本帖最后由 傲雨196298 于 2013/10/14 17:59 編輯 www.med126.com側(cè)身躺下，深呼吸使全身放松，設(shè)想一條直線從頭頂百會穴（兩耳尖連線的中點)，穿過丹田穴（氣海與命門連線的中點)至兩腳心涌泉穴連線的中點)。還要意守丹田。特別是愛好太極拳的朋友，打一輩子太極拳如果不了解太極拳真正的心法，對于強身健體也如畫餅充饑。
－－－－－－－－－－－說的詳細點就更好了。
－－－－－－－－－－－對了，還要想象自己置身在藍天白云綠色森林中清爽的空氣心曠神怡的自然景色中。
－－－－－－－－－－－主要是深呼吸使全身放松，然后想象一條直線穿過那三個中點非常重要，非常容易學(xué)，特別是胃腸疾病療效顯著。
－－－－－－－－－－－與其躺著，不如站著，還有你那個雙涌泉的中點我覺得有問題
－－－－－－－－－－－有什么問題那，你試過沒有，這是太極拳無極式氣功的內(nèi)功心法。
－－－－－－－－－－－有沒有用的，一般要打坐多久才有效果，我每次都靜不下心，精神不集中
－－－－－－－－－－－深呼吸使全身放松，再按照心法練習(xí)十幾分鐘就可以感覺到效果
－－－－－－－－－－－可以試試
