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2012年公共營養(yǎng)師考試輔導(dǎo):蘋果不為人知的養(yǎng)生功效

來源:本站原創(chuàng) 更新:2012-9-4 營養(yǎng)師考試論壇

    蘋果有生津、潤肺;除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為對高血壓的防治有一定的作用。 但是這些都還只是我們的常規(guī)的做法,其實(shí)有還有的關(guān)于蘋果的性能我們是不知道的,所以下面我們就給大家說說蘋果不為人知的養(yǎng)生功效吧。

1、使頭皮恢復(fù)活力

    使用蘋果醋,對頭屑說再見!洞椎闹委煿τ谩返淖髡逤al Orey告訴我們,蘋果醋可以去除一種導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生的細(xì)菌。

    試試這樣作:洗凈頭皮后,直接倒幾匙蘋果醋醫(yī),學(xué).全,在.線zxtf.net.cn,然后按摩至吸收,保持一分鐘,最后清洗干凈

2、瘦身

    做蛋糕時(shí)用蘋果代替一半黃油或油,那么這種甜點(diǎn)就自然會(huì)更甜、更濕滑、更少脂肪。

    果醬不含脂肪、無膽固醇,而且一杯果醬含有的纖維含量相當(dāng)于一杯糙米。

3、幫助呼吸

    下次削蘋果前好好想想吧——蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑,可以保護(hù)你的肺不受污染物侵害。

    倫敦圣喬治醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究表明醫(yī),學(xué).全,在.線zxtf.net.cn,每周至少吃5個(gè)蘋果的人的肺功能比不吃的人好。

    所以,從今天開始,在午餐計(jì)劃里加一個(gè)蘋果吧。

4、調(diào)節(jié)輻射
    在家里自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補(bǔ)水的作用,而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果,學(xué)習(xí)一下吧!2012公共營養(yǎng)師考試復(fù)習(xí)資料

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