對我很好；過午不食一個月，體重減輕，腰圍明顯縮小，看上去年輕了好幾歲。
作者： 玉十三 2007-5-26 18:01
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83 回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會！�。。。�
吃了9個月 18歲~~~除了大便順暢之外,沒什么明顯變化.......
對自己來說,就算身體變差沒所謂
不過要是要和別人說的話,身體沒變差是最基本的...
作者： 125.89.50.* 2007-5-26 19:10
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84 回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會�。。。�！
感覺很輕松
我媽還滿支持的
現(xiàn)在都給我一個人用植物油煮菜了
雖然全家只有我一個素食者
作者： 125.110.96.* 2007-5-26 23:41
回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會！�。。。�
本人素食一年，身體空前的好！體重從180減到138～140徘徊。精神煥然一新。身邊的同事、朋友、家人無不感嘆。雖然還是不能和我一起素食，但是沒有人反對我。我將素食進行到底！
作者： 220.114.6.* 2007-3-20 12:34
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70 回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會�。。。�！
最直接的感受 啊 心態(tài)平和了許多
作者： oMeLodYヤ 2007-3-21 18:00
55 回復：請各位素食者來現(xiàn)身說法 說說自己吃素后的體會�。。。�！
吃素前，喜愛食肉，頓頓必食。
時常身感油膩，頭腦渾濁。面帶倦容，臉面枯槁。
常以為是工作壓力之故。
無意進入素食吧，常與吧中素友爭論，后為驗證素食。身體力行
食素三個月，幾近全素，時常過午不食。
身體瘦了十斤。但精神充沛，思維敏捷。現(xiàn)脾氣溫和，看世事平淡。心境如平靜之水面，波瀾不驚。
作者： 欲素則必達 2006-12-11 16:27
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發(fā)表于 2008-9-9 16:32
我吃素快六年了，是從2000年的6月份開始的。
我剛開始肉、魚、蛋、奶、海鮮等全部不吃的，但爸媽覺得那樣會營養(yǎng)不夠，因為正是長身體的時候，所以我也退了一步，為了不讓他們擔心，只是把所有的肉類全斷掉了，現(xiàn)在仍在吃魚、蛋、奶和海鮮類。還有一般的炒菜中，有和肉類一起炒的，我也不拒絕，只吃其中的菜。
我吃素的原因是為了反對人類對動物的虐待，所以可以一下子決然的和肉類揮手告別，可能是因為“心”的原因才能這樣。記得我看過一本叫《動物解放》的書，我就是看完后開始吃素的，書中寫到：反對的不是“吃”，而是反對“對動物的虐待”。
我是一個天生很愛吃肉的女孩，很多菜都不喜歡，像
黃瓜、紅
蘿卜之類的，幾乎每天都離不開肉，尤其愛吃炒
雞肉、燉
牛肉、排骨，火鍋涮
羊肉、肥肉片吃起來能把我媽嚇著，麥當勞KFC更是我的最愛，呵呵。�！，F(xiàn)在回想起來，那時的我連我自己都覺得陌生。
由于正是發(fā)育的年齡，在14、5歲左右，我的體重一下子漲到了將近110斤，那時的
照片好嚇人，人不高才158CM，臉像個球狀，身上也是肉乎乎，但是那時自己不不知道臭美，不在乎身材。
我是從小很愛動物的人，受父母的影響吧，家里養(yǎng)過許多小動物，但是不知什么原因，除了貓以外，剩下的
兔子、小雞、小鳥等等全都養(yǎng)不活，每次小動物死去，我都會哭好久好久，記得養(yǎng)過兩只荷蘭豬，后來不知何原因相繼死去，我非常非常的難過，為了祝福他們在天堂能夠幸福的生活，我戒肉吃素了77天。。。在那之后，偶然得到了《動物解放》這本書，看到一半時，我預感看完這本書后我肯定不會再吃肉，于是我把書暫時擱置起來，因為自己畢竟吃了20年的肉了，一下子舍棄掉很難。。。但最終有一天，我終于鼓起勇氣讀完了它，結果和我預料的一樣，我毅然的決定吃素了。
