名字蠻大的，其實好簡單。
因為有人問胃脘不適的問題，醫(yī)
盲說要介紹一個腹部操，就開帖說一下。
先胡謅原理：
人體肌肉大約分這樣兩大類：隨意肌和不隨意肌。就是說，有的肌肉它是不受意識指揮而動的。象胃腸蠕動就屬此類。胃脘有些毛病就是他的不隨意運動功能不足了，他不隨意，我們有沒有辦法調控他呢？當然有的，用藥就是一途，針灸就是一途，內煉就是一途等等。醫(yī)盲這里介紹的腹部操也是一途－－－利用隨意肌擠壓不隨意肌，來增強他的運動，直到他自己能健康運動。
理胡謅完了，丑媳婦見公婆的方法也非說不可了，只是說出來不要見笑，這么簡單啊誰不會！可是會都會就是沒人把它當回事的去用，那么，他的神奇的功效就被湮沒了。寫到這里不禁想起一段fo門公案：白居易（好像是)問一個禪師修證fo法的訣竅，禪師說：諸惡莫作，眾善奉行。白居易大笑，你糊弄我啊，這個三歲小孩都知道。禪師說：三歲小孩都知道，八十老翁行不得。好了，不廢話了，且看：
光著肚子，稍用力使腹肌起伏。但是起伏有點訣竅，不是凸凹凸凹的起伏，而是努力象波浪一樣。作起來有兩個方向：從心窩下部開始凹，逐步到小腹。另一個方向，從小腹開始凹，逐步到心窩下。再形象點比方，就像用搟面杖從上往下?lián){，和從下往上搟。
為什么光肚子，開始聯(lián)系起伏一般都呈凸凹凸凹式的，不自然，自己看著肚皮起伏，知道對錯，容易練成（很簡單容易的，有人幾分鐘就能掌握了)。會了以后當然不用脫衣服了。否則走在大街上時忽然胃脘腸道不舒服，要做腹部操，莫非要擼起衣服在大街上獻寶嗎？
最后說一點，一般的人呢，多做從上往下?lián){的動作。要是做從下往上的動作沒有不適，也不放做做。
適應癥，功能性胃脘腸道能力不足（有潰瘍腸穿孔等器臟性病變的不要輕試，不是沒有作用，怕掌握不了度造成傷害)，如脹氣、積便、
便秘－－－。
時間：自己掌握，可每天定時定量，可想起來隨時操作，可在脹氣便難時用，自家體會去者。
雖乃小術，若還信受奉行解決了大問題的時候，別忘了跟帖說說療效，好讓其他人起信心，讓更多的人毋藥卻病。
－－－－－－－－－－－嗯,這個動作要領不太好掌握.
感覺好像給肚子打氣似的.
－－－－－－－－－－－不好掌握啊,不過可以試試
－－－－－－－－－－－此法和中里老師的推腹法有異曲同工之妙..看了醫(yī)盲老師的精論,,,我才知道中里老師為何如此推崇推腹法..也才知道推腹法的功效..
－－－－－－－－－－－中里老師的推腹法？有介紹的網址嗎？醫(yī)盲去學習一下。
－－－－－－－－－－－不難掌握哦，做幾次就會了。我倒是有很長時間了間斷的做過不少次，不過不是為了治療胃腸道病。醫(yī)盲師兄好文才，這么輕松的給寫了出來。
－－－－－－－－－－－謝謝版主夸獎
這個法子的功效當然遠不止是治療腸胃病，因為有朋友提出來要治療腸胃不好的法子，就提起來。而且在醫(yī)療論壇，只好說治療功效的。
故老有說，肚子軟，得病難。希望大家不要因為簡單就錯過。
－－－－－－－－－－－樓主說的很明白，但是要操作熟練需要長時間的練習的啊。
中里巴人老師的推腹法很簡單，但是我推的沒有效果，既沒有水聲，也沒有硬結什么的！
－－－－－－－－－－－肚子軟，得病也難？ 我肚子很軟，可是肉太多，這個方法能不能減肥啊 ！�。『呛�。
－－－－－－－－－－－中里巴人博客的網址:
http://hexun。com/jinjiduli/default.html
