面對排毒的風潮和疑問，中醫(yī)是如何作為的呢？
中醫(yī)認為五臟之內(nèi)都可能留存毒素，堆積了毒素的臟器會在身體表面相應的部位或相關(guān)經(jīng)絡(luò)所通過的地方留下蛛絲馬跡�，F(xiàn)在就讓咱們共同研究一下如何找到毒素的藏身之處，并且用最簡單有效的方法更好地排除它。
－－－－－－－－－－－五臟之毒是什么？ 在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“邪”也就是現(xiàn)代醫(yī)學所說的“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、燥火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面相關(guān)的部位或是相關(guān)的經(jīng)絡(luò)通過的部位還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表了不同的臟器的邪氣毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。
－－－－－－－－－－－如果肝臟有了毒素 表現(xiàn)在
1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2. 乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有濕熱、郁滯等情況的存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3. 情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的郁滯不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。
4. 偏
頭痛， 臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)
痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。
－－－－－－－－－－－怎么用食物等方法來使肝臟排毒更順暢呢？
1. 吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。
中醫(yī)專家推薦青色的
橘子或
檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好，但是要注意適量，而且有
胃潰瘍及胃酸過多的人不適宜服用。
2.
枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力，補充肝血。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃十粒左右，但是需要注意嚴重陽虛體質(zhì)比如有畏寒、大便稀溏等表現(xiàn)的人最好不要大量長期食用。
3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。 對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。
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－－－－－－－－－－－如果心臟有了毒素 表現(xiàn)在
1. 舌頭潰瘍。舌為心之苗，中醫(yī)認為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內(nèi)火，或是陰虛。
2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3.
失眠，
心悸。心臟處于不停的工作中，當郁滯生火停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。
4. 胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。
－－－－－－－－－－－順便再說一下心臟最佳排毒時間 中午11~13點是心臟以及心經(jīng)能量最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如
茯苓、堅果、黃豆、
桑椹、小棗、蓮
藕、
蓮子等。
－－－－－－－－－－－家里的網(wǎng)路好像有些慢，是不是和今天的大雨有關(guān)��？明天接著給大家寫吧！
－－－－－－－－－－－看來大家都能認同這些觀點啊，蓮花繼續(xù)給大家提供幫助內(nèi)臟排毒的方法吧！
－－－－－－－－－－－如果脾臟有了毒素 就會表現(xiàn)在
1. 面部長色斑、長痘痘。長痘痘的人通常消化系統(tǒng)和肝膽疏泄能力就弱一些。
2. 白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)，如果白帶的顏色發(fā)白且清稀，是脾內(nèi)有濕寒，如果發(fā)黃且稠濁是脾內(nèi)有濕熱。
3. 脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，中醫(yī)書中提到過胖人多濕，就是由于脾對體內(nèi)痰濕的代謝運化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。所以現(xiàn)在的各種減肥手段都是錯誤引導胖人節(jié)食、運動，這些手段大多是錯誤的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝運化痰濕的主題來做，否則很快就會反彈，并且因為錯誤的手段致使身體元氣與機能白白受損。
4. 口氣明顯，唇周長膿包或潰瘍�？诖街車紝儆谄�，當脾中的濕熱毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來。
－－－－－－－－－－－怎么排毒更順暢
1. 堅持吃一些健脾利濕的食品，如茯苓、
薏米、白
扁豆、
紅豆、江米，對于脾內(nèi)有濕熱的人可以用生薏米和江米熬粥服用，如果脾
胃寒濕的人，可以用炒薏米來去掉薏米涼性然后熬粥食用。
白扁豆對于脾胃長期虛弱動力差的人可以起到賠補胃氣運化脾濕的作用，所以脾胃弱的老人和孩子可以經(jīng)常食用。
2.適量的吃酸助脾臟排毒。例如
烏梅、
山楂、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，消除食積，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有開胃健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
3. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次5分鐘左右，兩腳交替做，這個穴位可以幫助脾臟提升能量、提高運化能力。需要注意的是堅持才會有效果，不要間斷的做才好。
4. 飯后一小時后，走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
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