于是直到今天，我仍舊在吃素。
吃素這幾年間，最大的感受是：
1、自己對食物的要求降低了，以前追求美味，不吃炒肉和米飯會難受死，但是吃素后，在家里隨便湊和吃口什么充饑就會卻很滿足。
2、飯量大大的減少了，慢慢的，我的胃口變小了，以前要吃好幾碗飯菜，而吃素后，稍吃一點就會覺得很飽呢。
3、所有的蔬菜水果來者不拒，變得極愛吃菜，生吃涼拌或炒菜我自己都能吃一大盤，百吃不厭，以前極討厭的黃瓜等成了美味。
4、治好了我的便秘。不好意思的說，上學那陣開始臭美后，連續(xù)的喝過一年多的減肥茶，想起那段日子真是不堪回首，幾乎三四天才BB一次，很難受，只能靠喝減肥茶，每天BB一次，后來竟然連喝茶也不管用了。。。；吃素沒多久后，我變的愛喝水，便秘早已經(jīng)遠離了我，現(xiàn)在每天早上固定時間BB，每天要BB三至四次。
5、體重下降。人也長高了些從158到了161CM，體重從110斤降到了現(xiàn)在的90斤，因為不是突然的減重，所以身體處于很自然很健康的狀態(tài)，并且永遠不會反彈，而且胸都沒有小哦。
每天晚上無論我吃多少東西，睡一覺后早上起來，小肚子都會扁扁地，腰圍縮小了(以前是2尺吧，現(xiàn)在是1尺7多點)，大腿也變細了，穿褲子要穿25號(以前是28號)的剛剛好。
總結下，吃素改變了我的飲食習慣，使我的腸胃變的更健康了，消化功能非常好，身心情緒也變的越來越平和，體內很清凈沒有毒素累積，而且雖然減重了這么多，但是我的MC卻非常的正常，每月按時按量，從來沒有
痛經(jīng)的困擾。
我愛吃甜食、奶
酪蛋糕、冰激凌，但是不管怎么吃都胖不起來了，可能吸收這些脂肪對我來說，恰到好處吧。
上述這些可能都只是吃素給我的表像好處，其實真正的益處，用書中一句經(jīng)典的話來說：吃素讓你心中有自然。
作者： 茫可一 2006-6-24 16:23
如今，我食素已經(jīng)八個月了，口福也漸漸培植出來，食而簡單有味，有時晚餐只吃一個
蘋果或是吃點餅干，全身竟有說不出的輕松感，體重也從150斤，降低到了136斤。持咒念fo，效果更佳，覺得全身心都在念，身上的每一根毫毛都在念，每做完早晚課，身心有說不出的舒暢！真的！
作者： 凈水蓮華 封 2007-5-16 21:21 刪除
我也說下自己吃素的原因，一個月的感受． (轉貼)
我也說下自己吃素的原因，一個月的感受．
來這里一直是潛水的．
因為戒煙，所以最初３天是不吃葷的．將欲望降低到最低．
后來吃點蛋奶素．戒煙一周時，因戒斷反應，內心郁悶煩躁，失落．
買了小
鯽魚，泥鰍，小
金魚放生．
放生后自動吃素，偶然百度到這里，發(fā)現(xiàn)這里很多善男信女的素食友．
閱讀了很多關于肉食的不合理性．
真是感慨萬分．
我信fo．不想傷害其他生命．每個生命都是珍貴的．
沒有生命愿意被生下來就是被食用的．
出于這個，我不在食用動物性實物．
關于蛋和奶，由于它們產(chǎn)自動物，本因自然美好地為繁衍后代而存，我也不得食用．
我去過一次齋菜館．那里將蔬菜都做成葷的樣子．
其實食素，先讓心食素．知道為什么而實素．
而不是將蔬菜做成動物．那依舊是在培養(yǎng)自己吃動物的心．
吃素一個月，蛋奶也不碰，內心感覺挺自然的．
感覺身體清爽很多，內心平靜，的確如有些帖子說的神經(jīng)感覺纖細．
因為我戒煙，很多反應不能清楚明白是吃素還是其他．
但能不傷害其他生命，那是我最想做的事．
我不解釋給普通認識的，我為什么吃素．外出時，只是和別人說，今天我吃素．而若關系熟些的，我愿意說因為自己信fo，放生去了，所以不吃素．并且告訴些，蔬菜也是營養(yǎng)全面，并且給身體負擔更少．
因為吃素，一切加工食品也不去碰了．什么蛋糕，餅干，面包．
只是．．．黑巧克力呢？我唯一喜歡的零食，一兩個月會去吃一點．
這個也沒了，呵呵．
我fo慈悲．
作者： 戒煙長發(fā)T 2007-6-4 15:34
97 回復：素食者在這里留下資料�。�
我是96樓的
貌似我食素歷史該從娘胎里算了
我媽懷我時候 每天每頓就吃倆生西紅柿 核
桃 水煮
菠菜 別的不吃了
結果我生出來特漂亮 胎毛都3厘米的 油黑油黑的
后來我媽都不舍得給我剃胎毛 一直留著 現(xiàn)在發(fā)質特好
作者： 61.51.184.* 2007-4-30 18:42
