第二講：天地有情萬物還相繫
是非無謂吾人豈獨(dú)生
人體的共時(shí)性
好，我們來上講義的第一個(gè)段落。
第一個(gè)段落叫作「人體的共時(shí)性」。其實(shí)，這裡我寫「共時(shí)性」是有些用字不當(dāng)。我用「共時(shí)性」，是因?yàn)榈谝粋�(gè)段落，想講的是人類生命所共同擁有的一個(gè)生命週期，可是共時(shí)性「Synchronicity」這個(gè)字，在學(xué)術(shù)上，嚴(yán)格而論，不盡然是我要講的這個(gè)意思。英文的「Synchronicity」本來是容格心理學(xué)用的一個(gè)字，直譯是「同步同調(diào)」，但，它的意思，其實(shí)就是中國(guó)人說的「感應(yīng)」。
因?yàn)槿莞竦纳杏蟹浅６嗟那珊烯ぉた赡苣骋粋�(gè)東西要到他手上之前，已經(jīng)在他生活中會(huì)有一些預(yù)兆，讓他覺得將要發(fā)生這樣的事情──到後來，心理學(xué)家常常會(huì)用這樣的說法，希望他的患者能夠重拾對(duì)宗教的信仰，譬如說某個(gè)患者一直堅(jiān)決說他覺得生命裡面應(yīng)該是沒有上帝的，因?yàn)樗畹浇裉�，他不覺得有什麼神賜給他的恩惠。那個(gè)心理學(xué)家就勸他說「你不要這樣想啊」或怎樣，剛好他們的話題講到說，那個(gè)患者昨天夢(mèng)到埃及的金龜子圖案。然後那位心理學(xué)家一開窗，就「啪！」一隻金龜子飛進(jìn)來。他就跟患者講：「其實(shí)，大宇宙就是有這樣一種冥冥之中的聯(lián)繫的，你不能把自己看作是宇宙間的一個(gè)孤島……」這種類型的「感應(yīng)」，才是容格所定義的「共時(shí)性」。
那，我們中國(guó)人說「感應(yīng)」，當(dāng)然說到更多層面啦，譬如說什麼「銅山西崩，洛鐘東應(yīng)」，如果有一個(gè)銅礦在遙遠(yuǎn)的西邊崩塌了，在洛陽銅做的鐘，會(huì)跟它的母礦起共鳴，所以隱隱有震動(dòng)。
其實(shí)中國(guó)人還真相信這個(gè)，而且我們的中醫(yī)也有很多很多基於感應(yīng)所發(fā)展出來的信念。譬如說，「臍帶」，你不能夠把它燒掉，否則小孩子會(huì)有某種灼熱的感覺，我們認(rèn)為，即使離開了你的身體，它跟你的身體還是有一定的聯(lián)繫。除了臍帶，還有胎盤的去處也是很被注重的。因?yàn)槟歉闶峭粋�(gè)基因的東西，它的下場(chǎng)會(huì)讓你的身體有感覺。
我們中醫(yī)認(rèn)為，如果你哪裡化膿，那個(gè)擦了你的膿的紙，全部都要放在一個(gè)竹簍子，放在屋簷底下陰乾，等到你的傷口全部復(fù)原之後，再一起拿去丟掉或者燒掉。如果在你的傷口還沒有復(fù)原之前，你的擦膿的紙，被太陽曬到，傷口就會(huì)很容易發(fā)炎；如果丟到臭水溝，就會(huì)很容易腐爛。即使是離開你身體的膿，都仍與你的身體有一定的共鳴存在。
這是中醫(yī)的一種傳統(tǒng)觀念，是一種「感應(yīng)」的論點(diǎn)。這個(gè)論點(diǎn)，我沒有特別把它歸納成我們的一段課，在我們課程「人體之共時(shí)性」跟「陰陽與養(yǎng)生」之間的地方，我們會(huì)講到一些人體跟大自然週期之間「同步同調(diào)」的規(guī)律性。為我把「共時(shí)性」這個(gè)字用錯(cuò)地方了，所以多費(fèi)一些唇舌來糾正自己的講義。
之前說過，這個(gè)班呢，我們要從中醫(yī)的歷史開始，穩(wěn)紮穩(wěn)打地講，那中醫(yī)最早的人是誰��？──有一個(gè)神農(nóng)氏，他非常會(huì)醫(yī)病。然後又有個(gè)黃帝，聽說黃帝傳下了《黃帝內(nèi)經(jīng)》──可是，我們現(xiàn)在要讀的這本《黃帝內(nèi)經(jīng)》，是什麼時(shí)候成書的呢？它是漢朝的時(shí)候成書的。那你說，漢朝的時(shí)候匯編成的這本《黃帝內(nèi)經(jīng)》，真的就是有一個(gè)黃帝，然後留下這樣一套偉大的情報(bào)嗎？不盡然。漢代成書的這部《黃帝內(nèi)經(jīng)》，其實(shí)比較像是一個(gè)檔案庫，把那個(gè)時(shí)代中國(guó)人擁有的醫(yī)學(xué)知識(shí)，收集起來，而編成這樣一本書。不見得是一人一時(shí)一地之作。所以，雖然它每一章的標(biāo)題都寫得很整齊：什麼黃帝問什麼啦，岐伯答什麼啦……可是，你仔細(xì)看，就會(huì)發(fā)覺：裡面所有的章節(jié)，都略有矛盾參差，理論有許多不統(tǒng)一的地方。這些不統(tǒng)一的地方，會(huì)讓人看得出來：這當(dāng)然不是同一位作者寫的啦。
那麼《黃帝內(nèi)經(jīng)》是不是一本完美、絕對(duì)正確的書呢？其實(shí)，也不是。因?yàn)閺奶艜r(shí)代流傳下來的醫(yī)理，傳到漢朝的時(shí)候，多少會(huì)有所扭曲。這種口耳相傳的東西，傳到有一天發(fā)明文字了，才用文字紀(jì)錄下來，光是在這漫長(zhǎng)的傳遞過程中，你就不能說連一點(diǎn)情報(bào)劣化的可能性都沒有。
所以，《黃帝內(nèi)經(jīng)》裡面有非常偉大的觀點(diǎn)跟洞見，可是，它同樣存有不一定正確的地方。因此，我們讀中醫(yī)，往往會(huì)把《黃帝內(nèi)經(jīng)》當(dāng)作是我們學(xué)習(xí)中醫(yī)的最後一塊糖果，留待最後再來品嚐它的味道。一開始學(xué)中醫(yī)，你要百發(fā)百中，你就得學(xué)《傷寒論》，因?yàn)閺堉倬斑@部書是臨床驗(yàn)證的東西，所以幾乎沒有瑕疵，到達(dá)「絕對(duì)」的領(lǐng)域。等到你把《傷寒論》跟它的另外一半《金匱要略》，這兩本書學(xué)完了、用熟了、有醫(yī)術(shù)了，這個(gè)時(shí)候你再去看《黃帝內(nèi)經(jīng)》，你才能夠從裡面發(fā)掘出它真的能夠啟發(fā)你的部分。否則的話，就算《黃帝內(nèi)經(jīng)》整本背下來，其中仍有許多話語是我們不能理解的。它本身就有一種斷簡(jiǎn)殘篇的味道──雖然編的人很努力把它抝得很整齊了。
不過，教中醫(yī)基礎(chǔ)理論，我覺得還是可以稍微帶大家看一點(diǎn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》，從中認(rèn)識(shí)一些我們非�；镜膶W(xué)理論證。
我們來看《黃帝內(nèi)經(jīng)．素問》第一篇〈上古天真論〉的一個(gè)節(jié)錄：
《素問．上古天眞論篇第一（節(jié)錄)》：
帝曰：人年老而無子者，材力盡邪？將天數(shù)然也？
岐伯曰：女子七歳，腎氣盛，齒更髮長(zhǎng)；二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時(shí)下，故有子；
三七腎氣平均，故眞牙生而長(zhǎng)極；四七筋骨堅(jiān)，髮長(zhǎng)極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，髮始?jí)�；六七三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白；七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。
丈夫八歳，腎氣實(shí)，髮長(zhǎng)齒更；二八腎氣盛，天癸至，精氣溢寫（瀉)，陰陽和，故能有子；三八腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故眞牙生而長(zhǎng)極；四八筋骨隆盛，肌肉滿壯，五八腎氣衰，髮墮齒槁；六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白；七八肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八則齒髮去。腎者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛乃能寫。今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣，故髮鬢白，身體重，行歩不正，而無子耳。
帝曰：有其年已老而有子者，何也？
岐伯曰：此其天壽過度，氣脈常通，而腎氣有餘也。此雖有子，男不過盡八八，女不過盡七七，而天地之精氣皆竭矣。
帝曰：夫道者，年皆百數(shù)，能有子乎？
岐伯曰：夫道者，能卻老而全形，身年雖壽，能生子也。
〈上古天真論〉一開始是講：遠(yuǎn)古時(shí)代的人，沒有像我們現(xiàn)代的人那麼多煩惱，所以都活得很久，現(xiàn)代的人心情都很差了，心靈環(huán)保不好，所以身體環(huán)保也很爛，於是，頂多活一百歲就算了不起了。我們現(xiàn)在是已經(jīng)墮落的人種，於是，人體觀，也就得重新洗牌，再教一個(gè)現(xiàn)代（黃帝時(shí)代)的新版本──因?yàn)檫@個(gè)世代的人類，生命週期不再與古人一樣。古時(shí)候那種活幾百歲甚至千歲的人類，已經(jīng)不復(fù)存在了。
我們講義節(jié)錄的，是後續(xù)的內(nèi)容：黃帝問岐伯說：「人老了生不出孩子，是怎麼回事��？」
岐伯就回答啦：「那是因?yàn)槿说纳袀�(gè)普徧性的週期啊，過了那個(gè)週期，人體的某些機(jī)能就停止了�！轨妒�，他就舉出女子跟男子的生命週期：
他說，女生的生命週期，基本上以七年作一個(gè)單位；而男子的生命週期，以八年當(dāng)成一個(gè)單位。所以男生的青春期，比女生的晚兩年，是正常，因?yàn)榕纳L期跟男生的不一樣。
他說：「女孩子七歲的時(shí)候啊，因?yàn)槟I氣比較旺盛了，所以呢，她可以把乳牙丟掉，再長(zhǎng)新的，這是因?yàn)樗哪I氣開始活動(dòng)了�！�
這個(gè)「腎氣」是什麼東西呢？我們到時(shí)候講到五臟的時(shí)候，會(huì)特別就這個(gè)腎氣的來龍去脈作一個(gè)專題，不過，我們現(xiàn)在至少可以有一個(gè)基本的觀念：就是「腎氣」好像是你這一輩子來到世上，隨著你的靈魂來到你的肉身，帶著的一個(gè)類似電池的東西，讓你能夠在這一輩子裡面，把那裡面的能量慢慢拿到肉身來用。這個(gè)能量，是不屬於這個(gè)人世間的，是你的靈魂帶來的──大概是這樣的觀念。
但是，如果小孩子在懷胎的時(shí)候，媽媽太不保養(yǎng)，這小孩子先天不足，那他腎氣會(huì)不會(huì)比較弱？那當(dāng)然還是會(huì)比較弱。因?yàn)檫@只是一個(gè)概念，主要是在說：你剛出生的時(shí)候，就擁有一種預(yù)備讓你用一輩子的東西。而那個(gè)東西，真的要稱作「能量」嗎？其實(shí)也未盡然，最近的西方研究都發(fā)現(xiàn)，成人的身體裡面，只有腎上腺中還存有幹細(xì)胞。也就是說，你的身體這一輩子受到什麼不可修補(bǔ)的缺損，都要靠你腎裡面預(yù)存的那個(gè)東西來修補(bǔ)它。腎養(yǎng)得好的人，即使是中風(fēng)都有辦法長(zhǎng)回來，因?yàn)槟I上腺中的幹細(xì)胞可以支援你的腦細(xì)胞去修復(fù)它自己�？墒且话闳藭�(huì)中風(fēng)的時(shí)候，腎已經(jīng)很差了，所以才會(huì)又要什麼臍帶血啊、又要什麼亂七八糟的東西，那是因?yàn)闆]有養(yǎng)腎的關(guān)係。腎上腺裡有未分化的組織，這個(gè)要先曉得。
