我家屬的右腳后跟疼,我讓他按摩左
手掌根,居然很快就好了。
－－－－－－－－－－－我老婆有一天左前臂疼，我開始沒有在意，后來她的左邊上臂又疼得厲害，夜里睡覺都被疼醒了，我買了真空拔火罐，在她的左肩夾骨處呈扇形拔了三罐，起罐后發(fā)現(xiàn)顏色發(fā)黑紫色，當(dāng)時她左臂就不疼了，晚上睡眠也很好，我很高興。
－－－－－－－－－－－打坐雙盤速成法 雙盤，即著名的“七支坐”、“
蓮花坐”。一般認(rèn)為是高功夫必備只姿勢，尤其在密宗中，沒有此基礎(chǔ)，似乎無法繼續(xù)往上進行鍛煉。其實，這種姿勢的好處只不過是： （1)比較穩(wěn)妥，不易傾倒。 （2)下肢盤得緊，氣血主要集中在胸腹，入靜程度高。 （3)坐姿威嚴(yán)，心理暗示好。 （4)利于氣脈調(diào)和，是長時間打坐的最佳選擇。 但是，采用雙盤，必須得兩腿有相當(dāng)?shù)娜犴g性，否則會疼痛難當(dāng)，無法入靜。硬行練習(xí)是不行的。據(jù)本人體驗，雙盤在很短的時間就能成功。需要注意的是不要執(zhí)著此姿勢。別的姿勢往往占地面積小，身體承受的壓力也比較小，隨時隨地的可以練習(xí)。雙盤的訓(xùn)練如下： （1)平坐于地面上，右腿前伸。左腿盤起，左足搭于右腹股溝上。左手扶左膝，右手扶左足。上下壓左膝，直到左膝碰地。上下壓動5分鐘左右。換右腿。 （2)同上，左足從右腿上下來，仍貼于右大腿根兒，兩手攀右足，頭夠右膝蓋，同時呼氣。換另一側(cè)。 （3)同上，左足搭在右腹股溝上，兩手攀右足，頭夠右膝蓋，同時呼氣。換另一側(cè)。 （4)同（1)，將右足也盤回，只是未搭于左腿上。上下壓動左膝。試著將右腳搬到左腿上。成為雙盤。換另一側(cè)。 （5)左腿跪，右腿伸，兩手攀右腳，頭夠右膝。打坐時，采用單盤，同時練習(xí)調(diào)息功（如清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功)。待到熟練后，練習(xí)放松功。這是練習(xí)雙盤的關(guān)鍵。過一定時間后，你會感覺到在兩腿、兩腳、會陰等處有種力量（即內(nèi)氣)在醞釀。此時你可以加以引導(dǎo)，利用“性能量提升法”、“漏盡通”等方法，你會很快打通腿脈、督脈。這樣雙盤極易成功。