UID45504 帖子868 精華0 積分1396 經(jīng)驗1745 點 威望0 點 閱讀權限40 注冊時間2008-4-25
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發(fā)表于 2008-9-9 16:32
小囡
海燕吃素一個月的心聲
我是從5月26號開始吃素的。。到今天整整一個月了。。慶幸一下。。一個月期間。。吃素的艱辛。。每天努力的去給我做飯的人溝通，包括配料我都要親自告訴他們放什麼。一個月之後沒有感覺到身體的不適。。以前很討厭吃的豆干�，F(xiàn)在吃了都很香，每天早上一袋豆干，并不是說吃素
營養(yǎng)不良，而是要學會搭配。營養(yǎng)來自於搭配。。味口發(fā)生了翻天覆地的變化。反而覺得自己的消化功能變好了，味覺也變的特別敏感。跑步不會那麼累了。 祝賀自己成功了第一步。
作者： 小囡海燕 2007-6-26 09:05
回復：小囡海燕吃素一個月的心聲
呵呵~~有同感哦
我每天都堅持晨跑
以前中速跑兩千米都比較累
現(xiàn)在我可以跑到三千五百米還比較輕松
這是素食帶給我第一個最深的感受
作者： 幸福結伴著艱辛 2007-6-26 13:43
我素食一個月,慶祝一下
以前就想吃素,沒有堅持.這次非常成功.謝謝素食吧的朋友,因為我每天來這看你們的帖子,才能鼓勵我堅持下來.不過現(xiàn)在我堅信我會將素食到底的,感覺很好.
我是第一次發(fā)貼,是覺得我會做到才上來,以前都是潛水.放心,我會堅持.而且,我吃素后發(fā)現(xiàn)皮膚也好了許多,心境平靜,好處太多.領略到這么多好處,我再吃肉的話,我傻呀?
作者： 花想容2 2007-5-21 15:24
我吃素后兩年來的變化
10歲那年，家里人發(fā)現(xiàn)了我的變化，1.45米，體重48公斤，非常胖，臉上過早的起豆豆，還有淡淡的小胡須，首先爸爸再也不讓我去肯德基了，我的爺爺奶奶大姑小姑都是醫(yī)學院的老師，他們堅決反對我吃肉，并且警告我的爸爸，說不要給我零錢，既然長年在外上班，干脆把我交給他們看管，爸爸同意了。開始爺爺天天給我買好吃的水果，還有各類堅果，吃飯的菜也很豐富，只是他把肉切的極碎，數(shù)量也很少。可是我還是只挑肉吃，沒辦法，只好給我吃餃子，里面只有一點肉，我開始比較接受，可是時間一長就受不了啦，爺爺也說不能頓頓吃餃子，就做我的工作，說吃肉的危害，說你在這樣下去就完了，我的小姑爸還帶我去屠宰場看殺豬，看到豬的嚎叫，我害怕極了，回來的路上，小姑爸帶我去餐館點了一盤紅燒肉讓我吃，我沒吃進去，不知怎的，以后對吃肉不感興趣了，就這樣家里也不買肉了，開始吃素時，我記得非常清楚，飯量很大，而且一放學回家就喊餓，爺爺馬上讓我先吃水果，后來還準備了好多零食，還讓我學跆拳道，打籃球�，F(xiàn)在我見了肉，一點也不饞，也不想吃，還覺得肉有很腥的味道呢。
作者： 壞華華 2007-6-13 12:41
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2 回復：我吃素后兩年來的變化
今年，我回到自己家住，我的姥爺負責給我做飯，他有時也吃肉，可是我不吃，他現(xiàn)在不當我的面吃啦，呵呵。
我今年快13歲了，1.68米，體重54公斤，看不出胖來，臉很光，豆豆都下去了，只有不顯眼的一星半點，看我的空間相冊吧，呵呵。
作者： 壞華華 2007-6-13 12:53
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4 回復：我吃素后兩年來的變化
在補鈣的問題上，家里的人分歧太大了，我的媽媽對牛奶有點過敏，所以我也不愛喝牛奶。不過喝了沒事，大姑堅決讓我喝，小姑說我有過敏體質不讓喝，爺爺讓我曬太陽說補充什么D的，大小姑都不讓我曬，說紫外線強對皮膚不好，最后才達成一致，還是能喝就先喝著吧，小姑說，萬一你不長個子不要賴我不讓你喝牛奶造成的，你想喝就喝吧。
事實上，我認為我長個子是因為我打籃球的作用，自打開始打籃球，個子就開始猛長，而我沒有怎么喝牛奶，每星期2到3袋吧，想起了才喝，想不起就不喝了。
作者： 壞華華 2007-6-13 13:26
3 回復：對慢性疲勞的認識與自己的實際體會
沒有實踐,就沒有發(fā)言權
網(wǎng)上關于素食,好與壞的教條,本本,權威等言論太多.
