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〔原文〕一法∶兩手向后，合手拓腰向上極勢，振搖臂肘來去七。始得手不移，直向上向下盡勢來去二七。去脊心肺氣壅悶。
〔解說〕兩手向后，左右兩手相合盡力托腰向上，振搖兩臂肘來去七次。然后同前式樣，合手托腰，將雙手直向上向下用力摩腰反復十四次�？芍渭埂⑿�、肺氣壅悶不舒。
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〔原文〕二法∶兩足兩指相向，五息止，引心肺。去厥逆上氣。極用力，令兩足相向，意止引肺中氣出，病患行肺內外展轉屈伸，隨無有違逆。
〔解說〕兩足趾相對，行氣五息止，以（意念)引氣入心肺，可消除厥逆上氣。進而盡量用力，使兩足相對，以意念引肺中內氣出，讓病患營運肺氣，使肺氣在體內外展轉屈伸正常運行，所到之處就會無有阻礙，氣順滯消。
【小結】
本篇氣門所述主要是肺氣壅塞和厥逆上氣。肺主氣、司呼吸，主人體氣的營運。《靈樞·九針論》說∶“肺者五臟六腑之華蓋也�！彼^華蓋，是比喻說肺臟居上，就好象在上的天，復蓋著萬物一樣。肺居上而主肅降，肺氣肅降才能使吸入的清氣和五谷的精微向其它各臟zxtf.net.cn/kuaiji/腑布散，維持各臟腑的正�；顒印ＣC降正常，則氣道通暢，呼吸調勻，體內外氣體得以正常交換。如果“肺失肅降”，就會出現(xiàn)喘、咳，肺氣上逆和胸悶氣壅。治療時宜理氣降逆。本篇采用兩手托腰，搖動兩肘；由上向下用力摩腰的動功和以意念引肺中內氣出的靜功zxtf.net.cn/qixie/調理肺氣壅塞，主要是由上向下的摩腰背可使氣機舒利，使氣由上向下而降；以意念引肺中氣出，可使郁滯之氣消散，壅塞之氣宣發(fā)。若能動靜結合，效果可更好。慢性肺心病、氣管炎、哮喘等病患均可采用此功。
