胸腹部常用穴─關(guān)元
又名下丹田，為一身元氣之所在。穴在臍下胞宮之上，為生化之源，男子藏精、女子藏血之處，故為全身養(yǎng)生保健強壯要穴。長期施灸可使人元氣充足，延年益壽。
本穴培腎固本，調(diào)氣回陽，主生殖，主原氣。
主治諸虛百損及泌尿生殖系統(tǒng)各種病證。
[位置] 在肚臍直下3寸處。
[防治作用]
1．泌尿生殖系統(tǒng)疾�。耗蝾l、尿閉、遺尿、遺精、早泄、陽萎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、崩漏、惡露不止、胞衣不下、脫肛、便血、不孕、疝氣等。
《甲乙經(jīng)》："奔豚寒氣入小腹，時欲嘔，傷中，溺血，小便數(shù)，背臍痛引陰，腹中窘急欲湊，後泄不止，關(guān)元主之。""轉(zhuǎn)胞不得溺，少腹?jié)M，關(guān)元主之。""暴疝痛少腹大熱，關(guān)元主之。""女子絕子，血在內(nèi)不下，關(guān)元主之。"
《醫(yī)學(xué)入門》："關(guān)元主諸虛損，乃老人泄瀉，遺精白濁令人生子。"
《類經(jīng)圖翼》："主治積冷，諸虛百損，臍下絞痛，漸入陰中，冷氣入腹，小腹奔豚，夜夢遺精，白濁五淋，七疝，溲血，小便顯澀，遺瀝，轉(zhuǎn)胞不得溺，婦人帶下瘕聚，經(jīng)水不通，不妊或妊娠下血，或產(chǎn)后惡露不止，或血冷月經(jīng)斷絕，但是各取消虛乏皆宜灸。"
："陰證陽寒及小便多，婦人赤白帶下，俱全灸此，然須頻次灸之，仍下兼三里，故曰，若要安，丹田、三里不曾乾。"
據(jù)報道，灸關(guān)元穴治療陽萎，一般用中等或小艾炷直接灸，每次100-200壯，三次為一個療程，每周一次。曾灸12人，治愈7例，顯效3例，有效2例。
另報導(dǎo)，治療小兒遺尿，用針埋入關(guān)元、三陰交穴，膠布固定，每晚睡前在埋針處按壓數(shù)次，留針2-3天。然後休息2-3天再埋。共觀察169例，總有效率91%。
有人觀察針刺關(guān)元、中極、曲骨等穴對尿渚留患者膀胱功能的影響，發(fā)現(xiàn)對膀胱功能完好的患者，每於撚針時，膀胱逼尿肌即收縮，內(nèi)壓上升；不撚針時，逼尿肌又復(fù)弛張，膀胱內(nèi)壓下降。
2．養(yǎng)生保健、延年益壽：全身衰弱、少氣乏力、精神不振、少腹虛寒、年老體弱及無病之人增強體質(zhì)、防病保健、延年益壽。
《扁鵲心書》記載，紹興年間，有一個叫王超的人，"曾遇異人，授以黃白住世之法，年至九十精彩腴潤�！蟊磺�，監(jiān)刑監(jiān)官問曰：汝有異術(shù)乎？曰無也，唯火力耳，每夏秋之交，即灼關(guān)元千炷，久久不畏寒暑，累日不饑。……人至三十，可三年一灸臍下三百壯，五十可二年一灸臍下三百壯，六十可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。余五十時，常灸關(guān)元五百壯……每年常如此灸，遂得老年康健。"
又："人於無病時，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘，雖未及生長，亦可保百余年壽矣。"
又："一年辛苦唯三百，灸取關(guān)元功力多；健體輕身無病患，彭祖壽數(shù)更如何！"
《達摩秘功》將意守丹田稱為"童面法"，又叫"丹田功"，是練內(nèi)養(yǎng)功的關(guān)鍵。丹田指小腹之內(nèi)（下丹田)，實即關(guān)元、氣海穴處。丹田系全身性命，練功時以意領(lǐng)氣，可使氣血隨意念集於丹田，氣血兩盛，、精神充沛、面如童顏，古人稱："呼吸出入系乎此，陰陽開合存乎此。無火能使百體皆溫，無水能使臟腑皆潤，關(guān)系全身性命，此中一線不絕，則生氣一線不亡。"丹田功不僅可防治泌尿生殖系統(tǒng)疾病，還可養(yǎng)生保健、益壽延年。
南宋呆曾《能改齋漫錄》卷十八載："有寇魁年八十，筋力超人，盛寒臣地飲冰，了不為異。""歲灸丹田百炷，行之蓋四十余年。"
《行針指要歌》："或針虛，氣海丹田委中奇。"
近代有人觀察，灸關(guān)元可振奮精神，增強體力，健腦強記。另灸關(guān)元也可治療年老體弱的腰腿痛，頭重腳輕，手足無力。
3．消化系統(tǒng)�。郝�腹瀉、腹脹納呆、五更泄、痢疾。
《千金方》："關(guān)元、太谿，主泄痢不止。"
"一切痢，灸關(guān)元三百壯，十日灸，并治冷痢腹痛。"