我想最好的方法就是:實踐
自己去嘗試三個月.是好是壞,不就知道了.何必言論
我們要做的就是將實踐的結果公之以網(wǎng).盡可能的讓素食吧充斥關于素食的實際體會。
我很感謝在這里所認識的所有朋友們.是你們讓我從一個暴躁,自大的人轉為溫和沉穩(wěn).
是你們讓我認識了素食她神奇的魅力.我現(xiàn)在睡的比以前更少.每天只睡5,6個小時.第二天依然精神百倍.以前加班,勞累時,我是大補特補,往往去大吃一頓.現(xiàn)在我才知道那種方法是多么愚蠢,身心本來就疲憊,還要讓腸胃增加負擔.人怎么能承受.
怪不得會有那么多精英會累死.因為他們錯誤的健康觀念導致了他們身體的惡化.
作者： 欲素則必達 2006-10-20 12:07
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謙謙fo子
和敬同修
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發(fā)表于 2008-9-9 16:33
回復：為什么我會餓?頭暈?
那就看誰愛誰更多點?
如果你不吃素,是你對自己不仁慈,
如果你不吃葷,對家人無法解釋. 那么盡量解釋吧, 祈禱上帝保佑你!
作者： 魅力異族 2007-4-11 10:00
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11 回復：為什么我會餓?頭暈?
謝謝樓上的,呵呵...我還是選擇素.
作者： bettymilu 2007-4-11 10:01
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12 回復：為什么我會餓?頭暈?
我姐姐吃素的時候.,我哦們全家都反對,現(xiàn)在不但我媽媽和我素食, 而且,最反對的爸爸也宣布: 他吃"素"!了(有魚!)
作者： 魅力異族 2007-4-11 10:06
回復：為什么我會餓?頭暈?
吃素的初期，就象戒煙、戒酒、戒毒，有一定的反應，這是正常的，我是過了三個月才好的，一年以后，才有開心的感覺（慚愧，肉癮大呀，業(yè)重)，吃素就是一種脫胎換骨，堅持下去，有一種年輕的感覺，如果吃少油少鹽的素，效果更明顯，建議初期多吃豆類，這叫換肉，“
豬肉換人肉”，不好意思，也許有點粗野，時間是最好的老師，他可以告訴我們真相
作者： 218.26.2.* 2007-4-23 17:40
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34 回復：為什么我會餓?頭暈?
