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素食山莊:研究表明補(bǔ)鈣難以長(zhǎng)期增強(qiáng)骨質(zhì)

研究表明補(bǔ)鈣難以長(zhǎng)期增強(qiáng)骨質(zhì)


  新華網(wǎng)北京9月17日專電最新一期《英國醫(yī)學(xué)雜志》周刊發(fā)表的一篇有關(guān)骨質(zhì)疏松癥的論文說,補(bǔ)鈣不能長(zhǎng)期增強(qiáng)骨質(zhì)。

    《英國醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表的這篇論文對(duì)19篇主要研究報(bào)告進(jìn)行了研究,涉及將近2900名3至18歲的健康人。


    在這些人當(dāng)中,一些孩子補(bǔ)鈣至少3個(gè)月,隨后對(duì)他們的骨質(zhì)密度進(jìn)行了6個(gè)多月的跟蹤調(diào)查。與未補(bǔ)鈣的孩子相比,補(bǔ)鈣的孩子的上肢骨密度僅增強(qiáng)了1.7%,但對(duì)身體的其他部位沒有重要影響,特別是在老年時(shí)容易骨折的髖部和下脊椎。


    由于女性絕經(jīng)后骨密度下降,醫(yī)生建議她們提早通過飲食和鍛煉增強(qiáng)骨密度。


    這篇論文說:“補(bǔ)鈣對(duì)上肢骨密度的小小好處不可能大大減少兒童或老年人的骨折危險(xiǎn)。”


    文章建議通過其他飲食途徑補(bǔ)鈣,如增加維生素D的攝取量,多吃蔬菜和水果。
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