那等到女人二七，就是十四啦，天癸至。癸，「甲乙丙丁戊己庚辛壬癸」之中，壬癸屬水。因?yàn)榧滓沂悄韭�，然後丙丁是火嘛，「木火土金水」這樣一個(gè)週期。那這個(gè)「天癸」就是「天上的水」，在這個(gè)時(shí)候，上天又幫你灌溉了一次了，於是呢，你的任脈通了，任脈就是身體前面這一條啦，從舌尖到下體。太衝脈，是人體裡面在正中間的那條脈。當(dāng)這兩條脈開始通的時(shí)候，女性的朋友就會(huì)開始有月事了。
那到了二十一歲，腎氣已經(jīng)均勻分布了，腎氣穩(wěn)定了以後，就會(huì)長(zhǎng)智齒，「真牙」是智齒。
然後，四七二十八歲，這個(gè)時(shí)候，是身體最壯的時(shí)候。
到了五七三十五歲，就很可憐了，人的足陽明胃經(jīng)，走在人的臉部，是關(guān)係到人的美容最重要的經(jīng)，因?yàn)樗谀橆a上繞得最多。那如果你的脾胃開始衰了──其實(shí)西醫(yī)的研究也說，人的衰老，是從消化器官開始老，因?yàn)橄鞴俚暮膿p最大──當(dāng)你消化器官的力量不夠好的時(shí)候，你的足陽明胃經(jīng)的脈氣就不夠啦，不夠了的時(shí)候，臉會(huì)怎麼樣��？就變「黃臉婆」喇，臉開始枯黃了。
到六七四十二歲的時(shí)候，那不只足陽明脈衰啦，三陽脈都衰了，三陽脈是陽明、少陽跟太陽，於是呢，頭部越來越失去了美艷動(dòng)人的光澤。因?yàn)槿说氖肿懔鶙l陽脈都會(huì)上到頭，所以當(dāng)陽氣不太能通到頭的時(shí)候，你的頭自然就看起來沒有那麼漂亮了。
那等到七七四十九歲的時(shí)候，比較根本的任脈跟衝脈都不夠了，於是她的MC就沒有了。
那男生也是一樣哦，十六歲的時(shí)候開始具有生殖的能力；然後二十四歲的時(shí)候，身體比較強(qiáng)健，然後長(zhǎng)智齒；然後三十二歲的時(shí)候最壯；四十歲的時(shí)候腎氣衰，男生的話不注重美貌，於是就說他牙齒跟頭髮不行了；等到六八四十八的時(shí)候，就更難看了；那到了七八五十六的時(shí)候，肝氣衰──我們中國(guó)人認(rèn)為肝主筋，筋就是那種好像肌肉之外像是橡皮筋一樣勒在你身體的東西──到五十六歲，都鬆了。再之後，腎臟衰，然後就整個(gè)人都不行了。
接下來，它講：「腎者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛乃能寫（瀉)�！顾f，其實(shí)腎這個(gè)東西，就等於是你其他的臟的一個(gè)好像是銀行的東西，所以你的人從開始機(jī)能旺盛到機(jī)能完全衰退掉，主導(dǎo)權(quán)都在你的腎。
再後面就講一些多餘的話：「那有些人，七老八十，還生出孩子，那是怎麼樣？」那是特例哦──叔叔有練過，小朋友不要學(xué)──就不是我們一般人的週期了。也就是說，《黃帝內(nèi)經(jīng)》並不以「絕對(duì)」自居，先大概說一個(gè)最大公約數(shù)的正確，再來告訴你：凡事，總是有例外的。
講這樣一段，它對(duì)我們的意義是什麼呢？
第一，原來，中國(guó)人認(rèn)為，從生到死，支撐你生命的力量，是你的「天癸」，也就是你的腎氣。所以呢，是不是我們要再強(qiáng)調(diào)一次本課程的廣告詞�。骸秆a(bǔ)腎是很重要的�！雇饷娴膹V告說什麼「如果肝不好，你的人生是黑白的」，那腎不好，可能是更加地不堪，大概不是「黑白」，而是「全黑」的吧，所以我們一定要學(xué)會(huì)怎麼樣補(bǔ)腎。
腎的力量這麼大，它這「先天之氣」帶動(dòng)了整個(gè)人的榮盛跟衰萎。至於「後天之氣」你們知道是什麼嗎？「後天之氣」就是脾胃之氣，也就是你消化吸收營(yíng)養(yǎng)所得到的東西，那是出生之後才開始攝取而得到的，所以我們稱為「後天」之氣。
那麼，後天之氣，跟人的衰老有沒有關(guān)係呢？還是有關(guān)係的啊，就像我們說人會(huì)變成黃臉婆，就是因?yàn)橄到y(tǒng)的衰弱顯現(xiàn)在經(jīng)脈上面。而在很多中國(guó)人跟日本人的觀點(diǎn)，都會(huì)覺得，男人老了，最代表性的特徵，就是「啤酒肚」啦。我們中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是要把營(yíng)養(yǎng)輸布到它該去的地方，如果你脾胃的能量差了，營(yíng)養(yǎng)就不能夠好好地送到該去的地方，於是，該長(zhǎng)肉的地方不長(zhǎng)肉，不該長(zhǎng)肉的地方，肥油堆在那邊。我有個(gè)朋友因?yàn)樯眢w很不好，我讓他天天喝大劑的小建中湯、
桂枝龍牡湯煎劑，結(jié)果，瘦掉好大一圈呢！我一開始都沒預(yù)料到會(huì)有這種結(jié)果……現(xiàn)在連我都在喝了，有瘦一點(diǎn)哦！
而，先天之氣的腎，和人的身材有沒有關(guān)聯(lián)？其實(shí)也很有關(guān)聯(lián)。……比如說在健身房，或者說你知道某某人在健身，你去注意一下他的後腰：男生的肌肉，有兩塊肌肉是練不到的，就是剛好在腎臟側(cè)邊這兩塊肌肉，所以有不少很努力練健身的人，練得很多肌肉都很大塊，可是就是後腰這兩塊肉是肥肥的，這就代表他「外強(qiáng)中乾」，他雖然營(yíng)養(yǎng)很好，而且也很努力運(yùn)動(dòng)，乍看很強(qiáng)健，可是其實(shí)他腎氣是不夠的。那，這樣子練肌肉的人，是不是真正的健康？這就比較值得懷疑了。我覺得男生過了三十歲以後哦，這個(gè)地方的肥肉就不太容易消掉了。大家都是越來越走下坡。這要補(bǔ)先天之氣才會(huì)改善。像我乾爹從前就教我說：「女人中年發(fā)福，八味腎氣丸吃一年，腰圍少十吋哪！」有一次陳助教跟我說他肚子肥，吃補(bǔ)腎藥也沒瘦，我就教他全真派的煉氣法，每天坐個(gè)十來分鐘，一個(gè)多禮拜也小了兩吋。這是「先天之氣」的力道。
從這些事情，我們也會(huì)曉得，人「陽虛」才會(huì)肥胖。那些多出來的肉，其實(shí)都算得上是一種「陰實(shí)」了。很多外面的減肥藥，都盡是一堆瀉熱瀉水的藥，我個(gè)人覺得，那或許是一種「魔道」，不曉得會(huì)不會(huì)很容易復(fù)胖哩？你不要說決明子很溫和，天天喝都有人瞎掉的！更何況那些更猛的。法國(guó)女人年輕時(shí)三餐吃減肥藥，一到中年，不是都變大象腿了嗎？──腎都搞壞了。清朝陳士鐸的《石室秘錄》裡有個(gè)治肥的方，叫「補(bǔ)氣消痰飲」，都是些補(bǔ)脾補(bǔ)腎陽的藥，我目前比較認(rèn)同的是這種作法。
那麼，第二點(diǎn)，這一段告訴我們，人的身體，是有一個(gè)自然的週期存在的。比如說女生的MC，如果妳是一個(gè)正常的人，差不多它四十九歲收工是很好的。如果你五十四歲五十五歲還有MC，第一個(gè)可能性，是妳先天腎氣非常旺，那這是值得恭喜�？墒�，另外一個(gè)不值得恭喜的可能性，就是可能身妳體裡面有長(zhǎng)東西。因?yàn)橛虚L(zhǎng)東西的人，他的週期會(huì)被凝滯住，會(huì)變得比較慢，所以MC到很老都沒有消失的人，有可能是身體好，有可能是腫瘤。這樣好像在講廢話哦？說了等於沒說。
至於中國(guó)人說的這種週期，還有沒有例外呢？例外的例子是很多的。
就好比說，清朝初年有一位很有名的女科的醫(yī)者，叫作
傅山，傅青主。傅青主聽過嗎？有部武俠小說叫《七劍下天山》，那個(gè)第一劍就是傅青主。他是跟明朝皇室交情很好的人，所以常常要反清復(fù)明�？墒�，我們學(xué)醫(yī)的人就會(huì)覺得：傅山跟明朝皇室很好這件事情，是不是意思是說他「後宮走得很透」呢？因?yàn)�，他的女科的成就，令人感到好像如果沒有看過很多很多很多的女人，不可能練出那等功力。他的醫(yī)書裡面有講過一種女性，叫作「有仙人骨」的女性，就是天生是練武奇才那種有慧根的女性。他說那樣的女人MC來了之後，會(huì)以「季」為單位，一年只有四次，那如果這樣具有慧根的女性，她不小心動(dòng)了凡心──就是動(dòng)了什麼yin念──那就會(huì)變成像一般女性一樣，一個(gè)月一次了。但是這樣子對(duì)那種女性來說，不叫作「正�！�，叫作「破功」，所以要用一種補(bǔ)藥，只能吃一次，吃了那種補(bǔ)藥之後，就會(huì)回復(fù)成一季一次，讓她修復(fù)她的「道基」，不要因?yàn)榉查g的這些情慾而被破壞。
事情是這樣子的：我的妹妹在四歲的時(shí)候──我比她大九歲，我那時(shí)候十三歲──因?yàn)槲疫@個(gè)不肖兄長(zhǎng)迷上了看武俠小說，於是呢，就拿一些練功圖譜跟我妹妹說：「妹妹啊，妳把妳的氣運(yùn)在丹田，然後運(yùn)到哪裡哪裡去好不好？」因?yàn)槲易约旱纳眢w是沒有氣感的，我這方面很鈍，自己玩不起來，所以就叫小朋友這樣子：「有沒有感覺？有熱哦？那這樣子運(yùn)上來哦，好，那再走過來哦……」就這樣子叫她導(dǎo)氣走來走去。我妹妹小時(shí)候就這樣子被我惡整。其實(shí)我並不認(rèn)為我妹妹是有慧根的人啦，她的慧根是我小時(shí)候這樣子亂搞的「人工慧根」哦。那，造出這種「人工慧根」的結(jié)果，就是她後來青春期來得很晚，而且來了以後，她是以「季」為單位的。小時(shí)候有練過內(nèi)功的人，身體就會(huì)有另外一個(gè)週期出現(xiàn)。那，她也好好的啊，也不會(huì)痛也不會(huì)怎麼樣。然後等到她上了大學(xué)，有一次跟我講，她暗戀上了隔壁系的一個(gè)男生，然後，過了不久，她就變成一個(gè)月一次了。這樣子的例子在人生中其實(shí)不太常見，可是傅青主連這樣子的例子都有寫到他的書裡面。
我說這個(gè)，一方面是在講「週期有例外」這件事；一方面是講，中國(guó)人的醫(yī)術(shù)還真是了不起，有很多很多特殊的案例，都寫在書裡。就像早上班的課，有一次我在那邊算，說：「怎麼中國(guó)人醫(yī)
咳嗽有五十幾種方法？」要看這個(gè)咳嗽是哪一臟受什麼氣造成的，比如說，是肝受風(fēng)還是肝受寒，還是肝受濕……五臟跟六腑加起來，然後各乘以五（風(fēng)暑濕燥寒火六氣，
中暑不算，扣掉，剩五種)，像九九乘法表一樣，非常的複雜。我們中醫(yī)可以辨證到極精確，就是因?yàn)檫@樣，因?yàn)槲覀冋娴陌阉诸惙值椒浅＜?xì)。這些都是西醫(yī)不曾觸及的領(lǐng)域。
從漢朝到今天，這個(gè)週期，是不是還會(huì)有所改變呢？
當(dāng)然是在變啦。黃帝的時(shí)候在感嘆「人心不古、人肉不古」了──上古時(shí)候的人都可以活那麼久，黃帝時(shí)代只有一百歲。那，到了今天呢？
這件事，又有一個(gè)故事可以講：在民國(guó)初年的時(shí)候……不曉得有沒有人聽說過太極拳的領(lǐng)域裡面，有一個(gè)很厲害的人叫作鄭曼青？他的外號(hào)是「永嘉五絕」，其中一絕就是「醫(yī)」，他的中醫(yī)很強(qiáng)。在他年輕時(shí)代學(xué)中醫(yī)的時(shí)候，他的師父宋老師，就跟鄭曼青說：「我們從前中醫(yī)這些古書裡面，治女人的方，現(xiàn)在都沒有用了�！�
他說：「因?yàn)�，從前古時(shí)候的人，是認(rèn)定女人的病只發(fā)於血分�！供ぉと梭w氣的部分叫「氣分」，血的部分叫「血分」──古代女人血比較多、氣比較少。為什麼呢？「因?yàn)楣艜r(shí)候的女人，都是一天到晚關(guān)在房子裡面，都沒有出來運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，全身的血都凝滯在那邊，所以女人的病都在血中找病因，開藥也在血中找應(yīng)該用什麼藥去醫(yī)�？墒悄�，現(xiàn)在不得了了，五四運(yùn)動(dòng)了，解放了，女人都上洋學(xué)堂，然後跑來跑去，跟男人一樣生活，所以『血比較多、氣比較少』的狀況，已經(jīng)開始在女人身上消失了。所以女人生病，再也不像古時(shí)候說的『病因在血分裡面』了。我們古時(shí)候用於女性的藥，因?yàn)榕远喟胧顷幒Y(jié)，所以我們都要用一些
川芎、桂枝、
香附、當(dāng)歸這種辛熱走竄的藥幫她活血，可是，現(xiàn)在的女生，你再開這些藥，就會(huì)把人燒乾掉。因?yàn)樗呀?jīng)沒有那麼多血了，相反的卻是氣比較多�！挂虼四�，宋老師就說：「現(xiàn)在女性已經(jīng)開始血液沸騰了，這種風(fēng)氣再繼續(xù)下去的話，豈不是我們下一代會(huì)一代比一代更脾氣暴躁，然後人類就進(jìn)入一個(gè)更糟糕的狀況了嗎？」
那麼，宋老師擔(dān)心的事情，有沒有發(fā)生呢？其實(shí)有欸。比如說像我們臺(tái)灣，現(xiàn)在科學(xué)發(fā)達(dá)了，家家有冰箱，因?yàn)榕员裙艜r(shí)候更容易血液沸騰、口乾舌燥了，所以就更會(huì)吃些什麼？冰涼飲料！那，喝冰涼飲料會(huì)怎麼樣？會(huì)把你的陽氣沖刷掉，於是就變成：古時(shí)候的女人是血太多、氣不足；後來，民國(guó)以來，血變得少了，氣顯得相對(duì)而言的多了；然後我們現(xiàn)在又用冰涼飲料把那個(gè)氣沖刷掉了……那，剩下來的女人是什麼？就是一個(gè)很虛的，既沒有氣、也沒有血的女人。所以現(xiàn)在的女生可能活得比古時(shí)候的女生更不舒服，因?yàn)樯眢w感方面會(huì)覺得比較辛苦吧。
那，再來我們看《黃帝內(nèi)經(jīng)》的另外半本，也就是《靈樞經(jīng)》的內(nèi)容──我們剛剛看的是《素問》，另外半本是《靈樞》�！鹅`樞》的〈天年篇第五十四〉又講到另外一種論點(diǎn)，我讓各位看這個(gè)論點(diǎn)，一方面是說，我們思想不要那麼狹隘，對(duì)同一件事，是可以有很多不同角度的看法的；另外一方面也是在說：你看吧！《黃帝內(nèi)經(jīng)》也沒有多權(quán)威嘛，裡面一套一套講法，每套還會(huì)不一樣！……欸，我這樣講不對(duì)哦，其實(shí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》很權(quán)威啦，它裡面還是有很偉大的東西哦，不能隨便把它當(dāng)作爛書看，那是不可以的。
《靈樞．天年篇第五十四（節(jié)錄)》：
人生十歳．五藏始定．血?dú)庖淹ǎ錃庠谙拢屎米撸畾r．血?dú)馐际ⅲ∪夥介L(zhǎng)．故好趨．三十歳．五藏大定．肌肉堅(jiān)固．血脈盛滿．故好歩．四十歳．五藏六府．十二經(jīng)脈．皆大盛以平定．腠理始疏．榮華頽落．髮頗班白．平盛不搖．故好坐．五十歳．肝氣始衰．肝葉始�。懼紲p．目始不明．六十歳．心氣始衰．善憂悲．血?dú)庑付瑁屎门P．七十歳．脾氣虛．皮膚枯．八十歳．肺氣衰．魄離．故言善悞．九十歳．腎氣焦．四藏經(jīng)脈空虛．百歳．五藏皆虛．神氣皆去．形骸獨(dú)居．而終矣．
它就說：人哪，十歲的時(shí)候，五臟才算是長(zhǎng)好，血?dú)庖淹īぉみ@是真的耶，十歲以下的小孩，你幾乎沒辦法把脈，因?yàn)樗奈迮K沒有分化完整，心肝脾肺腎你在脈象上很不容易看出來，所以它說的這是真的，十歲以上才容易把脈。然後呢，「其氣在下」，這是我們之後講陰陽要講到的，當(dāng)你的陽氣凝聚在下半身的時(shí)候，代表你的陽氣很旺，因?yàn)樵教摰年栐綍?huì)往上面浮脫，越高密度的陽越會(huì)往下面沉，所以中國(guó)人練氣功才會(huì)用「鉛」「汞」這種字眼，因?yàn)槟鄣年枤舛际呛苤氐�，不是很輕的。
當(dāng)然，外面有許多人持反論，認(rèn)為高血壓是陽亢，其實(shí)多半不是。高血壓通常是陽虛，不是每一個(gè)，但是大概百分之九十的高血壓都是陽虛。因?yàn)�，第一點(diǎn)，他是老了才高血壓��！陽旺的小孩，活潑到父母都想去上吊，這種小孩很容易流鼻血，可是血壓並不會(huì)高的。陽旺流鼻血，跟陽虛高血壓，是不同向度的事情，這可得分清楚才成。
當(dāng)然，也有人說年紀(jì)大了高血壓是「陰虛」，或許是因?yàn)椤秲?nèi)經(jīng)．素問》第五篇中也有「年四十．而陰氣自半也」這麼一句話，所以有人以這個(gè)角度來看，認(rèn)為是陰不足以攝陽造成的。這種病人，還是有的，但現(xiàn)在不很多。這種陰虛的所謂「原發(fā)性高血壓」患者，用民國(guó)初年張錫純的「鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯」有很好的療效，他的書你們可以自己去看，叫《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》，裡面有講他如何在攝陽的療程中克服肝氣反動(dòng)的問題，那是很值得人尊敬的研究，現(xiàn)在好多大牌名醫(yī)都不會(huì)那一招。但，如果你是陽虛的「水毒型高血壓」，用了鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯，才改善一點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì)覺得全身、胃部發(fā)重發(fā)沈，好像鬼壓床，藥再也喝不下去了，那時(shí)就要用香港前輩譚述渠的「
附子破極限」超大劑真武湯，但那個(gè)我們等未來教了《傷寒論》再說吧，書你們可以先找來看，但不要急著用，附子用得冒失，也是會(huì)死人的。
在古中醫(yī)的理論，虛的陽才會(huì)往上面衝，凝聚的很好的陽都是往下面沉的。小孩子，陽氣都是凝聚在下半身的，於是乎，他就會(huì)怎麼樣？──會(huì)很喜歡跑步，那個(gè)時(shí)代的「走」字是「跑步」的意思哦。像日本人的跑步「はしる」也是寫做「走る」這個(gè)字嘛，他們的漢字是來自我們的古漢語。
那，等到二十歲呢，他的氣已經(jīng)開始瀰漫到全身了，於是他就喜歡「趨」，喜歡快走。那到了三十歲，喜歡以普通的速度走。到了四十歲，喜歡坐著。五十歲呢，眼睛開始花花的了。然後六十歲呢，開始喜歡躺著。七十歲，皮膚都皺掉了。八十歲的時(shí)候，他的元?dú)舛家呀?jīng)開始離體而去了，於是他「言善悞」，就是開始容易講錯(cuò)話了──其實(shí)現(xiàn)在很多人二十歲就已經(jīng)「言善悞」了──那九十歲的時(shí)候呢，「腎氣焦．四藏經(jīng)脈空虛」。到了百歲呢，就是已經(jīng)剩下一個(gè)空殼子了，元?dú)庖呀?jīng)都不在人體裡面了，所以你死不死已經(jīng)沒有太大差別了。
這段是告訴各位什麼呢？
我們?nèi)说哪挲g，我們當(dāng)然可以說你現(xiàn)在幾歲，但是你更要注意的是：你的肉體運(yùn)作狀況，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的審核標(biāo)準(zhǔn)裡面，你是幾歲的人？如果你今年二十五歲，可是呢，平常人家問你的人生觀，你說：「我的人生觀就是『站不如坐，坐不如躺』�！鼓瞧鋵�(shí)你身體的血?dú)獾倪\(yùn)作就相當(dāng)於《內(nèi)經(jīng)》裡面說的六十歲。這樣明白嗎？那如果有一個(gè)人他已經(jīng)七十歲了，可是還是很喜歡跑出去壓馬路，那或許他身體的氣血並沒有那麼差。這是一個(gè)觀察人的方法。當(dāng)你看到一個(gè)看起來很強(qiáng)健的壯年之人，可是你也看到他每天就只會(huì)躺在沙發(fā)上看電視，那你認(rèn)為你應(yīng)該把他看成是一個(gè)「實(shí)證之人」還是「虛證之人」呢？這就值得考慮囉，我沒有定論，但，是很可能是虛的。
我們?nèi)艘闾Ｗ约旱纳Γ跉獾膶用胬纤�，其�?shí)還滿容易的。香港地區(qū)還算是大陸的地域吧……從前香港醫(yī)生譚述渠到新加坡去看病，一搭脈，就說：「你們這裡的年輕小姐，怎麼體質(zhì)跟我們大陸這邊七老八十的人一樣呢？」後來他歸納出一個(gè)結(jié)論，就是：因?yàn)樘鞖鉄�，所以一天到晚在吃冰，所以元�(dú)馐Ｏ碌拇媪烤褪瞧呃习耸娜说牡燃?jí)，所以一把脈就覺得已經(jīng)陽虛到如同老人家一般了。
那，新加坡如此，難道臺(tái)灣不如此嗎？所以才會(huì)常常跟學(xué)生說：「吃補(bǔ)藥，吃補(bǔ)藥，吃補(bǔ)藥�！鼓悄憔驼f：「身體不是要平衡，要調(diào)和嗎？你怎麼可以光補(bǔ)不瀉呢？對(duì)不對(duì)？中醫(yī)理論也是說『實(shí)者瀉之，虛者補(bǔ)之』啊�！箍墒�，我放眼望去，就是找不到「實(shí)者」啊。你們之前已經(jīng)用了很多年的歲月來瀉了，都瀉得很乾淨(jìng)了，所以就變這樣子，一面倒�！赣柝M好用補(bǔ)藥哉？予不得已也～～」因?yàn)橐脼a藥，必須那個(gè)人有些實(shí)證，如果有一個(gè)學(xué)生，他告訴我說：「我走到你的樓梯口，我就有股衝動(dòng)，想要攀著你的窗框、爬到屋頂去唱歌！」這樣子的話，我當(dāng)然會(huì)開瀉藥。但是，現(xiàn)在的人，沒有這種衝動(dòng)耶�；蛘呷绻腥烁嬖V我說：「我走路……覺得……身體，好輕快��！明明我體重是八十公斤，可是我總覺得只有二十公斤啊，這感覺不太平衡啊，覺得太興奮了、靜不下來，你給我調(diào)調(diào)唄�！鼓菚r(shí)候我當(dāng)然會(huì)開瀉藥。那，你們?nèi)フ乙浑b這種的人來給我！我們現(xiàn)在，要找到符合古時(shí)候關(guān)於實(shí)證的敘述的人，還真不容易。很偶而才遇得到一個(gè)，而四個(gè)裡面又有兩個(gè)是正在發(fā)陽明經(jīng)高燒才變成實(shí)證的。
中醫(yī)，到底是大陸地域發(fā)展出來的東西，從前的大陸人，真的沒有那麼多生生冷冷可吃。我去問我外婆她從前在大陸吃水果的頻度，她和她的朋友（其他從大陸來的一些婆婆們)都跟我說：「大概……一個(gè)月吃得到一顆吧�！箍墒钱�(dāng)年他們的身體，比現(xiàn)在的時(shí)下年輕人好很多，也沒有缺維他Ｃ的問題。大陸不像臺(tái)灣是水果的產(chǎn)區(qū)，當(dāng)年
香蕉運(yùn)到北京，都只剩下黑黑乾乾細(xì)細(xì)一條了。長(zhǎng)壽的日本人也只是當(dāng)季最好的水果小嘗一下。我們這兒是水果賣不完，只好廣告詞講得像是不三餐都喝果汁就會(huì)死人一樣。