很奇怪，有一種傳聞，治療餓得辦法竟然是每頓飯都不要吃飽，只吃七成飽，堅持下去，就不會老有饑餓感了，我沒試過，真想知道試一試的效果，據(jù)說，人每天攝入的營養(yǎng)其實過剩，在自己沒有得出結論的時候是不能輕易傳的，很慚愧，姑且言之，有興趣的，可以一試，有結論了，希望能拿來和大家分享
作者： 218.26.2.* 2007-4-23 17:49
【素造健康】我的那一年素食生活如同一只兔子
2004年我開始練習瑜伽，瑜伽是主張素食的，雖然我的那幾個瑜伽教練哪個也不像吃素的。因為瑜伽我開始讀fo經(jīng)，出家人要素食是中國的梁武帝提出來的，和釋迦牟尼其實并沒有太多關系，當年的fo和弟子們都是化到什么就吃什么，絕不挑肥揀瘦。
素食生活
但我還是決定告別吃了30年的肉，主觀原因是因為天性里“見其生不忍見其死，聞其聲不忍食其肉”的慈悲，客觀原因是現(xiàn)在的動物們都搞不清是用什么毒水毒素喂大喂胖又在何等恐怖的狀態(tài)下被殺。當然，提倡素食的書已經(jīng)有了一些，它們的理由更豐富，涉及到環(huán)保、輪回和人的整個消化系統(tǒng)構成，一讀之下，準保讓你直想把所有肉欲一拋為快。
于是有一年多時間我活得基本上像一只兔子，餐桌上只吃青菜蘿卜，開水煮煮，加點鹽。對各種調味料都變得敏感，在外面的餐館與家人朋友聚餐，人家各個吃得風生水起，我這里舉箸四顧心茫然。因為選擇余地非常之少，調味料又令身體非常之不舒服，而且我發(fā)現(xiàn)，所謂素食館也是根本吃不得的，那些經(jīng)營者老企圖把素食做出肉味來為食客提供心理補償，方法就是大量地上料上色，你告別了肥甘，卻陷入了酸咸。
清淡素食的選擇一方面使我的生活變得更簡單了，另一方面又帶來了諸多不便，在這個世界上，越來越少的地方能給自己一張合適的餐桌了。更關鍵的是那一年身體很不爭氣，“一年三百六十日，不是愁中即病中”，劇烈地消瘦，連續(xù)一個月一個月地咳。那一年讀了不少中醫(yī)方面的書，養(yǎng)生方面的理論講起來一套一套，然而先生對此十分鄙夷:“就你這身體，還是閉嘴吧，具備一點說服力嗎？”在先生一再威逼利誘下，我終于再度開葷，才明白我那點區(qū)區(qū)修行，連肚里的小饞蟲們都壓抑不住，更休道身心清靜了。fo教中對有點fo教情懷的凡俗人等網(wǎng)開一面，吃“三凈肉”還是允許的，意為眼不見殺，耳不聞殺，不特別為我而殺的肉，其實，也就是個自欺欺人的身口意清凈。
喜歡夏尊回憶弘一法師李叔同的一段話，那是在1925年的寧波，夏尊意外見到自己的老同事老朋友無限珍愛地打開自己隨身攜帶的用破席子包裹的鋪蓋，用一條又黑又破的毛巾從容地洗臉，津津有味地吃別人送來的蘿卜咸菜。
夏尊非常感慨地說:“瑣屑的日常生活到此境界，不是所謂生活的藝術化了嗎？人家說他在受苦，我卻說他在享樂。我常見他吃蘿卜白菜時那種喜悅的光景，我想，蘿卜白菜的全滋味、真滋味，怕要算他才能如實嘗到了�！�
http://www。chinavegan。com/2007/w ... gan@20073495419.htm
作者： �？梢� 2007-3-19 21:56
1 我吃素50天，很開心，心情平和，不容易生氣。皮膚有了改善，夏天不容易出汗，真的好處多多。嘿嘿
作者： 222.20.61.* 2007-8-17 08:03
謙謙fo子發(fā)表于 2008-9-9 16:33
回復：我吃素50天。我跑3000米都不流汗。。因為我素食~
謙謙fo子發(fā)表于 2008-9-9 16:35
*** 年輕主婦吃素2個月，談談心得 ***
我是一位家庭主婦，活了30年一直都是無肉不歡，餐餐吃肉，然而，現(xiàn)在我已經(jīng)吃素2個月了。促使我下這個決心的是，在網(wǎng)上看過幾篇文章，講到了肉毒之類，我覺得很惡心，而且肉類都是酸性的，而素食者的體質偏堿性，不易得癌癥。
當然不是說素食者百分百不會得癌癥，因為還有遺傳、水土等原因，但素食確實比肉食者健康得多。
