常聽人說，人活一口氣。除卻心理因素，這里的“氣”，也就是中醫(yī)所說的人體的正氣了。氣是人體正常生理活動不可缺少的精微物質(zhì)。氣由體內(nèi)的血化生，在人體具有溫煦等作用。人體各個臟腑器官正常功能的運行，也需要氣的推動作用。對于氣虛的人而言，各種疾病都很容易發(fā)生。有什么方法來改變氣虛體質(zhì)呢?下面就向您介紹改善氣虛狀況的中醫(yī)秘方。
中醫(yī)將人分成10種體質(zhì)，其中平和體質(zhì)是最健康的，還有9種體質(zhì)可能有一些發(fā)病現(xiàn)象，比如氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、瘀血質(zhì)等。中醫(yī)講的體質(zhì)主要通過望、聞、問、切來綜合分析，不同的舌苔代表你是不同的體質(zhì)。
痰濕體質(zhì)的人舌苔比較白、厚，因為他們體液運化不佳，身材偏胖，很容易患冠心病、糖尿病，中風(fēng)等，對這類人要通過健脾祛濕來改善體質(zhì)，減少將來的患病機會。有網(wǎng)友提問說自己比較胖，屬于痰濕型，大便軟軟濕濕的，舌頭白白的，不知道這樣的體質(zhì)平時應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)。專家認為這種痰濕體質(zhì)在廣州人中是很多的，痰濕質(zhì)可以通過運動和飲食調(diào)理，增強脾胃的消化和運化功能，吸收營養(yǎng)物質(zhì)，讓水和濕運化、排走，痰濕的癥狀就沒那么嚴重了。這類人平時可多吃冬瓜、扁豆、洋蔥等醫(yī)學(xué)/全在線搜集整理。
有網(wǎng)友提到自己的兒子大汗，易感風(fēng)寒，氣色偏白，有時偏暗黃，容易出鼻血，耳下脖后易淋巴腫大。專家估計他可能屬于氣虛的范疇，對于氣虛體質(zhì)的人，專家建議藥膳上應(yīng)多煲一些北芪、黨參、淮山的湯，還可以多煲一些骨頭湯，里面含有很多鈣質(zhì)，可以促進生長發(fā)育。
也有網(wǎng)友問到自己偏瘦，不過身體沒什么病痛，不知怎樣調(diào)理才能增胖。專家認為不是單純長胖，而是要肌肉更結(jié)實一些。為此可適當(dāng)增加一些高熱量的食物，吃多些肉類，睡覺前喝一些酸奶和牛奶，這些東西可幫助消化和睡眠。還要多運動，適當(dāng)增加一些皮下脂肪，抵抗力也會提高很多。
對于氣虛患者而言，增強脾與肺的功能格外重要。脾幫助身體輸布精微物質(zhì)，為肺又主衛(wèi)外，因此想要改善氣虛的狀況，關(guān)鍵在于調(diào)理脾胃、養(yǎng)陰潤肺。只有不同的身體狀況考慮完全，人體的健康狀況才能得到根本改善。
