失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和(或)質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢(mèng)、早醒、醒后不易再睡、醒后不適感、疲乏困倦。
（一)辨證治療
1．肝郁化火
癥狀：少寐易醒，惡夢(mèng)紛紜，甚則徹夜難眠，性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，口舌生瘡，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結(jié)，脅肋脹痛。
（2)單驗(yàn)方：酸棗仁10克、熟地10克、粳米30-60克。將酸棗仁微炒后搗碎，與熟地同煎取汁，再用藥汁加入粳米煮粥服食。
（3)針灸：水溝、太沖、合谷、三陰交、肝俞、心俞、安眠、足三里�；鹗⒄呖尚写探j(luò)放血。
（4)基本方藥：龍膽草6克、黃芩10克、山梔10克、澤瀉10克、通草10克、柴胡10克、車(chē)前子包10克、生地黃10克、當(dāng)歸10克、炒棗仁15克。水煎服，每日1劑，分2次。
2．痰火內(nèi)擾
癥狀：胸悶脘痞，心煩不眠，伴泛嘔噯氣，頭重目眩，心煩口苦，痰多，或大便秘結(jié)，徹夜不眠，舌紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。
（1)中成藥：朱砂安神丸。
（2)針灸：申脈、照海、豐隆、中脘、脾俞、心俞、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交。
（3)基本方藥：半夏10克、橘皮10克、竹茹10克、枳實(shí)10克、黃連6克、炒棗仁15克、甘草6克。水煎服，每日1劑，分2次。
癥狀：心煩不寐，心悸不安，頭暈，耳鳴健忘，腰酸夢(mèng)遺，五心煩熱，口干津少，舌紅、少苔，脈細(xì)數(shù)。
（1)中成藥：選用安神補(bǔ)心膠囊、柏子養(yǎng)心丸。
（2)食療：桂圓肉15-30克、蓮子15-30克、紅棗5-10枚、糯米30-60克。將糯米洗凈加入桂圓、蓮子和紅棗注入清水一起煮粥，服食前加少許白糖即可。
（3)針灸：太溪、神門(mén)、百會(huì)、陰陵泉、腎俞、心俞、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交。
（4)基本方藥：黃連6克、黃芩9克、白芍12克、阿膠(烊化)10克、生地10克、炒棗仁15克、甘草6克。水煎服，每日1劑，分2次。
4．心脾兩虛型
癥狀：多夢(mèng)易醒，心悸健忘，神思恍惚，面色少華，頭暈?zāi)垦�，肢倦神疲，飲食無(wú)味、面色少華，或脘悶納呆，舌淡，苔薄白或滑膩，脈細(xì)弱，或濡滑。
（2)食療：桂圓肉15克，蓮子米15克，洗凈一起放入鍋內(nèi)，加水煮湯，然后再加入適量冰糖。每日早晚各吃一次，可長(zhǎng)期服食。
（3)針灸：脾俞、心俞、內(nèi)關(guān)、百會(huì)、陰陵泉、足三里、三陰交。
（4)基本方藥：黨參10克、白術(shù)10克、黃芪10克、茯神10克、遠(yuǎn)志10克、龍眼肉10克、酸棗仁15克、木香10克、當(dāng)歸10克、生姜6克、大棗6克、炙甘草10克。水煎服，每日1劑，分2次。
5．心膽氣虛型
癥狀：心煩不眠，多夢(mèng)，易驚易醒，膽怯，心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便www.med126.com清長(zhǎng)，舌淡,脈弦細(xì)。
（1)中成藥：七葉神安片。
（2)食療：夜交藤60克、粳米50克、大棗3枚。夜交藤用溫水浸泡10分鐘后加水煎制，去渣取汁，再加入粳米和大棗同煮粥，待粥好后加入少量白糖即可服食。
（3)針灸：腎俞、膽俞、心俞、魄戶(hù)、志室、陽(yáng)陵泉、陰陵泉、四神聰、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交。
（4)基本方藥：石菖蒲15克、遠(yuǎn)志15克、黨參9克、茯苓15克、龍齒（先煎)15克。水煎服，每日1劑，分2次。
（二)默坐澄心法：入睡前，取仰臥位，放松全身肌肉，然后微合雙眼，呼吸輕柔自如，心中默念“松”、“靜”二字。呼氣時(shí)默念“松”字，同時(shí)想象全身松弛；吸氣時(shí)默念“靜”字，想象心中一片澄靜，虛空無(wú)物。默念松靜二字時(shí)不可出聲，只是存想于心中，并隨著輕松的呼吸一松一靜，交替進(jìn)行。本法無(wú)須意守，也不要強(qiáng)求排除雜念，只要配合自然呼吸略做默想，即可身形松弛而逐漸入睡。