我不信宗教，談不上不忍殺生的假話，完全只是為了自己的健康。
我吃素經(jīng)歷了幾個階段，開始有過幾次反復。吃素幾天忍不住吃肉，吃了肉之后后悔，又開始吃素，然后又去偷吃幾塊肉，呵呵……。直到進入2008年，我發(fā)覺吃了肉下去后，會覺得惡心，煮得再香的肉都覺得有腥氣，只好開始正正經(jīng)經(jīng)的吃素了。
前段時間，我每天餓得特別快，幾乎每隔2、3小時就要吃東西，于是我準備了自己做的包子、紅薯之類，餓了就吃�，F(xiàn)在卻不覺得餓了，也許胃適應了吧。
好，說說俺素食后的身體變化吧。
現(xiàn)在我的便秘徹底好了，很順暢，而且都不怎么臭的（說得有些不好意思)。覺得身體輕盈，精神很好，有人說吃素的人開始會臉黃，而我卻沒有，一直都是白里透紅的。也許跟我每天早晨喝自己煮的八寶粥有關吧。就是把各種各樣的豆子、黑米、小米之類混在一起煮，還有
蓮子、
核桃仁啊，根本不只八種了，這個“雜七雜八粥”真是營養(yǎng)得不得了，平時我放
冰糖，例假期間拌以紅糖喝。
中午我吃各種時令蔬菜配米飯。曾經(jīng)試過吃糙米飯和全麥粉，因為它們非酸性，可是口感實在不好，堅持不下去，因此現(xiàn)在還是吃
白米飯和白面，可是白糖我就不吃了，除了做菜時放一點調味。我和老公倆人，以前每頓炒兩個菜，現(xiàn)在都要炒3、4種，全是不同的時令蔬菜，盡量多吃應季的。另外，每天至少要吃一種水果，上午喝一杯茶。
晚餐大多數(shù)時間都是吃面食，因為老公是北方人。現(xiàn)在我學會了自己做包子，素食者要吃一些發(fā)酵的面食哦，對身體有益的。我經(jīng)常做豆角包、蘿卜絲包、豆芽包、小蔥
豆腐包、青菜
香菇包等，換著花樣弄，因為我不愛吃沒味道的饅頭啊。面包蛋糕這些西點有雞蛋，屬酸性，我?guī)缀醪怀�。另外，還經(jīng)常做各種各樣的面條。
我從沒有強制老公跟我吃素，經(jīng)常問他：“想不想吃肉�。肯刖徒o你買來做。”可如今，他也不怎么吃肉了，只是他比我慢一拍，還處在素食容易餓的那個階段，哈哈有點意思。開始他也反對，叫我別走極端，少吃一點肉便是；可現(xiàn)在看來，過不了多久，老家伙就會跟俺吃全素啦！這種潛移默化的影響是巨大滴……
有人會說，那，市場賣的肉不放心，山區(qū)農(nóng)家養(yǎng)的豬應該沒問題吧？可是，動物在被殺死之前，因為恐懼驚慌，體肉會釋放出一種毒素，這種毒素對人體是很有害的。具體的理論，我一下子也說不清，大家可以去百度一下，輸入“肉毒、尸毒”，“食物的酸堿度”等字樣就可以知道了。
我吃素時間還不長，明顯的感覺是精神好了，持續(xù)做許多家務也不覺得累，要是以前早累趴下了。還有我是痘痘膚質，一直到現(xiàn)在還長，可是明顯沒有以前多了�，F(xiàn)在我連牛奶、雞蛋也不吃，但是我做菜，有時會放
姜蔥蒜，把菜炒得下飯一些，屬于吃齋不念fo的女人。愛長痘的姐妹們，還得少吃
韭菜、
芝麻、
香蕉、菠蘿哦，發(fā)的東西要少吃，這是我的切身體會，您可以輸入“食物過敏”去搜搜，會明白更多。
最讓我頭疼的還是睡眠一直不好，總是做很多夢，睡了等于沒睡，如果哪天沒睡好，整個上午就昏昏沉沉的效率不高，這點目前還沒明顯改變，希望以后會變好吧。
現(xiàn)在就是把肉擺在我面前也不想了，真的。如果您還處于剛開始吃素的階段，不要特別強迫自己，嘴里淡出鳥的時候，可以去買塊雞腿來啃，我就曾經(jīng)偷吃過兩塊辣雞翅，不過那個月也就那么一、二次。唯有這樣，你的素食之路才能堅持下去。
不要以為吃素就是每天青菜蘿卜，那樣身體會垮的，五谷雜糧，各色蔬果，品種要多多的吃。只要多花點心思，素食一樣五彩繽紛。現(xiàn)在，我每天吃著自己炒的蔬菜，好芳香�。∶糠N菜都有它獨有的味，以前會放很多調料，現(xiàn)在越來越注重原味了。
科學的素食不但健康，遠離
高血壓糖尿病、癌癥等，還會使您變得美麗喔，讓我們成為夢想中的
荷葉美人，蘭草香姬吧！
作者： 之齡2008