天人合一的養(yǎng)生觀
那我們來看我們講義的第二段，「陰陽與養(yǎng)生」。
其實(shí)「陰陽與養(yǎng)生」也不是全在講陰陽啦。像這個(gè)《素問》的第二篇的〈四氣調(diào)神大論〉，其實(shí)是在講「同步同調(diào)」的「共時(shí)性」，說人體跟天地之間，有一些同進(jìn)退的相通關(guān)係。
《素問．四氣調(diào)神大論篇第二（節(jié)錄)》：
春三月，此之謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，披髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏變?yōu)楹�，奉長(zhǎng)則少。
夏三月，此之謂蕃秀。天地氣交，萬物華實(shí)，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為咳瘧，奉收則少，冬至重病。
秋三月，此之謂容平。天地以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使氣秋平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬變?yōu)殁感�，奉藏則少。
冬三月，此之謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，天地俱生，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿蹶，奉生則少。
這裡我有在講義上面框起來，說春天的氣叫作「發(fā)陳」，夏天的氣叫作「蕃秀」……這些東西，各位都要有個(gè)印象，有一天我們教到五行跟五臟的時(shí)候，這些字都有大用。因?yàn)槟阋獜倪@些字去慢慢找出五行的能量是怎麼運(yùn)作的。中國(guó)人用字，其實(shí)是非常精準(zhǔn)的，每個(gè)字都有它的意義存在。
那，它說春天的氣叫作「發(fā)陳」，「發(fā)陳」是什麼呢？就是一個(gè)老樹幹，到了春天，發(fā)出新芽了，不就是從「陳」舊裡面又「發(fā)」出新的生命力了嗎？這個(gè)時(shí)候，天地之氣就像從沒有到有，萬物的活力都開始漸漸恢復(fù)。當(dāng)天地之氣是這樣子的時(shí)候，它就說，我們?nèi)藨?yīng)該怎麼樣��？我們應(yīng)該晚一點(diǎn)睡、早一點(diǎn)起來。然後早上起來呢，要幹嘛？在院子裡散步，慢慢地走，而且要把頭髮披散。這叫什麼？扮貞子嚇人嗎？不是哦，因?yàn)闅忾_始流暢的時(shí)候，你身體需要有一種慢慢把它疏導(dǎo)的準(zhǔn)備動(dòng)作；從不動(dòng)到開始動(dòng)，要有點(diǎn)準(zhǔn)備動(dòng)作，就像有些人下水游泳前也要拉半天，我是都不作這些運(yùn)動(dòng)就跳下水的，可是這樣就不游到兩個(gè)小時(shí)身體不會(huì)鬆。
然後，在我劃線的地方，它講的是這個(gè)季節(jié)，你的「?jìng)�(gè)性」該如何調(diào)理──它不講調(diào)你的身體哦，身體就是早睡早起，晚睡晚起，符合一個(gè)最基本的週期而已。它說你要「生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰」，對(duì)人要儘量寬厚，要儘量大方，因?yàn)榇禾焓巧鷻C(jī)綻放出來的時(shí)候，你的心、你的行為，要合乎這個(gè)環(huán)境的動(dòng)向，肝氣才不會(huì)鬱結(jié)住。它認(rèn)為，人應(yīng)該要隨著天地之氣起心動(dòng)念。
那到了夏天呢，不得了哦，累死人了，要「無厭於日，使志無怒，使氣得泄，若所愛在外」。這什麼意思呢？「無厭於日」就是說你一整天在那邊下田啊、做什麼活兒啊也不要討厭，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候天地之間陽氣特別旺，所以天地會(huì)頂住你，當(dāng)它們會(huì)挺你的時(shí)候，你就可以讓氣儘量發(fā)洩，所以呢，「所愛在外」，所以你夏天可以去追求外在的事物，比如說公司努力衝業(yè)績(jī)賺錢啦，下班追女生啦，就要用夏天，因?yàn)檫@樣子的話，比較合乎天地之氣。
那到了秋天的時(shí)候呢，氣已經(jīng)開始收斂了，這個(gè)時(shí)候如果你不曉得收斂的話，你的氣就會(huì)耗損，因?yàn)樘斓刂g的氣已經(jīng)沒有那麼多了，秋氣叫「容平」，那「容平」是什麼意思呢？後面到了講五行的時(shí)候再一起講。我們就要「使志安寧，以緩秋刑」，因?yàn)榍锾鞖庠絹碓缴倭�，如果你還不讓自己靜下來的話，你就會(huì)耗散太多的氣了�！笩o外其志，使肺氣清」，如果你那個(gè)時(shí)候還一天到晚在想東想西，追求外在的事情，那你肺裡面氣就不夠調(diào)和了，身體就會(huì)變得比較不好，所以你要開始收斂你的種種作為了。
到了冬天的三個(gè)月，那更好笑了，它說「若伏若匿，若有私意，若已有得」，這是講什麼呢？就是：如果你有個(gè)東西想要去買，你就當(dāng)作你已經(jīng)買到了。如果今天早上起來，肚子餓，想要吃個(gè)燒餅，那就當(dāng)作你已經(jīng)吃了，翻個(gè)身繼續(xù)睡罷。想一想就自我滿足了，像「白頭宮女話當(dāng)年」，精彩的人生不能再活一次，跟兒孫說點(diǎn)陳年老故事來炫耀，也就爽到了。這種話哦，你們聽起來會(huì)覺得非常的可笑：「這種逃避現(xiàn)實(shí)的人生，就是中醫(yī)的養(yǎng)生法嗎？」那是因?yàn)槲覀兩L(zhǎng)在臺(tái)灣，我們沒有太明顯的春夏秋冬，才覺得離譜。如果你去看那種「大陸尋奇」之類的節(jié)目，那些住在西北高原上開旅店的，冬天遇到我們那些臺(tái)灣去採訪的節(jié)目主持人就會(huì)開始破口大罵……也不是破口大罵，就是講得很大聲，說：「我們的旅館，可是你們臺(tái)灣人來，我們才開的喔！如果你們不來的話，我們每天睡到下午一兩點(diǎn)才起來，吃一頓飯，翻個(gè)身繼續(xù)睡，一天就過完了�！拐娴氖沁@樣子在過的。四季比較分明的地方，他們的生活就會(huì)有這樣的週期出現(xiàn)。我覺得，我們現(xiàn)在雖然是在臺(tái)灣，可是其實(shí)還是不夠人道，什麼叫不人道呢？就是大家都沒有中醫(yī)的基本觀念，不然可以一個(gè)公司以一年當(dāng)作一個(gè)業(yè)績(jī)的週期，夏天早上可以八點(diǎn)就上班，然後七點(diǎn)再下班；冬天呢？最好大家都睡到十點(diǎn)，再慢慢起床──這樣子不是就不殘忍很多嗎？你不覺得嗎？冬天的時(shí)候，你七早八早爬起來去搭車，情何以堪？人人上班前就開始在怨公司了，公司怎麼好起來？非常的不人道。這種不人道，其實(shí)是不合乎天道，我們?nèi)艘旃策M(jìn)退才對(duì)。
我曾經(jīng)在思考一個(gè)關(guān)於道家的問題。就是：很多道家的人……應(yīng)該不是說道家的人……對(duì)道家有興趣的外行人，都覺得說道家就是自由自在、愛怎樣就怎樣、放浪形骸�？赡芩麄儠�(huì)認(rèn)為說《老子》裡頭講什麼「人法地，地法天，天法道，道法自然」，最後回歸到「自然」嘛，所以就覺得人要「自然」，愛怎麼樣就怎麼樣�？墒�，我會(huì)覺得：這些人可能有搞錯(cuò)吧？你不覺得「自然」其實(shí)是很嚴(yán)厲的嗎？道跟自然都是非常嚴(yán)厲的東西，我們這一輩子已經(jīng)拼命活好了，都還有很多事情會(huì)活得不快樂，什麼小事都會(huì)有報(bào)應(yīng)，你不覺得嗎？你今天跟人家多口講一句什麼話，然後那個(gè)人聽成什麼，然後去跟誰講，然後接下來就有人跟你翻臉了�！傅馈惯@個(gè)東西是何等之嚴(yán)苛啊。自然也是這樣的東西，今天這地方
兔子多繁殖一點(diǎn)，然後就開始什麼動(dòng)物的生態(tài)系不平衡，然後就開始有大屠殺，開始有大死亡。你活在這麼嚴(yán)厲的世界裡面你敢說「道法自然」，然後你活得愛怎樣就怎樣，這種「自然」，我真的想問他說：「不好意思，請(qǐng)問你是混哪顆星球的？」──地球是很危險(xiǎn)滴，你還是快回火星去吧。所以，當(dāng)我們要「道法自然」的時(shí)候，你就要知道：在每個(gè)片刻，你的律己都要做得很小心。如果冬天起得太早，你就要知道：「我今天又沒有養(yǎng)生了�！顾�，要怎麼辦？下週全班都去遞辭呈嗎？這樣好像也不對(duì)……大家自己想出路呵，這種事我不能管。但是看到這種《黃帝內(nèi)經(jīng)》的論述，就會(huì)覺得：我們現(xiàn)在生活，很不健康耶。不過我最沒有資格講這種話吧？我不像別人要上班，還不是睡得亂七八糟顛三倒四的。
然後，從這段文字，你會(huì)發(fā)現(xiàn)另外一件事：它認(rèn)為春天要怎麼樣調(diào)理才能保護(hù)肝臟，夏天要怎麼樣調(diào)理才能保護(hù)心臟，秋天要怎麼樣調(diào)理才能保護(hù)肺臟，冬天要怎麼樣調(diào)理才能保護(hù)腎臟……有沒有注意到？它沒有講「脾臟」耶。五行木火土金水對(duì)應(yīng)五臟肝心脾肺腎，怎麼少了脾臟？那是因?yàn)�，脾臟之氣是所謂的「土」氣，土氣是金木水火四氣交融之氣，所以土氣是出現(xiàn)在季節(jié)與季節(jié)之間的交替地帶，所以就沒有單獨(dú)一個(gè)季節(jié)算是脾臟了。
《素問．太陰陽明論篇第二十九（節(jié)錄)》：帝曰．脾不主時(shí)．何也．岐伯曰．脾者土也．治中央．常以四時(shí)長(zhǎng)四藏．各十八日寄治．不得獨(dú)主於時(shí)也．脾藏者．常著胃．土之精也．土者生萬物而法天地．故上下至頭足．不得主時(shí)也．
土氣的運(yùn)作要詳細(xì)解釋，我們也等教五行的時(shí)候再講，大家先有一個(gè)印象就好。
另外一點(diǎn)很重要的，就是，四季保養(yǎng)，它雖然有告訴你一些生活起居要注意到的事情，可是它更花力氣在教你如何運(yùn)作自己的情緒，也就是《內(nèi)經(jīng)》這一篇開始在強(qiáng)調(diào)：你如果不知道怎麼調(diào)理你的心情，你的身體大概很難好起來。當(dāng)我們遇到一件事，心裡頭不能放開，執(zhí)著於它的時(shí)候，我們往往就會(huì)為了它拼死拼活，在那個(gè)過程裡面，我們的氣也就動(dòng)亂了，身體也就受傷了。
除此之外，它又用四季來重申一次「天人合一」的概念。這天人合一的概念，你看這段文字，或許沒有那麼真實(shí)的感覺，「我們?nèi)苏娴氖歉匀贿L期是那樣地同進(jìn)退嗎？」其實(shí)真實(shí)的感覺一定有嘛，冬天比較不愛爬起床嘛，夏天早早就熱醒了，對(duì)不對(duì)？這個(gè)還是有感覺的。
