卻谷食氣法
發(fā)布時間：2004.06.08 作者不詳
[按語]
《卻谷食氣篇》引自《文物》1975年6月號，標點略有更動，原由“馬王堆漢墓帛書整理小組”釋文，加園括號的是現(xiàn)代詞，加方括號的 補，突出表現(xiàn)表示缺空，◇表示難以確認的缺字。是我國現(xiàn)存最早的氣功辟谷專著。原書早就散佚，著者不詳，一九七三年在湖南長沙馬王堆三號漢墓中發(fā)掘出土。它是記載卻谷食氣的帛書，其論述卻谷食氣，有理論，有方法，有用于治病的經(jīng)驗，內(nèi)容甚是豐富，學術(shù)價值無可估量。
卻谷者食
石韋。朔日食質(zhì)，日賀(加)一節(jié)，旬五而[止]。[月]大始銚，日[去一]節(jié)，至晦而復質(zhì)，與月進退。
為首重、足輕、體軫，則吹 之，視利止。
食谷者食質(zhì)而□，食氣者為吹，則以始臥與始興，凡 中息而炊(吹):年[二者朝才暮二。二日之]莫暮二而、年三十者朝三暮三，三日之暮百。以此數(shù)準之。
春食二去濁陽，和以□光、朝霞，昏清可。夏食一去陽風，和以朝霞、行暨、昏清可。秋食一去□□、霜霧、和以輸陽、 昏清可。冬食一去凌明，[和以流瀣]，□陽，光，輸陽輸陰，[昏清可]□□□:[凌氣者]□四塞，清風折首者。霜霧者◇。濁陽者，黑四塞，天之亂氣也，及日出而霧也。[陰風者]□風也。熱而中人者也。日□□者入骨□□□□。[四]者不可食也。朝暇(霞)者，◇者日出二干，春為濁◇氣者食員，員者天也。卜◇者北方◇多食，則和以口陰、口氣，暇(霞)◇多陰日，夜分◇[清]附，清附即多朝暇(霞)。朝□失氣為日□，日□即多 光，昏失氣為黑附，黑附即多輸[陽]�！醯檬澄闶�。
――――――下載于《三九健康網(wǎng)》
