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氣功導(dǎo)引:什么時候做慢跑最有效？
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早上、下午、晚上？曲黎敏說：練功夫應(yīng)該是早晨，練身體應(yīng)該是晚上。不知道有沒有道理？
－－－－－－－－－－－我也很喜歡慢跑，個人認為什么時候都行。
我在大學(xué)時在冬天的哈爾濱晚上九十點跑，可帶勁呢，最后三四百米做沖刺。
我也在早晨飯前跑步過，比較瀉火。
下午也曾跑過幾個月，也行。
慢跑比較養(yǎng)人，很像站樁。
至于曲黎敏說的我不清楚了。
－－－－－－－－－－－小心運動傷害
...
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如何入靜？兼問站樁姿勢
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