等到你學(xué)了把脈，你就會(huì)更有感覺，因?yàn)槿说拿}象，就會(huì)隨著四季而換季，冬天是一種脈象，春天又是一種脈象，夏天又是一種脈象，秋天換成另一種脈象。脈象隨著天地之氣的這種漲潮退潮的現(xiàn)象，如果你不相信的話，就會(huì)像我從前一樣鬧笑話了。有一個(gè)人，我夏天把他的脈，覺得脈還不錯(cuò)，到了秋天我再把的時(shí)候，就說：「哎呀，你這個(gè)人太糟了，怎麼這麼不養(yǎng)生！才兩個(gè)月不見，脈弱了那麼多�！菇Y(jié)果，再把別人，才發(fā)現(xiàn)每一個(gè)人的脈都弱了那麼多──原來是脈在換季。真的會(huì)這樣，《素問．脈要精微論篇》就說：「春日�。玺~之遊在波．夏日在膚．泛泛乎萬物有餘．秋日下膚．蟄蟲將去．冬日在骨．蟄蟲周密．君子居室．」讀了《黃帝內(nèi)經(jīng)》才會(huì)注意到這件事情。
那麼，在冬天的這三個(gè)月裡面呢，還有一點(diǎn)要注意：「去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪」這是講什麼呢？就是說，你在冬天的時(shí)候，要靠到溫暖的地方，但不要出大汗，因?yàn)槎斓暮�，從人體裡面排到人體表面，是很耗體力的。如果你糊里糊塗就讓自己出大汗的話，那你的身體就會(huì)受損。
一年之中有這樣的週期，和人體的五臟相呼應(yīng)，那，「一天」之中有沒有��？當(dāng)然有啊。清晨是氣剛發(fā)升的時(shí)候，剛好就跟人的肝的氣是相通的；到了中午太陽最大的時(shí)候，跟人的心的氣是共通的──五行的屬性，我們後面會(huì)講，你們先知道這樣就好了──然後傍晚是跟肺；半夜是跟腎。也就是說，如果有一個(gè)人他不舒服，他都是清晨會(huì)肚子痛，有很大的可能是他的肝不好，所以他在那個(gè)時(shí)間點(diǎn)，跟肝起共鳴的時(shí)候，他身體的不舒服最大。這是單就五臟講。如果是之前講過的，專門運(yùn)作於六經(jīng)的病，那就要看十二經(jīng)脈的循行時(shí)間，和這裡說的又不一樣了。
診病其實(shí)有分類的，要把五臟和六經(jīng)分割開來看：哪一種病比較存在於六經(jīng)？哪一種病比較存在於五臟？我們將來還要帶大家做分割的工作，但是我們要先把五臟學(xué)穩(wěn)，再來講六經(jīng)，不然的話，全部都會(huì)混成一團(tuán)。如果你心肝脾肺腎的那些生剋都沒有搞清楚，我現(xiàn)在再把六經(jīng)的系統(tǒng)扣進(jìn)來，你們會(huì)混成一團(tuán)……哎，我也不要這樣子誣賴你們，說不定你們不會(huì)這樣啦，可能是我自己特別笨。
我們說肝膽相表裡屬木對(duì)不對(duì)？肺跟大腸相表裡屬金，心跟小腸相表裡屬火，脾胃相表裡屬土，腎跟膀胱相表裡屬水�？墒�，在六經(jīng)的世界，這些對(duì)應(yīng)關(guān)係又會(huì)完全重新洗牌、重新安置：太陽寒水氣是膀胱和小腸經(jīng)，陽明燥金氣是胃和大腸經(jīng)，少陽相火氣是膽和三焦經(jīng)；太陰濕土氣是脾和肺經(jīng)，少陰君火氣是腎和心經(jīng)，厥陰風(fēng)木氣是肝和
心包經(jīng)。那，二者是不是都對(duì)呢？麻煩的就是：它們，都對(duì)！也因?yàn)樗鼈兌紝?duì)，所以醫(yī)療的效果才會(huì)那麼好，因?yàn)榫褪怯羞@兩個(gè)不同的系統(tǒng)，彼此呼應(yīng)，人才能夠活，少掉任何一個(gè)系統(tǒng)，人體都會(huì)失去平衡。
春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰
……夫四時(shí)陰陽者．萬物之根本也．所以聖人春夏養(yǎng)陽．秋冬養(yǎng)陰．以從其根．故與萬物沈浮於生長(zhǎng)之門……是故聖人不治已病．治未�。恢我褋y．治未亂．此之謂也．夫病已成而後藥之．亂已成而後治之．譬猶渴而穿井．鬪而鑄錐．不亦晩乎．
那，我們接下來看下面一段：「夫四時(shí)陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根�！惯@話很有意思，他說其實(shí)天地的氣的浮沉其實(shí)就是人類之氣的根本，那既然春夏是陽這樣發(fā)出來，秋冬是這樣收進(jìn)去，那你當(dāng)然要春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰，來從其根，這聽到?jīng)]？這樣子的生活規(guī)律跟週期，才能跟你生命賴以維持的這個(gè)大自然連結(jié)在一起，這樣才叫作溫馴的地球人──《聖經(jīng)》說這種人很有福哦！會(huì)繼承大地哦；不養(yǎng)生的人都死光了，地球就是你的啦──所以，「與萬物浮沉於生長(zhǎng)之門」，這樣子你才能夠跟地球同進(jìn)退，像這樣子的養(yǎng)生，才是《黃帝內(nèi)經(jīng)》裡面最寶貴的�！嘎}人不治已病．治未�。恢我褋y．治未亂」，也就是說，你一開始生活中種種該注意到的地方都要注意到，要相信我們是活在非常嚴(yán)苛而殘忍的宇宙、這個(gè)自然是從來也不可以讓我們掉以輕心的，相信這個(gè)事情，然後把自已好好地調(diào)理到不要生病。它說：如果你弄到已經(jīng)病了的時(shí)候，才去治它的話，就好像，口渴才開始挖井，然後，要跟人家打架了才開始去鑄造扁鑽，那都已經(jīng)來不及了。──其實(shí)它的譬喻用得很生動(dòng)的，我覺得，我們到達(dá)一個(gè)大病之前，其實(shí)有好長(zhǎng)一段時(shí)間是它的醞釀期，如果你能夠在那個(gè)醞釀期剛開始的時(shí)候，就把它調(diào)理好的話，你就一輩子不用吃那個(gè)苦了嘛。
關(guān)於聖人不治已病治未病這件事情，其實(shí)有一個(gè)很小的例子，我一直會(huì)記得：
就是我曾經(jīng)有一個(gè)朋友，他痛風(fēng)得蠻厲害的，吃一點(diǎn)什麼肉類還是什麼的，手指啊腳腿關(guān)節(jié)啊都又腫又痛。我那時(shí)候是第一次醫(yī)痛風(fēng)，所以就趕快把我們中醫(yī)的「聖經(jīng)」張仲景《傷寒雜病論》拿出來翻一翻。然後，我發(fā)現(xiàn)到，《傷寒雜病論》裡面寫到痛風(fēng)的理論，跟後代很多醫(yī)家講的都不一樣。後代的醫(yī)家，會(huì)說痛風(fēng)是風(fēng)寒濕之氣侵入人體以至於怎樣怎樣……這是後代的醫(yī)家講的。所以我的那個(gè)朋友，之前呢，也在臺(tái)北看一位名望非常好的醫(yī)師的診，而那位醫(yī)師給他開的是
朱丹溪上中下通用痛風(fēng)方之類的藥方，那是一個(gè)成方，它同時(shí)驅(qū)風(fēng)、驅(qū)寒、驅(qū)濕，我們聽起來會(huì)覺得：這樣也對(duì)，對(duì)不對(duì)？它把邪氣逼退了，你的經(jīng)脈就會(huì)流通，那你的病就會(huì)好嘛�？墒悄莻�(gè)朋友吃了很久，不顯得很有效──就是還可以啦，也沒有說沒效到要抱怨那個(gè)大夫，沒有。只是不顯得很有效，我也不覺得他原來那個(gè)醫(yī)生有開錯(cuò)藥�？墒轻醽矸恕秱s病論》，我嚇了一跳，因?yàn)椤秱s病論》寫得很有意思，它的對(duì)痛風(fēng)的整個(gè)論點(diǎn)就是說：如果你的腎虛而肝血又不夠的時(shí)候，你整個(gè)身體裡面的循環(huán)機(jī)能就會(huì)變得很差，循環(huán)機(jī)能變得很差的時(shí)候，淋巴系統(tǒng)的流動(dòng)也會(huì)當(dāng)?shù)�，兩個(gè)系統(tǒng)的凝滯不通加在一起，才會(huì)凝結(jié)出那什麼我們一般人說的尿酸的結(jié)晶──就是類似這樣子的講法，只是仲景用的是古人的詞彙。
所以，看了《傷寒雜病論》，你就會(huì)覺得說：它裡面雖然有那種治痛風(fēng)一發(fā)就可以醫(yī)好的那種湯劑──立即可以產(chǎn)生鹼性體質(zhì)把尿酸溶掉的桂枝芍藥
知母湯、風(fēng)寒濕庳一下就趕跑的
甘草附子湯──但是，它在理論上，其實(shí)是告訴你：你要幫他補(bǔ)肝跟補(bǔ)腎。所以我就給那個(gè)朋友開了一些《傷寒雜病論》裡面那種臨時(shí)治標(biāo)的藥，他那個(gè)吃了以後很有效，腫痛就打散了，不用再吃西藥的秋水仙素了。另外，因?yàn)槟莻�(gè)朋友，我總覺得他雖然臉白白的，可是隱隱有一點(diǎn)肝跟腎都不夠的那種灰綠色，於是，我就叫他吃補(bǔ)肝的藥跟補(bǔ)腎的藥，小建中湯和腎氣丸。那個(gè)朋友跟我一樣都是會(huì)亂熬夜的人，那我熬夜，有補(bǔ)藥在撐啊，可是他沒有啊，所以他就熬到比較傷。我那朋友是處女座的，吃補(bǔ)藥都很乖，飲食禁忌守得比我還好。吃著吃著，他的痛風(fēng)就越來越不發(fā)作。然後隨著日子這樣子過去，有一天半夜，他很高興地打電話給我說：「喂，我剛剛在夜市吃了什麼豬大腸什麼的，平常馬上就痛死了，現(xiàn)在竟然吃一堆還一點(diǎn)事都沒有呢！」而在那段時(shí)間之中，他的臉也越來越?jīng)]有那種綠綠黑黑的氣了。所以，有的時(shí)候，鬧痛風(fēng)，都已經(jīng)是一個(gè)結(jié)果了，如果你能夠推敲到遠(yuǎn)一點(diǎn)的原因，然後幫他把原因處理掉的話，我想在醫(yī)療上會(huì)比較完善。
之所以這樣說，是因?yàn)�，�?dāng)我對(duì)人的目標(biāo)是想到整個(gè)體質(zhì)調(diào)理好的時(shí)候，其實(shí)在看診的時(shí)候，我比一般大夫殘忍絕情非常多。如果我看到這個(gè)人，他的生活作息不會(huì)改好，那我就會(huì)覺得：「我醫(yī)不好你，Byebye啦！」如果這個(gè)人的個(gè)性上有一些讓他自已很痛苦的事情，他沒有辦法把它調(diào)理好，那我也會(huì)覺得說：「這種人我不要，Byebye啦�！顾�，我會(huì)覺得，很多病人，我都說「不會(huì)醫(yī)！不會(huì)醫(yī)！不會(huì)醫(yī)！」。因?yàn)槲覍?duì)於醫(yī)療這件事情的要求蠻高的，因此我常會(huì)覺得，在醫(yī)病之前，我們有那麼多事可以做，而這些事情，往往又比醫(yī)病還要重要。如果病人沒有這個(gè)觀念，補(bǔ)好一坑他又自挖一坑，好像在玩我一樣，救也救不完，死也死不完，乾脆一開始就回絕比較簡(jiǎn)單。不然，花那麼多時(shí)間心力，他擺爛而自滅，到那時(shí)我要跟誰去哭喊「把我的人生還給我！」�。�
或許有人會(huì)想勸我：「你不要這麼心狠啊，話不是都說『醫(yī)者父母心』嗎？」很抱歉哦，我所知道的好父母，像我爹娘，都是很尊重小孩的自主權(quán)和決定權(quán)的父母。我覺得能遇上這樣的父母，是非常幸福的，所以，我當(dāng)然也要讓病人享有這種幸福！你要去相信西醫(yī)？請(qǐng)便！你要去如何惡整你自己？請(qǐng)儘量去！人要學(xué)會(huì)從自己的人生事實(shí)中有所領(lǐng)悟，傻瓜不管相信什麼都還是傻瓜。這種事不是我能幫的。──至於被別的醫(yī)生醫(yī)壞了的，美國(guó)水電工格言曰：「妳家水管一壞就叫我來修，收費(fèi)五美元；先被妳家老公修過的，收費(fèi)三百美元！」遇到這種個(gè)案，我不狠狠敲他一大筆鉅款，我心裡能平衡嗎？臺(tái)灣水電工就要比美國(guó)水電工命賤那麼多嗎？我又沒執(zhí)照，敢收診金就關(guān)五年耶！拜託饒了我吧。
