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推拿按摩:腰椎摔傷的舊傷如何推拿按摩解決?

讀初中的時候曾經(jīng)在2米高的看臺上被人撞倒摔下 右側(cè)腰臀部著地 一個多月腰腿不敢大活
當(dāng)時父母沒重視 自己靠貼跌打藥膏恢復(fù)了 長大后回想 很后怕 幸好還小 骨骼恢復(fù)快 才沒出大事
但是之后落下后遺癥 就是平時右側(cè)腰部肌肉和筋感覺很僵硬和繃緊
天氣不好的時候腰部彎曲拉扯到會痛 但是多拉扯幾次就能消除

現(xiàn)在意識到要重視這個問題 請教下各位師傅 應(yīng)該如何進(jìn)行治療和保健?
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