艾灸一個(gè)穴位5到30分鐘是比較常規(guī)的情況。做一次艾灸的時(shí)間一般在30分鐘到2小時(shí)。
艾灸一個(gè)穴位時(shí)間長(zhǎng)短是靈活的，就像大廚放鹽的量，在他的手感，這是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)活，有些微妙抽象的感受，我盡量用文字把神灸堂的經(jīng)驗(yàn)分享。
1.看灸感！作為指導(dǎo)，這是最重要一條！
如果一個(gè)穴位產(chǎn)生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時(shí)間延長(zhǎng)，甚至以此為主！
簡(jiǎn)單講下灸感，就是艾灸時(shí)候產(chǎn)生一些特殊現(xiàn)象，如
螞蟻爬行，熱傳導(dǎo)，擴(kuò)散，癢，痛（非灸火過近烤的痛)，甚至皮膚表面產(chǎn)生一些花斑，紅線等……灸感感傳的形式很多，最主要的是熱量的傳導(dǎo)和擴(kuò)散。
舉兩個(gè)常見例子：
艾灸腰陽關(guān)，常有透熱感，熱量從后腰逐漸貫穿到小腹，或者如腰帶狀后后腰纏繞到小腹。
胃痛人艾灸中脘或足三里，可能出現(xiàn)熱量沿著艾灸處線狀傳導(dǎo)到胃部，整個(gè)胃都熱乎乎。
當(dāng)產(chǎn)生這些奇特感覺，請(qǐng)一定增加本穴位時(shí)間，不要改變，最好是讓整個(gè)灸感過程自己發(fā)生，壯大，衰弱，消失走完全過程。
所以，我艾灸向來不看表，都是跟著感覺走。
當(dāng)然，這些特殊灸感不是總是出現(xiàn)，受選穴能力，開穴時(shí)間，病情……綜合影響，沒有出現(xiàn)灸感，也可以有很好的效果，咱們百姓，不必刻意追求，順其自然，但是如果遇到了，一定好好把握。
2.主穴和次穴時(shí)間不同
每次艾灸都有主要目標(biāo)穴位和輔助穴位，主要穴位時(shí)間往往分配偏多。例如：從前一腰扭傷案例，診斷后決定用陰交加委中，陰交為主穴，單穴灸了1小時(shí)，而委中作為輔助雙側(cè)各10分鐘。
3.腰腹核心時(shí)間長(zhǎng)，四肢末梢時(shí)間短
這也是一個(gè)常規(guī)情況，腰腹部，軀干的穴位，時(shí)間往往長(zhǎng)些，而四肢，末梢的穴位，時(shí)間相對(duì)短些。（但當(dāng)四肢穴位作為主穴或有良好灸感時(shí)，也例外，這只是通常情況)
4.受本次次艾灸的總時(shí)間影響
艾灸的總時(shí)間影響每個(gè)穴位的時(shí)間。例如：只有一個(gè)小時(shí)的艾灸時(shí)間，自己安排了4個(gè)穴位，則平均每穴只有15分鐘，如果2個(gè)小時(shí)總時(shí)間，則平均每個(gè)穴位時(shí)間就有30分鐘充裕。
5.身體狀況
急癥，重病時(shí)候一個(gè)穴位灸的時(shí)間就多，日常保健的話則可短。例如：神灸堂新浪博客案例《心動(dòng)過速一日三灸急救紀(jì)實(shí)》文中患者一整天除了吃飯就做了一件事，艾灸。那一個(gè)穴位都有灸到幾個(gè)小時(shí)了（這是單次灸時(shí)間多的特例)
6.對(duì)以皮膚紅暈為度的不同看法
經(jīng)常看到書上網(wǎng)絡(luò)上講，艾灸一個(gè)穴位以皮膚紅暈為度。我想這可能是為了給完全不懂艾灸的百姓找一個(gè)最簡(jiǎn)便的辦法而硬找的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人皮膚類型不同，有的人皮膚特不耐熱，一烤就發(fā)紅，有的人皮膚特別抗熱，怎么烤都不發(fā)紅，從根本意義上說，灸表皮是形式，目的在于滲透刺激穴位，治療身體，所以完全依靠烤紅表皮與否是不科學(xué)的。
艾灸，是一門百姓自己動(dòng)手實(shí)踐性非常強(qiáng)的經(jīng)驗(yàn)醫(yī)學(xué)，很多施灸時(shí)候的手感，艾灸積累的經(jīng)驗(yàn)是無法語言寫明的，就像中餐大廚放鹽的數(shù)，永遠(yuǎn)沒法用書面化的3克還是2克記錄到最佳。盡管放手去艾灸，經(jīng)過一段時(shí)間積累，你就不會(huì)再困惑一個(gè)穴位到底要灸多久。
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高見 一般穴位我都是按30分鐘掌握的