像最近這些年，因?yàn)橹嗅t(yī)界出了幾位偉大的神醫(yī)，於是有不少人曉得中醫(yī)厲害了，就到處去勸人不要吃西藥看西醫(yī)、要去給中醫(yī)看……這種作為，我覺得非常無謂。因?yàn)�，平心而論，中醫(yī)的敗類，很可能比例上比西醫(yī)的敗類更多更多。西醫(yī)的學(xué)理到底是白紙黑字清清楚楚很簡(jiǎn)單的，要學(xué)好並不難；但中醫(yī)的學(xué)理是很深?yuàn)W的，要「悟」的，你以為外面中醫(yī)都是天生奇材，都學(xué)得很好了嗎？你給西醫(yī)看壞了，還有清楚的法律程序可以告他、可以領(lǐng)到賠償，但，中醫(yī)看壞了，你連你怎麼死的都不曉得。像我爸爸在醫(yī)政處作官的時(shí)候，就曾笑著跟我說：「中醫(yī)醫(yī)死了怎麼告？除非他是開
砒霜！」
前陣子有機(jī)會(huì)遇到在考中醫(yī)特考的人，那醫(yī)術(shù)之爛啊，簡(jiǎn)直是我作夢(mèng)都想不到。你們陳助教在中醫(yī)書店上班，有一次遇到中醫(yī)學(xué)院的畢業(yè)生來買書，陳助教給他結(jié)帳的時(shí)候，也嚇呆掉了，因?yàn)樗桓蚁嘈艑ｉT科系畢業(yè)的人，基礎(chǔ)竟是這麼差的。
所以，各位同學(xué)還是自己學(xué)好一點(diǎn)罷。我一向都覺得：「你家的事，最好你自己收攤！」你的身體是你自己搞壞的，那你就自己把它搞好，怎麼會(huì)是要我買單呢？我很不喜歡幫人看病的�；蛟S也就是因?yàn)檫@種懶個(gè)性，每次都全心全意希望病人趕快好起來，別再回來煩我，醫(yī)術(shù)才進(jìn)步的。如果有一個(gè)醫(yī)生，心底深處很怕病人跑掉、很想留住病人，這種念頭具象化了之後，他的醫(yī)術(shù)很容易妖魔化的，無論中醫(yī)西醫(yī)。
我從小是在西醫(yī)的呵護(hù)下長(zhǎng)大的，我爹的那些好兄弟，那些叔叔伯伯都很疼我�？墒�，我是我認(rèn)識(shí)的人裡面，這一輩子西藥吃得最少的人。因?yàn)槲野职謴男【瓦@樣教我：比如說我四歲時(shí)發(fā)高燒，我爹拿了一碇藥片到我床邊，跟我說：「這個(gè)藥，是退燒藥，你可以吃下去，也可以丟到床底下，因?yàn)�，效果都是一樣，病都不�?huì)好的�！菇Y(jié)果，當(dāng)然是都丟床底下囉。也就是說，你會(huì)被西醫(yī)害死，或許是因?yàn)槟氵@一輩子沒有遇到過愛你的好西醫(yī)啊。我學(xué)中醫(yī)的學(xué)費(fèi)還是我那西醫(yī)老爸付的咧。
當(dāng)然，西醫(yī)有不完整的理論，有害人的治療法，但，這種事情，最有責(zé)任去識(shí)破它的是消費(fèi)者本人，而不是我這種除了看牙之外根本不必去看西醫(yī)的人。因?yàn)�，那是他們性命交關(guān)的問題，不是我的問題。而且我一直覺得，西醫(yī)的信徒，和西醫(yī)的教主，是一種「共犯結(jié)構(gòu)」，我看不出哪一方的罪比較輕些。該死的話，兩者都該死。小說裡的神龍教，如果沒有那些信徒捧著，洪教主「仙福永享、壽與天齊」得起來嗎？西醫(yī)又沒有拿槍指著你叫你去看他，都是自己家人逼死逼活架去的。我相信這麼一句話：「所有的無知，都是故意的�！怪皇侨撕懿蝗菀壮姓J(rèn)這一點(diǎn)。因?yàn)�，你�?dāng)初會(huì)選擇
盲信權(quán)威的那時(shí)點(diǎn)的動(dòng)機(jī)，你都忘掉了。所以才有臉在這裡耍無辜�？墒�，犯了錯(cuò)，你不承認(rèn)，就無罪了嗎？那乾脆監(jiān)獄裡的犯人都放出來算啦。
當(dāng)然，現(xiàn)在狂熱推廣中醫(yī)的人，有許多是把中醫(yī)捧紅成另外一種新興宗教、新生代救世主，用與西醫(yī)相同的權(quán)威結(jié)構(gòu)跟西醫(yī)教搶信徒，打宗教戰(zhàn)爭(zhēng)。不過，反正無論是教主或者信徒，都很惹人厭的，拉人、抝人去盲信中醫(yī)或盲信西醫(yī)，於我而言差不多啦，都討厭，都不碰。
好了，該回題了。
那我們來說一下，什麼叫作「春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰」從前我曾經(jīng)有一位老師就說：「春夏養(yǎng)陽，你就儘量做運(yùn)動(dòng)練身體嘛；那秋天就不要?jiǎng)�，就是保養(yǎng)自已�！惯@個(gè)說法，從理論來講是對(duì)的，可是仍是有可以再多講一點(diǎn)的地方──我們要根據(jù)我們所生存的這個(gè)時(shí)空環(huán)境做一點(diǎn)修正──也就是說，一個(gè)綱領(lǐng)，遇到這實(shí)際的世界時(shí)我們可以做一點(diǎn)微調(diào)：如果你的夏天，是平均溫度24度的夏天，那你真的可以多做運(yùn)動(dòng)�？墒俏覀冞@裡的夏天是36度，那36度的夏天，要怎麼「養(yǎng)陽」你知道嗎？
就是：要吃補(bǔ)氣藥。
因?yàn)槿嗽诓粩喑龊沟倪^程，都會(huì)元?dú)獾膿p耗，那當(dāng)天氣太熱的時(shí)候，隨著你汗水的一直流失，元?dú)庖苍谝恢绷魇�。那我們都說，物質(zhì)的東西是陰，能量的東西是陽，那當(dāng)你的氣隨著汗，隨著呼吸，元?dú)獠粩嘣诹魇У臅r(shí)候，什麼叫作養(yǎng)陽？養(yǎng)陽當(dāng)然就是補(bǔ)氣啦。
那秋冬養(yǎng)陰的「養(yǎng)陰」是怎麼回事呢？當(dāng)然秋冬不要笨到去跳有氧運(yùn)動(dòng)跳到出大汗，這當(dāng)然是基本的。就所有那些會(huì)令你出汗的運(yùn)動(dòng)，秋天、冬天不要做，因?yàn)榍锒愕难}都密藏在你體內(nèi)比較深的地方，你要讓它再擴(kuò)張把汗擠出來，本身就已經(jīng)很耗血耗氣，然後汗孔開了，外面的空氣又很冷，你就很容易受風(fēng)受寒，累積成病根。所以不要做這種傻事，所以比較激烈的運(yùn)動(dòng)，你就挑春天做就好了。
那，夏天做激烈的運(yùn)動(dòng)好不好��？在臺(tái)灣做……不好吧？會(huì)累耶。曾經(jīng)有一位老師講了一句蠻可愛的話，他說：「我們?nèi)艘觥哼\(yùn)動(dòng)』，但是不要做『勞動(dòng)』。什麼叫運(yùn)動(dòng)？就是你做完之後會(huì)覺得身體更好，更健康，更有力量叫運(yùn)動(dòng)；做完之後覺得身體很疲倦很虛的，就叫勞動(dòng)。勞動(dòng)的話，就是洗碗、擦地板……這叫勞動(dòng)，不得已而為之就可以了�！褂写嗡盏浇∩矸康膹V告單，就在嘲笑說：「如果我要?jiǎng)趧?dòng)，我去幫我老婆擦地板就好了，何必去健身房？」
這樣的觀點(diǎn)，或許可以當(dāng)作我們作運(yùn)動(dòng)的一個(gè)指標(biāo)。當(dāng)然不是說做運(yùn)動(dòng)之後都不可以累，那這樣子沒人敢動(dòng)了；但是，至少這運(yùn)動(dòng)你做了一個(gè)禮拜，你要覺得你過了這一個(gè)禮拜後，你的肉體機(jī)能、精神狀態(tài)都比之前好。這樣子一個(gè)很基本的檢證，大家都是不是可以自已去拿捏呢？如果運(yùn)動(dòng)會(huì)做到讓你下一個(gè)禮拜活得很萎靡的話，代表這種運(yùn)動(dòng)對(duì)現(xiàn)在的你來講，還是「勞動(dòng)」。如果你是去健身房做什麼
槓鈴有氧，可能你那個(gè)重量就要放少一點(diǎn)，做完這一趟，下禮拜覺得身體的確比較好，再慢慢加那個(gè)重量。要調(diào)整成對(duì)你來講是運(yùn)動(dòng)而不是勞動(dòng)的狀態(tài)。對(duì)於某些從來不動(dòng)的人來講，例如我，走兩個(gè)路口對(duì)我來說都已經(jīng)是勞動(dòng)了，可是我如果常常走路，那可能走個(gè)十公里都還叫作運(yùn)動(dòng)，這樣明白嗎？就是要隨著你的肉體機(jī)能的改善，去慢慢調(diào)節(jié)。所以我想它並不完全在於運(yùn)動(dòng)的種類，而在於你自已跟那個(gè)運(yùn)動(dòng)調(diào)和的能力，拉不開筋的人勉強(qiáng)把筋拉開可能就會(huì)受傷了，可是對(duì)於比較能夠拉的人來講就會(huì)獲益良多哦，聽說筋拉開的人比較不容易肥。
至於說「秋冬養(yǎng)陰」，曾經(jīng)有人問我說：「滋陰要怎麼滋？」或許他期待我的回答是地黃、
石斛、
玉竹、黃精之類的吧……可是，我通常都回答說：「就大魚大肉囉�！�
其實(shí)陰這個(gè)東西，就是物質(zhì)層面的營(yíng)養(yǎng)嘛，那你又何必想得太高拐呢？就是吃有營(yíng)養(yǎng)的東西就好了嘛。那你吃得營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)什麼的啦都很好，肉質(zhì)挑好一點(diǎn)的，不要挑那些亂七八糟不新鮮的肉或怎麼樣，那其實(shí)就是在養(yǎng)陰了。像是關(guān)於中國(guó)人吃火鍋，聽說從前鄭曼青先生家，忘了是冬至還是臘八，他們吃火鍋怎麼吃？一個(gè)鍋?zhàn)友e面什麼肉都有，然後呢，就一家人從早上就圍在桌子旁邊開始吃，吃一吃聊聊天休息一下繼續(xù)吃，就從早上一路吃到晚上。一整天這樣小口小口嚼，不斷吃各種動(dòng)物的肉。這實(shí)在是很養(yǎng)生啊，可是我們一般人不這樣吃，這樣子你們會(huì)覺得很不健康對(duì)不對(duì)？其實(shí)，秋冬養(yǎng)陰，就是這樣子養(yǎng)的。先決條件當(dāng)然是中國(guó)人古時(shí)候平常沒有那麼多肉吃，所以必須排一個(gè)身體特別能夠吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間點(diǎn)，然後好好地讓那些營(yíng)養(yǎng)素都能夠到身體裡面被你利用。
當(dāng)然秋冬不要?jiǎng)拥锰�，也是一種養(yǎng)陰的方法啦，主要就是秋冬吃好睡好，夏天做適度的運(yùn)動(dòng)，然後不可以耗散你的元?dú)�，如果你耗散了你的元�(dú)�，一定要吃補(bǔ)氣藥。在臺(tái)灣的話夏天養(yǎng)陽要吃補(bǔ)氣藥，不吃補(bǔ)氣藥的話，臺(tái)灣人很難撐過一個(gè)夏天啦。你不覺得太陽曬一曬、汗流一流真的令人覺得很累嗎？各位可能有人是有在練功的，但是我們中醫(yī)不能考慮練功的那些特殊份子，我們只能考慮那種一般的過家常生活的人，所以一般過家常生活的人哦，就要調(diào)整自已的飲食跟作息。
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Last edited by 素桐 on 2007/1/30 at 21:51 ]
－－－－－－－－－－－生脈散
講到這裡呢，我們來看一個(gè)方子，叫做「生脈散」。
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生脈散（唐．孫思邈／金．張?jiān)?
