久視傷精 目得血能視，精由血化，故傷精。
久聽傷神 神滋于腎，腎通竅于耳，故傷神。
久臥傷氣 臥時(shí)張口散氣，合口壅氣，故傷氣�！痘煸�(jīng)》曰∶睡則氣滯于百節(jié)（覺與陽合，寐與陰并，覺多則魂強(qiáng)，寐久則魄壯，魂強(qiáng)者生之人，魄壯者死之徒也)。
久坐傷脈 脈宜運(yùn)動(dòng)，坐則不舒展，故傷脈。
久立傷骨 立以骨干為用，故傷骨。
久行傷筋 行以筋力為用，故傷筋。
暴怒傷肝 肝屬木，怒如暴風(fēng)動(dòng)搖，故傷肝。又，肝主血，肝傷則血不榮，必筋痿。
思慮傷脾 思慮時(shí)，脾必運(yùn)動(dòng)，太過則脾倦，故傷脾。
極憂傷心 心屬火，于味主苦，憂則苦甚，故傷心。
過悲傷肺 肺屬金、主聲音，悲苦久則聲啞，故傷肺。
過飽傷胃 飽食運(yùn)化難消，故傷胃。
多恐傷腎 腎屬水，主北方黑色，人受驚恐則面黑，故傷腎。
多笑傷腰 笑時(shí)必腎轉(zhuǎn)牽腰動(dòng)，故傷腰。
多言傷液 言多則口焦舌苦，故傷液。
多唾傷津 津生于華池，散為潤澤，灌溉百脈，唾則損失，故zxtf.net.cn/shiti/傷津。又，《訓(xùn)典》曰∶津不吐，有則含以咽之，使人精氣留而自光。
多汗傷陽 汗多亡陽，陽隨汗出，故傷陽。
多淚傷血 血藏于肝，哭泣多則肝損目枯，故傷血。
多交傷髓 人之陽物，百脈貫通，及欲火動(dòng)而zxtf.net.cn/yishi/行事，撮一身血髓至于命門，化精以泄。不知節(jié)欲，致骨髓枯竭，真陽無寄，如魚之失水以死。
