各位,在下3月3日看電視到夜里4點(diǎn)半,7點(diǎn)起床沒(méi)吃早餐就去做青年志愿者,在公交車(chē)上站了一個(gè)早上,到12點(diǎn),午覺(jué)起來(lái)下眼瞼
水腫,之后還有黑眼圈。直到今天沒(méi)吃過(guò)藥,水腫黑眼圈一直沒(méi)消去。請(qǐng)問(wèn)不吃藥,可不可以通過(guò)調(diào)動(dòng)身體的調(diào)整機(jī)制,消腫去淤。我在醫(yī)學(xué)院學(xué)習(xí),宿舍同學(xué)晚上12點(diǎn)、1點(diǎn)多才睡,我每天想早睡可說(shuō)不可能。請(qǐng)各位幫幫忙,謝謝!
-----------在家里看電視吧,樓主對(duì)電視這么癡迷啊,實(shí)習(xí)時(shí)睡得晚不得已,但為什么看電視這么晚呢,什么電視這么吸引樓主?黑眼圈我想會(huì)慢慢消的吧,注意眼睛休息,不過(guò)我有個(gè)同學(xué)她經(jīng)常有黑眼圈,說(shuō)來(lái)也怪,她睡得不晚
-----------在家里看電視吧,樓主對(duì)電視這么癡迷啊,實(shí)習(xí)時(shí)睡得晚不得已,但為什么看電視這么晚呢,什么電視這么吸引樓主?黑眼圈我想會(huì)慢慢消的吧,注意眼睛休息,不過(guò)我有個(gè)同學(xué)她經(jīng)常有黑眼圈,說(shuō)來(lái)也怪,她睡得不晚
-----------說(shuō)來(lái)慚愧,我們住校,校園網(wǎng)有個(gè)影視網(wǎng)站,每天10點(diǎn)多上完自習(xí)回來(lái)開(kāi)始看電視,有時(shí)為了追劇情,看完一集又一集,到周末還不時(shí)通宵。對(duì)電視的偏愛(ài),從小已有,怕是改不掉了。
-----------吃飽飯 喝夠水 即可。
-----------病就是因?yàn)槿庇X(jué)引起的,早睡不可能就不可能消除癥狀。保證充足的有效率的睡眠(晚上十點(diǎn)前上床,在下半夜一時(shí)之前有深睡眠一個(gè)小時(shí)以上)是治療的一大前提。
-----------良好的生活習(xí)慣加健康的心理
-----------現(xiàn)在年輕,身體還頂?shù)淖。眢w是自己的,自己不愛(ài)惜,沒(méi)什么好方法能替代睡眠的。
-----------可悲!連醫(yī)學(xué)院的同學(xué)都不知道養(yǎng)生。。。。。。。。。。。。。!
-----------找間沒(méi)人的教室,打坐。如果能進(jìn)入似睡非睡的狀態(tài)就最好。注意關(guān)好門(mén)窗,別讓賊風(fēng)吹著,最好用天盤(pán)式(左腳搭在右大腿上,右腳搭在左大腿上)。