一貫知足,知足常樂(lè)。不
盲目與別人比較,量體裁衣地安排自己的生活,不求花天酒地,只求平淡人生。 二目遠(yuǎn)眺,遠(yuǎn)眺明目。無(wú)論何時(shí),不可只看到眼前利益;不可患得患失,要登高望遠(yuǎn)。 三餐有節(jié),食不過(guò)飽。早吃好,午吃飽,晚吃少。 四季不懶,勤于鍛煉。根據(jù)季節(jié)的變換,選擇不同的時(shí)間和項(xiàng)目進(jìn)行適度的體育鍛煉,貴在堅(jiān)持。 五谷皆食,營(yíng)養(yǎng)均衡。不可偏食,才能攝入人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)。 六欲不張,清心寡欲。欲節(jié)則養(yǎng)精氣,縱欲傷身,后患無(wú)窮。 七分忍讓,豁達(dá)大度。遇事達(dá)明,得讓人處且讓人。 八方交往,廣結(jié)朋友。建立良好的人際關(guān)系,才能接納各方的信息,提高適應(yīng)能力。 九(酒)薄煙戒,神清氣爽。飲酒不可過(guò)量,且根據(jù)各自身體條件限酒,不得貪杯豪飲;力求戒煙,以免危害身體。 十分坦蕩,以誠(chéng)待人。為人襟懷坦白,寬以待人,不做虧心事,保持心平氣和的好心境,心平天地寬。