氣功導(dǎo)引:從180斤到140斤的鍛煉經(jīng)歷

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     五六年來一直坐著工作沒怎么活動，年關(guān)時體重居然達到了180斤！開始著急了。
     定了一個鍛煉計劃，和兒子外出鍛煉，早上4點多出去，跑步到2公里以外，然后散布（真意步行功)、活動肢體、做八段錦、俯臥撐、馬步、魚游理經(jīng)……6點20往回走，回來我開工、兒子上學(xué)；有的朋友也慢慢開始跟著我們?nèi)ュ憻挕?br >     不知不覺中，大肚子沒了，都說我瘦了。月中在超市偶然一稱：140斤！六年前的數(shù)年一直是144斤，這回真的瘦了（還有其它好處，當(dāng)然“妙不可言”)。除了鍛煉，就是多喝水，吃東西不要遇到好吃的或餓了就傻撐、心情平靜、不要貪睡……
     沒什么覺訣竅，道在行止之間，fo在善惡一念。為之則難者亦易矣！
     后來去了四川災(zāi)區(qū)一趟，回來事情理不完，停下鍛煉好長一段時間了。如果沒有意外，8月份繼續(xù)。
     志此自策。