生脈散（生藥)：麥冬15，人參10，
五味子6（※臺(tái)灣地區(qū)要改用粉光參)
生脈散（科中)：依上比例，但人參不用科中，直接用粉光參粉即可。每服2克。
我們中國(guó)人認(rèn)為「百脈朝肺」，所有的脈都要朝肺臟去的，但這件事情也是要講到五臟再來講，我們先跳過，今天只是用這句話說明一下「生脈」這個(gè)方名的由來。
凡是夏天，我們都容易出汗對(duì)不對(duì)？容易勞動(dòng)，然後又剛好天氣特別熱，在這樣的情況下，人就會(huì)很容易損耗到你的元?dú)�，於是，有些人�?huì)中暑，有些人會(huì)很不舒服，有些人會(huì)很疲倦。
中國(guó)唐代藥王孫思邈，首先提出這個(gè)方，後來金朝的張?jiān)匾苍俅翁岢鲞@個(gè)方子：就是，有沒有一種藥，能讓你夏天過得很舒服呢？答案是有的。
這個(gè)方子，麥冬比較多，人參少一點(diǎn)，五味子再少一點(diǎn)，以這三味藥當(dāng)作一個(gè)主軸。
人參這種藥，在臺(tái)灣一般日常開藥幾乎用不到，尤其是紅參，太熱，而且那個(gè)熱是悶在裡面的熱，所以在臺(tái)灣用生脈散，我們就把它改成用粉光參，也就是西洋參、花旗參。粉光參的比例我們就用生藥照這個(gè)比例，其他兩味藥用科學(xué)中藥，比較簡(jiǎn)單。
麥門冬去買那種濃縮的科學(xué)中藥，然後五味子也用科學(xué)中藥，而粉光參就用粉光參磨的粉，就不要用科學(xué)中藥，依這個(gè)15：10：6的比例來配。
那我們都知道麥門冬是一種潤(rùn)肺又清涼的藥對(duì)不對(duì)？那人參或是粉光參呢，都是一種補(bǔ)肺然後又不會(huì)讓肺太熱的藥，現(xiàn)在人參會(huì)太熱所以我們把它換掉，粉光參就很補(bǔ)氣又不會(huì)讓肺太熱。然後五味子是一種什麼藥呢？五味子是一種很酸的藥，而這個(gè)酸的藥會(huì)在人體裡有什麼功用？它會(huì)把你的氣收住，它會(huì)從腎跟肺這二個(gè)作用點(diǎn)把你的氣抓住，所以吃了生脈散，麥冬會(huì)作用在你的肺，讓你的肺又涼又潤(rùn)，然後裡面的氣再用參給你補(bǔ)一點(diǎn)，然後，用五味子把這個(gè)氣抓住，讓這個(gè)氣不要耗散。
所以你聽我講這個(gè)三味藥，會(huì)覺得：這動(dòng)作，好像不是什麼化學(xué)成分？它好像是看你在夏天沒有這個(gè)能耐活好，所以替你練一套氣功來守住肺氣。那吃了生脈散之後呢，夏天就變得比較不會(huì)累，因?yàn)樗涯愕姆沃兄畾馐刈×�。那為什麼肺的氣守住了就不會(huì)累？因?yàn)樵谥嗅t(yī)的五臟表裡關(guān)念裡面，肺主皮毛，其實(shí)肺跟皮毛根本就是一體的──人用肺呼吸，人更用皮膚呼吸對(duì)不對(duì)？你把皮膚全部塗油漆你人就死掉了，就悶死了──那所以在皮膚損耗的氣都等於是肺的系統(tǒng)損耗的氣，你補(bǔ)在肺裡的藥也同樣會(huì)補(bǔ)在皮膚。
那當(dāng)你用涼潤(rùn)的麥冬，好像在肺上面灑一層涼涼的水，讓它涼快一點(diǎn)，然後洋參補(bǔ)氣，再用五味子結(jié)成一張網(wǎng)子把你的元?dú)忪柟套〉臅r(shí)後啊……夏天，真的蠻好過的。
什麼叫蠻好過的？生脈散，就是「可以吃的冷氣機(jī)」，你吃生脈散，你一個(gè)人是不會(huì)知道自已有多好過的──直到你看到別人。我有好幾次經(jīng)驗(yàn)都是這個(gè)樣子：有一次太陽很大，我跟我表妹走在街上，我們兩個(gè)都有吃生脈散，然後就回頭看說：「嗯？奇怪，怎麼那些人都拼命往騎樓底下鑽哪？」或者是有一次我去辦什麼事，有吃生脈散，我就看說：「嗯？怎麼那邊站一排人都在拿東西抹汗，有那麼熱嗎？」有吃生脈散的人，你感覺到的溫度會(huì)比別人低五度，果然是可以吃的冷氣機(jī)。一次吃二公克，可以維持二個(gè)小時(shí)左右的藥效，吃生脈散的期間就很不容易因?yàn)槭顭嶙屇愕臍馍⒌�，真是不愛練功的懶人很好用的藥�?br >這種抗暑的藥效，要自己用粉光參配才能顯出力道，一般科學(xué)中藥成方的生脈散用的參太熱了，吃了沒什麼用。至於說生脈散補(bǔ)氣的功能，也不是年年都一樣好。像今年是兩個(gè)水運(yùn)過旺的太乙天符年，人的命門火會(huì)被剋得很厲害，今年夏天的累，反而是吃附子劑或是灸關(guān)元比較有效，但僅以「抗暑」、「抗消耗」而言，還是很可以用的。
比如說我們學(xué)中醫(yī)的朋友之間，凡是要去唱KTV，一定吃生脈散，可以一直搶麥克風(fēng)。那這種用處，在什麼地方特別會(huì)覺得好呢？就是教師需要教課的時(shí)後，你教書前吃了生脈散，你這堂課就比較不累。另外還有什麼地方好用？就是如果你去健身房上一堂什麼有氧課，那一定要記得先服生脈散，你可以清楚地感覺到：「之前哪，上半堂課就喘吁吁，現(xiàn)在一整堂課結(jié)束了，還不錯(cuò)，撐得住�！顾梢匀〈隳且粋�(gè)小時(shí)的心肺功能。
「取代」心肺功能是好事。這裡要講到一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的道理：人的心肺是不可以鍛練的，這一件事情，不知道同學(xué)曉不曉得？可以鍛練的東西叫做「肌肉」，這個(gè)知道嘛，對(duì)不對(duì)？那為什麼心肺不能鍛練呢？一，肺沒有肌肉；二，可以鍛練的肌肉都是你要把那個(gè)肌肉操練到它的細(xì)胞有所破壞，使它長(zhǎng)出更強(qiáng)的細(xì)胞，這樣子它的肌肉才會(huì)更強(qiáng)。而肌肉可以被破壞而長(zhǎng)得更強(qiáng)的條件是：「那肌肉是可以休息的」──那，心臟，可以停下來休息嗎？那這種肌肉怎麼可以鍛練？練了就會(huì)害它壽命縮短！鍛練出肌肉的心臟叫做心肌肥大，那是病，會(huì)早死。所以我們?nèi)祟愒谧鬟\(yùn)動(dòng)，凡是一般說在「增強(qiáng)心肺功能」的運(yùn)動(dòng)，都是在作什麼？那是在鍛練全身「心肺以外」的肌肉，讓那些心肺以外的肌肉細(xì)胞能更有效率地處理三磷酸腺苷的鍵結(jié)變化，以及氧氣的氧化代謝等等，讓我們?nèi)砩舷露加幸桓焙眉∪�，一旦我們運(yùn)動(dòng)，我們可以動(dòng)用那些肌肉裡面的能量，而不需要?jiǎng)拥教嘈姆蔚难a(bǔ)給──讓肺臟不需要瘋狂地從空氣裡面抓氧氣、然後再用心臟打出去給全身──懂嗎？就是說，全身你的「心肺以外」的肌肉練得越好，你的心肺功能就越能夠「結(jié)省」，這叫做「增強(qiáng)心肺功能」，決不是去狂操猛練你的心跟肺，千萬不要以為你弄到心跳加快喘大氣那樣叫做增強(qiáng)心肺功能，不是的，雖然我們練習(xí)走步機(jī)也說最好要練到心跳到什麼頻律以上，但是那個(gè)目的是為了要讓心在那邊告訴你的身體說「我不夠用、我很累」，這樣身體才會(huì)多長(zhǎng)一點(diǎn)肌肉來幫它，所有心肺功能都練在別的地方。這樣聽得懂嗎？
那真正心肺的鍛練，我們中國(guó)人要什麼？要「龜息大法」──到死不能休息的東西啊，讓它跳得越慢越好──打坐練氣之類的，使它越慢越好。所以這同樣也是運(yùn)動(dòng)的基本原理：任何運(yùn)動(dòng)，你能不要操到心肺就不要操到心肺。因?yàn)樾呐K很可憐，它到死不能休息，不能再給它加負(fù)擔(dān)；而肺臟很柔脆，一操就傷。那有一種運(yùn)動(dòng)呢，它非�？尚�，就是慢跑。慢跑的特徵就是，全身的肌肉都不會(huì)因?yàn)樗焚|(zhì)變好，卻只有心臟在狂跳、肺在喘。所以慢跑是一種非常傷心臟的運(yùn)動(dòng)，美國(guó)慢跑會(huì)長(zhǎng)就是跑到一半心臟病發(fā)作死掉了嘛，已經(jīng)遭天譴了。慢跑，你這樣子全身的肉在那邊垮垮地晃晃晃，你說什麼肌肉會(huì)練得到？都不太會(huì)練得到，頂多是燃燒脂肪讓你看起來瘦一點(diǎn)，你要練好全身肌肉，需要一種更完整操練的運(yùn)動(dòng)，慢跑這樣子晃晃晃，沒什麼用，對(duì)提升肌肉品質(zhì)用處有限，所以它不能幫到心肺。與它造成的損傷相比，正分遠(yuǎn)不及負(fù)分。不要看馬市長(zhǎng)跑步賣肉就跟風(fēng)啊，那只是一種宣傳用的健康形象，誰也曉得我們市長(zhǎng)大人自己平常都嘛在游泳的。
要幫到心肺，其實(shí)什麼上樓梯啊，走路啊，可能還有用一點(diǎn)。不要小看走路喔，多走路的人身材會(huì)很好喔，因?yàn)樽呗飞⒉竭@種功夫，是很可以調(diào)勻全身的肌肉的。而且，如果人連續(xù)慢慢走三個(gè)小時(shí)，很多濕氣寒氣都會(huì)散掉，當(dāng)天睡覺時(shí)腳一定都暖暖的，現(xiàn)代人比古時(shí)候的人吃得好穿得好，卻長(zhǎng)腫瘤的人那麼多，走路的機(jī)會(huì)太少，也是一個(gè)可以列入考量的因素。你如果天天走得多，陰氣很不容易堆積到生陰實(shí)證的。
