氣虛為中醫(yī)術(shù)語，一般是指體質(zhì)素虛或久病之后所引起的一系列表現(xiàn)。諸如氣虛之人常感到倦怠無力、語言低微、懶言少動，動則氣短或
氣喘、呼吸少氣、面色發(fā)白、頭面四肢浮腫、飲食不香、腸鳴便溏、消化不良、多汗
自汗，動輒易患
感冒，脈搏虛弱無力、舌質(zhì)淡、舌體胖大、舌邊齒印等，均為氣虛之象。事實上，氣虛之人通常還與脾、肺、心、腎之虛有關(guān)。氣虛者或伴有厭食、腹脹、嘔惡、慢性
腹瀉、
胃下垂、
脫肛等脾虛表現(xiàn)；或伴有呼吸短促、慢性咳喘等
肺氣虛的癥狀；或伴有
心悸、心慌、早搏、心動過緩、脈結(jié)代等
心氣虛現(xiàn)象；或伴有腰酸、腿軟、下肢浮腫、小便頻多等
腎氣虛癥候。所以，對于氣虛者的飲食宜忌，應(yīng)兼顧到五臟之虛的宜忌原則。
宜忌原則
凡氣虛之人，宜吃具有補(bǔ)氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。
