本人自今日起，每日進(jìn)行一定的體育鍛煉，起到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的效果。
在此立貼為勢(shì)。堅(jiān)決去除生活中的壞習(xí)慣！
今日鍛煉：早晨踢毽球，打羽毛球半小時(shí)！
－－－－－－－－－－－呵呵，參加一個(gè)，共勉。
－－－－－－－－－－－頂一個(gè)，我也是天天站樁20分鐘以上。以此養(yǎng)生。
－－－－－－－－－－－近幾日鍛煉：近幾日每天早晨堅(jiān)持跑步1000米左右，踢毽球，游泳，打乒乓，身體明顯有好轉(zhuǎn)。
一定要堅(jiān)持住啊。呵呵。期待！
－－－－－－－－－－－今日鍛煉：早晨跑步1000米，踢毽球半小時(shí)。
－－－－－－－－－－－昨日跑步期間突然感覺嗓子疼痛，不知道是不是天氣過熱的原因，今天嗓子就發(fā)炎了。
這幾天不能鍛煉了。。哎！
－－－－－－－－－－－嗓子發(fā)炎就不鍛煉啦。。
這才10天
－－－－－－－－－－－一跑步就難受啊，得休息兩天了。這幾天主要以散步為主了。呵呵
好了繼續(xù)堅(jiān)持。。謝謝大家的關(guān)心哦！
－－－－－－－－－－－近幾日鍛煉：由于天氣炎熱，這幾日鍛煉大多改為室內(nèi)了。以站樁為主。
但還站不了多長(zhǎng)時(shí)間啊。最多一分鐘腿就不行了。。還得堅(jiān)持啊。呵呵
－－－－－－－－－－－爭(zhēng)取天天站開樁30分鐘
...