生脈散，我們說它可以取代心肺功能對(duì)不對(duì)？那我們?cè)偻@個(gè)方向想一想，就可以知道另外它還有什麼神效了──就是高山癥。上次跟我母親去九寨溝的時(shí)候，有一位體弱多病的太太跟我們坐同一車，高山癥發(fā)作，我就給了她一克半生脈散，五分鐘不到，沒事了。她說「好神哦」，然後同車那些阿姨們都跟我們要……我只好說：「只帶夠我們家二人吃的份」。我這個(gè)人都把自已假設(shè)成最爛的身體，出門旅行什麼都帶足：抗暑的、抗空氣稀薄的、抗風(fēng)抗寒、暈車的、瀉肚的……什麼都帶。真的，你到藏邊高原發(fā)高山癥，生脈散一吃就好了，你就會(huì)知道什麼叫作「取代心肺功能」，它真的取代了。所以你不要說這個(gè)藥很小，才二小瓢，那粉光參你們都應(yīng)該買的到吧？那五味子、麥門冬的科學(xué)中藥，迪化街隨便都批得到，你真的可以說它不值錢，可是，你不覺得這東西很有「商品化」的潛力嗎？其實(shí)很有商品化的潛力。只是大家不會(huì)用，那我剛剛說的這些用途，難道沒有人知道嗎？你隨便買一本方劑學(xué)的書都有講哦。只是，中醫(yī)好像跟我們的生活實(shí)在是脫節(jié)到有一點(diǎn)陌生，所以這麼好用的東西卻人人忘記它的存在。
我們這種家庭常用良方，你們就不妨把握一下，下課你們可以討論一下怎麼買藥怎麼批藥，那也是一種很快樂的人生體驗(yàn)，享受家庭主婦該有的樂趣，不要每天都在發(fā)揚(yáng)國(guó)萃，那太累了。我覺得我都在享受家庭主婦的樂趣，殺價(jià)啊、這個(gè)藥材好不好啊、新不新鮮啊……上次買了什麼藥材有發(fā)黴啊，退貨給你啊，再賠我一點(diǎn)什麼東西啊……就像買白菜要再討兩根蔥，享受那種卑微又平凡的樂趣。
至於說粉光參，外面的品質(zhì)其實(shí)有差別的，即使都是真品，藥性從微涼到頗寒的都有。我記得有一個(gè)朋友一直以來體質(zhì)很寒，一吃生脈散會(huì)冒冷汗頭昏。像這樣的事情，還是要防一防。最好粉光參你能先試吃一兩公克，確定沒這種反應(yīng)，再拿去配藥。
其實(shí)「生脈散」這個(gè)方子，它所作用的範(fàn)圍，到底是中醫(yī)說的「心」還是中醫(yī)說的「肺」？其實(shí)很難說。前面講到心肺功能呢，比較講到它關(guān)於人的呼吸的功能啦、抗暑的功能啦、什麼含氧量的功能，這些都是有形的層面的說法。如果再講到形而上的心肺，其實(shí)生脈散在臨床上，還蠻能夠用來抵抗所謂「老年
癡呆」的，天天吃當(dāng)保養(yǎng)藥其實(shí)都可以的。
當(dāng)然，這種老年癡呆，我會(huì)想把它設(shè)一個(gè)條件限制，就是：如果以後你們會(huì)把脈的話，可能你會(huì)有機(jī)會(huì)把到那樣的心脈──那種心脈把起來……我們把脈時(shí)一根手指頭貼到的這個(gè)地方，其實(shí)接觸面很小對(duì)不對(duì)？可是呢，即使只在你一個(gè)手指頭貼到的那一點(diǎn)點(diǎn)皮膚接觸的範(fàn)圍裡面，你也會(huì)清楚地感覺到：「這個(gè)人心脈的跳動(dòng)，不是一直打在一個(gè)定點(diǎn)上的�！咕秃孟裨谶@裡跳一下、在那裡跳一下……他的心脈是東一點(diǎn)、西一點(diǎn)的，浮上來的地方，每次落點(diǎn)都不一樣。這個(gè)是不必用什麼偉大的技巧都把得出來的。
這樣的心脈，用「生脈散」，它能夠使人胸腔這個(gè)地方的氣比較凝聚，所以那個(gè)人的心脈就會(huì)比較不散。而中國(guó)人說的「心」不全是外國(guó)人說的「Heart」，中國(guó)人說的「心」往往是英文的「Mind」，就是我們的「意識(shí)」。所以，當(dāng)呈現(xiàn)這樣的心脈的時(shí)候，用生脈散可以把這個(gè)散亂的心脈再束回來，這個(gè)人就比較不會(huì)那麼癡呆。一個(gè)人好像反應(yīng)鈍鈍的，你叫他做什麼事都好像有一下沒一下的，那種恍惚狀開始出來的時(shí)候，生脈散是有用的。
那將來，不是這一梯課，如果下一梯課，你們還有跟我學(xué)《傷寒論》的話，有一些發(fā)汗藥發(fā)得太過會(huì)損傷心陽（心臟裡面的能量)的，如果你吃了麻黃劑之後，感覺
心悸了──什麼是心悸呢？就是你坐在那邊覺得心臟跳動(dòng)好明顯喔──有那種感覺，那你吃點(diǎn)生脈散，可以把心氣再凝聚一點(diǎn)，就比較能夠守住。當(dāng)然在《傷寒論》，張仲景的方子裡面治療這種心悸的感覺有別的方子，但是一般我們知道他的心陽在散以致於造成這種心悸的時(shí)候，生脈散是可以用的。
另外，在
感冒已經(jīng)好了十幾天了，人卻仍在微咳的時(shí)候，生脈散搭補(bǔ)腎的藥是很好的收工藥。一般來說生脈散搭八味丸兩三克就可以，如果有人咳了會(huì)漏尿，搭真武湯幾克也很有效�；旧线@種組合，對(duì)於一般所說「肺部纖維化」之類的問題都有很強(qiáng)的預(yù)防效果的。
因?yàn)樗軟�，它又很凝聚，那，又清涼又凝聚，�?duì)於一般所謂的「過動(dòng)兒」，也是有一定的幫助的。有些小孩子就是很躁動(dòng)，不能夠安寧，我們大人如果躁動(dòng)不安寧的話，或許我們可以用一些清心火的藥�？墒俏覀兌贾�，凡是清火的藥長(zhǎng)期服都會(huì)傷害人的元?dú)�，那你�?duì)於孩子是不可以這樣子做的。所以當(dāng)你覺得這孩子他好像根本就靜不下的時(shí)候，你每天餵他吃一點(diǎn)生脈散，那他就會(huì)比較容易安靜�？墒�，我對(duì)於這件事情一直有一個(gè)疑惑：就是現(xiàn)代的人到底對(duì)於過動(dòng)兒是如何判定的？老師叫他安靜、而他不安靜，那就叫過動(dòng)兒?jiǎn)�？我有時(shí)候看到那個(gè)老師在叫小孩子做一些很無聊的事情，唯一不聽話的小孩，反倒是我眼中唯一正常的人。因?yàn)槟抢蠋煹慕谭ㄓ幸稽c(diǎn)愚蠢哪，小孩子根本不會(huì)吃你這一套，他吃你這一套是因?yàn)榻o你點(diǎn)面子吧？所以，我不知道怎麼判定過動(dòng)兒，請(qǐng)你們各自以專業(yè)的領(lǐng)域去解讀這件事哦，因?yàn)槲也惶私狻?br >我就認(rèn)得一個(gè)小孩子，他已經(jīng)長(zhǎng)大了。他小時(shí)候就上課不專心，被當(dāng)成過動(dòng)兒，然後就被抓去吃了很多很多亂七八糟的西藥，到後來其實(shí)精神、心智方面都受傷了，變成半廢人。我就覺得說：如果你當(dāng)年那老師講得很無聊，你上課一直不專心，聽起來，天經(jīng)地義嘛！我很難想像我小時(shí)候有哪一個(gè)老師的課我很專心的，我一直到後來遇到比較教得好的老師才開始專心，否則的話，就是會(huì)想東想西吧，從幼稚園開始就這樣啦。
※吃中暑（被曬到頭昏想吐)：明通（別家沒做)
六一散：每次1.5克
→若無效，用白虎加人參湯三克，日三，好就停。
講義後面有附：如果真的中暑的話哦，要買一種科學(xué)中藥叫作「六一散」，六一散是
滑石加甘草，有些賣青草茶的地方也會(huì)煮這個(gè)東西，但是這個(gè)東西，沒有中暑的人不要喝。
那我邊講義寫說某某家哦，是因?yàn)樽隽簧⒌膹S商好像不多，只剩那幾家，所以你們挑有在做的去買就好了。如果你被太陽曬到，會(huì)蠻容易頭昏想吐的，那你家裡面就備一罐六一散。
我不知道各位同學(xué)之間交情好不好？如果還算有往來，就可以買一罐，八個(gè)人分。因?yàn)橐荒曛�，中暑的機(jī)會(huì)微乎其微啊對(duì)不對(duì)？說不定一輩子都不會(huì)用到。平常也不能吃保養(yǎng)，會(huì)把人寒到，不要吃。
那六一散，是什麼湯的縮小版呢？就是我們講義後面的「白虎加人參湯」的縮小版。白虎湯是一種會(huì)把人的身體裡面淤積的熱氣，趕快排除掉的方子，然後再用人參去補(bǔ)元?dú)�、補(bǔ)津液，免得你被曬乾曬傷�？墒前谆⒓尤藚潜容^嚴(yán)重的中暑用的藥，那，平常沒有那麼嚴(yán)重──就是曬得頭微微一昏、開始有一點(diǎn)點(diǎn)噁心的感覺──那時(shí)後你不用吃到白虎加人參湯，就吃六一散就好了。因?yàn)榘谆e面是加大量的
石膏來清你的熱，而六一散裡面是用少量的滑石，滑石跟石膏是很同類的東西，吃的時(shí)後一樣會(huì)把你身體裡面的熱帶出來。而人參補(bǔ)氣生津的功用，甘草也可以做到一些些。這樣就解決了，小病用小藥，大病用大藥。
那平常吃吃生脈散呢，就很能夠保護(hù)你不中暑……其實(shí)我也會(huì)中暑啊，吃了生脈散，沒有帶出門，太陽底下走了兩三個(gè)小時(shí)，藥性耗盡了，就中暑了。唉，應(yīng)該什麼都帶著嘛！
生脈散還可以加
炙甘草和
黃耆，湊成所謂的生脈保元湯，這個(gè)等我們講到保元湯的時(shí)後再來看。
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Last edited by 素桐 on 2007/1/30 at 21:54 ]
